آخرین خبر/ طب فیزیکی به درمان افرادی کمک می‌کند که دردهای نقطه‌ای در کمر و گردن خود دارند. یا افرادی که بعد از تصادف و سکته بدنشان بازدهی قبل را ندارد و درمان‌های معمول بهبودی حاصل نشده است. متخصص طب فیزیکی با انجام معاینات خاص و پس از تشخیص «رادیکولوپاتی» یا فشردگی و کشیدگی عصب، مراقبت از عضلات، اس

سردردهای مکرر در واقع واکنش بدن شما به چیزی است که از مسیر طبیعی خارج شده است. در ادامه بخوانید تا بدانید علت چیست.

استرس به عنوان واکنش طبیعی بدن به فشارها و تهدیدات محیطی موجب انقباض و گرفتگی عضلات گردن و شانه می ...

در دنیای امروز که بیشتر زمانمان را پشت میز و صندلی می‌گذرانیم، دردهای کمر و گردن به یکی از مشکلات شایع تبدیل شده‌اند. افراد زیادی به دلیل سبک زندگی کم‌تحرک و نشستن‌های طولانی، با مشکلاتی چون گرفتگی عضلات، خستگی مزمن و حتی آسیب‌های جدی‌تر ستون فقرات دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در چنین شرایطی، داشتن آگاهی و …

خبرآنلاین/ دکتر مریم منفرد، پزشک متخصص طب سنتی، در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: برای انجام تنفس طبی، تمرکز کنید. عضلات را به خصوص عضلات سر و گردن را ریلکس و آزاد کنید. نفس عمیق بکشید(یک دم عمیق عمیق). نفس را تا ۴ شماره نگهدارید. نفس را آرام آرام بیرون دهید. سپس ۲ شماره صبر کنید. دوباره نفس عمیق را

برخلاف فیلرهای حجیم‌کننده یا بوتاکس‌های فلج‌کننده عضلات، پروفایلو عملکردی تدریجی، طبیعی و درعین‌حال مؤثر دارد. این محصول در نواحی مختلفی مانند صورت، گردن، دست‌ها و دکلته تزریق می‌شود و با آبرسانی عمیق، بهبود بافت و افزایش انعطاف‌پذیری پوست،...

بازدید:۳ سردردها به‌عنوان مشکل جهانی و اختلال مکرر در روند زندگی شناخته می‌شوند. از درد خفیف گرفته تا درد شدید و ناگهانی، می‌توانند نشانه مشکلات متعددی باشند. بیشتر ما با «سردرد استرسی» آشنا هستیم؛ نوعی درد که معمولاً بعد از یک روز طولانی کاری به شکل فشردگی دور سر ظاهر می‌شود، اما نوع دوم سردرد وجود …

بازدید:۴۴ صد آنلاین | نشستن بیش از حد با مشکلات قلبی عروقی در فرد نیز مرتبط است و خطر دیابت را در خانم‌ها بالا می‌برد. همچنین ممکن است باعث مشکلات مغزی نیز شود به گزارش صد آنلاین،نشستن طولانی‌مدت واقعاً برای سلامتی خانم‌ها تهدید جدی‌ست! بر اساس تحقیقات علمی، این عادت مضر می‌تواند عوارض گسترده‌ای داشته …

بهترین متخصص برای گرفتگی گردن کدام است؟ در این مقاله به صورت کامل به بررسی گرفتگی گردن و دلایل آن، راهنمای مراجعه به دکتر و بهترین روش های درمان می پردازیم.

گردن گرفتن نوزاد یکی از مراحل مهم رشد تکاملی است که تاخیر در آن می تواند نشان دهنده مشکلات عصبی یا عضلانی باشد. در این مقاله به بررسی علل دیر گردن گرفتن نوزاد و روش های درمانی مانند کاردرمانی و فیزیوتراپی می پردازیم.

شانه‌های افتاده و نامتقارن گاهی یکی از شانه‌ها پایین‌تر از دیگری است یا شانه‌ها به سمت جلو متمایل شده‌اند. در این شرایط، احتمالاً دچار ضعف عضلات پشت و نشستن نادرست هستید. این وضعیت به مرور زمان باعث درد در گردن و قسمت بالای کمر می‌شود. ایجاد قوز در پشت قوز کردن فقط مختص افراد مسن یا بیمار نیست. بسیاری …

خبرآنلاین/ بنابر نظر دکتر دامیانی، با استفاده از حرکات ملایم انگشت در داخل دهان می‌توان تنش موجود در این عضلات را رفع و گرفتگی گوش را درمان کرد. فیزیوتراپی اهل نیوجرسی آمریکا، روشی بسیار ساده دو دقیقه‌ای برای درمان گرفتگی گوش در شبکه اجتماعی اینستاگرام معرفی کرد. دکتر جو دامیانی، متخصص سر و گردن در

به گزارش صد آنلاین، اگر ناگهان در سمت چپ قفسه سینه خود دردی را احساس کردید مسلما اولین فکری که به ذهنتان می رسد این است که دچار حمله قلبی شده اید. اگر چه درد قفسه سینه در واقع می تواند نشانه بیماری قلبی و یا حمله قلبی باشد اما همیشه این گونه نیست.  علت برخی از درد های قفسه سینه ۱.آنژین : آنژین به خودی …

به گزارش صد آنلاین، کلسترول  یکی از مواد چربی طبیعی موجود در خون است که برای عملکرد صحیح سلول‌ها ضروری است، اما افزایش بیش از حد آن – به ویژه کلسترول LDL (بد) – می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی قلبی-عروقی شود. یکی از نگرانی‌برانگیزترین جنبه‌های بالا بودن کلسترول این است که اغلب بدون علامت است و مردم متوجه …

بازدید:۱۵۰ نماز، به عنوان یکی از ارکان اصلی دین اسلام، نه تنها برای تقرب به خداوند بلکه برای ارتقاء سلامت جسمانی و روانی نیز دارای فواید بسیاری است. به گزارش صدآنلاین، در این مقاله به برخی از مهم‌ترین فواید نماز در زمینه‌های مختلف جسم و روان پرداخته‌ایم. ۱. تأثیرات جسمانی نماز نماز، با حرکات خاص و منظم …

متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه مهم‌ترین راه پیشگیری از خشکی گردن، تقویت عضلات اطراف دیسک و تغییر سبک زندگی است، بیان کرد: تصحیح حرکات، نشستن و یا وضعیت مناسب گردن هنگام استفاده از وسایل الکترونیکی، می‌تواند کمک شایانی به پیشگیری از این بیماری کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، جویدن غذا که به ظاهر فعالیتی ساده و خودکار به نظر می‌رسد، در واقع یکی از مهم‌ترین عملکردهای بدن است که تأثیرات شگرفی بر سلامت عمومی و ظاهر چهره دارد. وقتی این عمل حیاتی به درستی انجام نشود، می‌تواند عوارض گسترده‌ای ایجاد کند که از عدم تقارن صورت تا مشکلات گوارشی …

بازدید:۱۸۶ تأثیرات عمیق جویدن نادرست غذا بر سلامت و زیبایی صورت را در ادامه سایت صدانلاین بخوانید. به گزارش صدآنلاین؛ جویدن غذا که به ظاهر فعالیتی ساده و خودکار به نظر می‌رسد، در واقع یکی از مهم‌ترین عملکردهای بدن است که تأثیرات شگرفی بر سلامت عمومی و ظاهر چهره دارد. وقتی این عمل حیاتی به درستی انجام …

در دنیای امروز که بسیاری از ما ساعت‌ های طولانی پشت میز یا در وضعیت‌های نادرست قرار می‌گیریم، دردهای ناحیه‌ی کمر و گردن به یکی از شایع‌ترین دردهای مفصلی تبدیل شده‌اند.

تصور کنید سرتان به اندازه یک توپ بولینگ وزن دارد؛ یعنی حدود ۴.۵ تا ۵.۵ کیلوگرم. وقتی صاف می‌ایستید، عضلات گردن برای نگه‌داشتن سر خیلی به زحمت نمی‌افتند. اما وقتی سرتان را به جلو خم می‌کنید تا به گوشی، تبلت یا حتی کتاب نگاه کنید، فشار واردشده بر گردن‌تان به‌شدت افزایش می‌یابد.

تصور کنید سرتان به اندازه‌ی یک توپ بولینگ وزن دارد؛ یعنی حدود ۴.۵ تا ۵.۵ کیلوگرم. وقتی صاف می‌ایستید، عضلات گردن برای نگه‌داشتن سر خیلی به زحمت نمی‌افتند. اما وقتی سرتان را به جلو خم می‌کنید تا به گوشی، تبلت یا حتی کتاب نگاه کنید، فشار واردشده بر گردن‌تان به‌شدت افزایش می‌یابد.