به بیان عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران ادامه دادن همیشه به معنای جنگیدن نیست؛ گاهی یعنی اجازه بدهی زمان کار خودش را بکند. در این مکث کوتاه، تاب‌آوری آرام‌آرام شکل می‌گیرد و انسان، بی‌هیاهو، دوباره خودش را پیدا می‌کند.

روان‌شناسی رقابت دانشی است که به فهم عمیق تجربه‌های رقابتی انسان کمک می‌کند.

کتاب «کار تاب‌آوری برای زنان» (The Resilience Workbook for Women) اثر کلاهر هوپ با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری از سوی انتشارات چوپان منتشر و روانه بازار نشر شد

همدلی اجتماعی (Social Empathy) ظرفیت شناختی و عاطفی یک فرد یا گروه برای درک، به اشتراک‌گذاری، و پاسخ مناسب به احساسات، نیازها و دیدگاه‌های گروه‌های وسیع‌تر انسانی است.

دوران نوجوانی، دورانی است که در آن هویت فردی شکل می گیرد، مرزهای استقلال ترسیم می شود و تأثیرات ...

سوگ پیچیده نوعی واکنش طولانی‌مدت و شدید به فقدان است که در آن فرد پس از گذشت زمان معمول، همچنان درگیر اندوه عمیق، دلتنگی شدید، انکار یا ناتوانی در پذیرش فقدان می‌ماند و این وضعیت عملکرد عاطفی، اجتماعی و شغلی او را مختل می‌کند.

ترومای جمعی به آسیبی روانی گفته می‌شود که در اثر رویدادهای گسترده مانند جنگ، بلایای طبیعی یا بحران‌های اجتماعی، یک جامعه یا گروه بزرگ را به‌طور هم‌زمان درگیر می‌کند.

کتاب کار تاب‌آوری برای زنان با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری و به همت انتشارات چوپان چاپ و روانه بازار کتاب شد.

در چارچوب مفهوم Community Schools یا «مدارس اجتماع‌محور»، مدرسه به قلب تپنده محله، نقطه اتصال سرمایه‌های اجتماعی، و بستری برای ارتقای تاب‌آوری اجتماعی تبدیل می‌شود.

این کتاب با نگاهی واقع‌بینانه، خودمراقبتی را از کلیشه‌های رایج جدا می‌کند. در این نگاه، خودمراقبتی به معنای فرار از مسئولیت‌ها نیست، بلکه راهی برای بازسازی انرژی، مرزبندی سالم و افزایش تاب‌آوری است.

عمل‌گرایی در روانشناسی مثبت یعنی توانایی تبدیل آگاهی، ارزش‌ها و هیجان‌ها به رفتارهای آگاهانه، هدفمند و معنادار برای بهبود بهزیستی و رشد فردی.

کتاب «Stop People‑Pleasing: Strategies for Busy Women» با ترجمه عفت حیدری فرهنگ یار تاب اوری ایران توسط انتشارات چوپان منتشر شد.

در روان‌شناسی فردی، Validation مفهومی است که به معنای شناختن، پذیرفتن و تأیید احساسات، افکار و تجربه‌های دیگران است

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است که تحریف واقعیت به معنای تغییر دادن یا دستکاری حقیقت یا اطلاعات به گونه‌ای است که با واقعیت اصلی مطابقت نداشته باشد.

احساس تعلق اجتماعی Social Belonging یعنی تجربه درونی فرد از پیوند و پذیرش در جامعه و اینکه خود را بخشی ارزشمند از آن بداند.تعلق اجتماعی شامل احساس ارتباط عمیق، پیوند و ادغام فرد با یک گروه اجتماعی یا جامعه است

احساس تعلق اجتماعی Social Belonging یعنی تجربه درونی فرد از پیوند و پذیرش در جامعه و اینکه خود را بخشی ارزشمند از آن بداند.تعلق اجتماعی شامل احساس ارتباط عمیق، پیوند و ادغام فرد با یک گروه اجتماعی یا جامعه است

عفت حیدری روانشناس اجتماعی تاکید میکند هیچ رابطه‌ای کامل نیست و این جمله فقط یک شعار نیست؛ یک اصل روان‌شناختی، علمی و انسانی است که تقریباً تمام متخصصان خانواده‌درمانی، روانشناسان و مشاوران آن را تأیید می‌کنند.

هویت روایتی یعنی این‌که ما چه کسی هستیم، از طریق داستانی که درباره زندگی‌مان برای خود و دیگران تعریف می‌کنیم شکل می‌گیرد.

روانشناسی برف به بررسی تأثیر بارش برف و محیط‌های برفی بر ذهن، احساسات، رفتار و سلامت روان انسان می‌پردازد.

هر رفتار اجتماعی در حضور دیگران معنا پیدا می‌کند. وقتی فرد وارد یک موقعیت اجتماعی می‌شود، به‌صورت آگاهانه یا ناآگاهانه تلاش می‌کند تصویری قابل قبول، محترم یا مطلوب از خود بسازد.

وجود افکار غیرمنطقی یا اشتباه به‌تنهایی به معنای هذیان نیست. بسیاری از افراد ممکن است در شرایط استرس‌زا دچار سوء‌تفاهم، بدبینی یا قضاوت نادرست شوند، اما این افکار معمولاً موقتی هستند و با توضیح یا گذر زمان اصلاح می‌شوند.

فشار اجتماعی برای شاد بودن، مقایسه با دیگران از نظر هزینه یا ظاهر و مصرف بیش از حد منابع، می‌توانند جشن را به عاملی برای استرس و اضطراب تبدیل کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است انسجام هویت حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند گذشته، حال و آینده‌اش به یکدیگر متصل‌اند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران براین باور است متغیرهای روانشناختی شب یلدا و ابعاد فرهنگی آن نشان می‌دهد که این آیین فراتر از خوردن انار و هندوانه یا فال حافظ است و لایه‌های عمیقی از معنا، هویت، امنیت روانی و پیوند اجتماعی را در خود جای داده است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است ارزش‌های فرهنگی زمینه و ابزار لازم برای ایجاد و تقویت تاب‌آوری اجتماعی را فراهم می‌کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران براین باور است روابط پایدار ارتباطی است که در طول زمان رشد می‌کند، با احترام و اعتماد همراه است و می‌تواند در برابر چالش‌ها و مشکلات دوام بیاورد.

همسویی و تطبیق میان نسل‌ها به معنای فرایندی است که در آن افرادِ متعلق به نسل‌های مختلف، با وجود تفاوت در ارزش‌ها، نگرش‌ها، تجربیات، سبک زندگی و شیوه‌های ارتباطی، به درک متقابل می‌رسند و رفتارها، انتظارات و روش‌های تعامل خود را به‌گونه‌ای تنظیم می‌کنند که همکاری، همزیستی و انتقال مؤثر تجربه و دانش میان …

هدف روان‌شناسی حذف کامل رنج نیست؛ بلکه کمک به تاب آوری و درک آن، مدیریت آن و تبدیل آن به فرصتی برای رشد فردی است.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است فکر بی‌وقفه به معنای فعالیت ذهنی مداوم و غیرقابل کنترل است که فرد به سختی می‌تواند آن را متوقف کند. در این حالت ذهن دائماً به مرور کارها، مشکلات، مسئولیت‌ها و نگرانی‌های مختلف می‌پردازد و حتی در زمان استراحت یا خواب نیز ادامه پیدا می‌کند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است ورزش تاب‌آوری زنان را از طریق تنظیم هیجانی، افزایش خودکارآمدی، توسعه مهارت‌های مقابله‌ای، انعطاف‌پذیری ذهنی، حمایت اجتماعی و ایجاد هدفمندی تقویت می‌کند.

همیشه آنچه گفته می‌شود دقیقاً همان چیزی نیست که شنیده یا درک می‌شود. تفاوت در تجربه‌ها، ذهنیت‌ها، احساسات، فرهنگ و حتی شرایط روحی افراد باعث می‌شود پیام‌ها گاه به شکلی متفاوت تفسیر شوند. حل سوءتفاهم نیازمند آگاهی، تمرین و تمایل دوطرفه است

دورکاری می‌تواند سلامت روان زنان را تقویت کند زیرا با کاهش فشارهای محیط کار و افزایش کنترل و انعطاف‌پذیری، امکان مدیریت بهتر زندگی شخصی و شغلی فراهم می‌شود و این امر به ارتقای رضایت، آرامش و کیفیت زندگی روانی زنان منجر می‌شود.

پاداش تصادفی یکی از مفاهیم کلیدی در روانشناسی رفتاری، علوم شناختی، نظریه یادگیری و همچنین در طراحی رفتار ...

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است تلاش یکی از مفاهیم بنیادین در روانشناسی است که نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت، موفقیت و رضایت فردی ایفا می‌کند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است تاب آوری را می توان نتیجه طبیعی مراقبتی ...

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است فهم علمی بی‌ثباتی اجتماعی به ما امکان می‌دهد سازوکارهایی برای مدیریت ناپایداری و تقویت تاب‌آوری طراحی کنیم و نگذاریم اختلال‌های کوچک به بحران تبدیل شوند. بی‌ثباتی معمولاً نه از رویدادهای بزرگ، بلکه از تغییرات کوچک و تدریجی آغاز می‌شود و آرام‌آرام همه …

اهمیت تاب‌آوری مدارس در زلزله به این معناست که مدرسه بتواند در برابر لرزش‌ها و پیامدهای زلزله مقاومت کند، از جان دانش‌آموزان و کارکنان محافظت نماید و پس از بحران نیز با کمترین اختلال به فعالیت عادی بازگردد.

مدل PERMA+V از حروف اول شش مؤلفه اصلی در روان‌شناسی مثبت‌گرا تشکیل شده است. هر حرف نماینده یک واژه انگلیسی و یک مفهوم کلیدی در بهزیستی و شکوفایی انسان است. نسخه

عشق و بندگی نسبت به خداوند تجربه‌ای است که هم احساسات انسان را سامان می‌دهد، هم ذهن او را آرام می‌کند و هم مسیر زندگی‌اش را معنادار می‌سازد. این ارتباط معنوی ترکیبی از محبت، اعتماد، فروتنی، تسلیم آگاهانه و امید است که انسان را به توازن روانی و آرامش درونی نزدیک‌تر می‌کند.

عشق و بندگی نسبت به خداوند تجربه‌ای است که هم احساسات انسان را سامان می‌دهد، هم ذهن او را آرام می‌کند و هم مسیر زندگی‌اش را معنادار می‌سازد. این ارتباط معنوی ترکیبی از محبت، اعتماد، فروتنی، تسلیم آگاهانه و امید است که انسان را به توازن روانی و آرامش درونی نزدیک‌تر می‌کند.

عشق نتیجه تعامل پیچیده‌ای از عوامل روانی، زیستی، اجتماعی و فرهنگی است. این فرایند از جاذبه اولیه شروع می‌شود، با آشنایی و تکرار تقویت می‌شود

کتاب جایی است که انسان برای نخستین‌بار با جهانِ معنا روبه‌رو می‌شود.

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد یاد می‌دهد که هر مشکلی قابل‌حل است و هیچ‌کس مجبور نیست تنهایی با سختی‌ها بجنگد.

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد

عفت حیدری روانشناس اجتماعی بر این باور است که خانه اولین مدرسه زندگی است و کتاب‌خوانی هم از خانه شروع می‌شود

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این بارو است که کتاب به‌عنوان ابزار گفت‌وگوی اجتماعی و فته کتاب فرصتی برای بازسازی پیوندهای اجتماعی میان انسان‌هاست.

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد یاد می‌دهد که هر مشکلی قابل‌حل است و هیچ‌کس مجبور نیست تنهایی با سختی‌ها بجنگد.

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد یاد می‌دهد که هر مشکلی قابل‌حل است و هیچ‌کس مجبور نیست تنهایی با سختی‌ها بجنگد.

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد یاد می‌دهد که هر مشکلی قابل‌حل است و هیچ‌کس مجبور نیست تنهایی با سختی‌ها بجنگد

گفت‌وگو یکی از مهم‌ترین عواملی است که تاب‌آوری را در خانواده و روابط انسانی تقویت می‌کند. عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی سالم به افراد یاد می‌دهد که هر مشکلی قابل‌حل است و هیچ‌کس مجبور نیست تنهایی با سختی‌ها بجنگد

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است گفت‌وگوی اجتماعی روح یک جامعه است. جامعه‌ای که در آن افراد با هم حرف بزنند، گوش بدهند، همدیگر را بفهمند و به یکدیگر احترام بگذارند، جامعه‌ای سالم و رو به رشد است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است رسانه محیطی فرهنگی و اجتماعی است که در آن معنا تولید می‌شود، افکار شکل می‌گیرد و تعامل انسانی در آن ادامه پیدا می‌کند. همین موضوع مفهوم گفت‌وگوی اجتماعی را گسترده‌تر کرده است.

آرامش ترکیبی از خودآگاهی، پذیرش شرایط، کنترل واکنش‌های احساسی و تمرکز بر لحظه حال است.آرامش مسیر است و نه مقصد، زیرا هیچ موقعیت یا دستاوردی نمی‌تواند تضمین‌کننده آرامش دائمی باشد.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است رابطه عاشقانه فقط درباره دوست داشتن نیست، بلکه درباره درست دوست داشتن است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود.

هیچ رابطه‌ای کامل نیست. اما رابطه‌ای که در آن احترام، تلاش، گفتگو و عشق وجود داشته باشد، ارزشمندترین شکل زندگی مشترک است.

هویت اجتماعی یعنی احساسی از تعلق و اشتراک که فرد از عضویت در گروه‌های اجتماعی به دست می‌آورد، و این احساس بر نگرش، رفتار و تعاملات او با دیگران تأثیر می‌گذارد.

کتاب «از خستگی تا سرزندگی» نوشته‌ی دکتر لیبی ویور راهنمایی است برای بازیابی انرژی از طریق تغذیه سالم، مدیریت استرس و مهربانی با خود. او خستگی را نتیجه ناهماهنگی ذهن، بدن و احساس می‌داند.

تشویق به معنای ابراز حمایت، تحسین یا قدردانی از تلاش، رفتار یا موفقیت فردی است تا او انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. تشویق می‌تواند به صورت کلامی، غیرکلامی یا عملی انجام شود و هدف آن این است که فرد احساس ارزشمندی، دیده شدن و حمایت شدن کند.

نوشتن ضرورت فرهنگی، اجتماعی و فردی است. روز جهانی نویسنده ما را دعوت می‌کند تا سهم نویسندگان را ارج نهیم، خودمان را در مسیر نوشتن بیازماییم و خواندن را به عنوان یک عمل زنده و پویا دریابیم.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است افکار خودکار مثبت، رکنی از ارکان تاب‌آوری ذهنی هستند؛ زیرا به فرد کمک می‌کنند موقعیت‌های دشوار را فرصتی برای رشد ببینند، نه دلیلی برای شکست.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است روابطی که در آن گفتگو وجود ندارد، معمولاً با فاصله گرفتن، سوءتفاهم و نارضایتی همراه است و ممکن است به تدریج سرد و بی‌روح شود.

عفت حیدری مترجم و روانشناس اجتماعی معتقد است همسانی میان دو فرد موجب درک متقابل، کاهش تعارض و افزایش رضایت زناشویی می‌گردد

وقتی افراد با کتاب آشنا می‌شوند و مطالعه می‌کنند، می‌توانند به صورت عمیق‌تری با هویت فرهنگی خود و دیگران آشنا شوند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است فرهنگ اصل و اساس هویت هر جامعه و روح پویای زندگی اجتماعی است.

پدافند غیرعامل مفهومی است که در حوزه امنیت ملی و مدیریت بحران به کار می‌رود و هدف آن کاهش آسیب‌پذیری جامعه در برابر تهدیدها و افزایش توان مقابله بدون استفاده از سلاح‌های نظامی است.

پدافند غیرعامل مفهومی است که در حوزه امنیت ملی و مدیریت بحران به کار می‌رود و هدف آن کاهش آسیب‌پذیری جامعه در برابر تهدیدها و افزایش توان مقابله بدون استفاده از سلاح‌های نظامی است.

رسانه می‌تواند به ارتقای آگاهی، توانمندسازی زنان و تغییر نگرش‌های اجتماعی کمک کند، اما همزمان می‌تواند نگرش‌های غلط، استانداردهای غیرواقعی و اطلاعات نادرست را بازتولید کند.

رسانه می‌تواند به ارتقای آگاهی، توانمندسازی زنان و تغییر نگرش‌های اجتماعی کمک کند، اما همزمان می‌تواند نگرش‌های غلط، استانداردهای غیرواقعی و اطلاعات نادرست را بازتولید کند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران که ترجمه کتاب تاب آوری زنان را نیز در کارنامه خود دارد معتقد است سلامت زنان، بنیان اصلی تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی است. زن سالم، خانواده‌ای سالم می‌سازد و خانواده سالم، جامعه‌ای پایدار و مقاوم را شکل می‌دهد.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران که ترجمه کتاب تاب آوری زنان را نیز در کارنامه خود دارد معتقد است سلامت زنان، بنیان اصلی تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی است. زن سالم، خانواده‌ای سالم می‌سازد و خانواده سالم، جامعه‌ای پایدار و مقاوم را شکل می‌دهد.

معاونت توانبخشی سازمان بهزیستی کشور یکی از ارکان اساسی نظام حمایت اجتماعی در ایران است که مأموریت آن ارائه خدمات جامع توانبخشی به افراد دارای معلولیت و گروه‌های نیازمند است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند تاب‌آوری یک مسیر یادگیری و تمرین مداوم است. هیچ کس به صورت ذاتی تاب‌آور به دنیا نمی‌آید. این مهارت با تمرین، تجربه و خودآگاهی تقویت می‌شود.

فرهنگ‌پذیری نشان می‌دهد که تماس میان فرهنگ‌ها اجتناب‌ناپذیر و سازنده است.

سلامت اجتماعی دانش‌آموزان یکی از پایه‌های مهم توسعه فردی و اجتماعی محسوب می‌شود و نقش مستقیمی در رشد شخصیتی، تحصیلی و روانی آن‌ها دارد

مقایسه اجتماعی یا Social Comparison به فرآیندی گفته می‌شود که در آن فرد خود را با دیگران مقایسه می‌کند تا جایگاه، توانایی‌ها، موفقیت‌ها یا ویژگی‌های خود را بسنجد و ارزیابی کند.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی تاکید میکند افکت توهم گروه یا Groupthink یکی از مهم‌ترین موانع تصمیم‌گیری منطقی در گروه‌هاست.

انسان‌ها زمانی که فعالیت‌های روزمره را همراه با دیگران انجام می‌دهند، احساس شادی، انرژی و رضایت بیشتری دارند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است تاب‌آوری روستاییان و عشایر یک مفهوم چندبعدی است که شامل تاب‌آوری اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، زیست‌محیطی، نهادی و روانی می‌شود.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند ترویج فعالیت‌های جمعی به عنوان راهکاری مؤثر برای بهبود وضعیت روانی و افزایش شادی اهمیت بسیاری دارد و می‌تواند سهم مهمی در توسعه سلامت فردی و اجتماعی ایفا کند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران گفت کتابخانه سیار به عنوان یکی از مؤثرترین ابزارها برای ترویج عدالت فرهنگی شناخته می‌شود.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران گفت کتابخانه سیار به عنوان یکی از مؤثرترین ابزارها برای ترویج عدالت فرهنگی شناخته می‌شود.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند هیچ بحرانی تنها بر فرد اثر نمی‌گذارد. بحران‌ها همیشه در بستر اجتماعی رخ می‌دهند