متحدان ترامپ از احساس فرسودگی در درون کاخ سفید خبر می‌دهند که ناشی از تمرکز تقریباً همه‌جانبه بر پایان دادن به جنگ با ایران است؛ جنگی که در حال حاضر دو برابر بیشتر از مدتی که رئیس‌جمهور پیش‌بینی کرده بود طول کشیده است.

خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی مداوم، «فرسودگی ذهنی» است. مغز انسان در شرایط استرس مداوم، کار زیاد، اضطراب یا بمباران اطلاعاتی، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در این وضعیت تمرکز کاهش می‌یابد، انگیزه کم می‌شود و بدن دائماً احساس خستگی می‌کند. حتی اگر فرد خواب کافی داشته باشد.

خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی مداوم، «فرسودگی ذهنی» است. مغز انسان در شرایط استرس مداوم، کار زیاد، اضطراب یا بمباران اطلاعاتی، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در این وضعیت تمرکز کاهش می‌یابد، انگیزه کم می‌شود و بدن دائماً احساس خستگی می‌کند. حتی اگر فرد خواب کافی داشته باشد.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی مداوم، «فرسودگی ذهنی» است. مغز انسان در شرایط استرس مداوم، کار زیاد، اضطراب یا بمباران اطلاعاتی، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در این وضعیت تمرکز کاهش می‌یابد، انگیزه کم می‌شود و بدن دائماً احساس خستگی می‌کند. حتی اگر فرد خواب کافی داشته باشد.

خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.

«آرون لیتلز» چهار سال پیش، احساس فرسودگی شغلی کرد. او در اوج همه‌گیری کرونا به‌عنوان مدیر عملیات یک شرکت تکنولوژی سلامت کار می‌کرد. او می‌گوید در آن دوره، هفته‌ای ۸۰ تا ۹۰ ساعت کار می‌کرد، درحالی‌که تعداد کارکنان شرکت از ۷۵ نفر به ۶۰۰ نفر رسیده بود. وقتی صاحب شرکت - که به فکر بازنشستگی بود - احتمال …

برنا - گروه اجتماعی؛ دکترای تخصصی بهداشت حرفه ای و دانشیار گروه ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش خستگی ذهنی در زندگی پرشتاب امروز گفت: رع...

وقتی فردی مجبور است مدام درباره مسائل مختلف امنیت، معیشت، سلامت و....) تصمیم بگیرد، منابع ذهنی او کاهش یافته و کیفیت تصمیم ها افت می‌کند.

در زندگی پرشتاب امروز، بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه شوند با کمبود استراحت و فرسودگی جسمی و ذهنی مواجه هستند. بدن معمولاً پیش از بروز مشکلات جدی، نشانه‌هایی ارسال می‌کند تا اعلام کند که به استراحت نیاز دارد. شناخت این علائم می‌تواند از خستگی مزمن، کاهش عملکرد و حتی اختلالات سلامتی جلوگیری کند.

خستگی‌های تمام‌نشدنیِ روزهای خانه‌نشینی، نباید تنها بر دوش مادران بماند؛ زمانی که انرژی کودکان به نقطه انفجار می‌رسد، حضور فعال پدر و اختصاص ساعاتی برای بیرون بردن بچه‌ها، تنها راه تنفس و بازیابی توانِ مادر است.

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم علت بی‌حوصلگی، عصبانیت و خستگی روانی ما بیرون از خانه است؛ اما اگر ریشه اصلی درست کنار تخت خواب و روی میز غذا باشد چه؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدخوابی و تغذیه نامناسب، بی‌سروصدا ذهن را فرسوده می‌کنند و آرامش را از درون می‌گیرند.

عضو هیات علمی گروه روان‌شناسی دانشگاه شهید چمران اهواز گفت: در بسیاری اوقات، عبارت‌های «خستگی» و «فرسودگی» شغلی را یکسان به کار می‌برند اما این مشکل ابتدا با...

k: سندروم فلج تصمیم‌گیری | یادگیری مهارت های اجتماعی | عملکرد ذهن | صبر کردن | جنگ | فلج تصمیم‌گیری | بلاتکلیفی | خستگی و فرسودگی

فلجِ تصمیم‌گیری، واکنش طبیعی مغز ما به وضعیت بلاتکلیفی است که باعث شده بسیاری از پروژه‌های بزرگ زندگی‌مان را به آینده‌ای نامعلوم موکول کنیم.

شفقنا رسانه- استفاده شدید از هوش مصنوعی، برخی کاربران را دچار خستگی ذهنی و فرسودگی کرده است. به گفته گروه مشاوره بوستون، این پدیده «فرسودگی مغز با هوش مصنوعی» نام دارد که در آن، فرد به اندازه‌ای از ابزارهای هوش مصنوعی استفاده یا بر آن‌ها نظارت می‌کند که از ظرفیت تحمل مغز فراتر می‌رود. به [ ]

نتایج تحقیقات روی کارکنان و مدیران نشان می‌دهد که راهکارهایی برای مقابله با خستگی، انزوا و نارضایتی شغلی وجود دارد؛ وضعیتی که بسیاری از افراد با گذشت روزهای هفته به تدریج آن را تجربه می‌کنند. نتایج این مطالعات نشان می‌دهد یک راهکار کلیدی برای مقابله با این وضعیت، پایان دادن به تحمیل واکنش‌های عاطفی …

این روزها انگار پوست جمعی‌مان نازک شده. صداها بلندتر شنیده می‌شوند، خبرها عمیق‌تر فرو‌می‌روند و آدم‌ها زودتر می‌شکنند. خستگی‌ای در هواست که فقط جسمی نیست؛ چیزی شبیه فرسودگی معنا. انگار مدام باید دوام بیاوریم، توضیح بدهیم، تاب بیاوریم و در عین حال طوری راه برویم که کسی تَرک‌های روی تن‌مان را نبیند. در …

فرسودگی اخلاقی با خستگی معمولی یا حتی فرسودگی شغلی تفاوت دارد. در اینجا مسئله اصلی حجم کار یا فشار زمانی نیست، بلکه شکاف مزمن میان ارزش‌های درونی فرد و واقعی...

ایرنا/ تهران - ایرنا - وقتی ناپایداری و بلاتکلیفی بخشی از زندگی روزمره می‌شوند، فرسودگی روانی دیگر تجربه‌ای شخصی نیست؛ بلکه زنجیری است که کل جامعه را تحت فشار می‌گذارد. اضطراب مزمن، خستگی وجودی و حس تلخ «فردا چه خواهد شد؟» نشان می‌دهد شبکه‌های حمایتی از کار افتاده‌اند و افراد پیش از التیام، مجبور به

فرسودگی اخلاقی با خستگی معمولی یا حتی فرسودگی شغلی تفاوت دارد. در اینجا مسئله اصلی حجم کار یا فشار زمانی نیست، بلکه شکاف مزمن میان ارزش‌های درونی فرد و واقعیت‌های بیرونی است.

آرمان امروز : در برخی مقاطع زندگی، انسان دچار نوعی خستگی عمیق می‌شود که با استراحت جسمی یا خواب کافی نیز برطرف نمی‌گردد. در چنین حالتی، بدن ممکن است از نظر ظاهری سالم باشد، اما ذهن دیگر توان و انرژی لازم برای ادامه ندارد. این وضعیت، نه یک ضعف شخصی، بلکه نشانه‌ای از فرسودگی روانی [ ]

زمانی که حجم درد و فشار برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند، فقط افراد حساس نیستند که دچار فرسودگی می‌شوند، بلکه تقریبا هر فردی ممکن است به بی‌حسی، خستگی مفرط، بی‌خوابی، عصبانیت یا نوعی کرختی روانی برسد. گاهی شدت درد به اندازه‌ای است که فرد نمی‌داند چگونه باید با آن مواجه شود.

خراسان/ روان‌شناسان سال‌هاست تأکید می‌کنند آنچه «تنبلی» نامیده می‌شود، اغلب نشانه‌ای از فشارهای روانی یا شرایط دشوار زندگی است. وقتی انجام کاری را به تعویق می‌اندازیم، شاید پای ترس از شکست، خستگی مفرط، فرسودگی شغلی یا کمبود حمایت در میان باشد، نه یک ویژگی ذاتی. به گزارش فرارو، تنبلی صرفاً «کم‌کاری»

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

آن‌چه بیش از همه در فیلم برجسته می‌شود، نوعی خستگی پنهان است؛ خستگی از روایت، از اسطوره، از شوک، از افشا.

اگر حتی پس از استراحت هم احساس خستگی می‌کنید و انگیزه‌تان کاهش یافته، ممکن است دچار فرسودگی شغلی شده باشید؛ وضعیتی که با چند تغییر ساده قابل مدیریت است.

اگر حتی پس از استراحت هم احساس خستگی می‌کنید و انگیزه‌تان کاهش یافته، ممکن است دچار فرسودگی شغلی شده باشید؛ وضعیتی که با چند تغییر ساده قابل مدیریت است.

دکتر محمدرضا ایمانی، روان شناس اجتماعی، معتقد است یکی از مخرب ترین عوامل فرسودگی روانی در شرایط کنونی، همین پدیده ای است که از آن ب…

افزایش فشار کاری، کمبود معلم و تحمیل مسئولیت‌های متعدد غیرآموزشی، بسیاری از معلمان را به مرز خستگی مزمن رسانده است.

یکی از بدترین اتفاقاتی که ممکن است در طول دوره تحصیل یک دانشجو برایش رقم بخورد، ابتلا به حس ناامیدکننده فرسودگی تحصیلی است. محققان کشور برای جلوگیری از این اتفاق راهکارهایی را در قالب یک پژوهش ارائه داده‌اند.

خانواده نخستین الگوی خودمراقبتی است. خانواده‌ای که استراحت را ارزش می‌داند، تاب‌آوری را پرورش می‌دهد. خانواده‌ای که خستگی را نادیده می‌گیرد، فرسودگی را عادی می‌کند. این الگوها در بزرگسالی تکرار می‌شوند و بر سلامت روان تأثیر ماندگار می‌گذارند.

خط سلامت: ​آیا بعد از چند سال زندگی مشترک احساس می کنید رابطه تان دیگر مثل قبل نیست؟ خستگی زناشویی پدیده ای شایع اما قابل درمان است که ریشه های روانشناختی، عصبی و عاطفی دارد. پژوهش های علمی نشان می دهند این دلزدگی الزاماً نشانه پایان عشق نیست، بلکه نتیجه فرایندهای قابل پیش بینی در مغز، هیجان و تعامل …

اگر پس از خواب کافی مدام احساس خستگی می‌کنید، احتمالا به کمبود پروتئین دچارید. پروتئین، اسیدهای آمینه‌ای فراهم می‌کند که به ترمیم سلول‌ها و تنظیم سوخت‌وساز انرژی کمک می‌کنند. بدون پروتئین کافی، بدن نمی‌تواند انرژی پایدار تولید کند که نتیجه آن احساس گیجی و فرسودگی است.

امسال پاکبانان تهرانی یلدای متفاوتی را تجربه کردند. به مناسبت فرارسیدن طولانی‌ترین شب سال، ۵۰۰ نفر از مردان نارنجی‌پوش همراه خانواده‌هایشان در فرهنگسرای بهمن گردهم آمدند تا فرارسیدن آخرین روز پاییز را جشن بگیرند و با تماشای خنده و شادی فرزندانشان، خستگی و فرسودگی کار را از تن به‌در کنند.

رکنا: سندرم خستگی مزمن که اغلب ناشناخته باقی می‌ماند، میلیون‌ها نفر را درگیر کرده و در بسیاری موارد بدون تشخیص پزشکی، زندگی روزمره بیماران را به‌شدت مختل می‌کند.

تعطیلات پایان هفته آغاز شده است و در کنار آن شب یلدا هم نزدیک است. این مناسبت‌ها اغلب فرصت خوبی برای دورهمی و برگزاری مهمانی است اما در عین حال برخی افراد از خستگی و فرسودگی‌ای که این تعطیلات برای آنها به همراه دارد شکایت و گلایه دارند. آیا شما هم چنین احساسی را تجربه کردید؟ سی ان ان در گزارشی به این …

خستگی جمعی معمولاً از جایی آغاز نمی‌شود که جامعه با یک بحران ناگهانی روبه‌رو می‌شود؛ بلکه از جایی آغاز می‌شود که بحران‌ها به پایان نمی‌رسند. جامعه می‌تواند شوک را تاب بیاورد و فشار را تحمل کند. اما آنچه فرساینده است، تداوم وضعیتی است که نه فرو می‌پاشد و نه ترمیم می‌شود.

احساس می‌کنید با دل‌زدگی و بی‌انگیزگی یا خستگی عاطفی سر کار حاضر می‌شوید؟ شما تنها نیستید. این روزها خیلی از متخصصان دچار احساس نارضایتی، عدم دلبستگی و فرسودگی شغلی فزاینده‌ای شده‌اند. این بحران اغلب به این دلیل است که احساس می‌کنند در نقش‌هایی گیر افتاده‌اند که نیرو و انگیزه‌ای به آنها نمی‌بخشد. دلشان …

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. رفتار‌های چندوظیفه‌ای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند نسل آینده را با حافظه کوتاه‌مدت و یادگیری سطحی مواجه کند.

ابزاری کوچک و هوشمند با تکیه بر امواج مغزی، وعده می‌دهد استرس را پیش از آنکه به بی‌خوابی، خستگی و فرسودگی برسد، مهار کند؛ یک انقلاب آرام در دنیای سلامت ذهن.

شفقنا- رئیس پلیس راهور فراجا از آغاز طرح زمستانی در سراسر کشور از ۲۵ آذرماه خبر داد و درباره جزئیات رسیدگی کارشناسی به سانحه اخیر خانواده معاون رئیس‌جمهور توضیح داد که بررسی‌های کامل میدانی و فنی «هیچ نشانه‌ای از دخالت خودروی دیگر» را تأیید نمی‌کند و حادثه ناشی از «خستگی و خواب‌آلودگی» راننده بوده است. …

در دورانی که سرعت زندگی، فشار اقتصادی و حضور دائمی در شبکه‌های اجتماعی بر جوانان سایه انداخته، بسیاری برای رهایی از تنش به عادت‌هایی پناه می‌برند که خود به منبعی تازه برای خستگی و اضطراب تبدیل شده‌اند. افزایش مصرف دخانیات، کم‌خوابی و وابستگی دیجیتال تنها بخشی از این چرخه ناپیداست.

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. رفتارهای چندوظیفه‌ای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند نسل آینده را با حافظه کوتاه‌مدت و یادگیری سطحی مواجه کند.

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود.

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. رفتارهای چندوظیفه‌ای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند نسل آینده را با حافظه کوتاه‌مدت و یادگیری سطحی مواجه کند.