متخصصان به افراد سالمند توصیه می‌کنند که اگر شب‌ها بی‌خواب شدند، هرگز سراغ موبایل خود نروند. چون نور موبایل به شدت بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد و بی‌خوابی را تشدید می‌کند.

در روزهای پرتنش جنگ و بحران، بی‌خوابی و اضطراب بسیاری را به سمت داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور می‌کشاند؛ راه‌حلی سریع که می‌تواند به همان اندازه خطرناک باشد.

شفقنا- دانشمندان می‌گویند طرح‌های آینه ماهواره‌ای می‌تواند خواب و اکوسیستم‌های سراسر جهان را مختل کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: محققان برجسته خواب و ریتم شبانه‌روزی می‌گویند پیشنهادهایی برای استقرار آینه‌های بازتابنده و تا ۱ میلیون ماهواره بیشتر در مدار پایین زمین می‌تواند عواقب گسترده‌ای …

بخش زیادی از آیینه‌کاری و گچ‌بری‌های اتاق خواب پهلوی اول در مجموعه کاخ سعدآباد (کاخ موزه سبز) بر اثر حمله اسرائیل و آمریکا به ایران تخریب شده است.

ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند و به خواب کمک می‌کند. قهوه به دلیل خاصیت محرک بودن، اثر ملاتونین را خنثی می‌کند و ممکن است باعث بی‌خوابی شود، به‌ویژه اگر نزدیک به زمان خواب مصرف شود.

بخش زیادی از آیینه‌کاری و گچ‌بری‌های اتاق خواب پهلوی اول در مجموعه کاخ سعدآباد (کاخ موزه سبز) بر اثر حمله اسرائیل و آمریکا به ایران تخریب شده است.

بسیاری از افراد برای تازه شدن هوای خانه، پنجره‌ها را باز می‌کنند. وقتی این کار را انجام ندهید، فضای خانه بوی کهنگی می‌گیرد یا مرطوب می‌شود. تخت شما نیز دقیقا...

هفت ماه پس از خوابی که مادر دو شهید مینابی دیده بود سرانجام رؤیای او رنگِ واقعیت گرفت.

بازیگر سینما و تئاتر نوشت؛ از غربت‌نشینان ذوق زدهای که با اتّکا به وعده فتح سه روزه ایران توسط امریکا و اسرائیل، با تعجیل چمدان بستند و در فضای مجازی پشت هم با پخش فیلم نوید دادند همین نوروز و تحویل سال به وطن برمی‌گردند حالا دیگر مجبورند دوری را تحمل کنند. با زحمت چمدان‌ها را باز و آن وعده را فقط به …

ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند و به خواب کمک می‌کند. قهوه به دلیل خاصیت محرک بودن، اثر ملاتونین را خنثی می‌کند و ممکن است باعث بی‌خوابی شود، به‌ویژه اگر نزدیک به زمان خواب مصرف شود.

اقتصادنیوز: ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند و به خواب کمک می‌کند. قهوه به دلیل خاصیت محرک بودن، اثر ملاتونین را خنثی می‌کند و ممکن است باعث بی‌خوابی شود، به‌ویژه اگر نزدیک به زمان خواب مصرف شود.

کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به رویدادهای نامطلوب در محیط زندگی خود نشان می‌دهند و فرهنگِ جامعه و خانواده نیز بر شیوه‌های ابراز احساسات آنها تأثیر می‌گذارد. به گزارش ایسنا، برای مثال در برخی فرهنگ‌ها نشان دادن احساسات شدید مانند گریه کردن با صدای بلند مناسب نیست، در حالی که در برخی دیگر این کار …

گوشه‌گیر شدن، تغییر در الگوهای خواب و غذا خوردن و پرخاشگری مکرر از نشانه‌های اضطراب در کودکان است.

تهران در حال گذراندن یکی از رعب‌انگیزترین روزهای تاریخ پر افت وخیز خود است. در این میان، نام بعضی محلات بیشتر با خبر انفجار پیوند خورده است؛ مناطقی در شرق و غرب تهران که ساکنانش بیشتر از مناطق دیگر شهر، بوی سوختگی و باروت را حس کرده‌اند.

تهرانی‌ها ۳۷ روز است که شب‌ها با صدای انفجار از خواب بیدار می‌شوند و صبح‌ها از ترس حملات هوایی، با تردید و ترس در خیابان‌ها تردد می‌کنند. تهران در حال گذراندن یکی از رعب‌انگیزترین روزهای تاریخ پر افت و خیز خود است. در این میان، نام بعضی محلات بیشتر با خبر انفجار پیوند خورده است؛ مناطقی در شرق و غرب …

بخش زیادی از آیینه‌کاری و گچ‌بری‌های اتاق خواب پهلوی اول در مجموعه کاخ سعدآباد (کاخ موزه سبز) بر اثر حمله اسرائیل و آمریکا به ایران تخریب شده است.

حداقل یک ساعت قبل از خواب، اخبار را کنار بگذارید. وحشتناک‌ترین کار، بردن موبایل به رختخواب و تعقیب خبرها تا لحظه آخر است! و به ذهن فرصت دهید از حالت هشدار خارج شود.

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

نیرو‌های هوا فضای سپاه در پیامی را به دشمن اعلام کردند: خواب را از چشمان شما می‌گیریم.

10 سال کارتن خواب بود و الان دندانپزشک است.

قهرمان کاراته جهان گفت: مقاومت ایران درس‌های سختی به دشمنان داد، آنها خواب تجزیه ایران را به گور ببرند.

هر شب وقتی به خواب می‌رویم، پدیده‌ای طبیعی و شگفت‌انگیز رخ می‌دهد: قد ما کمی بلندتر می‌شود. و در طول روز، به تدریج کمی کوتاه‌تر می‌شویم. با وجود اینکه فرآیند پشت این تغییر پیچیده به‌نظر می‌آید، توضیح آن نسبتاً ساده است.

k: قدرت موشکی سپاه | حمله موشکی سپاه | اسرائیل

محققان می‌گویند برای حفظ سلامت شناختی و پیشگیری از زوال عقل، باید سبک زندگی سالمی داشته باشیم و همچنین کارهای ساده روزمره می‌توانند سلامت شناختی‌مان را تقویت کنند.

حداقل یک ساعت قبل از خواب، اخبار را کنار بگذارید. وحشتناک‌ترین کار، بردن موبایل به رختخواب و تعقیب خبرها تا لحظه آخر است! و به ذهن فرصت دهید از حالت هشدار خارج شود.

پژوهش‌های حوزه خواب و تروما نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض رویدادهای استرس‌زا، چه مستقیم و چه حتی از طریق اخبار و رسانه‌ها، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی الگوی خواب را مختل کند و بی‌خوابی پایدار ایجاد کند.

رکنا: فال قهوه یکی از جذاب‌ترین و پرطرفدارترین روش‌های تعبیر خواب و آینده‌نگری است که ریشه در فرهنگ‌های مختلف دارد. در این هنر، تخیلات و شهود فالگیر به همراه شکل‌هایی که تفاله قهوه در فنجان ایجاد می‌کند، محور اصلی تعبیر هستند.

ساکنان سرزمین‌های اشغالی صبح خود را با آژیر خطر حملات موشکی آغاز کردند؛ حملات مداوم جبهه مقاومت خواب را از چشمان غاصبان گرفته است.

ساکنان سرزمین‌های اشغالی صبح خود را با آژیر خطر حملات موشکی آغاز کردند؛ حملات مداوم جبهه مقاومت خواب را از چشمان غاصبان جنایتکار صهیونیستی گرفته است.

: معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا با اشاره به سهم بالای واژگونی خودروها در تصادفات جاده‌ای، نسبت به خستگی و خواب‌آلودگی رانندگان و همچنین سرعت‌های غیرمجاز هشدار داد.

معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا با اشاره به سهم قابل‌توجه واژگونی خودروها در تصادفات جاده‌ای، نسبت به دو عامل اصلی بروز این نوع حوادث یعنی خستگی و خواب‌آلودگی رانندگان و همچنین سرعت‌های غیرمجاز و غیرمطمئن هشدار داد.

تحریریه آوش/ گزارش‌های میدانی و آمارهای رسمی حکایت از فاجعه‌ای تمام‌عیار دارند؛ ضریب اشغال هتل‌ها در بسیاری از قطب‌های گردشگری به زیر ۱۰درصد سقوط کرده و عملا ۱۰۰درصد آژانس‌های مسافرتی در آستانه تعطیلی مطلق یا تغییر کاربری اجباری هستند. اما فجیع‌تر از آمار مسافران گریزان، سکوت سنگین مدفون در راهروهای …

محسنی ثانی گفت:خواب دشمنان با اتحاد و انسجام‌ملی و آمادگی نیروهای مسلح هیچ گاه تعبیر نمی شود.

نایب رئیس مجلس گفت: آمریکا به دنبال نفت ایران است، اما نه تنها این خواب ترامپ هیچگاه تعبیر نخواهد شد، بلکه تنگه هرمز هم به وضعیت قبل باز نخواهد گشت.

فناوری جدید لیزری چینی به رانندگان در رانندگی در مسافت‌های طولانی کمک می‌کندچراغ‌های لیزری در بزرگراه‌های شاندونگ، شرق چین نصب شده‌اند تا آنها را هوشیار نگه دارند و از خواب‌آلودگی جلوگیری کنند. ما را در سایت و تلگرام اسپوتنیک دنبال کنید...

نایب رئیس مجلس گفت: آمریکا به دنبال نفت ایران است، اما نه تنها این خواب ترامپ هیچگاه تعبیر نخواهد شد، بلکه تنگه هرمز هم به وضعیت قبل باز نخواهد گشت.

رئیس مجلس نسبت به اظهارات فریبکارانه وزیر خارجه امریکا واکنش نشان داد و خواب‌ های دشمنان را شوم و بی تعبیر دانست.

قالیباف در شبکه ایکس از خواب شوم آمریکایی‌ها که «هرگز» تعبیر نخواهد شد، روایت کرد.

امروز مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا در اظهار نظری فریبکارانه و بی‌اساس گفته بود «تصور کنید اگر ایران پول خود را جای سلاح، خرج مردم می‌کرد چه قدر کشور متفاوتی داشتند».

رئیس مجلس شورای اسلامی در واکنش به اظهارات اخیر وزیر خارجه آمریکا، پرده از خواب شوم آمریکایی‌ها علیه ایران برداشت.

رییس مجلس رویای خام روبیو را تعبیر کرد و و در شبکه ایکس نوشت: اگر آنها پول خود را خرج سلاح نکرده بودند… برای ما خیلی زیبا می‌شد، اونوقت می‌رفتیم و توی 48 ساعت -واقعا 48 ساعت- تمام میادین نفتی آنها را تصرف می‌کردیم و به اسراییلی‌ها سلاح می‌دادیم تا در ایران چندتا غزه جدید ایجاد کنند. این همون «رویای …

رییس مجلس شورای اسلامی به صحبتهای روبیو واکنش نشان داد.

قالیباف نوشت: «اگر آنها پول خود را خرج سلاح نکرده بودند به اسرائیلی‌ها سلاح می‌دادیم تا در ایران چندتا غزه جدید ایجاد کنند. این همان «رویای آمریکایی» است. هرگز اتفاق نخواهد افتاد»

رئیس مجلس شورای اسلامی خواب شوم آمریکایی‌ها که «هرگز» تعبیر نخواهد شد، را روایت کرد.

امروز مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا در اظهار نظری فریبکارانه و بی‌اساس گفته بود «تصور کنید اگر ایران پول خود را جای سلاح، خرج مردم می‌کرد چه قدر کشور متفاوتی داشتند».رییس مجلس رویای خام روبیو را تعبیر کرد

تصویری از فریبا نادری را مشاهده فرمایید.

صرف این‌که شما به هفت تا هشت ساعت خوابی که معمولاً توصیه می‌شود نمی‌رسید، لزوماً به این معنا نیست که در معرض خطر هستید.

رئیس جمهور کره جنوبی متحد کاخ سفید به شدت از عواقب منفی جنگ تروریستی آمریکایی صهیونیستی علیه ایران انتقاد کرد.

رئیس جمهور کره جنوبی متحد کاخ سفید به شدت از عواقب منفی جنگ تروریستی آمریکایی صهیونیستی علیه ایران انتقاد کرد.

فرمانده نیروی قدس سپاه نوشت: نتانیاهو خواب توسعه کمربند امنیتی را در منطقه می‌دید،به نظم جدید منطقه عادت کنید.

فرمانده نیروی قدس سپاه نوشت: نتانیاهو خواب توسعه کمربند امنیتی را در منطقه می‌دید،به نظم جدید منطقه عادت کنید.

فرمانده نیروی قدس سپاه:نتانیاهو خواب توسعه کمربند امنیتی را در منطقه می‌دید، اما آتش هوشمندانه و شجاعانه برادران حزب‌الله در شمال و انصار الله در جنوب وعده‌های دروغ رژیم به شهرک‌نشینان را برملا کرد.

فرمانده نیروی قدس سپاه نوشت: نتانیاهو خواب توسعه کمربند امنیتی را در منطقه می‌دید،به نظم جدید منطقه عادت کنید.

نتانیاهو خواب توسعه کمربند امنیتی را در منطقه می‌دید، اما آتش هوشمندانه و شجاعانه برادران حزب‌الله در شمال و انصار الله در جنوب وعده‌های دروغ رژیم به شهرک‌نش...

زندگی با دیابت به این معنی نیست که فقط باید به مصرف غذا‌های روزانه خود توجه کنید، بلکه وعده غذایی شبانه شما نیز در این بیماری، حائز اهمیت است، زیرا غذا‌هایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید می‌توانند تاثیر قابل‌توجهی بر رفتار قند خون شما در طول خواب داشته باشند. 

دونالد ترامپ گفته است: راستش را بخواهید، کار مورد علاقه‌ام این است که نفت ایران را بگیرم، اما بعضی آدم‌های احمق در آمریکا می‌گویند: چرا این کار را می‌کنی؟ اما آنها آدم‌های احمقی هستند.

زنجیره ضربات حیاتی ایران، خواب ترامپ برای ایران در آمریکا تعبیر شد، قالیباف: نشانه‌های فتح آشکار شده است، جهان علیه ترامپ و... از جمله تیترهای صفحه نخست روزنامه های دوشنبه ۱۰ فروردین بودند.

سفارت جمهوری اسلامی ایران در نیکاراگوئه با تشبیه رویکردهای افراطی، جنگ‌طلبانه و خودمحورانه رئیس‌جمهوری آمریکا به آدولف هیتلر، رهبر حزب نازی و صدراعظم منفور آلمان، اروپا را به بازنگری در رویکردهای خود فراخواند و خواستار بیداری از خواب غفلت در قبال جنگ تجاوزکارانه علیه ایران شد.

سفارت جمهوری اسلامی ایران در ماناگوا با انتشار پیامی در اینستاگرام، تصویری معنادار از دونالد ترامپ در هیئتی شبیه به آدولف هیتلر بازنشر و خطاب به کشورهای اروپ...

آهنگ زیبای شب شب شب که نذاشتی خواب نذاشتی برام از راغب را دانلود کنید.

آهنگی از حمید هیراد خواننده مشهور ایرانی در فضای مجازی پربازدید شده است.

متخصصان همواره خواب کافی و به موقع را از عوامل کاهش استرس و اضطراب در زمان بحران‌ها و حتی حوادث جنگی دانسته‌اند.

 آژیر خطر ساکنان بسیاری از مناطق سرزمین‌های اشغالی را از خواب بیدار کرد. 

نماینده مردم دورود و ازنا در مجلس گفت: چنانچه تفنگداران آمریکایی قصد حمله به حریم و تمامیت ارضی ما را داشته باشند باید بدانند که باید با تابوت خود به کشورشان بازگردند.

در روزهای جنگ و ناامنی، صدای انفجارها، نگرانی از اخبار و به هم خوردن برنامه های روزانه معمولاً خواب را مختل می کند. اما کم خوابی فقط

در شرایطی که کشور در معرض حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی قرار دارد و مردم با حضور پرشور خود در میادین و خیابان‌ها پشت نیروهای مسلح ایستاده‌اند، عده‌ای فرصت‌طلب، به دنبال آن هستند تا شور ملی را به بازیچه‌ای برای تسویه حساب‌های سیاسی و منافع جناحی تبدیل کنند. در این میان شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی گویا …

دردناک اینکه هنوز ایرانیانی برای ترامپ و نتانیاهو «هورا» می‌کشند ... حتی صدای گلوله و بمب و تکه پاره شدن بچه‌ها هم بعضی‌ها را از خواب بیدار نمی‌کند ... عجب ر...

افزایش سفرهای نوروزی می‌تواند موجب وقوع بیشتر حوادث ترافیکی شود اما با رعایت چند نکته می‌توان از وقوع تصادف و آسیب‌های جسمی ناشی از آن پیشگیری کرد.

اقتصادنیوز: کارشناسان درباره واکنش صحیح در صورت وقوع حمله هنگام خواب هشدار می‌دهند: «در گام اول، با چند نفس عمیق بر وحشت خود غلبه کنید. بلافاصله به نقاط امن از پیش تعیین شده مانند حمام، راهروهای داخلی یا زیر میزهای محکم پناه ببرید و اگر کودکی در خانه دارید، او را در آغوش بگیرید.»

وقوع حوادث و حملات در ساعات شبانه به دلیل تاریکی هوا و پایین بودن سطح هوشیاری افراد، خطرات مضاعفی به همراه دارد. از این رو، رعایت پروتکل‌های ایمنی پیش از خوا...

کودکانی که آرزویشان بازی کردن، بزرگ شدن و ساختن آینده‌ای روشن برای ایران بود، اما در خواب پرکشیدند.

مهران مدیری و دستپخت نسرین مقانلو در قاب تلویزیون! نسرین مقانلو، بازیگر توانمند سینما و تلویزیون ایران، با نقش‌آفرینی‌های درخشان خود در آثار محبوبی مانند «مسافری از هند» و «خواب و بیدار»، به چهره‌ای شاخص در هنر ایران تبدیل شده است.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

معاون تشکل‌ها و توسعه نهادی مرکز رسیدگی به امور مساجد خراسان گفت: بیش از ۴۰۰ مسجد در مشهد با ظرفیت ۱۱۳ هزار نفر شب خواب آماده اسکان زائران ویژه نوروز است.

براساس توصیه کارشناسان برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب ها میل نشود.

پژوهش‌های حوزه خواب و تروما نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض رویدادهای استرس‌زا، چه مستقیم و چه حتی از طریق اخبار و رسانه‌ها، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی الگ...

بازار مسکن در سال ۱۴۰۴ یکی از سال‌های پرالتهاب خود را تجربه کرد. سالی که با انتظار توافق میان ایران و آمریکا و امید به رونق آغاز شد، اما با وقوع دو جنگ، نوسانات شدید طلا، ارز و تورم افسارگسیخته، از بازارهای رقیب عقب ماند و با رکود معاملاتی به پایان رسید. اما آیا معاملات ملک در سال 1405 شکوفا می‌شود؟

ترس و اضطراب دائمی دشمن اصلی آرامش شبانه انسان به شمار می روند. برای کنترل این احساسات ناخوشایند، تمرین های تنفسی نقش بسیار پررنگی ایفا می کنند.

ترس و اضطراب دائمی دشمن اصلی آرامش شبانه انسان به شمار می روند. برای کنترل این احساسات ناخوشایند، تمرین های تنفسی نقش بسیار پررنگی ایفا می کنند.

رسانه عبری معاریو در گزارشی نوشت: زرادخانهٔ محرمانه‌ای وجود دارد که هنوز به‌کار گرفته نشده و خواب را از چشم غرب ربوده است.

نماینده ولی‌فقیه در گیلان گفت: جوانان مؤمن و انقلابی با تلاش شبانه‌روزی خواب خیالی دشمن را بر آنان حرام کردند.

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

در سال‌های اخیر، اصطلاح «طلاق خواب» به یکی از مفاهیم بحث‌برانگیز در حوزه سلامت و روابط تبدیل شده است.

در سال‌های اخیر، اصطلاح «طلاق خواب» به یکی از مفاهیم بحث‌برانگیز در حوزه سلامت و روابط تبدیل شده است.

امشب رشت با پیکر گلگون «مهمانِ ویژه‌اش» چنان محشری به‌پا کرد که خواب را از چشمان کینه‌توز دشمن زرد ربود؛ دشمنی که در کمین قطره‌ای اشک ذلت بود، حالا در طوفان غیرت رشتیان غرق شده است. اینجا سرزمین باران‌های نقره‌ای نیست، اینجا باران سربی است بر سر هر که خیال خام لرزه بر اندام این ملت را در سر بپروراند.

تا دیروز فکر می‌کردیم ماشین‌ها فقط پردازش می‌کنند، اما امروز آن‌ها شروع به «تخیل» کرده‌اند. کشف شبکه‌های عصبی که در حالت استراحت، تصاویر انتزاعی و معنادار خلق می‌کنند، جهان علم را در بهت فرو برده است.

چرا بعضی افراد خواب‌های رنگی می‌بینند و برخی دیگر فقط تصاویر سیاه و سفید را تجربه می‌کنند؟ این موضوع برای مدت‌ها مورد توجه محققان بوده است.

تجربه عملی نشان می‌دهد که اصلاح الگوی خواب نه تنها در درمان بهتر مؤثر است بلکه می‌تواند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کند. خواب خوب باعث سم‌زدایی بدن و بهبود ع...

مادر شهید رستمی گفت: دخترم را به احترام پدرش حنانه صدا می‌زدم، اما او فاطمه بود و با فرزندانش به شهادت رسید.

مادر شهید رستمی گفت: دخترم را به احترام پدرش حنانه صدا می‌زدم، اما او فاطمه بود و با فرزندانش به شهادت رسید.

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و مصرف متعادل آن می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ اما زیاده‌روی در نوشیدن چای ممکن است با مشکلاتی مانند کم‌خونی، اختلال خواب و مشکلات گوارشی همراه شود.

آژیر خطر در مناطق گسترده‌ای از سرزمین‌های اشغالی به صدا درآمد.

رهبر شهید علاوه بر اینکه بخشی از زمان خود را به مطالعه کتاب‌ها اختصاص می‌دادند، با بر الزام والدین برای آشنایی فرزندان با مطالعه کتاب، تاکید داشتند. ایشان با بیان اینکه هر عضو خانواده شان قبل از خواب، حتما ساعتی را به مطالعه کتاب می‌گذرانند، تاکید کردند: این موضوع باید برای تمام خانواده‌های ایرانی …

از ۲۹ اسفند سال ۱۳۲۹ تا جنگ امروز ۷۵ سال است که آمریکا خواب بازگرداندن نفت ملی شده ایران را می‌بیند.

​شب‌ها آسیب‌پذیرترین زمان هستند؛ تاریکی، خواب و خستگی، غافلگیری و خطر را چند برابر می‌کند. اما با چند کار ساده می‌توانید ایمنی خود و خانواده را افزایش دهید.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه مشهد گفت: حتی اگر الگوی خواب به دلیل شرایط اضطراری نامنظم است، تلاش کنید زمان‌های مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدن تعیین کنید. این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می‌کند.

مدیرعامل شرکت قطر انرژی تأکید کرد: هرگز در خواب هم فکر نمی‌کردم که قطر [قطر و منطقه]چنین حمله‌ای را تجربه کند.

آیا زیاد خمیازه می‌کشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری‌ به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانه‌هایی از خواب‌آلودگی ممکن است هشداری جدی درباره کمبود خواب باشند.

مدیرعامل شرکت قطر انرژی به رویترز گفت که حمله ایران حدود ۱۷ درصد از ظرفیت LNG قطر را غیرفعال کرده و به دو قطار از ۱۴ قطار LNG و یک تأسیسات GTL آسیب رسانده است که تقریباً ۱۲.۸ میلیون تن در سال را به مدت ۳ تا ۵ سال در حین تعمیر از چرخه خارج خواهد کرد.