خونریزی مکرر بینی همیشه بی‌دلیل نیست. یک متخصص گوش، حلق و بینی توضیح می‌دهد کدام کمبودهای تغذیه‌ای بیشترین ارتباط را با این مشکل دارند و چه علل دیگری معمولاً...

آیا در مورد رژیم غذایی گیاه­خواران اطلاعی دارید؟ در این روش تغذیه، معمولا لبنیات گیاهی جایگزین لبنیات حیوانی می‌شود تا کمبودهای مواد مغذی و ویتامین‌های ناشی از عدم مصرف آنها تا حدودی برطرف شود.

اگر ریزش مو دارید، شاید این پرسش برای شما هم مطرح شده باشد که آیا این ریزش مو به کمبودهای تغذیه‌ای شما از جمله پروتئین ارتباطی دارد یا نه؟

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگ…

اگر ریزش مو دارید، شاید این پرسش برای شما هم مطرح شده باشد که آیا این ریزش مو به کمبودهای تغذیه‌ای شما از جمله پروتئین ارتباطی دارد یا نه؟

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

خبرآنلاین/ آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند. خبر خوب اینکه علم می‌گوید با تغییرات کوچک در سبک زندگی، می‌توانید این روند را ب

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های ر...

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های

خبرآنلاین/ برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند. به گزارش خبرآنلاین، با افزایش سن، سلامتی‌ دستخوش تغییرات زیادی م

تحقیقات در مورد گیاهخواری به طور معمول بر کمبودهای احتمالی تغذیه‌ای متمرکز بوده اما در سال‌های اخیر، آونگ به سمت دیگری چرخیده و مطالعات، فواید سلامتی گیاهخواری را تأیید می‌کنند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات …

برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.

برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.

برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.

 مصرف مکمل‌ برای همه‌ افراد ضروری نیست. چون می‌توانند نیازهای تغذیه‌ای خود را به‌سادگی با پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل تأمین کنند. با این حال، برخی افراد نیازمند مصرف مکمل هستند؛ فرادی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آن‌ها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار …

گاهی عصبانیت و بهانه‌گیری کودک فقط رفتاری نیست؛ بعضی کمبودهای غذایی می‌تواند روی خلق‌وخو، تمرکز و کنترل هیجانات اثر بگذارند.

خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.

خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.

خستگی همیشه به معنی کم‌خوابی نیست. گاهی مغز خسته‌تر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیه‌ای یا فرسودگی ذهنی پشت این بی‌حالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات …

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است.

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است و نیاز بدن به ویتامین D با افزایش سن تغییر می‌کند .

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است و نیاز بدن به ویتامین D با افزایش سن تغییر می‌کند .

کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند در سفید شدن زودرس مو نقش داشته باشند. رنگ مو به سلامت سلول‌های تولیدکننده‌ی رنگدانه به نام ملانوسیت‌ها بستگی دارد و این سلول‌ها ب...

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در دنیای امروز است. مشکلی که می‌تواند به صورت پنهان و تدریجی، سلامت استخوان‌ها، عضلات و حتی سیستم ایمنی بد...

دیدن تارهای نقره‌ای مو در سنین پایین شما را نگران کرده است؟ یک رژیم غذایی نامناسب روزانه و کمبود برخی ریزمغذی‌های کلیدی می‌تواند از عوامل مهم سفید شدن زودرس مو در جوانان باشد.

دیدن تارهای نقره‌ای مو در سنین پایین شما را نگران کرده است؟ یک رژیم غذایی نامناسب روزانه و کمبود برخی ریزمغذی‌های کلیدی می‌تواند از عوامل مهم سفید شدن زودرس مو در جوانان باشد.

از ابتدای دولت چهاردهم تا انتهای دی‌ماه و پس از حذف ارز ترجیحی ۲۸۵۰۰ تومانی، سبد معیشت خانوارهای کارگری نسبت به رقم پایان دولت سیزدهم، ۱۱۶ درصد گران‌تر شده است. این در حالی است که حداقل حقوق کارگران نسبت به پایان دولت سیزدهم ۴۵ درصد و دستمزد سایر سطوح حقوق‌بگیر کارگران هم ۳۲ درصد بیشتر شده است. بنابراین …

یکی از شایع‌ترین دلایل شکنندگی ناخن‌ها، تماس مکرر با آب و مواد شیمیایی است. خیس شدن و خشک شدن مداوم باعث انبساط و انقباض لایه‌های ناخن می‌شود و به مرور زمان ساختار آن را ضعیف می‌کند. مواد شوینده قوی، پاک‌کننده‌ها و ضدعفونی‌کننده‌ها نیز چربی طبیعی سطح ناخن را از بین می‌برند و آن را مستعد ترک‌خوردگی می‌کنند. …

فهرست کامل منابع گیاهی آهن: آهن از ضروری‌ترین مواد معدنی برای بدن است؛ در ساخت هموگلوبین (حامل اکسیژن)، کارکرد سیستم ایمنی، تولید انرژی سلولی و عملکرد شناختی نقش دارد. کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است و می‌تواند به کم‌خونی فقر آهن، خستگی، رنگ‌پریدگی، تنگی نفس هنگام فعالیت، شکنندگی …

در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی حذفی محبوبیت زیادی یافته‌اند. یکی از بحث‌برانگیزترین آن‌ها رژیم گوشت‌خواری است که مصرف تمام محصولات گیاهی را حذف و به‌طور کامل به مواد غذایی حیوانی متکی است. اما آیا این سبک تغذیه می‌تواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تأمین کند یا منجر به کمبودهای خطرناک می‌شود؟

در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی حذفی محبوبیت زیادی یافته‌اند. یکی از بحث‌برانگیزترین آن‌ها رژیم گوشت‌خواری است که مصرف تمام محصولات گیاهی را حذف و به‌طور کامل به مواد غذایی حیوانی متکی است. اما آیا این سبک تغذیه می‌تواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تأمین کند یا منجر به کمبودهای خطرناک می‌شود؟

در ادامه با کمبودهای تغذیه‌ای رایج در زمان و مردان ایرانی آشنا می‌شوید تا با جبران این ویتامین‌ها، همواره سالم و تندرست بمانید.

زبان یکی از اعضای بدن است که تغییرات ظاهری آن می‌تواند بازتابی از وضعیت سلامت عمومی، عملکرد دستگاه گوارش، کمبودهای تغذیه‌ای و حتی برخی بیماری‌های داخلی باشد. در طب سنتی و حتی در پزشکی نوین، معاینه زبان به‌عنوان یک نشانه کمکی برای تشخیص اولیه مورد توجه قرار می‌گیرد. اگرچه تشخیص قطعی بیماری تنها با مشاهده …

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که جایگزینی سیب‌زمینی و دیگر سبزیجات نشاسته‌ای با غلات در رژیم غذایی می‌تواند منجر به کاهش دریافت مواد مغذی حیاتی مانند آهن، فولات و ویتامین‌های گروه B شود. این تغییرات غذایی، اگرچه ممکن است برخی مواد مغذی را افزایش دهند، اما تعادل غذایی را مختل کرده و به کمبودهای تغذیه‌ای …

تغییر در ناخن‌ها اغلب به دلیل مشکل اساسی در سلامت مانند کلسترول یا مشکل قلبی ایجاد می‌شود. برآمدگی‌ها که به عنوان «اونیکورکسی» شناخته می‌شوند، می‌توانند با سایر مشکلات سلامتی مانند کمبودهای تغذیه‌ای و کم‌خونی نیز ایجاد شوند.

علل شایع درد کف پا در شب، اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

علل شایع درد کف پا در شب، اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

یک فلوشیپ جراحی پا و مچ پا با اشاره به علل شایع درد کف پا در شب گفت: این درد اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

علل شایع درد کف پا در شب، اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

علل شایع درد کف پا در شب، اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

علل شایع درد کف پا در شب، اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

علل شایع درد کف پا در شب، اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

یک فلوشیپ جراحی پا و مچ پا با اشاره به علل شایع درد کف پا در شب گفت: این درد اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

یک فلوشیپ جراحی پا و مچ پا با اشاره به علل شایع درد کف پا در شب گفت: این درد اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند.

در ۱۵ ماه نخست فعالیت دولت چهاردهم، سبد معیشت خانوارهای کارگری نسبت به رقم پایان دولت سیزدهم، بیش از ۲۴ میلیون تومان معادل ۸۵ درصد گران‌تر شده است. این در حالی است که حداقل حقوق کارگران در سال جاری ۴۵ درصد و دستمزد سایر سطوح حقوق‌بگیر کارگران هم ۳۲ درصد افزایش یافته است. بنابراین قدرت خرید کارگران در …

هرچند عوامل ژنتیکی مهم‌ترین نقش را در سفیدی موها دارند، اما عوامل محیطی، تغذیه‌ای و روانی نیز می‌توانند این روند را تسریع کنند. پدیده‌ سفیدی مو علاوه بر جنبه‌ زیبایی‌شناختی، می‌تواند شاخصی از سلامت عمومی، سطح استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای در بدن باشد. استرس اکسیداتیو در نتیجه افزایش رادیکال‌های …

کمبود مواد مغذی یکی از شایع‌ترین و قابل‌برگشت‌ترین دلایل کاهش حافظه است؛ مشکلی که اغلب به اشتباه فقط به سن و استرس نسبت داده می‌شود. مغز برای ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و حفظ عملکرد شناختی به ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم نیاز دارد و کمبود آن‌ها می‌تواند باعث التهاب، اختلال سلول‌های عصبی و …

ریزش مو یکی از دغدغه‌های رایج در میان افراد بسیاری است که می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس آن‌ها تأثیر بگذارد. درحالی‌که دلایل مختلفی از جمله استرس، ژنتیک و کمبودهای تغذیه‌ای در این امر دخیل هستند، استفاده از درمان‌های طبیعی و گیاهی می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مؤثر و کم‌خطر برای تقویت ریشه و ساقه موها عمل کند. …

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر لزوم رفع کمبودهای تعذیه‌ای ‌در دانش‌آموزان در حال رشد و یادگیری تاکید کرد.

مکمل‌های غذایی می‌توانند در شرایط خاص، مانند کمبودهای تغذیه‌ای، بارداری یا بیماری‌های خاص، مفید باشند. اما مصرف روزانه‌ی آن‌ها توسط افراد سالم، اغلب فاقد پشتوانه‌ی علمی قوی است و حتی می‌تواند خطرآفرین باشد. صنعت مکمل‌ها، با تبلیغات گسترده و وعده‌های گاه اغراق‌آمیز، سلامت را به کالایی مصرفی تبدیل کرده …

مکمل‌های غذایی می‌توانند در شرایط خاص، مانند کمبودهای تغذیه‌ای، بارداری یا بیماری‌های خاص، مفید باشند. اما مصرف روزانه‌ی آن‌ها توسط افراد سالم، اغلب فاقد پشتوانه‌ی علمی قوی است و حتی می‌تواند خطرآفرین باشد. صنعت مکمل‌ها، با تبلیغات گسترده و وعده‌های گاه اغراق‌آمیز، سلامت را به کالایی مصرفی تبدیل کرده …

مکمل‌های غذایی می‌توانند در شرایط خاص، مانند کمبودهای تغذیه‌ای، بارداری یا بیماری‌های خاص، مفید باشند. اما مصرف روزانه‌ی آن‌ها توسط افراد سالم، اغلب فاقد

به گزارش اینتیتر به نقل از  اقتصادآنلاین، سازمان بهزیستی کشور با هدف حمایت مالی و اجتماعی از خانواده‌های دارای فرزند چندقلو، پرداخت مستمری ماهیانه را در دستور کار دارد. خانواده‌های دوقلو در دهک‌های یک تا پنج و خانواده‌های دارای سه فرزند و بیشتر در دهک‌های یک تا هفت، از این مستمری بهره‌مند می‌شوند. علاوه …

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

بندرعباس-معاون دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: در راستای ارتقاء سلامت و پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای در دانش‌آموزان، توزیع مکمل‌های ویتامینD، آهن و فولیک اسید آغاز شد.

بی‌حسی دست و پا می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله مسمومیت دارویی، بیماری‌های اعصاب مرکزی مانند ام اس، سندروم تونل کارپال، مشکلات ستون فقرات، آسیب‌های دندانی، کم کاری تیروئید، استفاده از دخانیات و الکل، سکته مغزی، دیابت، کمبودهای تغذیه‌ای مانند منیزیم و ویتامین B12، و مشکلات گردش خون.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.