نمایندگان ایران در ششمین روز از بازی‌های آسیایی ۲۰۲۶ آیچی ناگویا، در ۱۰ رشته ورزشی به مصاف رقبای خود خواهند رفت.

نمایندگان ایران در پنجمین روز از بازی‌های آسیایی ۲۰۲۶ آیچی ناگویا، در ۱۳ رشته ورزشی به مصاف رقبای خود خواهند رفت.

ورزشکاران ایران در چهارمین روز از بازی‌های آسیایی ناگویا در ۱۷ رشته ورزشی به رقابت می‌پردازند.

ورزش 3/علیرضا منصوریان با برپایی اردوی ۱۰ روزه و دو نوبت تمرین روزانه در بغداد، پروژه بازسازی الطلبه را برای بازگشت به جمع مدعیان لیگ عراق آغاز کرد. تیم الطلبه در فصل جاری روزهای پر فراز و نشیبی را پشت سر گذاشته است. شاگردان علیرضا منصوریان از ابتدای فصل با مشکلات مالی گسترده‌ای مواجه بودند و پرداخت

علیرضا منصوریان با برپایی اردوی ۱۰ روزه و دو نوبت تمرین روزانه در بغداد، پروژه بازسازی الطلبه را برای بازگشت به جمع مدعیان لیگ عراق آغاز کرد.

شهرکرد- ایرنا- خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) چهارمحال و بختیاری با گشایش یک صفحه جدید، برخی خبرهای استان را روزانه در قالب اخبار کوتاه و به صورت جمع‌بندی منتشر می‌کند

ارومیه- ایرنا- خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) آذربایجان‌غربی، تازه‌ترین رویدادها و اخبار استان را به‌صورت روزانه و در قالب خبرهای کوتاه و جمع‌بندی‌شده ارائه می‌کند. این صفحه از ساعات ابتدایی صبح فعال است و با پوشش مستمر تا پایان شب، شما را در جریان آخرین اتفاقات قرار می‌دهد.

یک مسابقه ۱۰ کیلومتری در بوستان ولایت تهران، که صبح جمعه ۲۷ شهریور برگزار شد، در فاصله کمتر از یک روز از یک رویداد ورزشی به پرونده‌ای قضایی تبدیل شد؛ مسابقه‌ای که حضور زنان و مردان، انتشار تصاویر برخی زنان بدون رعایت پوشش مورد انتظار و همزمانی آن با یک رویداد رسمی دیگر، حاشیه‌های گسترده‌ای به دنبال …

این مقاله را نه به عنوان یک پژوهشگر علوم سیاسی و روابط بین الملل بلکه به عنوان یک روایت‌گر ، به رشته‌ی تحریر درآورده‌ام.در این نوشته سعی در تطیهر و منزه نمودن مسابقه‌ی ده کیلومتر تهران نیست و صرفا مشاهده‌ی یک شرکت‌کننده در این رویداد است که هیچگونه رابطه‌ی نسبی، سببی، کاری و مالی با برگزارکنندگان این …

برخی عادت‌ها و رفتار‌های روزمره وجود دارند که خطر تشکیل لخته خون را افزایش می‌دهند.

محمود بصیری در این بخش با لحنی متفاوت درباره میزان چای و قندی که در طول روز مصرف می‌کند صحبت می‌کند و می‌گوید دوچرخه‌سواری بخش مهمی از فعالیت روزانه اوست. او سال‌هاست از دوچرخه هم برای رفت‌وآمد و هم برای ورزش استفاده می‌کند و در گفت‌وگوهای مختلف از عادت خود به رکاب‌زدن گفته است.

در حاشیه جشنواره ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرعباس، نایب رئیس کمیته ورزش‌های روزانه بر نقش حیاتی ورزش در ارتقای سلامت جسم و روان دانشجویان و کارکنان تأکید کرد و این حوزه را سرمایه‌گذاری بر پویایی و نشاط جامعه دانشگاهی دانست.

بررسی ۱۲ عادت روزانه افراد موفق مانند بیدار شدن زودهنگام، تمرکز عمیق، ورزش، مدیریت انرژی و انضباط شخصی؛ همراه با راهکارهای عملی برای ساختن این عادت ها.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به آسم ممکن است بدون نیاز به برنامه‌های ورزشی پیچیده، تنها با افزایش تعداد قدم‌های روزانه خود به بهبود کنترل آسم و کیفیت زندگی دست پیدا کنند؛ روشی ساده که در کنار درمان دارویی، با کاهش علائم اضطراب و افسردگی نیز همراه بوده است.

پله‌ها تقریباً همه‌جا هستند؛ در خانه، محل کار، مترو و مراکز خرید. بالا رفتن از چند طبقه شاید در نگاه اول ورزش به نظر نرسد، اما بدن برای جابه‌جا کردن وزن خود در خلاف جهت جاذبه انرژی زیادی مصرف می‌کند. به همین دلیل، پله‌نوردی می‌تواند ضربان قلب را بالا ببرد، عضلات پا را درگیر کند و میزان فعالیت بدنی روزانه …

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به آسم ممکن است از افزایش تعداد قدم های روزانه خود به همان اندازه که از یک برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود می برند، بهره مند شوند.

کارشناسان گفتند: اگرچه آب ساده برای هیدراتاسیون روزانه معمولا بهترین گزینه است اما در ورزش‌های طولانی‌مدت، تعریق شدید و هوای گرم، نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت می‌توانند به جبران آب و املاح از دست‌رفته بدن کمک کنند.

بررسی علمی فواید پیاده روی روزانه برای زنان و مردان؛ تاثیر بر قلب، وزن، سلامت روان، مفاصل، دیابت، پوکی استخوان و طول عمر همراه با نکات عملی.

بیش از ۳۰۰ هزار نفر در برنامه‌های ورزش همگانی استان همدان فعالیت دارند، سرانه فضای ورزشی استان به حدود ۹۰ سانتی‌مترمربع برای هر نفر رسیده و شهر همدان اکنون صاحب ۵۲ ایستگاه ورزش صبحگاهی است.

۱۰هزار گام روزانه لزوما عامل اصلی و کلیدی برای رسیدن به عمر طولانی نیست و شاید بتوان با ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع نیز به هدف طول عمر بالا دست یافت. همچنین لزوما ۱۰ هزار گام پیاده روی برای همه افراد مناسب نیست.

افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازی‌های رایانه‌ای و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی‌هایی درباره سلامت جسمی آنها ایجاد کرده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال ابتلا به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت‌های سالم تأکید کرده است.

رکنا: یک پژوهش تازه این ایده جذاب را آزمایش کرده است که شاید فقط ۱۰ دقیقه ورزش هوازی قبل از حل مسائل ریاضی بتواند اضطراب را کاهش دهد و عملکرد را بهتر کند.

افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازی‌های رایانه‌ای و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی‌هایی درباره سلامت جسمی آنها ایجاد کرده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال ابتلا به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت‌های سالم تأکید کرده است.

افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازی‌های رایانه‌ای و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی‌هایی درباره سلامت جسمی آنها ایجاد کرده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال ابتلا به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت‌های سالم تأکید کرده است.

گوشی موبایل و لپ‌تاپ برای بسیاری از ما به ابزار اصلی مدیریت کارهای روزانه تبدیل شده‌اند. قرارهای کاری، کلاس‌ها، خرید، مطالعه، ورزش و حتی کارهای کوچک شخصی معمولا

، پیاده‌روی به تنهایی تضمین‌کننده کاهش وزن نیست و نتیجه آن به عواملی مانند تغذیه، میزان فعالیت روزانه، خواب و شرایط بدنی فرد نیز بستگی دارد.

مطالعه‌ای نشان داده است زنانی که حداقل روزانه ۲۰ دقیقه ورزش صورت انجام می‌دهند، دو سال جوانتر به نظر می‌رسند.

راهنمای جامع لاغر کردن صورت با روش های ساده: اصلاح تغذیه، ورزش های صورت، کاهش وزن کلی، مدیریت استرس، ماساژ و عادات روزانه برای داشتن صورتی متناسب و زیباتر.

یوگا که زمانی در سنت‌های کهن هند مسیری برای خودشناسی، مراقبه و رهایی معنوی بود، امروز در بسیاری از نقاط جهان بیشتر به عنوان ورزشی برای تناسب اندام و کاهش استرس شناخته می‌شود. اما این پرسش همچنان باقی است که در مسیر عبور یوگا از شرق به غرب، چه چیزی از ماهیت سنتی آن باقی مانده و چگونه یک آیین معنوی به …

برای مراقبت از قلب لزوماً به ورزش‌های پیچیده یا ساعت‌ها تمرین نیاز نیست؛ حتی انتخاب پله به جای آسانسور می‌تواند بخشی از فعالیت بدنی روزانه باشد.

برای مراقبت از قلب لزوماً به ورزش‌های پیچیده یا ساعت‌ها تمرین نیاز نیست؛ حتی انتخاب پله به جای آسانسور می‌تواند بخشی از فعالیت بدنی روزانه باشد.

آیا تنها ورزش و تغذیه روزانه سلامت قلب را تضمین می کند؟ با همه اینا باید بدانید عادت‌هایی که بعد از غروب آفتاب دارید، نقش مهمی در سلامت سیستم قلب و عروق دارند.

خوان برنات با اشاره به تجربه هم‌بازی بودن با لیونل مسی، تمرین روزانه در کنار این فوق‌ستاره آرژانتینی را فراتر از حد تصور و خیره‌کننده توصیف کرد.

سلامت قلب فقط به ورزش و تغذیه روزانه وابسته نیست؛ عادت‌هایی که بعد از غروب آفتاب دارید نیز نقش مهمی در سلامت سیستم قلب و عروق ایفا می‌کنند.

برای مراقبت از قلب لزوماً به ورزش‌های پیچیده یا ساعت‌ها تمرین نیاز نیست؛ حتی انتخاب پله به جای آسانسور می‌تواند بخشی از فعالیت بدنی روزانه باشد.

برنا - گروه ورزشی: همایش بزرگ ۱۰ هزار نفری پنجشنبه‌ها با ورزش روزانه با هدف توسعه عدالت ورزشی، ترویج سبک زندگی فعال و گسترش نشاط و سلامت اجتماعی، با حضور گ...

این اردو روز دوشنبه نهم شهریور ماه به میزبانی سنندج و در مجموعه ورزشی آدرین این شهر برگزار شد و در پایان مسابقات درون اردویی نیز برگزار شد.

درد و خستگی پا معمولاً پس از ایستادن یا پیاده‌روی طولانی، فعالیت ورزشی شدید، کفش نامناسب یا کم‌تحرکی ایجاد می‌شود، هرچند گاهی می‌تواند نشانه مشکلات مفصلی یا عصبی هم باشد. شناخت علت اصلی، اولین قدم برای انتخاب راه درمان مناسب است. استراحت کافی، کشش ملایم، فعالیت سبک، کفش مناسب و ماساژ از راهکارهای کاهش …

بسیاری از ما تصور می‌کنیم با یک ساعت ورزش روزانه، می‌توانیم آثار زیان‌بار ۸ ساعت نشستن پشت میز را خنثی کنیم؛ اما مطالعات جدید علمی این باور را به چالش می‌کشن...

دوره آموزشی سفیران سلامت طرح ملی «شهاب» با حضور بیش از 45 مربی ورزش‌های روزانه در سنندج برگزار شد.

لبرون جیمز این روزها فقط سوژه دنیای بسکتبال نیست؛ این‌بار تصاویر او در کنار همسرش، ساوانا جیمز، حسابی مورد توجه رسانه‌های خارجی قرار گرفته است.

لبرون جیمز این روزها فقط سوژه دنیای بسکتبال نیست؛ این‌بار تصاویر او در کنار همسرش، ساوانا جیمز، حسابی مورد توجه رسانه‌های خارجی قرار گرفته است.

الکس کامرا، ورزشکار حرفه‌ای ایتالیایی، یک فروند هواپیمای «د هاویلند تایگر مات» مدل ۱۹۳۱ را به مدت ۹.۸۶ ثانیه در حالی که موتور آن با قدرت کامل کار می‌کرد، با دستان خالی متوقف کرد. این رویداد در شهر «نروسا دلا باتالیا» در ایتالیا رخ داد. منبع: Sputnik

عوامل مختلفی از جمله میزان کالری دریافتی، کیفیت تغذیه، مقدار پروتئین، فعالیت روزانه، خواب، استرس، تغییرات هورمونی و حتی نحوه اندازه‌گیری پیشرفت می‌توانند بر روند کاهش وزن تأثیر بگذارند.

چربی زیر شکم یکی از دغدغه‌های رایج برای تناسب اندام است؛ با این حال، انجام منظم برخی حرکات ورزشی در کنار تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت عضلات شکم و کاهش چربی کلی بدن کمک کند. منبع: آخرین خبر

تاکستان- فرماندار شهرستان تاکستان گفت: ورزش همگانی باید از یک برنامه مناسبتی خارج شده و به بخشی از سبک زندگی و برنامه روزانه مردم، به‌ویژه کارکنان دستگاه‌های اجرایی تبدیل شود.

اگر فکر می‌کنید برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده این باور را کمی تغییر دهید.

اگر علائمی مانند کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ، خستگی مداوم یا کاهش توده عضلانی وجود دارد، بهتر است به جای خوددرمانی، سطح هورمون با نظر پزشک بررسی شود.

اگر علائمی مانند کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ، خستگی مداوم یا کاهش توده عضلانی وجود دارد، بهتر است به جای خوددرمانی، سطح هورمون با نظر پزشک بررسی شود.

شاید ساده‌ترین راه برای بیشتر کردن تحرک روزانه این باشد که گاهی به جای آسانسور، پله‌ها را انتخاب کنیم. متخصصان می‌گویند پله‌روی به جای استفاده از آسانسور برای افراد سالم یک فعالیت بدنی مفید است.

بالا رفتن روزانه از پله‌ها ممکن است خطر بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس را کاهش دهد. محققان می‌گویند این عادت ساده می‌تواند جایگزین مناسبی برای بخشی از فعالیت روزانه باشد.

برای بهره‌مند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان می‌دهد تنها چند دقیقه فعالیت بسیار شدید می‌تواند تغییراتی گسترده و سریع در بدن ایجاد کند؛ تغییراتی که حتی پس از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط به همان اندازه مشاهده نشد.

یک شب تفریحی برای ستاره کریکت انگلیس به حاشیه‌ای جنجالی ختم شد.

یک شب تفریحی برای ستاره کریکت انگلیس به حاشیه‌ای جنجالی ختم شد.

مریم خدارحمی، بازیگر مجموعه رئال‌انیمیشن «دورفی» معتقد است که این مجموعه در کنار جنبه سرگرمی، تلاش می‌کند اهمیت ورزش و تحرک روزانه را به مخاطبان یادآوری کند.

موز فقط یک میان‌وعده سریع و ساده نیست. این میوه می‌تواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فاید...

موز فقط یک میان‌وعده سریع و ساده نیست. این میوه می‌تواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فاید...

مریم خدارحمی، بازیگر مجموعه رئال‌انیمیشن «دورفی» معتقد است که این مجموعه در کنار جنبه سرگرمی، تلاش می‌کند اهمیت ورزش و تحرک روزانه را به مخاطبان یادآوری کند.

آخرین تحرکات بازار تابستانی فوتبال ایران در جذاب‌ترین ستون روزانه برایتان آماده است.

دستورالعمل‌های سلامت جسمانی در بریتانیا و ایالات متحده بیان می‌کنند که کودکان بین ۵ تا ۱۸ سال باید به طور متوسط ​​روزانه ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید داشته باشند، یعنی فعالیت‌هایی که باعث شود احساس گرما کنند و کمی عرق کنند.

با انجام تنها ۳ حرکت ساده و کاربردی می‌توان به تقویت عضلات و اصلاح وضعیت بدن کمک کرد؛ تمرین‌هایی که با اجرای منظم، به صاف‌تر ایستادن و کاهش حالت قوزکردگی کمک می‌کنند. منبع: خبرفوری

طرفداری به عنوان یکی از رسانه های باسابقه و پرمخاطب حوزه ورزش و فوتبال، روزانه میزبان تعداد قابل توجهی از کاربران است و علاوه بر محتوای ورزشی، در حوزه های مختلفی از جمله سینما، موسیقی، اقتصاد و...

ورزش همگانی در همدان با فعالیت بیش از ۲۰۰ ایستگاه در سطح استان و حضور روزانه هزاران شهروند، به یکی از ظرفیت‌های مهم برای ارتقای سلامت عمومی، افزایش نشاط اجتماعی و توسعه سبک زندگی فعال تبدیل شده است.

لازم نیست برای سالم‌تر زندگی کردن، حتماً ساعت‌ها ورزش کنید. اضافه کردن چند دقیقه تحرک به برنامه روزانه، از پیاده‌روی کوتاه گرفته تا کاهش زمان نشستن، می‌تواند...

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.

عضله‌سازی در خانه کاملاً امکان‌پذیر است و برای شروع لزوماً به باشگاه یا تجهیزات گران‌قیمت نیاز ندارید. تمرینات با وزن بدن، در صورتی که به‌صورت منظم و با افزایش تدریجی فشار انجام شوند، می‌توانند به تقویت و رشد عضلات کمک کنند.

مدیرکل ورزش و جوانان استان قزوین از اجرای طرح «باشگاه پارک» برای نخستین‌بار در کشور خبر داد و گفت: این طرح با مشارکت شهرداری‌ها و با هدف توسعه ورزش همگانی، افزایش نشاط اجتماعی و دسترسی آسان و کم‌هزینه شهروندان به فعالیت‌های ورزشی در بوستان‌های استان اجرا می‌شود.

یک متخصص ورزش سالمندان، درباره علت حساسیت بیشتر سالمندان به گرما می‌گوید: با افزایش سن، تغییرات طبیعی در بدن رخ می‌دهد که توانایی مقابله با گرما را کاهش می‌دهد. سیستم تنظیم دمای بدن مانند دوران جوانی عمل نمی‌کند، میزان تعریق کمتر می‌شود، حس تشنگی کاهش می‌یابد و بدن دیرتر به افزایش دما واکنش نشان می‌دهد.

تمرین ۲۰ دقیقه‌ای در خانه می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای افرادی باشد که زمان محدودی دارند و می‌خواهند فعالیت بدنی را وارد برنامه روزانه خود کنند. با انتخاب حرکات مناسب، اجرای صحیح، افزایش تدریجی شدت و داشتن استمرار می‌توان از همین زمان کوتاه نیز بهره برد.

مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران آمار سرانه فعالیت بدنی در پایتخت را اعلام کرد.

اراک - ایرنا - رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: وظیفه اصلی این فدراسیون و هیات‌های استانی، پیدا کردن راهکارهای خلاقانه برای جذب مردم به فعالیت بدنی و تبدیل ورزش به بخشی از سبد روزانه زندگی است و باید شرایطی فراهم شود که هر فرد دست‌کم روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد.

ورزش 3/برخورد با ممبینی در حدی بود که او در این مراسم تصمیم به ترک جلسه گرفت. صبح امروز در هتل آکادمی فوتبال مراسم رونمایی از چند فناوری جدید در حوزه‌ی هوش مصنوعی و داوری بود. مساله‌ای عادی که یکی از صدها کار تقویم روزانه‌ی فدراسیون فوتبال را پر کرده است، با یک تفاوت ویژه؛ اتفاق ویژه‌ی دیروز نه در م

بسیاری از افراد با هدف کاهش وزن ورزش را آغاز می‌کنند، اما گاهی با وجود هفته‌ها یا حتی ماه‌ها فعالیت بدنی، تغییر چشمگیری روی ترازو مشاهده نمی‌کنند. این موضوع ممکن است ناامیدکننده باشد، اما متخصصان می‌گویند دلایل علمی متعددی پشت آن وجود دارد.

ارومیه- ایرنا- خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) آذربایجان‌غربی، تازه‌ترین رویدادها و اخبار استان را به‌صورت روزانه و در قالب خبرهای کوتاه و جمع‌بندی‌شده ارائه می‌کند. این صفحه از ساعات ابتدایی صبح فعال است و با پوشش مستمر تا پایان شب، شما را در جریان آخرین اتفاقات قرار می‌دهد.

ورزش 3/مرکز بین‌المللی همکاری‌های پلیسی به رهبری اف‌بی‌آی در طول جام جهانی، وظیفه رصد و پایش تهدیدات تروریستی و امنیت جانی بازیکنان و داوران را بر عهده داشت. گزارش‌های افشاشده روزانه نشان می‌دهد که برخی چهره‌های مطرح با چالش‌های امنیتی و تهدیدهای جدی مواجه شده‌اند. لیونل مسی 39 ساله بیشترین میزان ته

ورزش 3/پشت درهای بسته سالن تمرین، همیشه اتفاق‌هایی جریان دارد که در گزارش نتیجه‌ها و خبرهای روزانه جایی پیدا نمی‌کنند. این روایت، نگاهی به فاز نخست اردوی تیم ملی مردان ایران از زاویه همین جزئیات است. فدراسیون والیبال ایران گزارشی احساسی و جالب را در خروجی سایت خود قرار داد که حال و هوای تمرینات این

احتمالاً شنیده‌اید که روزانه ده هزار قدم راه رفتن، کلید سلامتی و طول عمر است. این عدد جادویی مانند یک قانون پزشکی به نظر می‌رسد که بوسیله پزشکان در سراسر جهان ارائه شده است. اما این عدد از کجا آمده است؟ و آیا اصلاً درست است؟

پشت درهای بسته سالن تمرین، همیشه اتفاق‌هایی جریان دارد که در گزارش نتیجه‌ها و خبرهای روزانه جایی پیدا نمی‌کنند. این روایت، نگاهی به فاز نخست اردوی تیم ملی مردان ایران از زاویه همین جزئیات است.

شیراز-ایرنا- برگزاری پنجمین دوره مسابقات آزاد مهارت زندانیان، بررسی عوارض جنگ و اقدامات حوزه سلامت در شرایط بحرانی، نایب قهرمانی تیم بانوان کانوپولوی، دیدار سرپرست ورزش و جوانان با خانواده شهیدان بوستانی، اجرای طرح آبخیزداری در کوه دراک، تکمیل زیرساخت‌های شهرک صنعتی سروستان ۲، گشایش مسیر خط فوق توزیع …

یک مطالعه جدید می‌گوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت می‌تواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.

ایسنا/ مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان، از برپایی مواکب خدمت‌رسان در مسیرهای منتهی به مرزهای پرتردد چذابه و شلمچه خبر داد و گفت: روزانه بیش از ۱۰ هزار زائر از خدمات این مواکب بهره‌مند می‌شوند. حمید بنی‌تمیم، مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان با اشاره به اهمیت ایام پیاده‌روی اربعین حسینی(ع) و نقش کلیدی مرزها

مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان، از برپایی مواکب خدمت‌رسان در مسیرهای منتهی به مرزهای پرتردد چذابه و شلمچه خبر داد و اعلام کرد که روزانه بیش از ۱۰ هزار زائر از خدمات این مواکب بهره‌مند می‌شوند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند شیر، به‌ویژه پس از ورزش، به دلیل داشتن پروتئین، الکترولیت‌ها و کربوهیدرات‌ها ممکن است مایعات بدن را بهتر از آب حفظ کند؛ اما متخصصان تأکید می‌کنند که برای تأمین آب مورد نیاز روزانه، آب همچنان بهترین انتخاب است.

فشارخون بالا معضلی بزرگ برای بهداشت عمومی در همه کشورهاست، به این دلیل که علائم آشکاری ندارد و معمولا شناخته نمی‌شود. اگرچه مدیریت فشار خون اغلب بر آنچه می‌خورید و میزان فعالیت روزانه‌ متمرکز است، اما برنامه و عادت‌های شما در ساعات پایانی روز نیز ممکن است به همان اندازه اهمیت داشته باشد.

فشارخون بالا معضلی بزرگ برای بهداشت عمومی در همه کشورهاست، به این دلیل که علائم آشکاری ندارد و معمولا شناخته نمی‌شود. اگرچه مدیریت فشار خون اغلب بر آنچه می‌خورید و میزان فعالیت روزانه‌ متمرکز است، اما برنامه و عادت‌های شما در ساعات پایانی روز نیز ممکن است به همان اندازه اهمیت داشته باشد.

خبر خوب این است که برای رسیدن به تناسب اندام، مهم‌ترین عامل داشتن برنامه منظم و پایبندی به آن است. اگر تنها ۳۰ دقیقه در روز زمان داشته باشید، با یک برنامه اصول…

بهترین ورزش های هوازی برای چربی سوزی ساده و قابل انجام در خانه میتوانند راهی موثر برای افزایش چربی سوزی و حفظ تناسب اندام باشند و به راحتی در برنامه روزانه شما…

ورزش 3/ کریستف دوگاری، دوست صمیمی زین‌الدین زیدان، درباره مسیر غیرمنتظره او در مربیگری صحبت کرد. دوگاری گفت هرگز تصور نمی‌کرد زیدان روی نیمکت بنشیند. به گفته دوگاری، حضور روزانه در زمین، بوی چمن و کار با بازیکنان جوان، دوباره همان آدرنالینی را به زیدان برگرداند که پس از پایان دوران بازیگری‌اش از دست

شهرکرد- ایرنا- خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) چهارمحال و بختیاری با گشایش یک صفحه جدید، برخی خبرهای استان را روزانه در قالب اخبار کوتاه و به صورت جمع‌بندی منتشر می‌کند.

پلانک یکی از بهترین تمرین‌ها برای تقویت عضلات مرکزی بدن و کمک به داشتن شکمی صاف و خوش‌فرم است. اگر روزانه تنها چند دقیقه این حرکت را با فرم صحیح انجام دهید و آن را با تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم همراه کنید، به‌مرور تغییرات قابل توجهی در قدرت، استقامت و فرم بدن خود مشاهده خواهید کرد.

شهرکرد- ایرنا- خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) چهارمحال و بختیاری با گشایش یک صفحه جدید، برخی خبرهای استان را روزانه در قالب اخبار کوتاه و به صورت جمع‌بندی منتشر می‌کند.

در تابستان به دلیل گرمای فراوان باید مسائل مختلفی رعایت شود تا بتوان در شرایط مطلوب‌تری ورزش کرد.

در تابستان به دلیل گرمای فراوان باید مسائل مختلفی رعایت شود تا بتوان در شرایط مطلوب‌تری ورزش کرد.

کمردرد مزمن یکی از مشکلات شایع و فرساینده‌ای است که می‌تواند کار، خواب، فعالیت روزانه و حتی اعتمادبه‌نفس افراد را تحت تأثیر قرار دهد. پژوهشگران بین‌الملل بار دیگر بر نقش یک ورزش آشنا و در دسترس یعنی شنا، در کاهش تبعات این مشکل مزمن اشاره کرده‌اند

یکی از رایج‌ترین سوالات میان علاقه‌مندان به ورزش این است که بهترین زمان برای تمرین چه ساعتی از روز است؟ برخی افراد صبح زود ورزش می‌کنند، برخی عصر را ترجیح می‌دهند و عده‌ای نیز پس از پایان کارهای روزانه در شب به باشگاه می‌روند.

کمردرد مزمن یکی از مشکلات شایع و فرساینده‌ای است که می‌تواند کار، خواب، فعالیت روزانه و حتی اعتمادبه‌نفس افراد را تحت تأثیر قرار دهد. پژوهشگران بین‌الملل بار دیگر بر نقش یک ورزش آشنا و در دسترس یعنی شنا، در کاهش تبعات این مشکل مزمن اشاره کرده‌اند.

بیوگرافی کامل جان سینا از تولد، خانواده، تحصیلات و شروع ورزش تا قهرمانی‌های WWE، ازدواج با شی شریعت‌زاده، فیلم‌ها، سریال پیس‌میکر و فعالیت‌های خیریه.

دانشمندان پس از بررسی ۵۵ سال پژوهش روی افراد صدساله، به نتیجه‌ای رسیدند که بسیاری را غافلگیر می‌کند. این مطالعه ۱۲۴ تحقیق درباره افراد بالای ۱۰۰ سال را مرور کرده و هیچ راز جادویی واحدی پیدا نکرده است.

ملارد - ایرنا - مسئول امور ورزش شهرداری صفادشت از برگزاری روزانه برنامه ورزش صبحگاهی ویژه بانوان در ۶ سالن ورزشی سطح این شهر در راستای توسعه ورزش همگانی به‌ویژه در میان بانوان خبر داد.

کمترین زمان شبانه‌روز، یعنی تنها ۲ دقیقه، به فعالیت‌های داوطلبانه، کارآموزی و سایر فعالیت‌های بدون مزد اختصاص یافته است...مردان پس از خودمراقبتی، بیشترین زمان خود را به اشتغال اختصاص می‌دهند و به طور متوسط روزانه ۴ ساعت و ۵۵ دقیقه مشغول فعالیت‌های اقتصادی هستند، در حالی که زنان تنها ۴۱ دقیقه از روز …

رئیس فدراسیون ورزش های همگانی «گامیران» را گامی مؤثر در ارتقای سلامت جامعه دانست و گفت: مردم باید روزانه بین ۵ تا ۷ هزار قدم در روز پیاده روی کنند.