ورزش تأثیرات زیادی بر سلامت روان دارد. انجام تمرینات ورزشی به‌ویژه فعالیت‌هایی مانند دویدن، شنا، و یوگا به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند.

فواید شنای نوزادان بسیار زیاد می باشد و این مورد می تواند بر روی مهارت های این نوزادان تاثیرات زیادی داشته باشد از این رو بهتر است اطلاعاتی در این زمینه و انتخاب استخر خوب برای نوزادان خود داشته باشید و برای این مورد این مطلب را از دست ندهید.

یک متخصص تغذیه در خصوص اثرات خوب شنا کردن توضیحاتی ارائه داد.

یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.

در بسیاری از پارک آبی‌ها و استخرها شاهد حوضچه آب یخ هستیم که بسیاری از سالمندان از آن استفاده می‌کنند.

خط سلامت:نگین والایی، کارشناس ارشد سلامت محیط، بر اهمیت رعایت بهداشت و ایمنی در استخرها تأکید کرد. وی با اشاره به فواید متعدد شنا برای سلامتی، از جمله تقویت سیستم قلبی عروقی و کاهش استرس، بر لزوم استفاده از آب سالم و تجهیزات ایمنی در استخرها تأکید کرد. همچنین، والایی به اهمیت رعایت بهداشت فردی توسط شناگران …

خط سلامت: شنا یک فعالیت پیچیده است که نیازمند هماهنگی بسیار بالای مغز برای حفظ تعادل و پیشروی در آب است. این فعالیت منجر به افزایش جریان خون به مغز شده و تولید ماده‌ای به نام BDNF را تحریک می‌کند. BDNF، که به عنوان غذای مغز شناخته می‌شود، نقش مهمی در رشد و تقویت سلول‌های مغزی ایفا می‌کند.

به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه اگر شناگران به شکل اصولی شنا کنند، این ورزش می‌تواند فواید زیادی برای آنها به همراه داشته باشد.

به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه اگر شناگران به شکل اصولی شنا کنند، این ورزش می‌تواند فواید زیادی برای آنها به همراه داشته باشد.

خط سلامت :ورزش کردن فواید زیادی برای افراد دارد. یکی از ورزش های مفید و بسیار تاثیر گذار شنا است.

متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست.

ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است. با شنا کردن تمام بدن به آرامش می رسد، از جمله ضربان قلب، امری که به مغز کمک می کند سریع تر در خواب فرو رود.

رکنا: تاثیر شنا در بهبود عملکرد رگ‌ های خونی ثابت شده است.

برخی گمان می‌کنند شنا تنها مختص تابستان است غافل از این‌که شنا ورزشیست برای تمام فصول درست مانند دیگر ورزش‌ها.