مهر/ وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید. ، اولین کار بعد از بیدار شدن از خواب شبانه، نوشیدن یک یا چندلیوان آب ولرم است. این کار برای سلامت بدن شما، چند مزیت دارد. ۱. بدن را سم زدایی می کند بازار ۲. یبوست را رفع می کند ۳. باعث شادابی پوست می شود ۴.

در دوره‌هایی که اضطراب و نااطمینانی افزایش می‌یابد، برخی افراد برای آرام شدن، خوابیدن یا کاهش فشار روانی به داروهای آرام‌بخش، ضداضطراب یا خواب‌آور روی می‌آورند. این تصمیم‌ها گاه بدون ارزیابی تخصصی و بر پایه توصیه اطرافیان، تجربه‌های شخصی یا دسترسی آسان به دارو گرفته می‌شود.

در دوره‌هایی که اضطراب و نااطمینانی افزایش می‌یابد، برخی افراد برای آرام شدن، خوابیدن یا کاهش فشار روانی به داروهای آرام‌بخش، ضداضطراب یا خواب‌آور روی می‌آورند. این تصمیم‌ها گاه بدون ارزیابی تخصصی و بر پایه توصیه اطرافیان، تجربه‌های شخصی یا دسترسی آسان به دارو گرفته می‌شود.

خواب در بارداری فقط برای رفع خستگی نیست بدن در شب‌ها هورمون رشد ترشح می‌کند و سیستم ایمنی و گردش خون تنظیم می‌شود.

متخصصان به افراد سالمند توصیه می‌کنند که اگر شب‌ها بی‌خواب شدند، هرگز سراغ موبایل خود نروند. چون نور موبایل به شدت بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد و بی‌خوابی را تشدید می‌کند.

وارد هفته دوم جنگ شده‌‌ایم، بسیاری از مناطق تهران درگیر جنگ شده و انفجارها، ‌‌ خواب شبانه را از بسیاری از ساکنان پایتخت گرفته‌است. در این شرایط چطور می‌توانیم آرامش روان خود را حفظ کنیم و از سلامت روان فرزندان‌‌مان حفاظت کنیم؟

حضرت آیت الله العظمی مکارم شیرازی در دیدار با شهردار تهران، با ابراز خرسندی از گزارش‌های ارائه‌شده، بر لزوم ایجاد تحول در مدیریت شهری با محوریت آرامش و رفع مشکلات مردم تأکید کردند.

سخنگوی وزارت امور خارجه ایران با اشاره به مذاکرات جاری میان ایران و ایالات متحده آمریکا در ژنو اعلام کرد که ما با ذهنی باز اینجا حضور داریم و وارد جزییات مرتبط با دو موضوع رفع تحریم‌ها و مباحث هسته‌ای شدیم.

تهوع می‌تواند به دلایل مختلف از جمله بیماری‌های حرکتی، بارداری، داروها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود. زنجبیل و نعناع هر دو می‌توانند به کاهش تهوع کمک کنند، اما تحقیقات نشان می‌دهد زنجبیل در مواردی مانند تهوع بارداری، جراحی و شیمی‌درمانی مؤثرتر است، در حالی که نعناع بیشتر برای مشکلات گوارشی مناسب است.

اسماعیل بقایی سخنگوی وزارت امور خارجه بیان کرد: رفع تحریم ها برای ما یک موضوع لاینفک است.

لاریجانی گفت: حضور اسرائیل آنقدر هم نبود که تبلیغ کردند. برخی بی‌احتیاطی‌ها در ایران انجام شد که باید رفع می‌شد، اما شبکه‌های جاسوسی ضربه دیدند و مراقبت‌ها افزایش یافت.

دومین دور مذاکرات غیرمستقیم ایران و امریکا روز سه‌شنبه در ژنو برگزار خواهد شد، مذاکراتی که به نظر می‌رسد مقام‌های ایرانی قصد دارند که بسته‌ای نسبتاً جامع، از جمله پیشنهاد‌هایی درباره رفع تحریم‌ها روی میز طرف امریکایی بگذارند

وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از شارژ یک‌جای چهار مرحله جدید از طرح کالابرگ رفع سوءتغذیه کودکان خبر داده است. در برنامه پارک وی همشهری جزییات این طرح مورد بررسی قرار گرفت.

وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از شارژ یکجای چهار مرحله جدید از طرح کالابرگ رفع سوءتغذیه کودکان خبر داده است؛ طرحی که به گفته مسئولان، مستقیماً با امنیت غذایی و سلامت نسل آینده در خانوارهای کم‌برخوردار گره خورده و اکنون وارد هشتمین مرحله اجرا شده است.

سازمان پزشکی قانونی کشور در پی انتشار مطلبی با عنوان «۵۰ جسد ناشناس زنان معترض تهرانی» در برخی صفحات اجتماعی، به منظور تنویر افکار عمومی و رفع هرگونه ابهام توضیح داد.

طب ایرانی برای رفع مشکل بی‌خوابی در شب چند گیاه را معرفی کرده است که می‌توانید نام، تصویر و مقدار گیاه و آب مورد نیاز برای دم کردن آنها را در اینفوگرافیک ببینید.

خستگی ذهنی و مغزی بر هر جنبه‌ای از زندگی تأثیرگذار است.

بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه درباره رفع تحریم‌های ظالمانه علیه ایران در نشست خبری صحبت کرد.

روزبه چشمی پس از رفع مصدومیت همسترینگ استقلال را در دبی همراهی می‌کند.

رئیس‌جمهوری با بیان اینکه می‌توان گاز را کاملاً از خانه‌ها حذف و از برق برای گرمایش و پخت‌وپز در خانه‌ها استفاده کرد، تاکید کرد: حمل‌ونقل را هم می‌توان برقی کرد که با چنین اقدامی هم آلودگی هوا رفع و هم منابع حفظ می‌شود.

 معاون اجرایی رئیس جمهور گفت:‌بارها تأکید کرده‌ام که پیش از وقوع هر حادثه‌ای — مانند آنچه در حوادث اخیر شاهد بودیم — باید با نمایندگان اقشار مختلف مردم گفت وگو کنیم و در چارچوب وظایف دستگاه‌های اجرایی به رفع مشکلات بپردازیم.

مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران، در نشست با سر بازرس سازمان بازرسی کل کشور در حوزه حمل‌ونقل، با تشریح آخرین وضعیت ناوگان، اقدامات انجام‌شده و برنامه‌های پیش‌رو، بر تداوم نوسازی، بازسازی ناوگان و رفع موانع خدمت‌رسانی به شهروندان تأکید کرد.

رئیس شورای اسلامی شهر تهران گفت: خطوط ۸، ۹ و ۱۱ در دوره قبلی و شورای عالی ترافیک تصویب شده است. ما موارد را بررسی می‌کنیم و اگر نقصی وجود داشت رفع خواهیم کرد. وقتی مصوبه وجود داشته باشد بودجه اختصاص می‌یابد و اجرا می‌شود. مترو بخشی نیست که برای آن بودجه پیش‌بینی نکنیم.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

رییس کمیسیون سلامت و محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران گفت: با اجرای طرح جامع آب، طی سه سال آینده بسیاری از معضلات آبی فضای سبز شهر تهران رفع خواهد شد و دیگر شاهد خشک شدن درختان به دلیل کمبود آب نخواهیم بود.

روز گذشته دو نفتکش که به اتهام عملیات رفع تحریمی انتقال نفت کشتی به کشتی (STS) در آب‌های مالزی توقیف شده بودند، رفع توقیف شدند.

معاون رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از مشمول شدن ۱۶۵ هزار کودک دارای سوء تغذیه زیر ۵ سال برای دریافت خدمات اجتماعی خبر داد و گفت: امکان خرید ۱۶ قلم کالا در فروشگاه‌های طرف قرارداد کالابرگ الکترونیکی برای مرحله چهارم طرح رفع سوء تغذیه فراهم شده است.

پف صبحگاهی می‌تواند لذت یک خواب شبانه طولانی و عمیق را خراب کند. اگر برای بیرون رفتن از خانه عجله داشته باشید، احتمالاً وسوسه می‌شوید مثل فیلم‌ها صورتتان

خستگی ذهنی یه حالتیه که وقتی مغز شما از فکر کردن، استرس یا فشارهای روانی زیاد خسته می‌شه، به وجود میاد. حالا در این پادکست راهکارهای درجه یکی رو برای رفع خستگی و بالا بردن کیفیت خواب بشنوید.

برنا- گروه استانها: گذرگاه مرزی مهران به عنوان کوتاه‌ترین مسیر اتصال به بازار عراق، این روزها با چالش‌های تجاری متعددی دست‌ و پنجه نرم می‌کند؛ از زخم کهنه کمبود امکانات و خواب چند روزه کامیون‌ها گرفته تا معمای پیچیده «کارت‌های بازرگانی» که رمق را از تَن صادرکنندگان واقعی گرفته و رفع این گره‌های کور …

با مطالعه این مطلب در جریان تکنیک نپوچینو قرار می‌گیرید تا با روشی علمی، خستگی را از بین ببرید و هوشیاری بیشتر داشته باشید.

داستان کودکانه هانا که با قطار جادویی فرشته ها به دنیای خواب سفر می کند و با فرشته های آرامش، بازی و رفع خستگی آشنا می شود تا ترس از تاریکی را فراموش کند.

مکمل‌های منیزیم به‌دلیل نقشی که در کمک به رفع طیف گسترده‌ای از مشکلات، از جمله بهبود خواب دارند، شهرت یافته‌اند.

مدیرکل پیشگیری و رفع تخلفات شهری شهرداری اصفهان گفت: هم‌زمان با کاهش محسوس دما و بارش‌های شدید برف‌وباران، شهرداری اصفهان اقدامات گسترده‌ای برای ساماندهی کارتن‌خواب‌ها و افراد بی‌خانمان در سطح شهر آغاز کرده است.

گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می‌شوید که به داشتن خواص آرامش‌بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است.

اکوایران: سال‌هاست که ایرانیان هر روز صبح که از خواب برمی‌خیزند با خبر افزایش قیمت‌ها مواجه می‌شوند. این پدیده که همان تورم نام دارد فشار زیادی به سفره و معیشت مردم وارد کرده است. از همین‌رو برخی از افراد در محیط اقتصادی و سیاستگذاری کشور راهکار تثبیت نرخ ارز برای کنترل تورم را پیشنهاد کرده‌اند. این …

ad/ تا به حال شده صبح که از خواب بیدار می‌شوید و حسابی استراحت کرده‌اید، باز هم در آینه چهره‌ای خسته یا غمگین ببینید؟ یا بدتر از آن، دوستان و همکارانتان مدام بپرسند: «دیشب بد خوابیدی؟» یا «چرا ناراحتی؟» اگر این جملات برایتان آشناست، مشکل از خواب شما نیست؛ متهم اصلی «افتادگی پلک» است. افتادگی پلک و پ

ad/ تا به حال شده صبح که از خواب بیدار می‌شوید و حسابی استراحت کرده‌اید، باز هم در آینه چهره‌ای خسته یا غمگین ببینید؟ یا بدتر از آن، دوستان و همکارانتان مدام بپرسند: «دیشب بد خوابیدی؟» یا «چرا ناراحتی؟» اگر این جملات برایتان آشناست، مشکل از خواب شما نیست؛ متهم اصلی «افتادگی پلک» است. افتادگی پلک و پ

این ذکر و دستورالعمل عبادی، نه تنها فقر را از بین می‌برد، بلکه برکت و غنای روحی و مادی را به زندگی وارد می‌کند.

معمولا از ملاتونین به عنوان دارویی برای رفع بی‌خوابی استفاده می‌کنند.

بهترین دعای گریه کودک و نوزاد | ادعیه و ذکرهای مجرب قرآنی برای آرام کردن نوزاد، رفع بی‌قراری و کمک به خواب راحت کودک در کوتاه‌ترین زمان.

​چروک‌های دور چشم معمولاً از اولین نشانه‌های پیری پوست هستند و بسیاری از افراد پیش از سن ۳۰ سالگی نیز با خطوط ریز در این ناحیه رو به‌ رو می‌شوند. خشکی پوست، کمبود خواب، استرس، نور خورشید و حتی سبک زندگی، همگی در شکل‌گیری این چروک‌ها نقش دارند.

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن‌ هستند اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادت‌های روزمره می‌تواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.

وزارت جهاد کشاورزی با همکاری بانک مرکزی برای رفع مشکلات نهاده دامی دامداران و مرغداران در جهت افزایش جوجه ریزی و خوراک دام به دنبال تسهیل واردات است.

پس از پیگیری‌های مستمر دادستانی تهران مجوز بهره‌برداری از بیمارستان خیریه امام متقین (ع) در منطقه ۱۸ تهران صادر شد. این مرکز درمانی با ظرفیت ۴۰۰ تخت‌خواب، به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین پروژه‌های خیریه در مناطق کم‌برخوردار پایتخت، آماده ارائه خدمات به شهروندان است.

آنروا خواستار رفع محاصره کمک‌های بشردوستانه به غزه توسط رژیم صهیونیستی شد.

خواب آلودگی ظهرگاهی پدیده ای رایج است که بر عملکرد روزانه تأثیر منفی می گذارد. در این مقاله با علل و راهکارهای کاربردی برای پیشگیری و رفع فوری این حالت آشنا می شوید.

متخصصان ریه آلودگی هوا و مصرف سیگار را مهم‌ترین عامل مراجعه به مطب‌ها و اورژانس اعلام می‌کنند و می‌گوید: به نظر نمی‌رسد عزم جدی برای رفع این معضلات وجود داشته باشد.

علت شوری دهان در صبح و بعد از خواب چیست؟ برای رفع شوری دهان چه باید کرد؟:علت شوری دهان در صبح و بعد از خواب بسیاری از مردم در هنگام صبح پس از برخواستن از خواب مزه شوری را در دهان و زبان خود احساس می کنند که معمولا این احساس

خواص وازلین برای پوست و چروک صورت در شب قبل از خواب:خواص وازلین برای پوست استفاده از وازلین برای پوست و رفع چروک صورت در شب قبل از خواب یکی از ساده ترین و موثرترین روش های مراقبت از پوست است. وازلین برای

مهر/ عناب سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و مصرف منظم آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب شبانه، کاهش استرس و بهبود عملکرد گوارش کمک کند. پزشکان طب سنتی توصیه می‌کنند که مصرف دم‌نوش عناب در فصول سرد سال می‌تواند به درمان سرفه، گلودرد و حتی پاک‌سازی کبد کمک کند. همچنین مطالعات

یکی از روش‌های توصیه شده برای رفع بی‌خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش‌ها است.

رکنا اقتصادی: یکی از ساکنان مجتمع الماس شهر ری از شدت آلودگی صوتی و لرزش ناشی از عبور قطارهای مسافری و باری در نزدیکی محل سکونتش گلایه کرده و می‌گوید: شب‌ ها حتی کودکان از خواب می‌ پرند و آرامش ندارند. او از مسئولان وزارت راه و شهرسازی، شرکت راه‌ آهن و شهرداری درخواست کرد که با ایجاد دیوار عایق صوتی …