کفش مناسب، جوراب نخی و تهویه کافی، سه اصل کلیدی برای جلوگیری از آسیب‌های پا در پیاده‌روی‌های طولانی هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: زائران برای جلوگیری از تاول زدن و درد پا در مراسم پیاده‌روی اربعین کفشی با کفی مناسب استفاده کنند.

پیشگیری از تاول پا در پیاده‌روی اربعین با انتخاب کفش مناسب، جوراب نخی، خشک نگه‌داشتن پاها و استفاده از وازلین ممکن است. در صورت ایجاد تاول، هرگز آن را نترکانید و با مشاهده علائمی مانند عفونت یا درد شدید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.

برای جلوگیری از تعریق و تاول پاها و احتمال ضربه و آسیب به آنها و ستون فقرات در پیاده‌روی اربعین کفشمان باید ویژگی‌هایی داشته باشد که می‌توانید در اینفوگرافیک ببینید.

معاون آموزشی جمعیت هلال احمر ویژگی‌های مناسب کفش پیاده‌روی اربعین را تشریح کرد و گفت: عوامل مختلفی از جمله جنس و وزن کفش اهمیت دارد و باید درباره انتخاب کفش...

کفش راحت و مناسب یکی از ضروری ترین بخش سفر در پیاده روی اربعین است. با برنا همراه باشید زیرا که نبود کفش مناسب موجب آزردگی و تاول پا می شود.

پیشگیری از تاول پا در پیاده‌روی اربعین با انتخاب کفش مناسب، جوراب نخی، خشک نگه‌داشتن پاها و استفاده از وازلین ممکن است. در صورت ایجاد تاول، هرگز آن را نترکانید و با مشاهده علائمی مانند عفونت یا درد شدید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.

معاون آموزشی جمعیت هلال احمر ویژگی‌های مناسب کفش پیاده‌روی اربعین را تشریح کرد و گفت: عوامل مختلفی از جمله جنس و وزن کفش اهمیت دارد و باید درباره انتخاب کفش نکاتی را مدنظر قرار داد.

معاون آموزشی جمعیت هلال احمر با تشریح ویژگی‌های کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین، بر استفاده از کفش سبک، استاندارد، ضدلغزش و دارای کفی طبی تأکید کرد و گفت: ان...

معاون آموزشی جمعیت هلال احمر ویژگی‌های مناسب کفش پیاده‌روی اربعین را تشریح کرد و گفت: عوامل مختلفی از جمله جنس و وزن کفش اهمیت دارد و باید درباره انتخاب کفش نکاتی را مدنظر قرار داد.

فلوشیپ تخصصی مچ پا و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: انتخاب کفش مناسب و امتحان‌شده، پرهیز از استفاده از کفش نو، رعایت بهداشت پا و توجه ویژه زائران مبتلا به دیابت و افراد دارای سابقه آسیب یا جراحی مچ پا، مهم‌ترین راهکار‌های پیشگیری از تاول، عفونت‌های قارچی و پیچ‌خوردگی مچ پا در این سفر معنوی …

یک متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجا…

در سفری که قرار است کیلومتر‌ها پیاده‌روی در گرما و مسیر‌های خاکی و آسفالت انجام شود، هیچ چیز به اندازه یک جفت کفش مناسب اهمیت ندارد.

یک متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، ان...

یک متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر معنوی به …

یک متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر معنوی به …

متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر معنوی به شمار می‌رود.

تهران- ایرنا- متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر …

متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر معنوی به شمار …

کفش مناسب پیاده‌روی اربعین، مهم‌ترین انتخاب یک زائر است. مسیر چند کیلومتری، گرمای سوزان و آسفالت داغ، پاها را به شدت تحت فشار قرار می‌دهد. انتخاب اشتباه یعنی تاول، پادرد و ناتوانی در ادامه مسیر. در این مطلب، با ۷ ویژگی طلایی کفش اربعین آشنا می‌شوید.