آشپزخانه‌های امارات متحده عربی همیشه در حال حرکت هستند – طعم‌ها و ایده‌هایی از سراسر جهان را به کار می‌گیرند و آن‌ها را در میراث غنی آشپزی منطقه ریشه‌دار می‌کنند. همانطور که این کشور به عنوان یک مرکز جهانی آشپزی در حال تثبیت خود است، سرآشپزان آن موقعیت منحصر به فردی دارند تا نبض آنچه در دنیای غذا در …

سلام دوستای خوبم، با آموزش خورشت قورمه سبزی در خدمتتونم. مواد لازم برای 3 تا 4 نفر: گوشت خورشتی 300 گرم سبزی قرمه سبزی 500 گرم لوبیا قرمز یا لوبیا چیتی 150 گرم پیاز 1 عدد بزرگ لیمو عمانی 2 تا 3 عدد روغن مایع به اندازه لازم نمک و فلفل سیاه به اندازه لازم زردچوبه به اندازه لازم

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟

در این ویدئو، یک آشپز آلمانی به شما آموزش می‌دهد که چگونه با استفاده از ۳ لیتر شیر، ۲ عدد لیمو، ۱۰۰ گرم کره، یک دسته شوید، نمک، فلفل سیاه آسیاب شده و سیر خشک

در این ویدئو یک آشپز اهل انگلیس با یک و نیم کیلو سنگدان مرغ، یک لیوان آب، ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین، یک زنجبیل کوچک، ۴ حبه سیر، یک عدد پیاز، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، ۲ قاشق غذاخوری سس سویا، ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو، نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز و ۳ قاشق غذاخوری کره این غذا را درست می‌کند.

اثر مفید لیمو در کنار چای: چای سیاه دارای سمومی است که استفاده از آن موجب کوتاهی عمر می شود . از طرفی ایجاد خلط سودا (سودا زا)، سوزاندن آهن، طبع سرد بالا و

در این ویدئو یک آشپز اهل آلمان با دو عدد ماهی خال خالی، نمک، فلفل سیاه، سیر خشک، آب نصف لیمو، روغن نباتی، یک عدد سیب زمینی، نصف یک پیاز قرمز، یک عدد هویج، 2 عدد تخم مرغ، 100 گرم پنیر، 5-7 گرم کره و یک دسته جعفری این غذای خوشمزه را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز اهل یمن با مواد اولیه شامل: یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز، یک قاشق غذاخوری دانه زیره، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، مقداری پیازچه، یک کیلوگرم گوشت بره یا بز، مقداری نمک، یک چهارم غذاخوری زردچوبه و کمی آب لیمو این آبگوشت خوشمزه را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با مواد اولیه شامل: ۲ فیله سالمون، ۶۰ گرم کره، ۲ قاشق غذاخوری عسل، ۲-۳ حبه سیر، آب نصف لیمو، نمک، فلفل سیاه و پودر پیاز به آموزش پخت سالمون خوشمزه و سالم می‌پردازد.

در این ویدئو یک آشپز مصری با مواد اولیه شامل: ران بره، نمک به مقدار دلخواه، یک قاشق غذاخوری پاپریکا، نیم قاشق چای‌خوری زیره، نیم قاشق چای‌خوری فلفل سیاه و زردچوبه، دو قاشق غذاخوری آب لیمو، دو قاشق غذاخوری سرکه، یک چهارم پیمانه روغن زیتون، پیاز (۱۲۰ گرم)، سیر (۱۲۰ گرم)، چوب دارچین، برگ بو، هل، میخک و …

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: 450 گرم فیله ماهی کاد، نمک، فلفل سیاه، روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری کره، 3 حبه سیر، آویشن و نصف لیمو این غذای خوشمزه را درست می کند.

خوراک ماهی با سس پرتقال یکی از خوشمزه‌ترین انواع غذا با ماهی است که در سراسر جهان به روش‌های متنوعی طبخ می‌شود. این غذای لاکچری با ماهی از بهترین گزینه‌ها برای ناهار و شام مهمانی‌ها و دورهمی‌ها به حساب می‌آید.

در این ویدئو یک آشپز اوکراینی با مواد اولیه شامل: یک و نیم کیلوگرم بال مرغ، ۳۰ گرم نمک، ۳۰ گرم شکر، ۲۰ گرم فلفل قرمز، ۱۰ گرم فلفل سیاه، ۵ گرم پیاز خشک شده، ۵ گرم سیر خشک شده، ۵ گرم زیره، ۵ گرم پاپریکا، ۱۵۰ گرم سس سویا، ۱۵۰ گرم عسل، ۵۰ گرم سرکه سفید، ۱۲۵ گرم خامه ترش، ۱۰۰ گرم سس مایونز، ۴ حبه سیر، ۱۵ …

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: یک لیوان دال عدس قرمز، 300 گرم سیب زمینی، 70 گرم هویج، 150 گرم پیاز، 2 حبه سیر، یک دسته گشنیز، یک دسته جعفری، یک قاشق چایخوری نمک، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق چایخوری پودر زیره و مواد لازم برای سس، نصف پیمانه مایونز، یک قاشق غذاخوری خامه ترش، یک قاشق …

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: 5 عدد لبو، 2 کیلوگرم هویج، 2 عدد لیمو، 2 دسته سیر، فلفل، فلفل سیاه، 2 قاشق غذاخوری سنگ نمک، 200 میلی لیتر روغن و 300 میلی لیتر سرکه این ترشی را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: گوشت آبگوشتی (دنده، ماهیچه، قلم، دنبه)، پیاز، لوبیا (سفید، قرمز، چیتی)، نخود، رب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، زردچوبه، فلفل سیاه، چوب دارچین، هل، نمک، سیب زمینی، لیمو عمانی و مرزه این آبگوشت اصیل را درست می کند.

رب انار یکی از انواع چاشنی‌ها، طعم دهنده و رنگ دهند‌ه‌ای بسیار پرطرفدار است که شهرتی بین‌المللی پیدا کرده است.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 25 کیلوگرم بال مرغ، 500 میلی لیتر آب، 5 گرم دانه فلفل سیاه، 10 گرم سیر، 4 عدد برگ بو، 25 گرم شکر قهوه ای، 7 گرم نمک، 25 گرم قهوه فوری، 200 گرم نشاسته ذرت، 80 گرم کره، 200 گرم سس کچاپ، 150 میلی لیتر قهوه، 10 گرم پوست لیمو، 20 میلی لیتر آب لیمو، 30 گرم عسل، …

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: ۵۵۰ گوشت گوسفندی با دنبه، ۳۵۰ گرم نخود، ۳۰۰ گرم لوبیاچیتی، ۳۵ گرم شنبلیله خشک، ۳۵ گرم جعفری خشک، ۳۵ گرم ترخون خشک، ۱۰۰ گرم دنبه گوسفندی، یک عدد به، ۸۰ گرم برگه زرد آلو، ۴ عدد سیب زمینی، یک قاشق غذاخوری زرد چوبه، یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه، ۲ قاشق غذاخوری رب …

مهم است که دلیل تلخی سبزیجات و خصوصا دلیل تلخ شدن قورمه سبزی را بدانید. البته کیفیت سبزیجاتی که تهیه می کنید در طعم نهایی تاثیرگذار است. به جرئت می توان گفت که بیش از نیمی از تاثیرات طعم قورمه سبزی به سبزی آن بستگی دارد

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه برای شامی تره‌فرنگی با عدس قرمز: 200 گرم عدس قرمز ، 2-3 عدد تره فرنگی، یک عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز، 3 حبه سیر، مقداری جعفری، 50 گرم آرد سوخاری، نمک، فلفل قرمز، کاری، زیره و روغن زیتون. همچنین مواد لازم برای سوپ عدس قرمز با تره‌ فرنگی: 2-3 عدد تره فرنگی، یک …

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: 400 گرم ران مرغ بی استخوان، 600 گرم گوشت سینه مرغ، یک عدد پیاز، 2 حبه سیر، دو قاشق غذاخوری جعفری خردشده، یک عدد فلفل قرمز، پوست یک لیمو ترش، یک قاشق غذاخوری نمک، 5 گرم بیکینگ پودر، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق چایخوری فلفل …

قورمه سبزی یک غذای پرطرفدار ایرانی است که در همه خانه ها طبخ می شود. بعضی اوقات قرمه سبزی بعد از پخت رنگ خوبی نمی گیرد یا بی رنگ است. بنابراین ما در ادامه دستورهایی را آورده ایم تا قورمه سبزی جذاب تری با آن درست کنید.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: یک کیلو گوشت چرخ کرده، ۲ عدد پیاز، ۲ حبه سیر، مقداری جعفری، کمی نمک، نصف قاق چایخوری فلفل سیاه، ۲ قاشق غذاخوری آرد سوخاری، نصف قاشق چایخوری شکر، نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو این کوفته کباب را درست می‌کند.

آشپز آلمانی در این ویدئو با مواد اولیه شامل: 800 گرم پای مرغ، یک قاشق چایخوری نمک، یک قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 لیتر آب، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، 3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت، 3 قاشق غذاخوری آرد، یک عدد پیاز، 3 حبه سیر، 2 قاشق غذاخوری کره، 3 قاشق غذاخوری سس سویا و 1 قاشق غذاخوری عسل این غذا را درست می …

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: یک کیلو گوشت چرخ کرده، ۲ عدد پیاز، ۲ حبه سیر، مقداری جعفری، کمی نمک، نصف قاق چایخوری فلفل سیاه، ۲ قاشق غذاخوری آرد سوخاری، نصف قاشق چایخوری شکر، نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو این کوفته کباب را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم آنچوی، 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت، 1 قاشق چایخوری نمک، 1 قاشق چایخوری فلفل چیلی، 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه، 4-5 قاشق غذاخوری روغن، یک عدد لیمو و 4 تا 5 شاخه جعفری ایم غذا را درست می کند. آنچوی Anchovy موتوماهیان یا آنچوی‌ماهیان (Engraulidae) نام یکی …

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: 400 گرم گوشت خورشتی، 2 عدد پیاز، 2 قاشق غذاخوری رب، 100 گرم خلال بادام درختی، 4 قاشق غذاخوری زرشک سیاه، 25 گرم کره یا روغن کرمانشاهی، 4 عدد لیمو عمانی، یک قاشق زرد چوبه، یک تکه چوب دارچین، زعفران دم کرده و گلاب این خورشت را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با ۲ عدد سینه مرغ، ۲ حبه سیر، ۳ قاشق غذاخوری روغن، مقداری آب لیمو، پودر کاری، نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده این سالاد را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: یک عدد کلم برگ، 3 عدد پیاز، 1/2 پیمانه روغن، ۲ قاشق سوپ‌خوری رب گوجه، ۲ قاشق سوپ‌خوری زعفران، ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده، ۱ قاشق سوپ‌خوری نمک، ۱/۴ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه، ۱ قاشق چای‌خوری گرد لیمو و ۴ پیمانه برنج این کلم پلو را درست می کند.

هر کیلوگرم آلو خرمایی ۵۰، آلو شابلون ۵۰ تا ۷۰، انگور ۳۰ تا ۱۵۹، انجیر سیاه ۴۵ تا ۸۵، سیب ۴۵ تا ۷۸، سیب قرمز ۹۸، هلو هسته جدا ۴۵ تا ۸۹، هلو انجیری ۵۹ تا ۷۷.۵۰۰، گلابی ۱۱۹ تا ۱۹۸، زغال اخته ۲۴۸، لیمو شیرین ۴۹ تا ۹۸، نارنگی ۳۵ تا ۵۹، شلیل ۵۰ تا ۸۹، انار ۶۸ تا ۹۸ و پسته ۲۸۰ تا ۳۹۸ هزار تومان است.

بر اساس گزارش دریافتی از بازار و میدان شهرداری جدیدترین قیمت میوه و تره‌بار امروز ۲۸ شهریور ۱۴۰۳ اطلاع رسانی می‌شود.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: پیاز ۳ عدد، گوشت ۱ کیلو، لوبیا قرمز ۳۷۰ گرم، لیمو عمانی ۱۵ عدد، نمک یک قاشق سوپ‌خوری، فلفل سیاه یک قاشق چای‌خوری، زردچوبه ۲ قاشق چای‌خوری، گرد لیمو ۲ قاشق چای‌خوری، سبزی خشک ۳۵۰ گرم شامل: تره ۷۵ گرم، جعفری ۷۵ گرم، گشنیز ۵۰ گرم، اسفناج ۵۰ گرم و شنبلیله ۵۰ …

قهوه و لیمو برای لاغری: مردم دوست دارند لیمو را به یک لیوان آب گرم یا یک فنجان چای سیاه اضافه کنند. اما آیا جرات دارید هر روز صبح کمی آب لیمو به فنجان قهوه

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه برنج، مرغ، دنبه، روغن، پیاز، فلفل، گوجه، زعفرون، هل، فلفل سیاه و قرمز، زیره سیاه و سبز، تخم گشنیز، چوب دارچین، میخک، برگ بو، سیر و لیمو یک پلو مرغ عربی درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 5 عدد ران مرغ، پونه کوهی، فلفل سیاه، نمک، 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی، کره 30 گرم 1 عدد پیاز، 1 هویج. 4 عدد سیب زمینی، 90 گرم عسل، 100 میلی لیتر سس سویا، س کچاپ شیرین 80 گرم، 2 قاشق غذاخوری خردل، 2 قاشق غذاخوری آب نصف لیمو، 2 حبه سیر، جعفری تازه خرد شده، …

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه ای با مواد اولیه شامل: 2 عدد فلفل، 2 عدد پیاز، 10 عدد فلفل سبز، 3 حبه سیر، نیم دسته جعفری، 1 کیلو گوشت چرخ کرده با چربی متوسط، 1 فنجان خرده نان کهنه، 1 عدد تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه - نمک - زیره، 1 قاشق غذاخوری رب فلفل، 7 گرم جوش شیرین و 2 قطره آب لیمو این کوفته …

قورمه سبزی یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است که تقریبا در همه جا با یک دستور خاص طبخ می شود. راز خوشمزگی این غذا در ادویه هایی است که برای پخت استفاده میکنند.

معجون قرمه سبزی یک افزودنی خوشمزه و مجلسی برای قرمه سبزی است. این معجون از ترکیب موادی مانند لیمو ترش، رب انار، آب نارنج، نمک، شکر، فلفل سیاه و رب گوجه تهیه می‌

قیمه عراقی یکی از غذاهای محبوب و سنتی عراق است که با ترکیبی از گوشت، نخود، ادویه‌های خوش عطر و طعم و لیمو سیاه بصره، طعمی بی‌نظیر پیدا می‌کند. این غذا به دلیل طعم غنی و روش پخت خاصش، طرفداران بسیاری دارد. در این مقاله، قصد داریم طرز تهیه قیمه عراقی را به شما آموزش دهیم تا بتوانید این غذای لذیذ را در …

آرمان امروز : مدیر گیاهان دارویی و سنتی سیستان و بلوچستان، گفت: در حال حاضر ۶ هزار و ۵۰۰ هکتار از اراضی کشاورزی سیستان و بلوچستان به کشت گیاهان دارویی و کم آب بر اختصاص دارد و ۲۰ گونه گیاهی دارویی در استان کشت می‌شود. حسین جهانتیغی افزود: چای ترش، اکالیپتوس، شنبلیله، رزماری، به‌لیمو، سیاه‌دانه، [ ]

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک عدد ماهی کپور، نمک، فلفل سیاه، ۱ عدد پیاز، فلفل سبز ۱ عدد، گوجه فرنگی ۱ عدد، یک دسته جعفری، یک عدد فلفل قرمز، ۱ کیلوگرم سیب زمینی، ۲ عدد فلفل تند، ۲ عدد گوجه فرنگی و یک عدد لیمو این غذا را به روش گرجستانی‌ها درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک عدد ماهی سالمون یا قزل آلا، ۱۰۰ میلی لیتر روغن نباتی، ۱ قاشق چایخوری نمک، ۱/۲ قاشق چایخوری ادویه ماهی، فلفل سیاه، ۱ عدد لیمو، ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو، ۱ عدد پیاز، ۲ قاشق غذاخوری روغن، ۲ عدد پیاز، ۴ عدد گوجه فرنگی، ۲ حبه سیر، فلفل چیلی تند ۱ عدد و فلفل …

راه ‌های مختلفی برای از بین بردن لکه‌ های سیاه بر روی جوراب ‌ها وجود دارند که از جمله آن‌ ها می‌توان به استفاده از جوش شیرین، سرکه، آب لیمو، ماشین لباس‌شویی و پراکسید هیدروژن اشاره کرد.

مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است آسیب زیادی به سیستم دفاعی بدن برساند. اگر در شرایطی مجبور به استفاده از چرک خشک کن شدید بهتر است گزینه های جایگزین را امتحان کنید.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با یک عدد مرغ کامل، روغن مایع برای مزه دار کردن 33 قاشق غذاخوری، پودر گوجه 1 قاشق غذاخوری، پاپریکای دودی 1 قاشق غذاخوری، نمک 1 قاشق چایخوری، زعفران 1 قاشق غذاخوری، آب لیمو ترش 2 قاشق غذاخوری، پودر سیر 1 قاشق چایخوری و فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری این مرغ را درست می کند.

برای تهیه مارمالاد آلو به روش سنتی، مراحل زیر را دنبال کنید: مواد لازم: آلو سیاه یا آلو قطره طلا (به مقدار دلخواه) شکر (به اندازه وزن آلوها) آب لیمو ترش (به مقدار کم) مراحل تهیه: 1. آلوها را شسته و دانه‌هایشان را خارج کنید. اگر پوست آلوها نرم است، می‌توانید آن

در این ویدئو یک آشپز اهل رومانی با یک کیلو گرم بال مرغ، یک لیتر آب، 80 گرم کره ، 5 گرم نمک، 2 گرم فلفل سیاه، 3 گرم پاپریکا، 15 گرم سیر، 50 گرم سس کچاپ، دانه خردل: 50 گرم، عسل: 50 گرم، آب لیمو: 20 میلی لیتر و سس سویا: 50 میلی لیتر این بال مرغ خوشمزه را درست می‌کند.

در این ویدئو، یک آشپز مجرب طرز تهیه کلم پلو تهرانی با سه عدد پیاز، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، نمک و فلفل سیاه و زردچوبه، پودر لیمو عمانی ۳ تا ۴ قاشق چایخوری، زعفران دم گرده، ۴ پیمانه برنج، ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده، یک قاشق چایخوری آرد نخودچی و مقداری آبلیمو یا سرکه را به نمایش می‌گذارد.

چای لیمو با چای سبز یا چای سیاه تهیه می شود و دارای خواص بی نظیری مانند کاهش وزن، کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب می باشد اما برای برخی افراد هم مضر است.

در ادامه رازهایی از سیاه شدن سبزی قورمه به شما خواهیم گفت. برخی به قورمه سبزی رب گوجه اضافه می کنند. باید بدانید که اگر میخواهید قورمه سبزی شما سیاه بشه...

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با ۲ لیتر شیر، ۳۰۰ میلی لیتر آب هویج، ۱/۴ قاشق چایخوری زرد چوبه، ۲ عدد تخم مرغ، ۲۰۰ گرم خامه ترش، یک عدد لیمو و فلفل سیاه این پنیر خوشمزه را درست می‌کند.

دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند موجب تلخی قورمه سبزی شود، برای گرفتن تلخی قورمه سبزی نیز چندین روش مناسب و کاربردی وجود دارد.

خط سلامت: خواص و فواید میوه کیوی گوشت کیوی، دارای رنگ سبز بسیار روشن و طعمی متمایز هستند. (ترکیبی از شیرین، ترش، تند، سبک و اسیدی).این مزه، شما را به یاد ترکیبی از لیمو، پرتقال، خربزه عسلی و توت فرنگی می اندازد و دانه های سیاه زیادی دارد که بافتی ترد به آن می دهد. گوشت کیوی، دارای رنگ سبز بسیار روشن …

اگر رژیم دارید و از طرفی نمی توانید از خوردن کیک دل بکنید، این کیک چای سبز را درست کنید و با چای سیاه میل کنید.

خط سلامت: فلفل، نمک و لیمو ممکن است یک سس سالاد بسیار خوشمزه باشد، اما می تواند برای بسیاری از اهداف دیگر نیز استفاده شود. این سه ماده ترکیبی یا جداگانه می توانند بیماری های مختلف را حل کنند.

ترفند عالی برای غلیظ شدن و جا افتادن قورمه سبزی

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

در این بخش قیمت انواع چای و دمنوش شامل : چای کاکائویی، سبز، سرخارگل، یاس و سبز، نعنا، ترش، بابونه، سیاه، سیب و هل، لاغری، گزنه، دارچین، زنجبیل، آویشن، محمدی، لیمو، ماسالا و.....را مشاهده خواهید کرد.

در این بخش قیمت انواع ادویه جات شامل : فلفل قرمز، سیر و چند گیاه، دارچین، آویشن، زردچوبه، جوجه کباب، قشمی، لیمو فلفلی، ماست و خیار، کاری، کباب، فلفل سیاه، جوانه گندم، زنجبیل، زیره، سماق، هل و..... را مشاهده خواهید کرد.

برای پخت پاستای پاپاردله (پاستای بزرگ، بسیار پهن و صاف) با کنگر فرنگی و لیمو ابتدا کنگر فرنگی را در کمی روغن زیتون گرم می‌کنیم. سپس سبزیجات خرد شده (جعفری و ریحان) را به همراه لیمو و پنیر پارمزان رنده شده را روی آن می‌ریزیم. مقداری فلفل سیاه خرد شده نیز روی ان بریزید. زمان پخت آن ۱۰ دقیقه به طول می‌انجامد.

مکعب‌های ایمنی از مواد مغذی ساخته شده اند که با هم مخلوط شده و منجمد می‌شوند تا به راحتی برای افزودن به آب داغ، چای یا اسموتی‌ها برای تقویت بیشتر و دریافت  ویتامین‌ها در دسترس باشند. بویان، از وان مدیکال   میگوید برخی غذا‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. …