ایسنا/ نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف ماهی‌های چرب به‌تنهایی نمی‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در بلندمدت کاهش دهد؛ یافته‌ای که نشان می‌دهد رابطه میان رژیم غذایی و پیشگیری از این بیماری پیچیده‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می‌شد. پژوهشگران دانشگاه «تافتس» آمریکا در پژوهشی جدید دریافتند

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف ماهی‌های چرب به‌تنهایی نمی‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در بلندمدت کاهش دهد؛ یافته‌ای که نشان می‌دهد رابطه میان رژیم غذایی و پیشگیری از این بیماری پیچیده‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می‌شد.

رکنا: کولین موجود در تخم‌مرغ نیز برای سلامت کبد اهمیت دارد. دکتر براون می‌گوید افرادی که کولین بیشتری دریافت می‌کنند، معمولاً خطر کمتری برای ابتلا به کبد چرب دارند. البته کولین را می‌توان از مواد غذایی دیگری مانند ماهی، حبوبات، سویا و سبزیجات خانواده کلم نیز دریافت کرد.

با مصرف غذاهای ضدالتهابی مانند ماهی چرب، زردچوبه و انواع توت، درد دیسک کمر را کاهش دهید. راهنمای کامل تغذیه برای تقویت دیسک و کاهش التهاب.

تهران- ایرنا- کمبود ویتامین D در کودکان، یکی از چالش‌های خاموش اما روبه‌گسترش در سلامت عمومی است که می‌تواند روند طبیعی رشد را مختل کرده و زمینه‌ساز مشکلاتی از جمله ضعف استخوان‌ها، تأخیر در تکامل و افزایش ابتلا به عفونت‌ها شود.

ماهی یکی از مفیدترین منابع پروتئین و اسیدهای چرب است، اما این پرسش همچنان مطرح است که میان ماهی قرمز و سفید، کدام‌یک برای مصرف روزانه انتخاب سالم‌تری محسوب می‌شود.

راز جذب چند برابری ویتامین D: تخم مرغ را با چربی های سالم مصرف کنید. ترکیب های طلایی برای افزایش جذب ویتامین D شامل روغن زیتون، آووکادو، مغزها و ماهی های چرب.

بیشتر افراد امگا ۳ را با ماهی‌های چرب می‌شناسند، اما برخی میوه‌ها و منابع گیاهی نیز حاوی این اسیدهای چرب مفید هستند. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه میزان امگا ۳ در بیشتر میوه‌ها اندک است، اما مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کند.

برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرول‌های گیاهی می‌توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند.

برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرول‌های گیاهی می‌توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند.

برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرول‌های گیاهی می‌توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند.

برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرول‌های گیاهی می‌توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند.

برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرول‌های گیاهی می‌توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند

کمبود ویتامین دی را با مصرف ماهی های چرب، روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، جگر گاو، قارچ و لبنیات غنی شده جبران کنید. بهترین منابع غذایی ویتامین D را بشناسید.

بیشتر افراد امگا ۳ را با ماهی‌های چرب می‌شناسند، اما برخی میوه‌ها و منابع گیاهی نیز حاوی این اسیدهای چرب مفید هستند. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه میزان امگا...

بیشتر افراد امگا ۳ را با ماهی‌های چرب می‌شناسند، اما برخی میوه‌ها و منابع گیاهی نیز حاوی این اسیدهای چرب مفید هستند. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه میزان امگا ۳ در بیشتر میوه‌ها اندک است، اما مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کند.

برخی مواد غذایی مانند جو دوسر، مغزها، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های چرب، آووکادو و محصولات حاوی استرول‌های گیاهی می‌توانند در کاهش کلسترول خون مؤثر باشند

بیشتر افراد امگا ۳ را با ماهی‌های چرب می‌شناسند، اما برخی میوه‌ها و منابع گیاهی نیز حاوی این اسیدهای چرب مفید هستند. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه میزان امگا ۳ در بیشتر میوه‌ها اندک است، اما مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی تصادفی نشان می‌دهد مصرف مکمل روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ در نیمه دوم بارداری، با تغییرات قابل اندازه‌گیری در دو شاخص متابولیسم مغز کودکان در ۱۰ سالگی همراه است.

رکنا: ویتامین‌ های هویج، ماهی‌ های چرب و تخم‌ مرغ به بهبود عملکرد ریه کمک می‌ کنند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی تصادفی نشان می‌دهد مصرف مکمل روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ در نیمه دوم بارداری، با تغییرات قابل اندازه‌گیری در دو شاخص متابولیسم مغز کودکان در ۱۰ سالگی همراه است. اگرچه این تغییرات می‌تواند نشانه‌ای از الگوی متابولیکی «بالغ‌تر» مغز باشد، پژوهشگران تأکید می‌کنند که هنوز …

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

پاسخ به سوال برای تقویت پوست صورت چه بخوریم شامل معرفی مواد غذایی مفید مانند آووکادو و ماهی چرب، ویتامین های ضروری و رژیم غذایی مناسب برای پوستی سالم و جوان است.

شاید تعجب کنید، اما ارتباط مستقیمی بین آنچه در معده می‌ریزیم و آنچه در قلب و ذهنمان می‌گذرد وجود دارد. اگر روزهای زیادی است که سنگینی بی‌حوصلگی را روی شانه د...

نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود دهند.

رکنا: نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که برخی ویتامین‌های مهم موجود در مواد غذایی مانند هویج، تخم‌مرغ و ماهی‌های چرب می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد ریه و سلامت افراد مبتلا به آسم داشته باشند.

آخرین خبر/مواد لازم: __تن ماهی ۱۸۰ گرمی __ذرت پخته شده یک عدد کوچک__خیارشور ۵ عدد __جعفری و پیازچه یک کاسه کوچک__سس زیرو ۲ ق غ__پنیر لبنه کم چرب ۶۰ گرم__فلفل سیاه و پودذ تخم گشنیز __پودر پیاز قرمز( اختیاری) یک ق غ__گرانول پاپریکا دودی( اختیاری) ۲ ق غ__ارزش غذایی هر تست( مجموعا برای ۳ تست میشه)__کال

خبرآنلاین/ نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود دهند. به گزارش خبرآنلاین، نتایج یک پژوهش جدید از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC

نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی...

​نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود دهند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود دهند.

نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود دهند.

رکنا: نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های روغن ماهی (امگا-3) با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-3 در مغز، نتوانسته حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود بخشد.

نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی یا روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را بهبود دهند.

پژوهش جدید نشان می‌دهد مکمل‌های روغن ماهی تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز یا حافظه ندارند. اسیدهای چرب امگا ۳ به مغز می‌رسند، اما سود قابل‌اندازه‌گیری ایجاد نم...

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی دارد.

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی دارد.

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

اسید‌های چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذا‌هایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.