ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند «آمینواسیدها و چربی های سالم»، «فیبر»، «پروتئین»، «انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب»، «تیامین»، «منیزیم»، «مس»، «فسفر»، «منگنز»، «آهن» و «زینک» است.

راشیتیسم یک بیماری استخوانی است که به دلیل کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفر در کودکان ایجاد می‌شود و باعث نرم شدن و انحنای استخوان‌ها می‌شود.

خرم آباد - ایرنا - اولین واحد تولید اسید فسفریک خوراکی خاورمیانه با ظرفیت ۵۰ هزار تن سالانه روز سه شنبه با حضور غلامرضا نوری قزلچه وزیر جهاد کشاورزی در مجتمع کشت و صنعت خرم آباد کلنگ زنی شد.

با خرید کود عمده سه ماده مغذی ضروری برای رشد گیاه یعنی نیتروژن (N)، فسفر (P) و پتاسیم (K) و همچنین سایر ریز مغذی های مورد نیاز، تامین می شود.

یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین‌، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.

اقتصادنیوز: یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین‌، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.

یونجه یکی از گیاهان ارزشمند در طب سنتی است که به دلیل داشتن پروتئین، آهن، فسفر و ویتامین‌های A، C و E، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه و سلامت دارد. این گیاه به دلیل خواص فراوان، در بسیاری از کشورها جایگزین اسفناج شده است.

اهواز- ایرنا - مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق اهواز با اشاره به دستورالعمل ابلاغی از سوی وزارت نیرو در راستای تحقق اهداف طرح ۱۴مگاپروژه در اهواز گفت: سرمایه گذاران در حوزه احداث نیروگاه‌های تجدیدپذیر خورشیدی نگران بازگشت سرمایه نباشند چون برق بصورت تضمینی براساس قرارداد، از آنها خریداری خواهد شد.

به گزارش تجارت ایده آل از مهر؛ ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید روزانه مصرف کنید. این ماده به بهبود ایمنی، حفظ عملکرد سیستم عصبی، بهبود سلامت استخوان‌ها و تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون کمک می‌کند. کمبود ویتامین D عوارض متعددی دارد، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان افزایش دهد. این ویتامین که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت عمومی بدن دارد، نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان‌ها، بهبود عملکرد سیستم عصبی و تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون ایفا می‌کند. در این گزارش، به بررسی …

ویتامین D برای حفظ کلسیم و فسفر خون ضروری است و کمبود آن می‌تواند منجر به اختلالات عضلانی و استخوانی شود.

براساس تحقیقاتی که پژوهشگران دانشگاه ساسکس و روتامستد (Sussex and Rothamsted) بریتانیا انجام داده اند، افزایش مقدار نیتروژن، پتاسیم و فسفر ریخته شده در مزارع و مراتع، تعداد گل ها را پنج برابر و

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، …

با اعلام آتش بس در غزه و پیگیری دفاع مدنی، جزئیات جدیدی از آمار نهایی مربوط به ذوب شدن پیکرهای شهدای فلسطینی در نتیجه حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی به غزه منتشر شد.

با اعلام آتش بس در غزه و پیگیری دفاع مدنی، جزئیات جدیدی از آمار نهایی مربوط به ذوب شدن پیکرهای شهدای فلسطینی در نتیجه حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی به غزه منتشر شد.

ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.

ویتامین‌های موجود در جوانه گندم شامل: ویتامین B۱ تیامین، ویتامین B۲ ریبوفلاوین، ویتامین B۳ نیاسین، ویتامین B۶، فولات ویتامینB۹ و ویتامین E است. مواد معدنی جوانه گندم شامل: آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم است.

آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.

اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در واقع در زرده آن یافت می شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی، سلنیوم، فسفر، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، فولات و ریبوفلاوین است.

پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و مس است. ویتامین C که از عوامل مهم مهارکننده سرطان است و پرتقال منبع اصلی این ویتامین محسوب می‌شود.

کود سه بیست (20-20-20) به عنوان یک کود متعادل و محبوب، حاوی مقادیر مساوی نیتروژن، فسفر و پتاسیم است که این ترکیب آن را برای گیاهان مختلف، به ویژه خیار، بسیار مناسب می‌کند. استفاده از این کود به رشد سالم‌تر و قوی‌تر گیاهان کمک کرده و می‌تواند به افزایش تناژ محصول و بهبود کیفیت میوه‌ها منجر شود.

حبوبات مانند لوبیا و عدس مجموعه‌ای از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولات، روی و سلنیوم را فراهم می‌آورند، گرچه بر حسب نوع حبوبات ترکیب دقیق تغذیه‌ای آنها ممکن است متفاوت باشد.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم و فسفر در بدن دارد. این ویتامین به تقویت استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند و از آنجایی که به سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می‌گذارد، برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است. کمبود ویتامین D می‌تواند علائمی چون درد استخوان‌ها، ضعف عضلانی، خستگی …

حبوبات مانند لوبیا و عدس مجموعه‌ای از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولات، روی و سلنیوم را فراهم می‌آورند، گرچه بر حسب نوع حبوبات ترکیب دقیق تغذیه‌ای آنها ممکن است متفاوت باشد.

ویتامین D برای چندین عملکرد بدن، همچون تنظیم جذب مقدار کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی است. اما مصرف بیش از حد آن هم برای بدن خطرناک است.

چغاله بادام، با طعمی خوشمزه و منحصر به فرد، میوه‌ای است که همزمان با آغاز فصل بهار وارد بازار می‌شود. این میوه، که در واقع بادام کال و نرسیده است، بخاطر طعم فوق‌العاده‌اش و همچنین فواید بی‌شمار درمانی که ارائه می‌دهد، محبوبیت گسترده‌ای پیدا کرده است.

شفقنا- ارتش اشغالگر رژیم صهیونیستی  تنها به جنایات خود علیه سنگ و انسان اکتفا نکرده، بلکه به تمام جنبه های زندگی در لبنان نیز تعدی کرده است. یکی از این جنبه ها، محیط زیست است. ناصر یاسین، وزیر محیط زیست لبنان، فاش کرد که مساحتی که اسرائیل با استفاده عمدی از فسفر سفید در طول [ ]

ارتش اشغالگر رژیم صهیونیستی تنها به جنایات خود علیه سنگ و انسان اکتفا نکرده، بلکه به تمام جنبه های زندگی در لبنان نیز تعدی کرده است. یکی از این جنبه ها، محیط زیست است. ناصر یاسین، وزیر محیط زیست لبنان، فاش کرد که مساحتی که اسرائیل با استفاده عمدی از فسفر سفید در طول جنگ ویران کرده است، فقط در جنوب لبنان …

مخمر جو یک قارچ طبیعی است که دارای مقدار زیادی ویتامین B و مواد معدنی نظیر فسفر، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کنند. همچنین مخمر جو به عنوان یک پروبیوتیک شناخته می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های سالمی هستند که در روده ها وجود دارند و با …

برگ بو سرشار از فولات، نیاسین، ویتامین‌های A و C، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر، روی و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست.

قارچ سفید خوراکی سرشار از مواد مغذی است و در عین حال کالری پایینی دارد. ۱۰۰ گرم قارچ سفید تنها حدود ۲۲ کالری دارد، بنابراین انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این قارچ‌ها منابع خوبی از پروتئین، ویتامین D، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، پتاسیم، فسفر و فیبر غذایی هستند.

کله جوش برای درمان پوکی استخوان مفید است. با سیر، پیاز، کشک، نعنا و گردو تهیه می‌شود و برای افزایش کلسیم و فسفر بدن مناسب است.

چلغوز سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ از همین‌رو تاثیر مثبت زیادی بر سلامت بدن می‌گذارد. این دانه کوچک و خوشمزه حاوی ریز مغذی‌های فراوانی مانند چربی غیر اشباع، پروتئین سالم و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری بدن است. همچنین در ترکیبات آن ویتامین‌هایی مانند B۱، B۲، ویتامین C، ویتامین A و E، نیاسین، …

خط سلامت: تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی ارزشمند مانند ویتامین E، منیزیم، فسفر و چربی‌های سالم است که آن را به یکی از بهترین انتخاب‌ها برای یک میان‌وعده سالم تبدیل کرده است.

بوقلمون دارای انواع ویتامین B ازجمله 1B، 3B، 6B و 12B به میزان 7/7 میلی‌گرم در 100 گرم است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم‌خونی مؤثر است و سدیم موجود در گوشت بوقلمون 33 میلی‌گرم در 100 گرم است که از بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و باعث تنظیم فشارخون می‌شود.

بوقلمون دارای انواع ویتامین B ازجمله 1B، 3B، 6B و 12B به میزان 7/7 میلی‌گرم در 100 گرم است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم‌خونی مؤثر است و سدیم موجود در گوشت بوقلمون 33 میلی‌گرم در 100 گرم است که از بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و باعث تنظیم فشارخون می‌شود.

خط سلامت: فسفر یکی از مواد معدنی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. این ماده معدنی نه تنها برای ساختار استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است بلکه در فرآیندهای ژنتیکی بدن، انتقال انرژی و فیلتر کردن مواد زائد در کلیه‌ها نیز اهمیت دارد.

گزارش‌ها حاکی از آن است که ارتش رژیم صهیونیستی در موارد متعددی بار‌ها از مهمات حاوی فسفر سفید در حمله به جنوب لبنان استفاده کرده است.

دولت لبنان اعلام کرد که به دلیل استفاده رژیم صهیونیستی از فسفر سفید در حمله به جنوب این کشور، به شورای امنیت شکایت خواهد کرد.

بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین‌های A، C و گروه B ازجمله اسیدفولیک، B۲، B۵، B۶ و عناصری ازقبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر و ماده لزج است بنابراین اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان می‌گذارد.

وزیر کشاورزی لبنان اعلام کرد که از طریق وزارت خارجه این کشور به دلیل آسیب‌های جدی به بخش کشاورزی لبنان در نتیجه استفاده رژیم صهیونیستی از سلاح‌های ممنوعه از جمله فسفر سفید، شکایتی علیه این رژیم به مجمع عمومی سازمان ملل ارائه داده است.

ویتامین D3 به عنوان یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، نقش‌های بسیاری در حفظ سلامت ایفا می‌کند. این ویتامین به افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده‌ها کمک کرده و به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌پردازد.​

یکی از تنقلات شب یلدا میوه‌های خشک هستند. این میو‌ها سرشار از ویتامین‌هایی همچون ویتامین‌های گروه B و A و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز است و از بروز اضافه وزن، چاقی، دیابت و چربی خون بالا پیشگیری می‌کند.  

به گزارش آشااگری، رشد نکردن چغندر قند معمولاً به دلیل کمبود مواد مغذی (مانند فسفر و پتاسیم)، رقابت بین بوته‌ها به علت تراکم بالا یا عدم تنک کردن به‌موقع، و

سخنگوی وزارت خارجه روسیه مدعی شد که اوکراین بارها مهمات فسفر سفید را از هواپیماهای بدون سرنشین پرتاب کرده است.

سخنگوی وزارت خارجه روسیه می‌گوید اوکراین بارها مهمات فسفر سفید را در ماه سپتامبر از هواپیماهای بدون سرنشین پرتاب کرده است.

تهران- ایرنا- سخنگوی وزارت خارجه روسیه امروز (چهارشنبه) اعلام کرد که اوکراین در ماه سپتامبر (شهریور/مهر) بارها مهمات فسفر سفید را از پهپادها پرتاب کرده است، اما کی‌یف استفاده از چنین تسلیحاتی را رد کرد.

پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود تخریب می‌شود.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع است که در اثر کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها ایجاد شده و احتمال شکستگی‌های ناگهانی را افزایش می‌دهد. عوامل متعددی مانند سن، سبک زندگی، کمبود کلسیم و فسفر و عوامل ژنتیکی در بروز این بیماری نقش دارند. در ادامه، با عوامل مؤثر بر این بیماری و منابع غذایی ضروری برای تقویت …

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

نماینده ایران در سازمان ملل گفت: استفاده رژیم صهیونیستی از فسفر سفید در غزه و جنوب لبنان یک جنایت جنگی محسوب می‌شود و این اقدامات جنایتکارانه مستلزم محکومیت صریح شورای امنیت و تحقیقات بین‌المللی جامع توسط سازمان منع سلاح‌های شیمیایی است.

سوریه همچنین توضیحات مستند علمی در پاسخ به پرسش‌های مرتبط با نتایج واکاوی نمونه‌های جمع‌آوری‌شده در ماه مه ۲۰۲۴ به دبیرخانه فنی ارائه داده است. این کشور میزبان یازدهمین دور بازرسی در مرکز مطالعات و تحقیقات علمی بوده، دسترسی به سایت‌های مورد درخواست را فراهم کرده و حمایت لجستیکی کامل ارائه داده است.

نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل متحد با محکوم کردن جنایات اسرائیل تاکید کرد که استفاده از فسفر سفید یک جنایت جنگی است.

​سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد سازمان ملل متحد تاکید کرد که استفاده از فسفر سفید یک جنایت جنگی است و اقدامات جنایتکارانه رژیم صهیونیستی باید صراحتاً محکوم شود.

سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد سازمان ملل متحد اعلام کرد که استفاده رژیم صهیونیستی از فسفر سفید در غزه و لبنان جنایت جنگی محسوب می‌شود.

نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد سازمان ملل، گفت: استفاده از فسفر سفید، سلاحی که به دلیل اثرات غیرقابل کنترل و ویرانگر آن شناخته می‌شود، یک جنایت جنگی محسوب است و این اقدامات جنایتکارانه رژیم اسرائیل مستلزم محکومیت صریح شورای امنیت است.

سوریه توافق سه‌جانبه خود با سازمان منع سلاح‌های شیمیایی و دفتر خدمات پروژه سازمان ملل متحد را برای شش ماه دیگر تمدید کرده است.

اقتصادنیوز: نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل متحد با محکوم کردن جنایات اسرائیل تاکید کرد که استفاده از فسفر سفید یک جنایت جنگی است.

رژیم اسرائیل سعی دارد با استفاده از فسفر سفید که ماده‌ای بسیار سمی است و می‌تواند سوختگی شدیدی ایجاد کند، مناطق جنوبی لبنان را خالی از سکنه کند.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند. اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.

فراشپز- دال عدس سرشار از فیبر، آهن، فسفر، مواد معدنی مختلف و ویتامین‌ها است و استفاده از آن در فصل سرما می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. لذا برای بهره

خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه میشود. با ما همراه باشید .

خط سلامت: مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند. اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند.

باشگاه خبرنگاران: یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامین‌های آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. وی به وجود

شیر، خامه، پنیر، سرشیر، دوغ، کره و دیگر فرآورده‌های لبنی آخرین سنگر غذایی دهک‌های پایین درآمدی برای تامین پروتئین، فسفر و کلسیم ارزان محسوب می‌شود. اقلام غذایی که به نظر می‌رسد چند سالی است در حال حذف از سفره بسیاری از اقشار فرودست جامعه هستند.

مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند. اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.

مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند. اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.

رژیم صهیونیستی در ارتکاب جنایت علیه لبنان و غزه هیچ حدومرزی را رعایت نمی‌کند و استفاده از تسلیحات آتش‌زا علیه مناطق پرجمعیت بخشی از این رویکرد جنایت‌کارانه است.

رژیم صهیونیستی در ارتکاب جنایت علیه لبنان و غزه هیچ حدومرزی را رعایت نمی‌کند و استفاده از تسلیحات آتش‌زا علیه مناطق پرجمعیت بخشی از این رویکرد جنایت‌کارانه است.

رکنا: سوپ دال عدس سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین است.

حلوا ارده به دلیل داشتن ارده سرشار از کلسیم، آهن، فسفر، مس، روی، تیامین، اسید‌های آمینه و پروتئین است که از ترکیب ارده، شکر، شیر خشک و... تهیه می‌شود و شبیه یک

حلوا ارده به دلیل داشتن ارده سرشار از کلسیم، آهن، فسفر، مس، روی، تیامین، اسید‌های آمینه و پروتئین است که از ترکیب ارده، شکر، شیر خشک و... تهیه می‌شود و شبیه یک خمیر نرم است.

ماده مخدر کروکودیل از ترکیب قرص کدئین با بنزین ، تینر ، ید ، اسید کلریدریک یا همان جوهر نمک و فسفر قرمز تولید می شود. این ماده مخدر کشنده به عنوان جایگزینی برای «هروئین» تبدیل شده و قیمت آن به مراتب پایین‌تر از این ماده مخدر (هروئین) است

استفاده رژیم صهیونیستی از تسلیحات خوشه‌ای و فسفر سفید، تبعات مصیبت‌بار جنگ در لبنان را منحصر به این دوره نمی‌کند و بعد از آن نیز آسیب‌های جدی برای لبنان به بار می‌آورد.

بادام‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی‌های تک‌غیراشباع، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتی‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

بادام‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی‌های تک‌غیراشباع، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتی‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

لبو یکی از سالم‌ترین سبزیجات از خانواده اسفناجیان حاوی روی، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین ب ۶ و تیامین است. نام دیگرش «شلغم خونین» است. چغندر قرمز پخته شده از قدیم نماد برکت و روزی بوده است که بویژه در شب یلدا میان دیگر خوراکی‌های رنگارنگ به چشم می‌آید.

همه چیز در «زودپز»، خیلی زود از روی اجاق برداشته شده و ناپخته است؛ از موقعیت‌هایی که با شتاب‌زدگی موشک‌های درون فیلم پشت سر هم ردیف می‌شوند تا خلق رابطه بین دو کاراکتر اصلی که بار آن را به تمامی، خودِ تنابنده به دوش می‌کشد.