محققان دانشگاه راکفلر در تحقیقی جدید بررسی کردند که بدن چگونه به ورزش با شدت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهد. آنها دریافتند که تنها شش حرکت ۳۰ ثانیه‌ای دوی سرعت با حداکثر توان، تقریباً یک‌چهارم پروتئین‌های اندازه‌گیری‌شده در خون را بلافاصله پس از ورزش تغییر داده است.

تنها شش حرکت ۳۰ ثانیه‌ای دوی سرعت با حداکثر توان، تقریباً یک‌چهارم پروتئین‌های اندازه‌گیری‌شده در خون را بلافاصله پس از ورزش تغییر داده است.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه ورزش بسیار شدید می‌تواند تغییرات گسترده‌ای در بدن ایجاد کند. محققان دریافتند مجموعه‌ای از دوره‌های کوتاه دویدن سرعتی، پروتئین‌ها و مواد متابولیکی خون را به شکل قابل‌توجهی تغییر می‌دهد؛ یافته‌ای که می‌تواند نگاه تازه‌ای به تأثیر تمرینات کوتاه‌مدت بر سلامت ارائه …

محققان دانشگاه راکفلر در تحقیقی جدید بررسی کردند که بدن چگونه به ورزش با شدت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهد. آنها دریافتند که تنها شش حرکت ۳۰ ثانیه‌ای دوی سرعت...

تحقیقات دانشگاه راکفلر نشان داد که چند دقیقه تمرین شدید دوی سرعت، تغییرات مولکولی بسیار گسترده‌تری نسبت به ورزش متوسط در بدن ایجاد می‌کند.

چند دقیقه دویدن با سرعت بالا می‌تواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط ​​طولانی‌تر تغییر دهد.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه ورزش بسیار شدید می‌تواند تغییرات گسترده‌ای در بدن ایجاد کند. محققان دریافتند مجموعه‌ای از دوره‌های کوتاه دویدن سرعتی، پروتئین‌ها و مواد متابولیکی خون را به شکل قابل‌توجهی تغییر می‌دهد؛ یافته‌ای که می‌تواند نگاه تازه‌ای به تأثیر تمرینات کوتاه‌مدت بر سلامت ارائه …

چند دقیقه دویدن با سرعت بالا می‌تواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط ​​طولانی‌تر تغییر دهد.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه ورزش بسیار شدید می‌تواند تغییرات گسترده‌ای در بدن ایجاد کند. محققان دریافتند مجموعه‌ای از دوره‌های کوتاه دویدن سرعتی،...

پایگاه خبری فوتبالی- جلال‌الدین ماشاریپوف به تمرینات گروهی استقلال برگشته اما کمتر کسی به مصدوم نشدن دوباره و چندباره او در آینده خوشبین است.به گزارش فوتبالی، چند روز پیش و در حاشیه مراسم قرعه‌کشی بازی‌های فصل جدید لیگ برتر بود که بیژن طاهری سرپرست استقلال اعلام کرد ماشاریپوف فعلا در اختیار کادر پزشکی …

او و تیمش سال‌ها به مطالعه اثرات «فیتونسیدها» (phytoncides) پرداخته‌اند؛ مواد ضدباکتری و ضد میکروبی که درختان و سایر گیاهان در هوا آزاد می‌کنند تا به آن‌ها در مبارزه با بیماری‌ها و ارگانیسم‌های مضر کمک کند. وقتی انسان‌ها این مواد را تنفس می‌کنند—که معمولاً با وقت گذراندن در طبیعت اتفاق می‌افتد—سلامت …

او و تیمش سال‌ها به مطالعه اثرات «فیتونسیدها» (phytoncides) پرداخته‌اند؛ مواد ضدباکتری و ضد میکروبی که درختان و سایر گیاهان در هوا آزاد می‌کنند تا به آن‌ها در مبارزه با بیماری‌ها و ارگانیسم‌های مضر کمک کند. وقتی انسان‌ها این مواد را تنفس می‌کنند—که معمولاً با وقت گذراندن در طبیعت اتفاق می‌افتد—سلامت …

فوتبال فقط ۹۰ دقیقه دویدن در زمین سبز نیست؛ فوتبال یعنی رفاقت‌هایی که در اردوهای تیم ملی شکل می‌گیرد و لحظاتی انرژی‌بخش در مسیر سخت تا جام جهانی ۲۰۲۶ است.

فوتبال فقط ۹۰ دقیقه دویدن در زمین سبز نیست؛ فوتبال یعنی رفاقت‌هایی که در اردوهای تیم ملی شکل می‌گیرد و لحظاتی انرژی‌بخش در مسیر سخت تا جام جهانی ۲۰۲۶ است.

سعید خادمی آرمان امروز : توپ در هواست. هزاران نفر نفس را حبس کرده‌اند. جهان برای چند ثانیه مکث می‌کند. فوتبال در همین مکث‌ها معنا پیدا می‌کند؛ نه در نود دقیقه دویدن، نه در عددهای جدول‌ها، بلکه در لحظه‌ای کوتاه که جهان را از حرکت بازمی‌دارد و چشم میلیون‌ها نفر را به مسیر یک توپ [ ]