آخرین خبر/بیشتر ما فکر می‌کنیم منطقی تصمیم می‌گیریم؛ اما واقعیت این است که در بسیاری از موقعیت‌ها به‌خصوص در مواجهه با اخبار و در روزهای ملتهب، احساسات زودتر از فکر وارد عمل می‌شوند. 🔸 اول احساس، بعد تحلیل وقتی خبری ما را عصبانی، ترسان یا هیجان‌زده می‌کند، مغز وارد حالت واکنشی می‌شود. در این وضعیت،

آخرین خبر/ اخبار نگران‌کننده، حتی اگر مخصوص بزرگسالان باشد، راهش را به دنیای کودکان هم پیدا می‌کند. سکوت مطلق یا گفت‌وگوی هیجانی، هر کدام می‌توانند امنیت روانی کودک را به خطر بیندازند. راه میانه، آگاهانه صحبت‌کردن است. 🔹در حضور بچه‌ها چگونه درباره احتمال جنگ صحبت کنیم؟ * لحن آرام و کنترل‌شده داشته

آخرین خبر/ اخبار نگران‌کننده، حتی اگر مخصوص بزرگسالان باشد، راهش را به دنیای کودکان هم پیدا می‌کند. سکوت مطلق یا گفت‌وگوی هیجانی، هر کدام می‌توانند امنیت روانی کودک را به خطر بیندازند. راه میانه، آگاهانه صحبت‌کردن است. 🔹در حضور بچه‌ها چگونه درباره احتمال جنگ صحبت کنیم؟ * لحن آرام و کنترل‌شده داشته

خراسان/ * استرس‌پذیری شدید و واکنش‌های افراطی * اجتناب از گفت ‌وگوهای عاطفی * شوخی کردن به قیمت تحقیر دیگران * بی‌توجهی به احساسات دیگران * کینه‌توزی و ناتوانی دربخشش * بروز فوران‌های هیجانی بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد که هدیه دادن یا دریافت گل می تواند به بهبود روحیه و کاهش افسردگی کمک کند. انتخاب رنگ و نوع گل بر اساس شخصیت و سلیقه فرد، اثربخشی روانی هدیه را افزایش می دهد و شادی، انرژی مثبت و آرامش را در محیط پخش می کند.

آخرین خبر/ همکار، دوست یا همکلاسی‌ات حرفی می‌زند که خونت را به جوش می‌آورد. اما اگر مراقب نباشیم، گفت‌وگو خیلی زود به دلخوری، قهر یا رابطه‌ی سرد ختم می‌شود. اما می‌شود حتی وسط تنش، سالم بحث کرد. 🔹 هدف را روشن کن قبل از حرف‌زدن از خودت بپرس: «می‌خواهم بفهمم؟ متقاعد کنم؟ یا فقط خالی شوم؟» بحثی که هدف

آخرین خبر/بسیاری از نوجوانان وقتی خسته، عصبانی یا ناراحت هستند، پول‌شان را خرج می‌کنند تا حال‌شان بهتر شود؛ اما مشکل اینجاست وقتی پولی نباشد، احساس درماندگی بیشتر می‌کنند. 🔹پیامد این رفتار چیست؟ اول این‌که خرج کردن تبدیل به اولین راه‌حل برای مشکلات می‌شود. بعد هم پول تو جیبی‌شان زودتر از موعد تمام

چرا یک بو می‌تواند تو را ناگهان به کلاس اول دبستان پرتاب کند؟

آیا واقعاً کودکان نسل جدید در مفهوم جامع «هوش» بر والدین برتری دارند؟ و در عین حال، آیا ضعف‌هایی در مهارت‌های انسانی به‌ویژه هوش هیجانی EQ و تاب‌آوری روانی، هویت روانی، مهارت‌های اجتماعی و بیان عاطفی در آنها مشاهده می‌شود؟ برای پاسخ، مرور گسترده‌ای بر ادبیات پژوهشی (شامل نسل آلفا، تأثیر فناوری بر رشد …

آخرین خبر/ماه مبارک رمضان فقط ماه روزه‌داری بزرگ‌ترها نیست؛ برای بچه‌هایی که به سن تکلیف نرسیده‌اند هم می‌تواند یک کلاس تمرین همدلی، مسئولیت‌پذیری و افزایش هوش هیجانی باشد. اما چطور؟ کمک به درک احساس دیگران| به بچه‌ها یاد بدهیم وقتی کسی روزه است، انرژی کمتری دارد؛ این آگاهی، پایه‌ی همدلی است. بازار

یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه حافظه هیجانی زنان فعال‌تر است، گفت: زنان نسبت به مردان آسیب‌پذیری بیشتری در حوزه اختلالات خلقی نشان می‌دهند.

کتاب «دایناسور خندان‌ خندان» نوشته فریده افضلان با تصویرگری نرجس بیت‌مشعل منتشر شد.

یک مشاور و روانشناس کودک در یزد گفت: هوش هیجانی که نقش مستقیم در عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان و سلامت روان آنها دارد تنها با تمرین مستمر و محیط حمایتی مناسب قابل ارتقاست.

آخرین خبر/آدم آگاه، لزوماً کسی نیست که همه اخبار را می‌خواند و رصد می‌کند؛ بعضی‌ها کم خبر می‌خوانند اما دقیق‌تر می‌فهمند. 🔸 بسیاری از ما فکر می‌کنیم هرچه بیشتر خبر بخوانیم، آگاه‌تریم. اما برخی از رسانه‌های امروز طوری طراحی شده‌اند که مصرف بی‌وقفه را جای فهم بنشانند. بازار 🔸 دریافت درست خبر یعنی

آخرین خبر/ خیلی از تبلیغات، از دو مسیر کاملاً متضاد به ذهن ما قلاب می‌اندازند؛ اما هر دو به یک هدف می‌رسند: تحت تاثیر قرار دادن ما برای خرید چیزی که لازم نداریم. 🔸 روش این است که یا به ما می‌گویند: «این‌قدر گرونه که نمی‌تونه بد باشه» یا برعکس: «این‌قدر ارزونه (یا تخفیف خورده) که حیفه نخری» در هر دو

آخرین خبر/ خیلی وقت‌ها در بحث‌ با دیگران به‌جای این‌که دربارهٔ «چی گفته شده» حرف بزنیم، بحث می‌رود به سمت «کی گفته». سنش، ظاهرش، سابقه‌اش، نیتش، یا حتی تیپ شخصیتی‌ای که به او نسبت می‌دهیم، ناگهان مهم‌تر از اصل حرف می‌شود. این‌جا دقیقاً جایی است که مغالطهٔ «حمله به شخص» وارد می‌شود. 🔸 این مغالطه زما

آخرین خبر/بسیاری از خانواده‌ها وقتی می‌بینند نوجوان‌شان در معرض اخبار نادرست یا تحلیل‌های هیجان‌آفرین قرار گرفته، ناخودآگاه وارد فاز کنترل و هشدار می‌شوند. اما گفت‌وگو، فقط در فضای امن شکل می‌گیرد؛ نه در موضع بالا به پایین. 🔸 قبل از  هرچیز احساس او را بشنویم. پشت مصرف خبر، معمولاً نگرانی، کنجکاوی ی

آخرین خبر/ خیلی از آدم‌ها با رزومه‌های قوی وارد محیط کار می‌شوند، اما همه آن‌ها دوام نمی‌آورند. نه به‌خاطر ضعف تخصص؛ به‌خاطر ناتوانی در مدیریت احساسات. 🔸 مهارت فنی به ما امکان ورود به یک شغل می‌دهد، اما «هوش هیجانی» ماندگاری می‌سازد. کسی که بلد نیست خشمش را کنترل کند، حتی اگر متخصص باشد، فرساینده م

رکنا: راهکارهای موثر برای تقویت زندگی مشترک و غلبه بر چالش ها از جمله افزایش هوش هیجانی، تقویت گفت وگو و کاهش عادات منفی، می توانند به بهبود روابط زناشویی کمک کنند.

آخرین خبر«شوک و بهت در آتش‌سوزی بزرگ»، «اتفاق باورکردنی برای سوپراستار سینما» و... اگر با دیدن چنین تیترهایی ناخودآگاه مکث می‌کنید تعجب نکنید، برای این‌که مغز ما برای واکنش به چنین اخباری طراحی شده چون: 🔸 مغز ما به خطر حساس است خبرهای ترسناک، بحرانی یا شوکه‌کننده، سیستم هشدار مغز را فعال می‌کنند. ت

آخرین خبر/👈 تا حالا شده خبری را هنوز کامل نخوانده، با ضربان قلب بالا فوروارد کنید؟ انگار اگر نفرستیم، اضطرابش در تن‌مان می‌ماند. اما با یک کلیک، بار هیجانی خبر را به روان دیگران منتقل می‌کنیم. چرا این اتفاق می‌افتد؟ 🔹 مغزِ مضطرب دنبال تخلیه است؛ فوروارد کردن، راهِ سریعِ سبک‌شدن است. بازار 🔹 در

افرادی که از هوش شناختی و هیجانی بالاتری برخوردارند، خطاها و شکست‌های خود را نه به‌عنوان ناکامی، بلکه به‌مثابه داده‌هایی برای یادگیری تلقی می‌کنند. هوش هیجانی به فرد امکان می‌دهد احساسات منفی خود را شناسایی، پردازش و سپس راحت‌تر تخلیه کند.

در برابر سونامی تغییراتی که سازمان‌ها و افراد این روزها با آن مواجه‌ هستند، تاب‌آوری نیازمند دوز بالایی از هوش هیجانی است. استراتژی به تنهایی نمی‌تواند سازمان‌ها و افراد را به مقصد برساند. سال جدید سالی است که به گسترش شیوع هوش مصنوعی، تغییر انتظارات مشتریان و تداوم عدم قطعیت در محیط کار شناخته می‌شود. …

آخرین خبر/👈 برای هر کدام از ما پیش آمده که دوست داشتیم با دوست یا خواهر و برادرمان صحبت کنیم تا سبک شویم، اما طرف مقابل همان اول از روی خیرخواهی شروع کرده به نصیحت. 👈 جالب این‌که وقتی ما در جایگاه طرف مقابل قرار می‌گیریم به‌جای همدلی و شنیدن ژست دانای کلی را می‌گیریم که باید مشکلات دیگران را حل کن

به اعتقاد برخی روانشناسان، هرچه هوش هیجانی زوجین بیشتر باشد، آنها بهتر یکدیگر را درک می‌کنند، به یکدیگر احترام می‌گذارند و برای زندگی زناشویی خود ارج قائل می‌شوند و احتمال بیشتری وجود دارد که همواره شادمانه به زندگی خود ادامه دهند.

۱- سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ۲- هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ۳- مدیریت زمان و بهترین استفاده …

در محیط کاری که امروزه با سرعت سرسام‌آوری در حال تغییر است، پرورش اعتماد در تیم‌ها برای دستیابی به موفقیت ضروری است. با این حال، بسیاری از سازمان‌ها در ایجاد فضایی مبتنی بر همکاری و درک متقابل ناتوان هستند؛ موضوعی که اغلب به گسست‌های ارتباطی، تنش‌ها و افت بهره‌وری ختم می‌شود. ریشه ناتوانی در اعتماد …

آخرین خبر/بیشتر وقت‌ها چیزی که حالِ ما را خراب می‌کند، خودِ اتفاق نیست؛ داستانی است که ذهن‌مان دربارهٔ آن اتفاق می‌سازد. 🔸 فرمول ساخت ذهنی روایت ذهن انسان با ابهام راحت نیست. اگر اطلاعات ناقص باشد، خودش ادامهٔ داستان را می‌نویسد؛ نه لزوماً درست، فقط «قابل‌فهم و تحمل». 🔸 مقایسه، سوخت روایت‌سازی است

هوش هیجانی چیست، پرسشی رایج است که پاسخ های متنوعی دارد. به همین منظور در این مطلب پاسخی دقیق به این پرسش داده ایم تا با مفهوم هوش هیجانی آشنا شوید و روش های تقویت هوش هیجانی را فرا بگیرید.

با مطالعه‌ی این مطلب یاد می‌گیرید که هوش هیجانی چیست و در جریان روش تقویت هوش هیجانی قرار می‌گیرید.

k: بازی های رایانه‌ای | هیجان | کودکان

تا حالا شده سعی کنید به موضوعی فکر نکنید، اما دقیقا همان فکر مثل کنه به ذهنتان چسبیده باشد؟

گریه راه طبیعیِ تخلیه احساساته، نه لجبازی و ضعف و جلوگیری از گریه یعنی سرکوبِ هوش هیجانی. تحقیقات روان‌شناسی میگه وقتی جلوی گریه کودک گرفته می‌شه، بچه یاد می‌گیره احساسش «غلط» یا «خطرناکه» و کم‌کم توان شناخت و کنترل هیجاناتش ضعیف می‌شه؛ وقتی به کودک می‌گویی «گریه نکن»، مثل این است که به آدمِ یخ‌زده …

۳ روند کلیدی رهبری در سال ۲۰۲۶؛ از تشخیص هوشمندانه هوش مصنوعی تا رهبری هیجانی و چابک برای ساخت اعتماد و عملکرد پایدار.

بخش ترویجی دهمین جشنواره ملی اسباب‌بازی در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان فضایی را برای تقویت هوش هیجانی، شادی و رقابت همراه با تقویت تمرکز برای بچه‌ها فراهم کرده است.

یکی از مولفه‌های مهم هوش هیجانی برخوردار‌ی از حس همدلی است؛ ‌یعنی ما باید احساسات طرف مقابل را درک کرده و هر موضوعی را از زاویه دید او ‌نیز بررسی‌ کنیم. افراد همدل حتی به زبان بدن فرد‌ و چهره او هم توجه نشان می‌دهند‌. در‌واقع افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، موقعیت‌های مختلف را درک می‌کنند و مناسب …

دنیای اقتصاد: رشد شتابان سرمایه‌گذاری و جهش ارزش سهام شرکت‌های مرتبط با هوش مصنوعی در دو سال اخیر، بحث «حباب» را بار دیگر به ادبیات بازارهای مالی بازگردانده است. اما استفاده از این واژه، بیش از آن‌که تحلیلی دقیق باشد، نوعی ساده‌سازی است. در ادبیات اقتصادی، حباب زمانی شکل می‌گیرد که قیمت دارایی‌ها به‌طور …

حتما تابه‌حال درباره «آی‌کیو»‌ یا همان بهره‌هوشی نکات زیادی را شنیده‌اید و می‌دانید ‌که اگر کودکی بهره‌هوشی یا همان آی‌کیوی بالایی داشته باشد، در بزرگ‌سالی موفق‌تر خواهد بود. شاید به همین خاطر است که بسیاری‌ از والدین قبل از ورود به‌ مدرسه ‌نگران کیفیت یادگیری فرزند خود و‌ حتی مدرسه‌ای هستند‌ که قرار …

اِنیاگرام ابزار قدرتمندی برای خودشناسی است – جان کلام برای بهبود هیجانی و عامل مهم در تحوّل شخصی. خلاصه در زمانی که آشکار شده است که دنیای کسب و کارها، جهان را کنترل می کنند و سرنوشت ما بستگی به وضعیّت روانی معنوی کسانی دارد که در این حوزه حضور دارند، انیاگرام می تواند راهگشا باشد. آموزش بیشتر دربارۀ …

رکنا: برای موفقیت شغلی در محیط‌های کاری امروزی، مهارت‌های اجتماعی نظیر پذیرش بازخورد، آگاهی اجتماعی و سازگاری بسیار حیاتی‌تر از صرفاً مهارت‌های فنی یا تحصیلات بوده و نقشی کلیدی در پیشرفت حرفه‌ای افراد دارند.

اقتصاد ایران: اطلاق حکم کلی «تعطیل بودن EQ در ایران» نه تحلیلی علمی است و نه نقدی منصفانه، چنین گزاره ای بیش از آنکه حاصل پژوهش باشد، بیانگر نوعی خستگی فکر

اطلاق حکم کلی «تعطیل بودن EQ در ایران» نه تحلیلی علمی است و نه نقدی منصفانه، چنین گزاره‌ای بیش از آنکه حاصل پژوهش باشد، بیانگر نوعی خستگی فکری و قضاوت از بالا به پایین است.

والدین نقش مهمی در شکل گیری و هدایت هوش هیجانی فرزندان دارند.

جیمی دیمون هشدار می‌دهد هوش مصنوعی برخی مشاغل را حذف می‌کند، اما مهارت‌های نرم مانند هوش هیجانی و ارتباط مؤثر، کلید بقا در بازار کار آینده‌اند.

پرورش هوش هیجانی در کودکان، سرمایه‌گذاری بلندمدتی بر سلامت روان، روابط اجتماعی و آینده‌ی حرفه‌ای آنان است. EQ مهارتی آموختنی است؛ نه موهبتی ذاتی. اگر والدین به‌جای سرکوب یا بی‌اعتنایی به احساسات کودک، راهنمای هیجانی او باشند، کودک خواهد آموخت که احساساتش ارزشمندند و قابل مدیریت.

پرورش هوش هیجانی در کودکان، سرمایه‌گذاری بلندمدتی بر سلامت روان، روابط اجتماعی و آینده‌ی حرفه‌ای آنان است. EQ مهارتی آموختنی است؛ نه موهبتی ذاتی. اگر والدین به‌جای سرکوب یا بی‌اعتنایی به احساسات کودک، راهنمای هیجانی او باشند، کودک خواهد آموخت که احساساتش ارزشمندند و قابل مدیریت.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد حتی ویژگی‌های محبوبی مانند خودآگاهی، اصالت و اعتمادبه‌نفس اگر بیش‌ازحد تقویت شوند، می‌توانند کارکردی معکوس پیدا کنند.

به‌عنوان یک مربی هوش هیجانی این سوال بسیار از من پرسیده می‌شود که: «چطور احساساتم را کنترل می‌کنم؟» طی سال‌ها، هزاران ایمیل از خوانندگانی دریافت کرده‌ام که گرفتار چرخه‌ تفکر احساسی شده‌اند؛ وضعیتی که باعث می‌شود حرف‌هایی بزنند یا کارهایی انجام دهند که بعدا از آن پشیمان می‌شوند و این موضوع در اغلب اوقات، …

آرمان امروز : در فضای پرشتاب امروز که معیارهایی همچون ضریب هوشی و هوش هیجانی سال‌ها ابزار سنجش توانمندی انسان بودند، مفهوم نوینی آرام‌آرام جای خود را در ادبیات مدیریتی، سازمانی و حتی اجتماعی باز می‌کند؛ مفهومی که «ضریب شرافت» یا DQ – Decency Quotient نام دارد. این شاخص تازه‌ وارد، معیار سنجش توانایی …