زندگی راحت بدون قولنج

آب هویج، نوشیدنی سرشار از ویتامین است که بسیاری از ما برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدنمان به آن روی می‌آوریم. کالری آب هویج و ارزش...

روغن زیتون یکی از مواد‌ اولیه اصلی در غذاهای مدیترانه‌ای است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. در‌حالی‌که بسیاری از مردم روغن زیتون را با تغذیه بزرگسالان مرتبط می‌دانند، روغن زیتون برای تغذیه کودکان نیز به‌همان‌اندازه مفید است. روغن زیتون سرشار‌ از مواد مغذی ضروری و چربی‌های سالم است و به‌همین‌دلیل می‌تواند …

اقتصادنیوز: مظلوم افزود: فواید شیر مادر فقط برای شیرخوار نیست؛ مادران شیرده نیز از مزایای بسیاری برخوردار می‌شوند، از جمله کاهش خطر کم‌خونی، سرطان‌های پستان و تخمدان، پوکی استخوان و …. همچنین مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند از ارتباط عاطفی قوی‌تری با او برخوردارند، خواب بهتری دارند و کمتر دچار افسردگی …

کرفس، سبزی ترد و پرطرفدار، نه تنها کالری بسیار کمی دارد، بلکه به کاهش وزن و تقویت سلامتی هم کمک می‌کند. میزان کالری کرفس خام و ارزش غذایی...

سماق، این ادویه پرطرفدار در آشپزخانه‌های ایرانی، علاوه بر طعم‌دهی بی‌نظیر به غذاها، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. یکی از ویژگی‌های برجسته سماق، کمک به کاهش

لیمو شیرین، با طعمی ترش و شیرین، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن ضروری هستند. کالری لیمو شیرین و ارزش غذایی...

در این فیلم نکات مهمی برای پیشگیری از سکته قلبی بیان می‌شود.

سیر یکی از پرخاصیت‌ترین مواد غذایی است که به‌صورت خام و پخته مصرف می‌شود و بر این اساس به بررسی خواص سیر خام و پخته، تفاوت‌های آن‌ها و تأثیراتشان بر سلامتی می‌پردازیم.

برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در

سواد سلامت باید از کودکی به‌عنوان یک فرهنگ جا بیفتد. باید از دوره ابتدایی یا در محیط خانواده، این موضوع را که چطور باید مراقب خود باشیم، چه از نظر بهداشتی و چه مهارتی برای کودکان و فرزندان‌مان تبیین کنیم. حتی ما می‌توانیم زنگ سلامت در مدرسه داشته باشیم و در طول هفته حداقل یک زمانی را به ارائه نکات مربوط …

عادت‌هایی که سلامتی گوارش شما را تضمین می‌کند.

کلم سفید، یکی از سبزیجات پرخاصیت است که در بسیاری از غذاها و رژیم‌های غذایی کاربرد دارد. از مهم‌ترین خواص کلم سفید برای سلامتی بدن می‌توان...

روی و مس دو ماده معدنی ضروری برای بدن هستند که هرکدام نقش مهمی در سلامتی و عملکرد سیستم‌های مختلف بدن ایفا می‌کنند. اما این دو ماده معدنی باید در تعادل با یکدیگر مصرف شوند، چرا که مصرف بیش از حد روی می‌تواند به کمبود مس منجر شده و مشکلات متعددی برای بدن ایجاد کند.

یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید، افزایش وزن است. مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای کاهش وزن و سلامت عمومی‌ خود انجام دهید این است که برای مقابله با کم کاری تیروئید، درمان صحیح را انتخاب کنید. باوجود این، رعایت این نکات در رژیم غذایی کم کاری تیروئید موثر هستند. «دکتر لئونور کوزینو»، متخصص غدد در مرکز متابولیک …

آلودگی هوا، به‌ویژه در شهرهای بزرگ، یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامتی است که هر ساله میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تنفس هوای آلوده نه تنها به ریه‌ها بلکه به دیگر اعضای بدن مانند قلب، مغز و حتی سیستم عصبی آسیب می‌زند. اما خوشبختانه، تحقیقات جدید نشان داده‌اند که تغذیه مناسب می‌تواند به‌عنوان یک …

آب انار یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار زمستانی است که علاوه بر طعم و رنگ جذاب، خواص زیادی برای سلامتی دارد. در نگهداری آب انار به مدت...

آب زرشک یکی از خوش‌طعم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌ها است که به خاطر آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارد، به عنوان بهترین نوشیدنی برای سم زدایی...

در روزهای آلودگی هوا بهتر است بیشتر از قبل مراقب سلامتی‌ خودمان باشیم و یک سری نکات و توصیه‌هایی را جدی بگیریم.

خیلی وقت‌ها، حتی افرادی که به سلامتی خود توجه زیادی دارند، آلودگی هوا را به دست فراموشی می‌سپارند و در روزهای آلوده فعالیت روزمره خود را مثل گذشته دنبال می‌کنند. در این میان باید توجه داشته باشید که به کارگیری شیوه‌های مختلف مقابله با عوارض آلودگی هوا به ویژه برای کودکان، افراد مسن، مبتلایان به بیماری …

وزن سالم، علاوه بر تأثیر بر سلامتی جسمی، موجب افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. برای رسیدن به وزن ایده‌آل، رعایت نکاتی در خصوص ورزش، تغذیه و سبک زندگی ضروری است.

نقره یکی از محبوب‌ترین فلزات برای ساخت زیورآلات و اکسسوری‌های شیک و ماندگار است. این فلز به دلیل درخشش زیبا، خواص ویژه، و تنوع طرح‌هایی که می‌توان از آن خلق کرد، در بین تمام گروه‌های سنی طرفداران بسیاری دارد. از انگشتر و گردنبند گرفته تا پیرسینگ‌های بینی و دستبندهای شیک، نقره نه‌تنها نماد زیبایی است، …

یک متخصص گوارش نکات مهمی را در این ویدئو گفته است که برای سلامتی بانوان بسیار مهم می‌باشد.

سبزیجات بدون کالری کدامند؟ در دنیای امروزی که نگرانی‌ها در خصوص اضافه وزن و مشکلات سلامتی ناشی از تغذیه ناسالم روزبه‌روز بیشتر می‌شود، بسیاری از افراد به

تنفس آلاینده‌های موجود در هوای آلوده منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد، از این جهت رعایت برخی نکات در تغذیه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

شیر پسته زعفرانی، یک نوشیدنی‌ خوش‌طعم و مقوی است که غنی از پروتئین و ویتامین‌ بوده و به دلیل خواص فراوانش برای سلامتی، طرفداران زیادی دارد. در این مقاله از مجله اکالا...

اقتصادنیوز: اگر متوجه شدید نافتان ترشح دارد ممکن است دچار یک عفونت باکتریایی یا قارچی باشید. اما عوامل دیگری مانند کیست و بهداشت نادرست هم می‌توانند باعث ترشح از ناف شوند. چاقی هم می‌تواند باعث شود در چین‌خوردگی‌های پوست، باکتری‌ها گیر بیفتند و عفونت ایجاد کنند، یا دیابت هم می‌تواند ریسک عفونت را افزایش …

با توجه به اهمیت سلامتی، خریداران ماکارونی باید به تاریخ تولید و انقضاء محصولات مراجعه کنند و از خرید محصولات فاقد نشان استاندارد یا بسته‌بندی فله‌ای خودداری کنند.

فاصله بین غذا و خواب یکی از نکات مهم در روش و حفظ سلامتی است که در این مطلب بهترین فاصله بین غذا و خواب مطرح شده است.

استفاده از آب سرد برای شست و شوی دست و صورت می‌تواند یکی از ساده‌ترین و البته موثرترین روش‌ها برای کاهش و کنترل خشم باشد.

خط سلامت: شب‌ها، زمانی که بدن فرصت استراحت و بازسازی دارد، ایجاد یک روتین مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، سلامت پوست و مو کمک کند. در این مقاله، به بررسی نکات و عادت‌های مفید برای داشتن یک روتین سالم قبل از خواب پرداخته‌ایم که نه تنها به بدن شما آرامش می‌دهد، بلکه موجب درخشش پوست و رشد سالم موها …

اخیراً سازمان جهانی بهداشت، سازمان خواربار و کشاورزی و سازمان ملل متحد بیانیه مشترکی درباره نکات کلیدی یک رژیم غذایی منتشر کرده‌اند.

خط سلامت: برآمدگی‌های پلک معمولاً شایع و بی‌خطر هستند، اما برخی از آنها ممکن است نیاز به مراقبت‌های ویژه داشته باشند. از گل‌مژه‌های دردناک تا میلیا و برچسب‌های پوستی، هر نوع برآمدگی پلک می‌تواند دلایل و روش‌های درمان متفاوتی داشته باشد.

کیوی یک میوه خوشمزه، خوشرنگ و خوش طعم است که دارای خواص متعددی برای سلامتی بدن است.

خرید صندلی ماساژور که به بهبود سلامتی و کاهش خستگی کمک می‌کند، نیاز به دقت و اطمینان از کیفیت دارد. صندلی‌های ماساژور معمولاً انواع مختلفی از ماساژ را ارائه می‌دهند، مانند ماساژ شیاتسو، ورزشی، فشاری، لرزشی و حرارتی. بهتر است مطمئن شوید که صندلی مدنظر شما از نوع ماساژی که مورد نیازتان است، پشتیبانی می‌کند.

خوددرمانی در دوران بارداری می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد، حتی در مورد دارویی رایج مانند استامینوفن. در این مقاله، به بررسی خطرات و نکات مرتبط با مصرف استامینوفن در دوران بارداری پرداخته‌ایم.

اگر قصد سفر و رزرو هتل در فصل پاییز دارید باید حسابی مراقب سلامتی‌تان باشید. اساساً رعایت اصول بهداشتی در هر محیطی یکی از ضروریات زندگی است. شما باید در هر مکانی که حضور دارید یکسری نکات را رعایت کنید؛ اما برخی اماکن، نیازمند توجه بیشتری هستند. هواپیما یکی از این مکان‌ها است که هر مسافری باید در طول …

چای سبز به واسطه خواص بی‌نظیرش برای سلامتی، جایگاه ویژه‌ای در میان نوشیدنی‌ها دارد. بهترین روش دم کردن چای سبز و مدت زمان مصرف آن را از...

شستن تخم مرغ پیش از مصرف ماندگاری آن را کاهش می‌دهد و مصرف زیاد آن نیز عوارض پوستی ایجاد می‌کند.

چای سبز و زیره یکی از سالم‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها با خواص فراوان است. برای تهیه این چای پرخاصیت باید ابتدا سراغ آماده سازی قوری...

در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی و راه‌های عملی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند در زندگی پرسرعت و شلوغ امروز، به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهید و از زندگی سالم‌تر و شاداب‌تری بهره‌مند شوید.

شیره خرمالو، یک گنجینه از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. برای تهیه این شیره در خانه باید ابتدا سراغ...

لیموناد زرشک یک نوشیدنی قرمز و خوشرنگ است که مصرف آن به پاکسازی و سلامت بدن کمک زیادی می‌کند. برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه باید ابتدا...

اگر بالای ۴۰ سال هستید، این نکات به شما کمک می‌کند از آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنید و با ورزش‌های جایگزین سالم‌تر، سلامتی خود را حفظ کنید.

اقتصادنیوز: اگر بالای ۴۰ سال هستید، این نکات به شما کمک می‌کند از آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنید و با ورزش‌های جایگزین سالم‌تر، سلامتی خود را حفظ کنید.

با افزایش سن، برخی ورزش‌ها که در جوانی مفید بودند، می‌توانند به بدن آسیب بزنند. ورزش‌های پرش، دوی سرعت و تمرینات سنگین شکمی، فشار اضافی بر مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کنند و ریسک آسیب را بالا می‌برند. حفظ تعادل و انجام حرکات کششی نیز برای سلامت ضروری است. اگر بالای ۴۰ سال هستید، این نکات به شما کمک می‌کند …

۶۵ میلیون نفر در جهان به بیماری صرع مبتلا هستند که این بیماری در اثر اختلال سلول‌های عصبی در انتقال پیام ایجاد می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت …

در دنیای پر از تنوع سبزیجات، یک سبزی خاص وجود دارد که شاید کمتر به چشم بیاید اما فواید بسیاری برای سلامتی دارد. مارچوبه، این سبزی به ظاهر...

آیا می‌خواهید با یک نوشیدنی خوشمزه، سلامتی خود را تضمین کنید؟ دمنوش گزنه، گزینه‌ای ایده‌آل برای شماست. برای این دمنوش گیاهی نه تنها به...

ما اغلب از قسمت‌های کوچکی از بدن مان غافل می‌شویم، در حالی که همه‌ی قسمت‌های بدن به یک اندازه مهم هستند. یکی از این قسمت ها، زیر بغل است که وضعیت آن نکات زیادی را درباره‌ی سلامتی ما از جمله وجود بیماری‌ها آشکار می‌کند.

از نگاه ابن سینا و طب سنتی ایرانی، نمک دریا برخلاف آنچه که گفته می‌شود بدترین نوع نمک است.

زنجان - ایرنا - همزمان با زندگی ماشینی و ظهور و بروز بیماری‌های مختلف، انواع مسمومیت ها نیز به علل مختلف افزایش یافته است و در این میان کارشناسان معتقدند به کارگیری نکات کلیدی می‌تواند از بسیاری مشکلات این حوزه پیشگیری کند.

عموما تپش‌های قلبی که پایدار نبوده و گذرا هستند خطرناک نبوده و طبیعی هستند، اما در صورت تشخیص پزشک باید تحت درمان قرار بگیرند.

کالا‌های شبه علمی از انواع کالا‌هایی هستند که مدعی تاثیرات فوری و بدون عوارض هستند، اما در بهترین حالت تاثیر ندارند و در بدترین حالت هم عوارضی را برای مصرف‌کنندگان در پی خواهند داشت.

بیمارانی که محدودیت استفاده از نمک را دارند می‌توانند از جایگزین‌های گیاهی آن استفاده کنند.

آب آشامیدنی یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است، به ویژه برای کودکان و نوزادان که سیستم ایمنی و گوارشی آن‌ها به سرعت در حال رشد و تکامل است. در این راستا، برند ماجان با ارائه آب آشامیدنی مخصوص کودکان و نوزادان، توانسته است نیازهای این گروه حساس را به بهترین شکل ممکن برآورده کند. اما آب ماجان چیست و چرا …

خیارشور با سرکه قرمز علاوه بر طعم دلپذیر، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. برای درست کردن این خیارشور خوشمزه در خانه باید ابتدا سراغ آماده...

اگر تصمیم به خرید چای ایرانی دارید و اما هنوز نکات مهم را بررسی نکرده اید، در این گزارش با نکات خرید چای ایرانی که بسیار مهم هستند آشنا خواهید شد.

خط سلامت: در فصل سرما، محافظت از سلامت‌تان اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. با رعایت نکات ساده‌ای مانند پوشش مناسب، تغذیه سالم و بهداشت فردی، می‌توانید از بیماری‌های رایج جلوگیری کنید و فصل سرد را با آرامش پشت سر بگذارید. در ادامه، راهکارهایی موثر برای حفظ سلامتی در این ایام ارائه می‌شود.

شناسایی ادویه اصل از تقلبی بسیار مهم است زیرا پای سلامتی شما در میان است. در برخی از ادویه‌ها استفاده از مواد غیر استاندارد...

پزشکان می‌گویند دهه چهل سالگی، زمان بررسی فشار خون، کلسترول، وزن، فعالیت بدنی و بهره‌گیری از استراتژی‌های پیشگیری از بیماری است. تقریباً برای همه زنان، دهه ۴۰ آخرین دهه قاعدگی است، واقعیتی که می‌تواند پیامد‌های گسترده‌ای برای سلامتی آنها در دهه‌های آینده داشته باشد.

دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی های گرم و دلچسب روزهای پاییزی است. شما با 3 روش می‌توانید این دمنوش خوشمزه را در خانه درست...

با فرا رسیدن فصل پاییز و تغییر دمای هوا، گیاهان نیز به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارند. برای حفظ شادابی و سلامتی گیاهان خود در این فصل، به نکات زیر توجه کنید.

نکات مهم درباره انواع ویتامین ها را باید برای حفظ سلامتی خود و خانواده همواره به یاد داشته باشیم.در جدول زیر فواید هر کدام از ویتامین های مورد نیاز بدن به تفکیک اشاره شده است.

اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، حتما دمنوش زردچوبه را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. با این دستور تهیه ساده می‌توانید..

آیا تا به حال طعم بی‌نظیر فرنی خرمالو را امتحان کرده‌اید؟ این دسر خوشمزه و مقوی، ترکیبی بی‌نظیر از طعم شیرین خرمالو و بافت نرم فرنی است. فرنی خرمالو نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد بلکه سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامتی نیز است. در این مقاله از مجله اکالا قصد داریم شما را

خط سلامت: تغییرات ناگهانی دما در فصول سرد می‌تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد. برای پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ تندرستی، رعایت نکات ساده اما مؤثر مانند پوشش مناسب، تقویت سیستم ایمنی، و حفظ بهداشت شخصی ضروری است. در این گزارش به بررسی مهم‌ترین تدابیر برای مقابله با سرما و جلوگیری از بیمار شدن می‌پردازیم.

تغذیه در سرطان از جمله فاکتورهای اساسی در پیشگیری و درمان است. بیماران مبتلا به سرطان در معرض سوء‌تغدیه بوده و نقش تغذیه و نحوه استفاده از مکمل‌های غذایی در این بین، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این اینفوگرافیک به مهمترین نکات در خصوص راه‌های پیشگیری از سرطان و استفاده مکمل‌ها اشاره شده است.

نحوه تشخیص زیتون اصل از تقلبی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا مصرف زیتون تفلبی، آسیب جدی به سلامتی شما وارد می‌کند. این 3 مورد...

با توجه به افزایش شیوع چاقی و اثرات منفی آن بر سلامتی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی برای رسیدن به وزن مطلوب هستند. یکی از این راه‌حل‌ها استفاده از قرص‌های لاغری است.

اسموتی‌ها نوشیدنی‌های پرطرفداری هستند که با توجه به موادی که ترکیب شده است، می‌توانید آنها را به عنوان صبحانه یا میان‌وعده میل کنید. در میان انواع مختلف اسموتی، یکی از اسموتی‌های سبز خواهان بیشتری دارد. اسموتی سیب و کرفس به دلیل طعم بی‌نظیرش در کنار خواصی که دارد، آن را تبدیل به یک نوشیدنی تمام

خط سلامت: خواص ارده برای سلامتی ارده، که از کنجد تهیه می‌شود، یک ماده غذایی مغذی و مفید برای سلامتی است.

خط سلامت: گردو، گنجینه‌ای از خواص شگفت‌انگیز برای سلامتی، پوست و مو است. در این مقاله، به بررسی کامل فواید، روش خرید، نگهداری و نکات مهم درباره گردو می‌پردازیم.

خط سلامت: غوطه‌وری در آب سرد، این عمل جسورانه و به ظاهر ساده، در سال‌های اخیر به یکی از ترندهای سلامتی تبدیل شده است.

سرکه خرما از جمله سرکه‌هایی است که به دلیل خواص درمانی و تغذیه‌ای فراوانش، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. برای تهیه این سرکه مغذی...

شما به راحتی می‌توانید سطح انرژی خود را افزایش دهید تا خود را با سلامتی خوب، آرامش ذهن و آسودگی خیال خوشحال کنید. برای جذب انرژی‌ مثبت و...

یک فنجان دمنوش گرم نه تنها می‌تواند شما را آرام کند، بلکه می‌تواند به بهبود بسیاری از مشکلات سلامتی نیز کمک کند. خواص دمنوش‌های ترکیبی و...

هپاتیت یک بیماری‌ای است. که سلامتی کبد را هدف قرار می‌دهد. این بیماری می‌تواند در اثر عوامل عفونی و غیرعفونی ایجاد شود.برای برخی از آن‌ها روش‌های درمانی شناخته‌شده‌ای وجود دارد. و برخی دیگر به‌طور قطعی درمان نخواهند شد. با استفاده از واکسن هپاتیت می‌توان از ابتلا به برخی از آن‌ها جلوگیری کرد. و برای …

به دنبال نوشیدنی‌ای طبیعی و سالم هستید؟ دمنوش‌های گیاهی بهترین انتخاب برای شما هستند. پس اگر می‌خواهید سلامتی و تندرستی را به زندگی‌تان...