رقصیدن تنها یک سرگرمی نیست؛ پزشکان می‌گویند این فعالیت می‌تواند به یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و ذهن در دوران سالمندی تبدیل شود.

رقصیدن تنها یک سرگرمی نیست؛ پزشکان می‌گویند این فعالیت می‌تواند به یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و ذهن در دوران سالمندی تبدیل شود.

رقصیدن تنها یک سرگرمی نیست؛ پزشکان می‌گویند این فعالیت می‌تواند به یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و ذهن در دوران سالمندی تبدیل شود.

چه میوه هایی کلسیم بالایی دارند؟ انواع میوه های کلسیم دار:انواع میوه های کلسیم دار وقتی صحبت از کلسیم و سلامت استخوان ها به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن بیشتر ما میرسد، شیر، ماست و محصولات لبنی است. اما آیا

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.

استرس امتحان‌های حضوری می‌تواند باعث قفل شدن ذهن شود؛ این ۳ راهکار فوری برای کنترل آن مفید است.

شفقنا- کارشناسان نسبت به افزایش نقصان سلامت روان ناشی از بحران آب و هوا هشدار می‌دهند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ آناتولی نوشت: درحالیکه جهان درگیر گرمایش بی سابقه، سیل، خشکسالی و سایر بلایای طبیعی است اثرات تغییرات اقلیمی نه تنها در دنیای فیزیکی، بلکه در ذهن مردم نیز به طور فزاینده‌ای احساس می‌شود. …

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

مردم ایران در شرایطی با موجی از گرانی روبرو هستند که فضای بلاتکلیف «جنگ می‌شود- جنگ نمی‌شود» به خودیِ خود برای مشوش‌شدن ذهن جامعه کافی است.

خبرآنلاین/ متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند. نشریه تخصصی «پلاس‌وان» در مطلبی در این باره به نقل از متخصصان علوم مغز و اعصاب نوشت: برخی از تغییرات سالم در زندگی روزمره شامل رژیم غذای

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

شاید تصور کنید برای سلامت مغز کارهای خیلی بزرگی باید انجام دهید اما چند کار ساده قبل از ساعت ۱۰ صبح، هم روز شما را می‌سازد، هم سلامت شناختی بلندمدت به دنبال دارد.

سکته قلبی تنها یک رویداد ناگهانی برای پمپ اصلی بدن نیست، بلکه آغازگر زنجیره‌ای از تغییرات پیچیده در مغز است که می‌تواند عملکرد شناختی، حافظه و حتی شخصیت فرد را تحت تأثیر قرار دهد. کاهش ناگهانی جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز، التهاب سیستمیک و تغییرات عصبی‌-هورمونی پس از حمله قلبی، باعث آسیب به سلول‌های …

اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت‌های ارتباطی است. اگرچه این می‌تواند مفید باشد، اما در عین حال می‌تواند خطراتی را نیز برای ذهن جوانان ایجاد کند.

خبرآنلاین/ یک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشی‌های روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید بروند. به گزارش خبرآنلاین،سجاد حق‌شناس، به تشریح اختلال شناختی خفیف در دوران سالمندی پرداخت و آن را وابسته به سن، غیرب

اینترنت با فراهم کردن حجم گسترده‌ای از اطلاعات و فرصت‌های ارتباطی، نقش مهمی در زندگی امروز ایفا می‌کند، اما در کنار این مزایا می‌تواند مخاطراتی نیز برای ذهن و سلامت روان جوانان به همراه داشته باشد.

مدیتیشن در نگاه اول شاید کاری مخصوص افراد حرفه‌ای یا پیچیده به نظر برسد، اما در واقع یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای آرام‌تر کردن ذهن و منظم‌تر کردن افکار است. جالب اینجاست که برای شروع آن به فضای خاص یا تجهیزات ویژه‌ای هم نیاز ندارید و می‌توانید خیلی راحت در خانه تمرین کنید.

تفاوت ذهن منطقی و احساسی چیست؟ ذهن عاقل چگونه ترکیبی از این دو است؟ راهکارهای فعال کردن ذهن عاقل و نقل قول از انیشتین، هولمز و هلن کلر.

 پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف متعادل شکلات تلخ می‌تواند به بهبود گردش خون، کاهش التهاب، محافظت از قلب و حتی تقویت عملکرد ذهن کمک کند.

در روزهایی که ویدئوهای دست‌کاری‌شده به سرعت در فضای مجازی پخش می‌شوند، ذهن کودکان و نوجوانان بیش از همیشه در معرض محتوای گمراه‌کننده قرار دارد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف متعادل شکلات تلخ می‌تواند به بهبود گردش خون، کاهش التهاب، محافظت از قلب و حتی تقویت عملکرد ذهن کمک کند.

یک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشی‌های روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید بروند.

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد فعالیت‌هایی که ذهن را درگیر نگه می‌دارند، حتی اگر با تحرک بدنی کمی همراه باشند، می‌توانند از مغز در برابر زوال عقل محافظت کنند؛ در حالی که فعالیت‌های ذهنی غیرفعال، مانند تماشای طولانی‌مدت تلویزیون، ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند.

یک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشی‌های روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید بروند.

یک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشی‌های روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید بروند.

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جست‌و‌جو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند.

 PMS صرفاً «بداخلاق شدن» نیست؛ ترکیبی از تغییرات واقعی هورمونی و عصبی است که می‌تواند بر ذهن و بدن اثر بگذارد. درک علمی این وضعیت، به‌جای کوچک‌شمردن آن، می‌تواند به سلامت زنان کمک کند.

PMS صرفاً «بداخلاق شدن» نیست؛ ترکیبی از تغییرات واقعی هورمونی و عصبی است که می‌تواند بر ذهن و بدن اثر بگذارد. درک علمی این وضعیت، به‌جای کوچک‌شمردن آن، می‌تواند به سلامت زنان کمک کند.

 PMS صرفاً «بداخلاق شدن» نیست؛ ترکیبی از تغییرات واقعی هورمونی و عصبی است که می‌تواند بر ذهن و بدن اثر بگذارد. درک علمی این وضعیت، به‌جای کوچک‌شمردن آن، می‌تواند به سلامت زنان کمک کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رمز تندرستی را فراتر از سلامت جسم دانست و بر نقش تعیین‌کننده رابطه انسان با خویشتن تأکید کرد و گفت: از ضروریات بازگشت بدن به تعادل مدیریت ذهن است.

خط سلامت: دعا به‌عنوان یک عمل معنوی و ارتباط مستقیم با خداوند، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و آرامش فردی دارد. در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره، دعا می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش اضطراب، آرامش‌بخشی به ذهن و تقویت روحیه عمل کند. با توجه به اینکه دعا به فرد این فرصت را می‌دهد تا …

بحران‌ها همیشه با پایان یافتن رویدادهای بیرونی تمام نمی‌شوند. در بسیاری از موارد، آنچه باقی می‌ماند، ردّی نامرئی اما عمیق در ذهن انسان است؛ ردّی که خود را در قالب کاهش تمرکز، حواس‌پرتی، فرسودگی ذهنی و دشواری در انجام ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره نشان می‌دهد. این وضعیت، به‌ویژه در کودکان، می‌تواند پیامدهای …

بازگشت تمرکز پس از بحران، در حقیقت بازگشت ذهن به زندگی است؛ بازگشت به لحظه‌ای که در آن، جهان دوباره قابل پیش‌بینی، قابل فهم و قابل اعتماد می‌شود. برای کودکان، این بازگشت اهمیت دوچندان دارد؛ زیرا آینده شناختی، آموزشی و حتی هویتی آن‌ها به توانایی ذهن در خروج از وضعیت هشدار وابسته است.

خط سلامت: داستانی صادقانه درباره تأثیرات طولانی مدت مواد افیونی بر بدن و ذهن، از مشکلات ادراری و خشونت ذهنی تا تجربه‌ شرم در اجتماع. بررسی راه‌ های صحبت با دیگران، دریافت حمایت و مسیر بهبودی از طریق گفتگو با تیم سلامت و منابع حمایتی.

ذهن انسان در دنیای امروز به‌طور مداوم در معرض حجم بالایی از اطلاعات، تصمیم‌گیری‌ها و فعالیت‌های هم‌زمان قرار دارد، این شرایط در صورت مدیریت نشدن، منجر به خستگی ذهنی، کاهش تمرکز، افت بهره‌وری و افزایش خطاهای شناختی می‌شود

روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

نتایج یک مطالعه جدید علمی نشان می‌دهد که استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی می‌تواند تا ۱۲ درصد انعطاف‌پذیری ذهنی و سرعت پردازش مغز را در افراد بالای ۴۰ سال بهبود بخشد.

بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای عضله‌سازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب، مدیریت استرس، آرامش ذهن و عادت‌های روزمره نقش مهمی در رشد عضلات دارند.

خط سلامت: هانتا ویروس (Hantavirus ) تنها یک بیماری عفونی نیست؛ بلکه نمونه‌ ای مهم از تعامل پیچیده میان «ویروس»، «ذهن انسان» و «ترس جمعی» است.

وقتی فردی مجبور است مدام درباره مسائل مختلف امنیت، معیشت، سلامت و....) تصمیم بگیرد، منابع ذهنی او کاهش یافته و کیفیت تصمیم ها افت می‌کند.

خانه فقط سرپناه نیست؛ اثری پیوسته بر ذهن دارد که برخلاف درمان‌های مقطعی تغییرات کوچک در آن می‌تواند نتایج بلند مدت ایجاد کند.

هنوز فالگیرها و دعانویس‌ها مخاطبان پرشمار با اسامی جدید و عجیب دارند. چرا؟ پاسخ این سؤال، بیش از آن‌که به «ساده‌لوحی» مردم ربط داشته باشد، به شیوه‌ کارکرد ذهن و احساس انسان مربوط است.

یک پژوهشگر حقوق کودک به خبرآنلاین می‌گوید: «اگر به گذشته نگاه کنیم، جنگ‌ها همیشه پایان یافته‌اند، اما آنچه هرگز به‌طور کامل پایان نمی‌یابد، اثر آن‌ها بر ذهن انسان‌هاست؛ به‌ویژه بر ذهن کودکانی که بی‌آنکه انتخابی داشته باشند، در دل آن متولد شده یا رشد کرده‌اند. کودک، برخلاف بزرگسال، تاریخ را تحلیل نمی‌کند؛ …

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم علت بی‌حوصلگی، عصبانیت و خستگی روانی ما بیرون از خانه است؛ اما اگر ریشه اصلی درست کنار تخت خواب و روی میز غذا باشد چه؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدخوابی و تغذیه نامناسب، بی‌سروصدا ذهن را فرسوده می‌کنند و آرامش را از درون می‌گیرند.

روانشناس در این‌باره می‌گوید: «وقتی ذهن در طولانی‌مدت در معرض استرس قرار می‌گیرد، توانایی تنظیم هیجاناتش کاهش پیدا می‌کند و در این وضعیت سریع‌تر خشمگین می‌شود و از خود واکنش نشان می‌دهد. این موضوع لزوماً نشانه ضعف شخصیت نیست، بلکه نتیجه فشارهای مداوم محیطی و روانی است.»

موضوع این کتاب، سلامت جامع(Holistic Health) است و دیپاک چوپرا، پزشک هندی‌تبار و بنیان‌گذار جریان طب مکمل، در این کتاب تلفیقی از پزشکی مدرن غربی و آیورودای سنتی هند را ارائه می‌دهد. او باور دارد بیماری‌ها پیش از نمایان‌شدن در جسم، در سطح انرژی و ذهن آغاز می‌شوند.

وزیر بهداشت با اشاره به حملات آمریکایی صهیونیستی به مراکز علمی و دانشگاهی و درمانی، گفت: دانش در ذهن دانشمندان ما زنده است.

k: سندروم فلج تصمیم‌گیری | یادگیری مهارت های اجتماعی | عملکرد ذهن | صبر کردن | جنگ | فلج تصمیم‌گیری | بلاتکلیفی | خستگی و فرسودگی

امید، یک آرزوی منفعلانه نیست؛ راهی برای ادامه دادن و پیدا کردن مسیرهای تازه و حفظ توانِ حرکت در سختی‌هاست.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نوشت: دانش در ذهن دانشمندان ما زنده است! با همین دانش، ما قوی‌تر از همیشه برای خدمت به سلامت جهانی برخواهیم خاست.

در شرایط استرس‌زا، با چند تکنیک ساده و علمی می‌توان ذهن را قبل از خواب آرام و خاموش کرد

ندا نظری، روان‌درمانگر و روانشناس در بررسی وضعیت بلاتکلیفی و تاثیرات آن بر ذهن و بدن توضیح می‌دهد که ماندن در وضعیت تعلیق، همان مدارهایی را در مغز فعال می‌کند که در زمان تروما نیز فعال می‌شوند.

خط سلامت: بررسی تفاوت‌ های اساسی بین قاتلان زنجیره‌ ای زن و مرد از منظر انگیزه، نحوه انتخاب قربانیان و نقش سابقه سوء استفاده یا آسیب‌ های دوران کودکی. این مقاله به ارائه بینش‌ های علمی درباره پیشگیری از خشونت و اهمیت دسترسی به خدمات سلامت روان برای کاهش خطر تکرار می‌ پردازد.

خط سلامت:با تپش قلب بالا می‌آیید، عرق از پیشانی‌تان می‌چکد و با احساسی ترکیبی از شرم و گیجی به همسرتان نگاه می‌کنید. شما در خواب به همسر خود خیانت کرده‌ اید. قبل از اینکه خودتان را سرزنش کنید یا به شریک عاطفی‌ تان اعتراف کنید، باید بدانید یک حقیقت علمی وجود دارد: در جهان خواب، رابطه جنسی و خیانت، تقریباً …

گاهی از اخبار و غرق‌شدن در آن، مرز باریکی وجود دارد که می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد

پس از بحران؛ نظم دادن به محیط اولین گام برای ارسال پیام امنیت به مغز و بازیابی کنترل از دست رفته است.

k: استرس | جنگ | مغز | اضطراب | تمرکز | ذهن آشفته

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می دهد انجام اعمال محبت آمیز برای دیگران می تواند تأثیر قابل توجهی بر کاهش علائم افسردگی و اضطراب داشته باشد. این روش به افراد کمک می کند ذهن خود را از افکار منفی دور کرده و ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنند، تأثیری که در بسیاری از درمان های مرسوم کمتر دیده می شود.

بازگشت به کار پس از روزهای بحرانی ، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهره‌وری کاملاً طبیعی است.

خط سلامت: افکار منفی مجموعه ای از اندیشه های خودکار و تکرارشونده هستند که انرژی فرد را کاهش داده و زمینه را برای اضطراب، افسردگی و پرخاشگری فراهم می کنند. روانشناسان معتقدند شناخت این افکار و استفاده از تکنیک های مدیریت آن، می تواند به کاهش اثرات منفی بر تصمیم گیری، یادگیری و روابط اجتماعی کمک کند.

ترس و اضطراب زیر آوار طبیعی‌ است؛ اما ذهنِ پایدار می‌تواند بدن را در مسیر بقا نگه دارد.

پایان درگیری‌های نظامی، حتی به‌صورت آتش‌بس موقت، اغلب با احساس نسبی آرامش همراه است؛ اما همزمان، چالش پیچیده‌ای به نام «بازگشت به زندگی» آغاز می‌شود. واقعیت علمی این است که حتی پس از توقف بمباران، ذهن و بدن بسیاری از افراد همچنان در حالت «احتیاط و بقا» باقی می‌مانند.

شفقنا- تجزیه و تحلیل بیش از ۵۰۰ اسکن مغزی نشان می‌دهد که LSD، سیلوسایبین و سایر روانگردان‌ها باعث افزایش تداخل بین سیستم‌های مغزی می‌شوند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: دانشمندان یک امضای مشخص تولید شده توسط داروهای روانگردان در مغز انسان را هنگامی که مصرف‌کنندگان اثرات تغییر دهنده ذهن خود …

اقتصادنیوز:دکتر محمدمهدی سیدناصری با اشاره به تأثیر گسترده اخبار جنگ، بحران‌ها و ناامنی‌های اجتماعی بر ذهن و روان کودکان، نسبت به پیامدهای این مواجهه مداوم هشدار می‌دهد و با تأکید بر اینکه کودکان در عصر رسانه‌های ۲۴ ساعته بیش از گذشته در معرض تجربه غیرمستقیم بحران‌ها قرار دارند، از خانواده‌ها، رسانه‌ها …

در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد؛ وضعیتی که نه‌تنها تمرکز و حافظه را مختل می‌کند، بلکه سلامت روان و روابط انسانی را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما این سازوکار چگونه در مغز فعال …

۲ تا ۳ ساعت بعد از انفجار، حادثه در ذهن مرور می شود. مدام در ذهن، فیلم انفجار را مرور می‌کنید و سوالات بی‌پایان برای‌تان ایجاد می‌شود.

انفجار نزدیک، یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هایی است که یک انسان می‌تواند داشته باشد.

در شرایط بحرانی مانند جنگ، مغز واکنش‌های خاصی نشان می‌دهد و با استفاده از برخی تکنیک‌ها می‌توان به آرامش ذهن و کنترل استرس کمک کرد.

در این مطلب، به معرفی یک حرکت ورزشی ساده و در عین حال بسیار موثر برای تقویت حافظه و ذهن و پیشگیری از زوال عقل می‌پردازیم.

ورزش فقط به بدن کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند مغز را هم جوان و سرحال نگه دارد. تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد اگر در میانسالی و سالمندی فعال باشیم، احتمال ابتلا به زوال عقل تا حدود ۴۵ درصد کمتر می‌شود.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد افرادی که در طول زندگی ذهن خود را با مطالعه، نوشتن و یادگیری فعال نگه می‌دارند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می‌گیرند.

یک متخصص روانشناسی با اشاره به تجربه تاریخی جامعه ایران از جنگ تحمیلی، تأکید کرد که ترس در شرایط جنگی واکنشی طبیعی برای حفظ جان است، اما انتقال اضطراب و نگرانی بزرگسالان به کودکان می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و احساس ناامنی در آن‌ها شود.

در ادبیات عامیانه، وقتی از «تاب‌آوری» حرف می‌زنیم، ذهن‌مان می‌رود سمت آدم‌های سنگی که هیچ‌چیز تکان‌شان نمی‌دهد اما در روان‌شناسی، تاب‌آوری یعنی تواناییِ «برگشتن به فرم اولیه» بعد از یک فشار شدید؛ درست مثل یک فنر یا چوب بامبو. در ایام جنگ و تنش‌های خبری، قرار نیست بی‌خیال باشیم بلکه قرار است یاد بگیریم …

متخصصان حوزه سلامت روان تأکید می‌کنند تعیین زمان مشخص برای پیگیری اخبار می‌تواند به حفظ آرامش ذهن و افزایش توان سازگاری در شرایط بحران کمک کند.

حقیقت این است که خبر با ذهن همان کاری را می‌کند که قند و چربی با بدن. همان‌طور که مصرف بی‌رویه قند و چربی به بدن آسیب می‌زند، مصرف بی‌وقفه و کنترل‌نشده اخبار...

جمعیت هلال احمر در اطلاعیه آموزشی ۲۶ خطاب به خانواده تاکید کرد: در شرایط جنگ و اضطراب بازی‌هایی که نیاز به وسیله ندارند و ذهن کودک را از صدای محیط منحصر به «تمرکز بر بازی» می‌کنند، بهترین انتخاب هستند.

چالش‌های مرتبط با سلامت ذهنی و روانی افراد در سراسر جهان رو به ‌افزایش است و هزینه‌های سنگینی را چه برای افراد و چه برای سازمان‌ها ایجاد کرده است. اما در صورت سرمایه‌گذاری کافی و دائمی شرکت‌ها روی بهبود سلامت روانی و ذهنی کارکنان، مزایای بسیاری نصیب سازمان‌ها و کل جامعه خواهد شد. شرکت‌ها هر چقدر هم …

صدا هراسی یکی از واکنش‌های طبیعی انسان در شرایط جنگی است؛ حالتی که در اثر حساس شدن ذهن به صداهای ناگهانی ایجاد می‌شود و با نشانه‌هایی مانند تپش قلب یا اضطراب همراه است گه برای کنترل این وضعیت، چند راهکار ساده و فوری وجود دارد.

انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.

انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.

انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال ک...

گوشت یکی از منابع اصلی تأمین پروتئین در رژیم غذایی انسان به شمار می‌رود و نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و ذهن دارد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین باکیفیت، اسی...

ایسنا/در یک پژوهش علمی جدید، بررسی شده است که آیا می‌توان تنها با تحلیل رنگ تصاویر دیجیتال، تقلب در ترکیب گوشت چرخ‌کرده را شناسایی کرد؛ موضوعی که با سلامت عمومی و حقوق مصرف‌کننده در ارتباط است. گوشت یکی از منابع اصلی تأمین پروتئین در رژیم غذایی انسان به شمار می‌رود و نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و ذهن

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش تکنیکی فوق‌العاده کاربردی و جذاب را آموزش می‌دهند که به شما امکان می‌دهد ذهن خود را به آرامشی عمیق برسانید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

سیر نه تنها ماده‌ای فوق العاده برای ذهن شماست، بلکه دارای فواید بی نظیری در رابطه با پوست سر و مو هم است.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

ایرنا/ تهران - ایرنا - ورود به اورژانس بیمارستان برای هر فردی با اضطراب و نگرانی همراه است. بسیاری از مراجعین این پرسش را در ذهن دارند که چرا با وجود مراجعه زودتر، باید منتظر بمانند. پاسخ این پرسش در یک اصل اساسی نهفته است: در اورژانس، نوبت بر اساس زمان ورود تعیین نمی‌شود، بلکه بر اساس شدت وخامت حال

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

خط سلامت: در سال‌های اخیر، رقابت میان روش‌های مختلف لاغری غیرجراحی به‌شدت افزایش یافته است. از داروهای تزریقی جدید گرفته تا دستگاه‌های لاغری موضعی و رژیم‌های مبتنی بر ژنتیک، هر کدام با ادعای اثربخشی سریع‌تر و ماندگارتر وارد بازار شده‌اند. با این حال، یک سؤال همچنان در ذهن بسیاری از متقاضیان کاهش وزن …

آخرین خبر/ روانگردان‌ها با فعال‌کردن گیرنده ۲A در مغز، تمرکز بر واقعیت را کم و خاطرات را پررنگ می‌کنند؛ ترکیب این دو، توهم می‌سازد. این یافته می‌تواند به استفاده کنترل‌شده از این مواد برای درمان اضطراب و افسردگی کمک کند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

پژوهش‌های روان‌شناسی محیطی نشان می‌دهند که فضای شلوغ و نامنظم می‌تواند باعث افزایش استرس، کاهش تمرکز و حتی افت کیفیت خواب شود.

کودکان امروز در جهانی رشد می‌کنند که تجربه‌های نخستین آنان نه از دل کوچه، طبیعت یا کتاب، بلکه از صفحه‌های نورانی ابزارهای دیجیتال آغاز می‌شود. این تغییر بنیادین، صرفاً دگرگونی در ابزار سرگرمی نیست، بلکه تحول عمیقی در شیوه شکل‌گیری ذهن، تمرکز، هویت فرهنگی و روابط اجتماعی نسل جدید به شمار می‌آید.

✨فروردین باید بررسی کنی که چه کاری با روحیه و استعداد تو هماهنگی دارد سپس در آن کار تخصص پیدا کنی تا از نظر مالی به سطح بالایی برسی. ✨اردیبهشت برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه نیازمندی. از کارها یا افرادی که تو را دچار استرس می‌کنند

ایسنا/بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند. دانشمندان دریافتند، افرادی که از آمادگی قلبی-تنفسی بالاتری برخ

با آغاز ماه رمضان، تغییرات تنها به زمان خوردن و آشامیدن محدود نمی‌شود، بلکه یکی از منظم‌ترین و حساس‌ترین کارکردهای بدن یعنی خواب نیز دستخوش دگرگونی می‌شود.