قیمت طلا امروز




 بلاگرها

 سایت هم میهن / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

به جای برخوردهای امنیتی باید سطح سواد رسانه‌ای نوجوانان را بالاتر ببریم

محمدسعید ذکایی معتقد است داشتن سواد رسانه‌ای می‌تواند به نوجوانان ما در انتخاب‌ها و تحلیل‌هایشان از واقعیت زندگی مجازی بلاگرها کمک کند.
 به جای برخوردهای امنیتی باید سطح سواد رسانه‌ای نوجوانان را بالاتر ببریم
به گزارش هم‌میهن آنلاین و به نقل از ایلنا، چندی پیش برگزاری مراسم یا ایونت یکی از چهره‌های مطرح فضای مجازی در ایران مال تهران خبرساز شد و استقبال پرشوری که از این مراسم توسط نوجوانان صورت گرفت تحلیل‌های متنوعی درباره این قشر سنی را به همراه داشت و برخوردی که با فرد برگزارکننده این مراسم شد نیز مورد انتقاد و تحلیل بسیاری از جامعه‌شناسان بود.

به بهانه این اتفاق با محمدسعید ذکایی گفت‌وگویی داشتیم و به عوامل شکل‌گیری پدیده سلبریتی‌های فضای مجازی، الگوبرداری نوجوانان از آن‌ها و خواست نوجوانان امروزی ایران پرداختیم. او در این گفت‌وگو با فاصله گرفتن از نگاه آسیب‌شناسانه معتقد است که بخش عمده این اتفاق مربوط به اقتضائات و خواست امروز نوجوانان و دنیای دیجیتال است.

محمدسعید ذکایی استاد دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه علامه طباطبایی و عضو هیئت گروه مطالعات فرهنگی در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا، اظهار کرد: نوجوانان و جوانان امروزی بیش از هر چیز وقتشان را در فضای مجازی می‌گذرانند و این فضا هم فضای کاوشگری، جستجوگری یا به بیان دقیق‌تر ابرازگری و اظهارگری است. طبیعتاً میل به دیده شدن که فراگیر شده و لازمه اقتصاد رسانه‌های دیجیتال است فرهنگ خود را ساخته، سلبریتی‌های برآمده از دنیای مجازی از این اقتصاد بهره‌برداری می‌کنند و مجموعه‌ای از عوامل این فرهنگ را تقویت می‌کنند و به این روند دامن می‌زند، روندی که در آن سلبریتی‌هایش بیشتر از اینکه برآمده از یک مسیر حرفه‌ای طولانی باشند یا مهارت‌های فراوان منحصر به فرد در عرصه‌های مختلف ورزش، ادبیات، سیاست و... داشته باشند بیشتر از سوی انتخاب‌های متفاوت بروز پیدا می‌کنند. بنابراین تعجبی ندارد که امروز سلبریتی‌های مجازی به معنایی در شکل‌دهی جریان‌های اجتماعی پیش‌ران هستند. منظور من از پیش‌ران به این معنا نیست که سلبریتی‌های فضای مجازی در جریان‌های اجتماعی نقشی کاملاً تعیین‌کننده دارند یا گوی سبقت را از سرویس‌های سنتی برده‌اند اما در این مسائل تأثیرگذاری خود را دارند.

ذکایی خاطرنشان کرد: بخش عمده‌ای از آنچه که در کشورمان شاهد هستیم جهانی است؛ آنچه به اقتصاد رسانه، اقتضائاتی که با نسل زد و آلفا (و دیگر گزاره‌های مربوط به این نسل) اشتراکات فراوان دارد و این فضا به خودی خود توسعه‌دهنده جهان‌وطنی است. نوجوانان ما امروز بیش از هر زمان دیگر جهان‌وطن هستند به این معنا که با چارچوب‌ها، علایق و فرهنگ غالب جهانی تا حد زیادی آشنا هستند، سرگرمی‌ها، چهره‌ها، هنرمندان، جریان‌ها و میم‌های جهانی را می‌شناسند و امروز از جا کندگی به واسطه رسانه‌ها ممکن شده است.

وی افزود: البته یک وجوه خاص و محلی نیز وجود دارد که به کاستی‌ها و محدودیت‌هایی مربوط می‌شود که به شکل ساختاری تعریف شده‌اند. آشفتگی موجود از موارد مختلفی مثل فضای عمومی، حوزه‌های فراغتی و مصرفی، آرزوها، نگرانی‌ها و اضطراب‌ها و حتی شرایط واقعی جامعه مثل جنگ، شرایط اقتصادی، میل برخی جوانان به مهاجرت، محدودیت‌های آموزشی در مدارس، دورنمایی که در جامعه برای موفقیت و تحرک اجتماعی وجود دارد، وضعیت محیط زیست و... شکل می‌گیرد. بستری واقعی وجود دارد که نوجوان و جوان در آن زیست می‌کند و طبیعتاً بخشی از این اولویت‌ها و انتخاب‌های او را هم شکل می‌دهد و به معنایی تخصیص، مصادره، بهره‌برداری کردن و حتی سوءاستفاده کردن ناظر به این وجوه خاص و محلی خواهد شد.

وی افزود: البته بخشی از این وضعیت ناظر به موقعیت دوگانه‌ای است که نوجوان و جوان ایرانی خود را در آن می‌بیند، نوجوانان با توجه به چیزهایی که در دست دیگران می‌بینند و می‌خواهند، ذائقه جهان وطنانه پیدا کرده‌اند اما از طرفی اقتضائاتی وجود دارد که با آن درگیر هستند و طبیعتاً برخی از این اقتضائات را نه می‌توانند تغییر دهند و نه مورد پسند آن‌هاست و انطباقشان با آن‌ها محدود است. در چنین شرایطی میل آوردن به مشارکت دیجیتال و شکل دادن جماعت‌های اصطلاحاً اظهاری که حول یک میدان یا اقتصاد عاطفی متفاوتی شکل می‌گیرد کاملاً آشناست.

این جامعه‌شناس تأکید کرد: اتفاقی که در ایران مال رخ داد برای اولین بار نبود، احتمالاً برای آخرین بار هم نخواهد بود. ما چنین اتفاقاتی را در موقعیت‌های دیگر و جریان‌های دیگر شاهد بودیم. مثلاً در سال‌های گذشته در جریان فوت مرحوم مرتضی پاشایی نیز مشابهش را دیدیم یا در شکل خفیف‌ترش اجتماعاتی که در پاساژ کوروش و پارک آب و آتش شکل گرفت که من آن‌ها را اجتماعات اظهاری می‌دانم که شاید بتوان عنوان‌های دقیق‌تری هم برای آن مطرح کرد. به نوعی می‌توان آن‌ها را نوقبیله‌هایی دانست که در جامعه مدرن به سادگی امکان بروز و ظهور پیدا می‌کنند. عاطفه‌ای که در فضای مجازی امکان شکل‌گیری سریع و خودجوش را فراهم می‌کند، توده‌هایی با انگیزه‌ها و سلایق و دغدغه‌های متفاوت را می‌تواند به سرعت به دلایلی مثل بازی و سرگرمی، مراسم تشییع یک ستاره و... گرد هم آورد، جمعیت‌هایی که به سرعت شکل می‌گیرند و به سرعت فرو می‌پاشند؛ به این معنا که سیال هستند و ارتباط‌هایشان مبتنی بر یک دوام و قوام سنتی نیست، ارتباطاتی نوظهور، دفعی، سریع و مملوء از عاطفه است که فضای مجازی به آن دامن می‌زند و صاحبان صفحات مختلف در فضای مجازی هم در سوار شدن بر این فضا مسلط هستند.

وی ادامه داد: این توده‌ها را نمی‌توان جماعت‌های استثمارشده دید، در این تجمعات میلی به هیجان‌خواهی و هویت‌یابی هست و فرصت‌هایی برای رشد، تجربه و سرگرمی در آن وجود دارد. عادتی که در این مواقع برخی رسانه‌ها دارند این است که بلافاصله با ابراز اینکه نوجوانان از دست رفته‌اند یا ما چرا از این نسل شناخت نداریم با نگرانی به آن نگاه می‌کنند در حالیکه اینگونه نیست و این اتفاقات اقتضای زیست دیجیتال، مدرن و جهان‌وطنی است و ضمن اینکه دردسرها و چالش‌هایی به همراه دارد و بایستی مورد نظارت و مدیریت قرار بگیرد فرصت‌هایی برای رشد، سرگرمی، هیجان و یادگیری فراهم می‌کند.

ذکایی در پاسخ به پرسشی درباره برخوردهای صورت گرفته با عاملان برگزاری این تجمعات و بسته شدن صفحات مجازی پرمخاطب مختص نوجوانان،‌ گفت: در اینکه چه صحبت‌هایی در جلسه با فرد برگزارکننده مراسم ایران مال شده اطلاعی ندارم اما طبیعتاً بستن صفحات یا برخوردهای این چنینی برای اینکه خیالمان را راحت کنیم که دیگر چنین اتفاقاتی رخ نمی‌دهد فقط پاک کردن صورت مسئله است و نتیجه‌ای نخواهد داشت. حرف من به معنای دفاع از آنچه که در زیر پوست شهر می‌گذرد، نیست اما این نوع برخورد هیچ چیزی را عوض نمی‌کند، اگر قصوری در مدیریت و مراقبت برای جلوگیری از برخی اتفاقات صورت گرفته، می‌تواند موجب تنبیه باشد اما وقتی به اصل موضوع که نیاز به تولید چهره‌ها و دنباله‌روی از آن‌ها،‌ هیجان‌خواهی و جستجوی سرگرمی و هیجان است و این امکان وجود دارد که در فضای مجازی به آن‌ها دست پیدا کنند توجه کنیم، آنچه که رخ می‌دهد در مسیری طبیعی است که البته در ایران به واسطه محدودیت‌های حوزه عمومی که برای سرگرمی و تولید هیجان و نشاط وجود دارد، این جریان قوی‌تر است.

این استاد دانشگاه در ادامه گفت: در نهایت باید به این موضوع نگاه کرد که می‌توان با مدیریتی کنترل‌شده فضایی امن برای چنین مواجهات و ملاقات‌ها مهیا کرد؛ داشتن سواد رسانه‌ای می‌تواند به نوجوانان ما در انتخاب‌ها و تحلیل‌هایشان از واقعیت زندگی مجازی بلاگرها کمک کند. ما باید سطح سواد رسانه‌ای نوجوانان را بالاتر ببریم و به واسطه آن دغدغه‌ها و اولویت‌هایشان را ارتقا دهیم. در نهایت باید بگویم تجربه صورت گرفته در ایران‌مال یک تجربه کاملاً جاری و ساری در متن جامعه‌ای است که به لحاظ رسانه‌ای اشباع شده و باز هم باید تأکید کنم که به واسطه محدودیت‌ها،‌ کاستی‌ها، میل به جبران نیازهای فراغتی که در شرایط دیگر امکان بروز آن وجود ندارد این اجتماعات کمی متورم شده و از این جهت می‌تواند تعجب‌برانگیز باشد اما نگاه کنترل‌شده می‌تواند نگرانی‌ها را کمتر کند.

ذکایی در پاسخ به این پرسش که تضادهای شکل‌گرفته بین محدودیت‌های موجود و خواست نوجوانان از عملکرد حاکمیت شکل گرفته یا جامعه و خانواده‌ها، گفت: جامعه و حاکمیت از هم جدا نیستند، ما در زبان اجتماعی از ساختار صحبت می‌کنیم و منظور همان نظمی است که قرار است بر اساس آن انتخاب یا عملی انجام شود و تداوم پیدا کند. آن قسمت که به فراغت، سرگرمی، کار، زندگی و آینده و... مربوط است با انتخاب‌های افراد پیش می‌رود و مقداری را هم ساختارها می‌سازند. در واقع ترکیب ساختارها و انتخاب‌های ما زندگی روزمره‌مان را شکل می‌دهد.

وی افزود: نسل نوجوان ایرانی دوست دارد در فضای مدرن و جهان‌وطنانه زیست کند و از آن لذت ببرد و زندگی را با درکی که دارد به شکلی تمام و کمال متنوع تجربه کند. در فضاهای تفریحی، فراغتی، تجربه‌های رو در رو در میدان‌های واقعی اگر ارزان‌تر، بیشتر و امن‌تر باشد می‌تواند مانع بروز زیاده‌روی‌ها شود. تلویزیون ما می‌تواند با نوجوانان ارتباط برقرار کند که البته تا امروز ناموفق بوده یا سینما اگر توان برقراری ارتباط با نوجوانان را داشته باشد بخشی از نیازها را جبران خواهد کرد، یا فضای مدرسه می‌تواند کانونی گرم‌تر داشته باشد تا نوجوانان ما فضاهای صمیمی‌تر را در جاهای دیگر جستجو نکنند. گستره‌ای از انتخاب‌ها،‌ فرصت‌ها و... می‌تواند حس آشناتر و امن‌تری به نوجوان بدهد. زیستن در متنی که غنی‌تر است می‌تواند برای نوجوانان مطلوب باشد.

ذکایی در پایان اظهار کرد: من در این بحث از نگاه آسیب‌شناسانه پرهیز کردم و بخش عمده این تجربه را مربوط به دنیای دیجیتال می‌دانم و فکر می‌کنم با تمهیداتی که اشاره شد، می‌توان به نیازهای شکل‌گرفته پاسخ داد. این تمهیدات می‌تواند در یک فرایند خوب شکل بگیرد و به یکباره نمی‌توان انتظار دستیابی به نتیجه مطلوب را داشت. مجموعه متکثری از نهادها در فرایندی طولانی به این موضوع توجه کنند، درک و حساسیت و توجه بیشتر به جوانان مسئله مهمی است، از قهرشان نترسیم، از انتخاب‌های عجولانه آن‌ها خوانش‌های آسیب‌شناسانه زیادی نداشته باشیم و زندگی‌شان را از فرصت‌های انتخاب، افزودن مهارت، تجربه و همچنین لذت بردن و در پی آن تقویت احساس مسئولیت و اخلاق پر کنیم.

 

به کانال تلگرام هم میهن بپیوندید

به کانال بله هم میهن بپیوندید

به کانال روبیکا هم میهن بپیوندید







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...
         
ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟
سایت عصرایران

ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟

خانه‌دارشدن با «وام بانکی» شبیه مدل نیمه دهه ۹۰، یعنی اینکه امروز نزدیک به ۴ میلیارد تومان «وام مسکن» در اختیار زوج‌ها قرار بگیرد؛ اما نه بانک‌ها می‌توانند...
۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد
سایت عصرایران

۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد

می‌دانید کدام مهارت‌ها در سال های پیش ِ رو بیشترین تأثیر را بر درآمد شما خواهند گذاشت؟ از هوش مصنوعی مولد و تحلیل داده گرفته تا رهبری و هوش هیجانی، در این مق...