قیمت طلا امروز




 بهبود کیفیت خواب

 سایت توسعه برند / ۱۴۰۵/۰۷/۲۳

سامسونگ با ۳ روز رصد خواب، برایتان برنامه خواب می‌چیند

توسعه برند، قابلیت Sleep Coaching سامسونگ با بررسی اطلاعات خواب و عادت‌های روزانه کاربران، توصیه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد و حالا با اطلاعات سه روز خواب در دو هفته اخیر فعال می‌شود.
سامسونگ با ۳ روز رصد خواب، برایتان برنامه خواب می‌چیند
این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
قابلیت Sleep Coaching سامسونگ با بررسی اطلاعات خواب و عادت‌های روزانه کاربران، توصیه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد و حالا با اطلاعات سه روز خواب در دو هفته اخیر فعال می‌شود.

آنچه می‌خوانید: Toggle مربی خواب سامسونگ چگونه کار می‌کند؟گزارش خواب سامسونگ چه تغییری کرده است؟قابلیت‌های جدید دیگر سامسونگ هلث …


  متن کامل در منبع اصلی

 کانال تلگرام ویستا  دانلود از کافه بازار

درمان آپنه خواب راهی تازه برای بهبود کیفیت اسپرم
۱۴۰۵/۰۸/۱۶ / سایت انتخاب

درمان آپنه خواب راهی تازه برای بهبود کیفیت اسپرم

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختلال تنفس در خواب، علاوه بر تأثیر بر سلامت قلب و مغز، ممکن است باروری مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
تاثیر ماساژ بر کیفیت خواب؛ چگونه ماساژ به خواب بهتر کمک می‌کند؟ | انصاف نیوز
۱۴۰۵/۰۸/۰۵ / سایت انصاف نیوز

تاثیر ماساژ بر کیفیت خواب؛ چگونه ماساژ به خواب بهتر کمک می‌کند؟ | انصاف نیوز

سلامت نیوز: استرس روزانه، خستگی و گرفتگی عضلات گاهی باعث می‌شوند حتی بعد از یک روز شلوغ هم خواب راحتی نداشته باشیم. ماساژ با کاهش تنش عضلانی و ایجاد آرامش می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند و بدن را برای استراحت آماده سازد. البته تاثیر ماساژ بر کیفیت خواب به شرایط جسمی و نوع ماساژ بستگی دارد و این …
         
              
خواب بهتر در سالمندی؛ بررسی تأثیر مکمل منیزیم بر آرامش و استراحت
۱۴۰۵/۰۸/۰۲ / سایت نورنیوز

خواب بهتر در سالمندی؛ بررسی تأثیر مکمل منیزیم بر آرامش و استراحت

پژوهشگران در مطالعه‌ای علمی، اثر مکمل منیزیم بر خواب و آرامش سالمندان را بررسی کرده‌اند؛ موضوعی که با افزایش شیوع اختلالات خواب در این دوره سنی اهمیت بیشتری یافته است.
         
                   
۳ مکمل برای شب های بی خوابی؛ از فواید احتمالی تا عوارض پنهان
۱۴۰۵/۰۸/۰۱ / روزنامه هفت صبح

۳ مکمل برای شب های بی خوابی؛ از فواید احتمالی تا عوارض پنهان

برخی مکمل‌های غذایی ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کنند، اما اثربخشی آن‌ها متفاوت است و مصرفشان باید با نظر پزشک انجام شود.
         
         
با وجود خواب کافی، چرا خسته بیدار می‌شویم؟ │ ۱۰ عادت پنهانی که انرژی صبح را می‌گیرند
۱۴۰۵/۰۷/۳۰ / سایت نبض قیمت

با وجود خواب کافی، چرا خسته بیدار می‌شویم؟ │ ۱۰ عادت پنهانی که انرژی صبح را می‌گیرند

چرا با وجود خواب کافی خسته بیدار می‌شویم؟ با عادت‌های مخرب خواب، علت‌های احتمالی خستگی صبحگاهی و راه‌های بهبود کیفیت خواب آشنا شوید.
    
    
تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد
۱۴۰۵/۰۷/۲۶ / خبرگزاری ایسکانیوز

تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد

فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.
    
    
تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت آخرین خبر

تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد | آخرین خبر

مهر/ فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند. محققان دانشگاه تگزاس دریافتند بزرگسالان جوانی که بیشتر ورزش می کنند زمان بیشتری را در خواب غیر REM می گذرانند، مرحله ای که با بهبود فیزیکی و عملکرد سالم مغز مرتبط است. این مطالعه، داده‌های فعالیت و خواب دانشجویان دانشگاه تگزاس
         
         
تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / خبرگزاری ایلنا

تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد

فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.
    
    
سامسونگ با ۳ روز رصد خواب، برایتان برنامه خواب می‌چیند
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت توسعه برند

سامسونگ با ۳ روز رصد خواب، برایتان برنامه خواب می‌چیند

توسعه برند، قابلیت Sleep Coaching سامسونگ با بررسی اطلاعات خواب و عادت‌های روزانه کاربران، توصیه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد و حالا با اطلاعات سه روز خواب در دو هفته اخیر فعال می‌شود.
تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت سلامت نیوز

تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد

فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.
         
         
تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / سایت خبرفوری

تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد

فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.
    
    
تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد
۱۴۰۵/۰۷/۲۳ / خبرگزاری مهر

تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد

فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.
         
              
۷ عادت روزانه برای بهبود کیفیت خواب؛ چطور خواب راحت‌تری داشته باشیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۲ / سایت فرتاک

۷ عادت روزانه برای بهبود کیفیت خواب؛ چطور خواب راحت‌تری داشته باشیم؟

بهبود کیفیت خواب فقط به تعداد ساعت‌هایی که می‌خوابیم بستگی ندارد؛ عادت‌های روزانه، میزان فعالیت بدنی، تغذیه و شرایط اتاق خواب نیز بر کیفیت استراحت شبانه تأثیر می‌گذارند. با رعایت چند راهکار ساده و پایدار می‌توان به تنظیم ساعت خواب، کاهش بیدارشدن‌های شبانه و احساس شادابی بیشتر در طول روز کمک کرد.
         
         
اختلالات خواب تنها به بی‌خوابی محدود نمی‌شود/ کم‌خوابی چه پیامدهایی برای سلامت دارد؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۰ / خبرگزاری ایمنا

اختلالات خواب تنها به بی‌خوابی محدود نمی‌شود/ کم‌خوابی چه پیامدهایی برای سلامت دارد؟

یک فلوشیپ خواب گفت: خواب فرایندی پویا است که طی آن فعالیت‌های مغزی و بدنی در الگوهای مشخصی تغییر می‌کنند. تنظیم این فرایند به تعامل شبکه‌های مختلف مغزی و سازوکارهای زیستی مرتبط با ساعت داخلی بدن وابسته است، بنابراین تشخیص به‌موقع مشکلات خواب و توسعه خدمات تخصصی در این حوزه مورد تأکید امر است.
         
                   
فواید شگفت‌انگیز سرما بر سلامت؛ از تقویت ایمنی تا بهبود خواب
۱۴۰۵/۰۷/۱۹ / سایت فرتاک

فواید شگفت‌انگیز سرما بر سلامت؛ از تقویت ایمنی تا بهبود خواب

سرما فواید متعددی برای سلامت انسان به همراه دارد که شامل تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب می‌شود. این مقاله به بررسی این فواید می‌پردازد.
         
                   
بعد از شام برای بهبود کیفیت خواب چه کنیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۱۵ / سایت تابناک

بعد از شام برای بهبود کیفیت خواب چه کنیم؟

نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
         
                   
راهکار تغذیه‌ای بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب
۱۴۰۵/۰۷/۱۴ / سایت سلامت نیوز

راهکار تغذیه‌ای بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب

نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
بعد از شام برای بهبود کیفیت خواب چه کنیم؟
۱۴۰۵/۰۷/۱۴ / سایت خبرفوری

بعد از شام برای بهبود کیفیت خواب چه کنیم؟

نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
         
              
راهکار تغذیه‌ای بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب
۱۴۰۵/۰۷/۱۴ / خبرگزاری ایسکانیوز

راهکار تغذیه‌ای بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب

نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
    
    
راهکار تغذیه‌ای ساده بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب
۱۴۰۵/۰۷/۱۳ / سایت عصرایران

راهکار تغذیه‌ای ساده بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب

نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
         
              
راهکار تغذیه‌ای ساده بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب
۱۴۰۵/۰۷/۱۲ / سایت فرارو

راهکار تغذیه‌ای ساده بعد از شام برای بهبود کیفیت و عمق خواب

نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
         
                   
کلیدی‌ترین و در عین حال ساده‌ترین گام برای بهبود کیفیت خواب
۱۴۰۵/۰۷/۰۶ / سایت فرارو

کلیدی‌ترین و در عین حال ساده‌ترین گام برای بهبود کیفیت خواب

ثبات در زمان خوابیدن و بیدار شدن، عاملی حیاتی‌تر از تعداد ساعات خواب است و نوسان مداوم در این برنامه می‌تواند ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها را افزایش دهد.
         
              
چطور خواب دانش‌آموزان را بهتر کنیم؟
۱۴۰۵/۰۶/۲۸ / خبرگزاری ایسنا

چطور خواب دانش‌آموزان را بهتر کنیم؟

کارشناس مسئول سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه توصیه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب دانش‌آموزان ارائه کرد.
         
                   
این ماده غذایی خواب عمیق‌تری برایتان می‌سازد
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ / سایت برترینها

این ماده غذایی خواب عمیق‌تری برایتان می‌سازد

آنچه در طول روز می‌خورید می‌تواند با کیفیت خواب شبانه ارتباط داشته باشد. یک مطالعه جدید روی نزدیک به ۳۶۰۰ بزرگسال نشان داده است که مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک مدت خواب عمیق و خواب REM همراه است؛ هرچند این یافته هنوز به معنای اثبات اثر مستقیم فیبر بر بهبود خواب نیست.
         
         
این ماده غذایی خواب عمیق‌تری برایتان می‌سازد
۱۴۰۵/۰۶/۲۵ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

این ماده غذایی خواب عمیق‌تری برایتان می‌سازد

آنچه در طول روز می‌خورید می‌تواند با کیفیت خواب شبانه ارتباط داشته باشد. یک مطالعه جدید روی نزدیک به ۳۶۰۰ بزرگسال نشان داده است که مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک مدت خواب عمیق و خواب REM همراه است؛ هرچند این یافته هنوز به معنای اثبات اثر مستقیم فیبر بر بهبود خواب نیست.
         
                   
راهکار ساده برای خواب بهتر سالمندان؛ نوردرمانی چه تاثیری دارد؟
۱۴۰۵/۰۶/۲۵ / سایت نورنیوز

راهکار ساده برای خواب بهتر سالمندان؛ نوردرمانی چه تاثیری دارد؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوردرمانی با نور شدید می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش هوشیاری و تنظیم چرخه فعالیت سالمندان کمک کند. پژوهشگران دریافتند سالمندان ساکن مناطق شهری که به دلیل کاهش بینایی یا محدودیت حرکتی کمتر در معرض نور طبیعی قرار می‌گیرند، ممکن است از نوردرمانی در ساعات روز سود ببرند؛ …
         
                   
نوردرمانی کیفیت خواب سالمندان را بهبود می‌بخشد
۱۴۰۵/۰۶/۲۳ / سایت سلامت نیوز

نوردرمانی کیفیت خواب سالمندان را بهبود می‌بخشد

مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که نوردرمانی با نور شدید می‌تواند به بهبود خواب سالمندان کمک کند.
         
         
نوردرمانی کیفیت خواب سالمندان را بهبود می‌بخشد
۱۴۰۵/۰۶/۲۳ / خبرگزاری مهر

نوردرمانی کیفیت خواب سالمندان را بهبود می‌بخشد

مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که نوردرمانی با نور شدید می‌تواند به بهبود خواب سالمندان کمک کند.
         
              
اخبار فوری سلامت و سبک زندگی | راز خواب رویایی با ۷ راهکار تخصصی؛ از تنظیم دمای اتاق تا قطع نور آبی / این ۷ روش علمی، خواب را به شما برمی گرداند؛ پژوهش های جدید: تنظیم دمای پویا، کیفیت خواب را تا ۵.۷ درصد افزایش می دهد
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ / سایت اندیشه معاصر

اخبار فوری سلامت و سبک زندگی | راز خواب رویایی با ۷ راهکار تخصصی؛ از تنظیم دمای اتاق تا قطع نور آبی / این ۷ روش علمی، خواب را به شما برمی گرداند؛ پژوهش های جدید: تنظیم دمای پویا، کیفیت خواب را تا ۵.۷ درصد افزایش می دهد

۷ راهکار علمی برای بهبود کیفیت خواب شامل تنظیم دمای پویا (افزایش ۵.۷ درصدی کیفیت خواب)، خنک نگه داشتن اتاق (۱۸ تا ۲۱ درجه)، قطع نور آبی یک ساعت قبل از خواب، برنامه خواب منظم و تمرینات آرامش بخش مانند تای چی است. با رعایت این اصول بهداشت خواب، می توان خوابی رویایی و ترمیم کننده را تجربه کرد و از مزایای …
آیا خوردن موز قبل از خواب کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد؟
۱۴۰۵/۰۶/۱۸ / سایت فرتاک

آیا خوردن موز قبل از خواب کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد؟

خوردن موز قبل از خواب ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این میوه حاوی مواد مغذی است که در تولید هورمون‌های خواب مؤثرند، اما به تنهایی نمی‌تواند بی‌خوابی را درمان کند.
         
                   
میوه‌ای شگفت‌انگیز که به هضم بهتر غذا و خواب راحت‌تر کمک کند
۱۴۰۵/۰۶/۱۰ / خبرگزاری جام جم

میوه‌ای شگفت‌انگیز که به هضم بهتر غذا و خواب راحت‌تر کمک کند

خوردن دو عدد کیوی پیش از خواب ممکن است به بهبود کیفیت خواب، هضم بهتر غذا و کاهش نفخ کمک کند.
         
                   
نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ / سایت عصرایران

نکاتی برای رعایت بهداشت خواب

نظم در ساعت خواب، کاهش مواجهه با نور و پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از خواب، از مهم‌ترین اصولی هستند که می‌توانند کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود دهند.
         
              
بهبود خواب با ۵ مکمل علمی؛ از ملاتونین و منیزیم تا گابا و ال‑تیانین / درمانگرهای طبیعی برای بی‌خوابی؛ با بهترین گزینه‌ها و نکات مصرف آشنا شوید
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ / سایت اندیشه معاصر

بهبود خواب با ۵ مکمل علمی؛ از ملاتونین و منیزیم تا گابا و ال‑تیانین / درمانگرهای طبیعی برای بی‌خوابی؛ با بهترین گزینه‌ها و نکات مصرف آشنا شوید

برای بهبود کیفیت خواب، مصرف مکمل‌هایی مانند ملاتونین، منیزیم بیس‌گلیسینات، گابا، ال‑تیانین، سنبل‌الطیب و تریپتوفان می‌تواند مؤثر باشد، اما هرکدام دوز، نحوه مصرف و شواهد علمی متفاوتی دارند. بهترین روش، مشورت با پزشک برای انتخاب مکمل مناسب با شرایط فردی و اجتناب از مصرف خودسرانه دوزهای بالا است.
    
    
چاره خواب بهتر فقط «ملاتونین» نیست/ ۵ مکملی که به بهبود خواب کمک می‌کنند | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ / سایت آخرین خبر

چاره خواب بهتر فقط «ملاتونین» نیست/ ۵ مکملی که به بهبود خواب کمک می‌کنند | آخرین خبر

سلامت نیوز/ شواهد علمی نشان می‌دهد مکمل‌هایی مانند منیزیم، روی، ویتامین D و برخی ترکیبات گیاهی و آمینواسیدی ممکن است در شرایط خاص به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ هرچند میزان شواهد درباره آنها متفاوت است. ملاتونین هورمونی است که در تنظیم چرخه خواب و بیداری نقش دارد و به‌طور گسترده به‌عنوان مکمل برای مش
         
         
نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ / سایت عصرایران

نکاتی برای رعایت بهداشت خواب

نظم در ساعت خواب، کاهش مواجهه با نور و پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از خواب، از مهم‌ترین اصولی هستند که می‌توانند کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود دهند.
         
              
نکاتی برای رعایت بهداشت خواب + فیلم
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ / سایت باشگاه خبرنگاران

نکاتی برای رعایت بهداشت خواب + فیلم

نظم در ساعت خواب، کاهش مواجهه با نور و پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از خواب، از مهم‌ترین اصولی هستند که می‌توانند کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود دهند.
         
                   
۵ اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
۱۴۰۵/۰۶/۰۳ / سایت خبرفوری

۵ اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
         
                   
 ۳ عادت علمی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ / خبرگزاری ایسکانیوز

 ۳ عادت علمی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن

افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند.
    
    
۵ مکمل طبیعی که شاید خواب شبانه را بهتر کنند
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ / سایت تابناک

۵ مکمل طبیعی که شاید خواب شبانه را بهتر کنند

ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است.
         
              
۵ کار ساده قبل از خواب برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر
۱۴۰۵/۰۶/۰۱ / سایت پارسینه

۵ کار ساده قبل از خواب برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
    
    
۵ روتین شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
۱۴۰۵/۰۵/۳۱ / روزنامه تعادل

۵ روتین شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشت...
         
         
۵ اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
۱۴۰۵/۰۵/۳۱ / سایت عصرایران

۵ اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشت...
         
              
۵ روتین شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
۱۴۰۵/۰۵/۳۱ / سایت اقتصاد ۲۴

۵ روتین شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ / سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
         
              
قبل از خواب سیب بخوریم یا خیر؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / سایت فرتاک

قبل از خواب سیب بخوریم یا خیر؟

فرتاک نیوز: آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.
         
         
۵ مکملی که ممکن است به خواب بهتر کمک کنند | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / سایت آخرین خبر

۵ مکملی که ممکن است به خواب بهتر کمک کنند | آخرین خبر

سلامت نیوز/ ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است. شواهد علمی نشان می‌دهد مکمل‌هایی مانند منیزیم، روی، ویتامین D و برخی ترکیبات گیاهی و آمینواسیدی ممکن است در شرایط خاص به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ هرچند می
         
         
برای مقابله با بی خوابی چه کنیم؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / سایت خبرفوری

برای مقابله با بی خوابی چه کنیم؟

افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند.
         
              
۵ مکملی که به خواب بهتر کمک می کند
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت جماران

۵ مکملی که به خواب بهتر کمک می کند

ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است. شواهد علمی نشان می‌دهد مکمل‌هایی مانند منیزیم، روی، ویتامین D و برخی ترکیبات گیاهی و آمینواسیدی ممکن است در شرایط خاص به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ هرچند میزان شواهد درباره …
         
         
چگونه بی خوابی مزمن را مدیریت کنیم؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت اقتصاد ۲۴

چگونه بی خوابی مزمن را مدیریت کنیم؟

افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند.
         
                   
نسخه ورزشی برای درمان بی‌خوابی و استرس
۱۴۰۵/۰۵/۲۵ / سایت باشگاه خبرنگاران

نسخه ورزشی برای درمان بی‌خوابی و استرس

فعالیت بدنی منظم با تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن و کاهش استرس، نقشی تعیین‌کننده در بهبود کیفیت خواب و ارتقای آرامش ذهنی افراد در سبک زندگی امروزی ایفا می‌کند.
         
              
ملاتونین مصرف می‌کنید؟ ۵ مکملی که ممکن است به خواب بهتر کمک کنند
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / سایت سلامت نیوز

ملاتونین مصرف می‌کنید؟ ۵ مکملی که ممکن است به خواب بهتر کمک کنند

ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است. شواهد علمی نشان می‌دهد مکمل‌هایی مانند منیزیم، روی، ویتامین D و برخی ترکیبات گیاهی و آمینواسیدی ممکن است در شرایط خاص به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ هرچند میزان شواهد درباره …
متخصص خواب هاروارد: ۳ عادت علمی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / سایت عصرایران

متخصص خواب هاروارد: ۳ عادت علمی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن

افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند.
         
              
متخصص خواب هاروارد: 3 عادت علمی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن
۱۴۰۵/۰۵/۲۳ / سایت فرارو

متخصص خواب هاروارد: 3 عادت علمی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن

افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری‌شده در تخت و داشتن برنامه‌ای منظم و قابل پیش‌بینی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی‌خوابی کمک کند.
         
              
دمنوش گیاهی برای ریکاوری بعد از تمرین فوتبال و کاهش خستگی عضلانی
۱۴۰۵/۰۵/۲۱ / سایت پارس فوتبال

دمنوش گیاهی برای ریکاوری بعد از تمرین فوتبال و کاهش خستگی عضلانی

بسیاری از فوتبالیست‌های بزرگ برای کاهش دردهای عضلانی، دفع اسید لاکتیک و بهبود کیفیت خواب به سراغ راهکارهای طبیعی رفته‌اند.
راز خوابِ عمیق و باکیفیت؛ رویایی که دیشب دیدید همه‌چیز را تغییر می‌دهد!
۱۴۰۵/۰۵/۲۰ / سایت فرتاک

راز خوابِ عمیق و باکیفیت؛ رویایی که دیشب دیدید همه‌چیز را تغییر می‌دهد!

کیفیت خواب با رویا‌های واضح بهبود می‌یابد
         
         
فقط ۳۰ دقیقه از یک نوع ورزش می‌تواند خواب را بیشتر از بقیه بهبود دهد
۱۴۰۵/۰۵/۱۹ / سایت انتخاب

فقط ۳۰ دقیقه از یک نوع ورزش می‌تواند خواب را بیشتر از بقیه بهبود دهد

دانشمندان می‌دانند که ورزش یکی از عوامل مهم در داشتن خواب خوب شبانه است، اما هنوز مشخص نیست کدام نوع ورزش بیشترین تأثیر را بر کیفیت خواب دارد.
برای تقویت اعصاب و عضلات چه مکمل هایی مصرف کنیم؟ - مردم سالاری آنلاین
۱۴۰۵/۰۵/۱۷ / روزنامه مردم سالاری

برای تقویت اعصاب و عضلات چه مکمل هایی مصرف کنیم؟ - مردم سالاری آنلاین

کمبود ریزمغذی‌ها، به‌ویژه ویتامین‌های گروه B و منیزیم، عامل اصلی خستگی مزمن، دردهای عصبی و گرفتگی عضلات است. سبک زندگی مدرن و تغذیه نامناسب، ذخایر این مواد حیاتی را در بدن تخلیه می‌کند. ویتامین‌های B1، B6 و B12 با اثر هم‌افزایی، نقش کلیدی در سلامت اعصاب و درمان نوروپاتی دارند. همچنین، منیزیم برای عملکرد …
         
              
راز خواب عمیق شاید در اتاق خواب باشد؛ تاثیر رابطه زناشویی بر کیفیت خواب
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت فرتاک

راز خواب عمیق شاید در اتاق خواب باشد؛ تاثیر رابطه زناشویی بر کیفیت خواب

ترشح برخی هورمون‌ها پس از رابطه جنسی می‌تواند بدن را آرام کرده و خواب را بهبود دهد.
         
              
اهمیت عایق صدا در طراحی هتل‌های مدرن
۱۴۰۵/۰۵/۱۲ / سایت جهان صنعت نیوز

اهمیت عایق صدا در طراحی هتل‌های مدرن

آرامش مهمانان یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت یک هتل است و عایق صوتی نقش کلیدی در ایجاد این آرامش دارد. صداهای ناشی از رفت‌وآمد در راهروها باز و بسته شدن درب اتاق‌ها آسانسورها تجهیزات تأسیساتی رستوران و لابی می‌توانند کیفیت اقامت را کاهش دهند. به همین دلیل در هتل‌های مدرن علاوه بر اجرای عایق‌کاری سازه‌ای …




جمعه ۲۲ آبان ۱۴۰۵ - 13 November 2026
فقر فرهنگی کودکان؛ زنگ خطری برای آینده ایران/دربارۀ هشدار مرضیه برومند
سایت عصرایران

فقر فرهنگی کودکان؛ زنگ خطری برای آینده ایران/دربارۀ هشدار مرضیه برومند

کودکان فقط به مدرسه، کتاب درسی و امکانات اولیه زندگی نیاز ندارند؛ آن‌ها حق دارند کودکی کنند، خیال‌پردازی کنند، هنر ببینند، هنر بیاموزند و در تجربه‌های فرهنگی...
ناسیونالیسم دموکراتیک
سایت روزنامه سازندگی

ناسیونالیسم دموکراتیک

نگاهی به خوانش داوود فیرحی از تاریخ و هویت ایرانی در ششمین سال درگذشتش
سایت تابناک

فراخوان جشنواره فیلم فجر منتشر شد

قصه‌ مردی که به قالب‌ها تن نداد؛ یادی از نیما یوشیج در سالگرد تولد
سایت اطلاعات آنلاین

قصه‌ مردی که به قالب‌ها تن نداد؛ یادی از نیما یوشیج در سالگرد تولد

۲۱ آبان ۱۲۷۶ خورشیدی، در دل کوهستان‌های سرسبز مازندران و در خانواده‌ای ریشه‌دار که تبارشان به اسپهبدان باستانی طبرستان می‌رسید، کودکی به دنیا آمد که نامش در تاریخ با واژه‌ نوآوری گره خورده است؛ علی اسفندیاری معروف به نیما یوشیج.
هنر؛ جایی برای جنجال یا مجالی برای گفت‌وگو؟!
سایت اطلاعات آنلاین

هنر؛ جایی برای جنجال یا مجالی برای گفت‌وگو؟!

در موسیقی نیز گاهی نام خواننده، قیمت بلیت، لغو کنسرت، مجوز یا حضور یک چهره خاص، خود به موضوع اصلی تبدیل شده است. در هنرهای تجسمی نیز قیمت یک اثر، رفتار یک گالری، حضور یک سلبریتی یا یک اتفاق حاشیه‌ای می‌تواند برای مدتی فضای رسانه‌ای را اشغال کند. 
تاریخ ما و تاریخ زندگی‌مان / مسعود بهنود
سایت عصرایران

تاریخ ما و تاریخ زندگی‌مان / مسعود بهنود

در این کتاب، سرگذشت ٢١ تنی می‌آید که بر سر قدرت بودند و جان باختند. از آن میان، هشت تن به تیر مردم کشته شدند، یک تن وقتی دریافت که کشته خواهد شد، پیش‌دستی کر...
         
رازهای موسیقی ایرانی در رسالهٔ «بهجت‌ الروح»
سایت عصرایران

رازهای موسیقی ایرانی در رسالهٔ «بهجت‌ الروح»

متن «بهجت‌الروح» را یاسنت لویی رابینو دی بورگوماله، نایب‌کنسول بریتانیا در رشت که زاده فرانسه و از تبار ایتالیایی بود، در اختیار داشت و به انگلیسی نیز ترجمه کرد
سایت عصرایران

ساعت آبی مسجد همت؛ ساعتی مدرن با پیشینه‌ای هزاران ساله / شبیه ساعت جاری زمان در برلین و در مرکز خرید اروپا

تغییر چهره الهام حمیدی ؛ تعجب حق ماست، تحقیر نه
سایت عصرایران

تغییر چهره الهام حمیدی ؛ تعجب حق ماست، تحقیر نه

وقتی کسی را سال‌ها با یک صورت دیده باشی، دیدنش با صورتی دیگر شبیه بازگشتن به خانه‌ای است که اثاثش را عوض کرده‌اند. اما میان تعجب و تحقیر فاصله‌ای هست و بیشتر...
سایت روزنامه سازندگی

غول علمی‌تخیلی

شیدا؛ سریال بحران‌های تمام‌نشدنی
روزنامه هفت صبح

شیدا؛ سریال بحران‌های تمام‌نشدنی

از مسدود شدن دامنه بین‌المللی و تعویق پخش سریال‌ها تا بلاتکلیفی مشترکان و حواشی دنباله‌دار «بامداد خمار»
         
مرضیه برومند: آموزش و پرورش یکی از بزرگ‌ترین مقصران اتفاقات تلخ دی‌ماه ۱۴۰۴ است
سایت رویداد‌ ۲۴

مرضیه برومند: آموزش و پرورش یکی از بزرگ‌ترین مقصران اتفاقات تلخ دی‌ماه ۱۴۰۴ است

مرضیه برومند با اشاره به ضرورت بازنگری در سیاست‌های فرهنگی و آموزشی کشور، معتقد است کودکان و نوجوانان ایران شناخت کافی از تاریخ، جغرافیا، ظرفیت‌های طبیعی و فرهنگی و ثروت‌های ملی سرزمین خود ندارند. به گفته او، نمی‌توان انتظار داشت کودکان به ایران احساس تعلق داشته باشند، در حالی که درباره داشته‌های این …
         
سقوط تدریجی سینمای ارزشی | مجید واشقانی چگونه به حلقه فیلم‌سازان خودی راه یافت؟
سایت رویداد‌ ۲۴

سقوط تدریجی سینمای ارزشی | مجید واشقانی چگونه به حلقه فیلم‌سازان خودی راه یافت؟

مجید واشقانی که سال‌ها در نقش‌های فرعی تلویزیون ظاهر می‌شد، حالا قرار است یکی از مهم‌ترین فجایع جنگ اخیر ایران را به تصویر بکشد؛ بمباران مدرسه شجره طیبه میناب و جان‌باختن ۱۶۸ غیرنظامی. اما بازیگری که تجربه شناخته‌شده‌ای در کارگردانی سینما ندارد، چگونه برای ساخت فیلمی با چنین حساسیت سیاسی و بین‌المللی …
         
حراج میراث مینوی؛ باران کتاب‌های نایاب را شست و برد!
سایت رویداد‌ ۲۴

حراج میراث مینوی؛ باران کتاب‌های نایاب را شست و برد!

گزارش میدانی از وضعیت کتابخانه «مینوی» پس‌از آسیب باران به بخشی از کتاب‌ها.
         
سایت فرارو

تصاویر؛ نوای موسیقی زنان در ساحل کیش

سایت فرارو

جزئیات سریال «ویران» بهرام افشاری؛ از داستان تا بازیگران و زمان پخش

10 رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان»
سایت فرارو

10 رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان»

این ۱۰ شاهکار ماندگار ادبیات داستانی تاریخی توانسته‌اند با پیوند زدن واقعیت‌های مستند و تخیل روایی، دریچه‌ای ژرف و انسانی به گذشته‌های دور بگشایند.
         
غول علمی‌تخیلی
سایت روزنامه سازندگی

غول علمی‌تخیلی

جان هریسون برندۀ بوکر ۲۰۲۶ شد
پلی میان دو جهان فکری
سایت ایران آنلاین

پلی میان دو جهان فکری

فیرحی شرح تحلیلی متون فقهی و منطق اجتهاد را در کنار تفسیر، تحلیل گفتمان، تبارشناسی، تاریخ مفاهیم و تحلیل تطبیقی به کار گرفت و هر ابزار را به تناسب پرسش پژوهش انتخاب کرد.
         
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چهره نعیمه نظام‌دوست ۲۳ ساله را در تلویزیون ببینید

فارسی‌درهند و عثمانی
سایت اطلاعات آنلاین

فارسی‌درهند و عثمانی

فرهنگ ایرانی گستره ای بس فراخ تر از مرزهای جغرافیایی اش دارد که در این نوشتار تنها به دو بخش  هند و عثمانی در شرق و غرب آن  توجه می شود.
سایت اطلاعات آنلاین

فرار بازیگر «خاندان اژدها» از شبکه‌های اجتماعی

[شجاع‌الدین ابراهیمی] سرگرمی‌مان لگد زدن به آرزوهای باطل‌ است
سایت اطلاعات آنلاین

[شجاع‌الدین ابراهیمی] سرگرمی‌مان لگد زدن به آرزوهای باطل‌ است

می‌دانم که تو نیز، مانند من، می‌دانی طلا بوی استفراغ سگ می‌دهد. این را من می‌گویم! عمری است درون خیمه‌ای صدوصله از عسرت زندگی کرده‌ام و سخت معتقدم که از دیرباز تاریخ، فقر چونان بمبی در جوامع بشری منفجر شده است.
[حجت‌اله مرادخانی] صنایع‌دستی و آینده جمعیت روستایی ایران
سایت اطلاعات آنلاین

[حجت‌اله مرادخانی] صنایع‌دستی و آینده جمعیت روستایی ایران

مهاجرت از روستا به کلانشهرها به عنوان یک چالش اجتماعی در ایران را نمی‌توان صرفاً پدیده‌ای جمعیتی یا تلاش برای درآمد بیشتر دانست. این پدیده به نوعی بیانگر نابرابری در دسترسی به فرصت‌های اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی است.
عشق از حاکم اجازه نمی‌گیرد؛ نگاهی به ‌سریال سرخ و سیاه
روزنامه هفت صبح

عشق از حاکم اجازه نمی‌گیرد؛ نگاهی به ‌سریال سرخ و سیاه

«سرخ و سیاه» ساخته آیدا پناهنده عاشقانه‌ای تاریخی در بستر قدرت و نابرابری است که با فضاسازی چشمگیر، بازی‌های قوی و روایت نسل‌ها، امیدبخش ظاهر می‌شود
         
«سرخ و سیاه» در وضعیت قرمز
روزنامه دنیای اقتصاد

«سرخ و سیاه» در وضعیت قرمز

سریال «سرخ و سیاه» ساخته آیدا پناهنده از نخستین روز انتشارش دچار حاشیه شد. پناهنده که پیش‌تر با سریال «در انتهای شب» توانسته بود توجه مخاطبان را جلب کند، این بار به سراغ روایتی در بستر تاریخی رفت و عشق، قدرت، فقر، خشونت و مناسبات نابرابر اجتماعی را در کنار یکدیگر قرار داد. داستان در فضای تاریخی دوره …
تاریخ پرچم ایران: سبز و سپید و سرخ دیرینه و دوست‌داشتنی
سایت عصرایران

تاریخ پرچم ایران: سبز و سپید و سرخ دیرینه و دوست‌داشتنی

فریدون پس از چیرگی بر اهریمن پیش‌بند چرمین کاوه را که یادآور کوشش نیروهای شورشی بود، آراست و گوهرنشان کرد و آن را با رنگ‌های سرخ و زرد و بنفش زیب بخشید و نام...
نگاهی بر ارجاع‌های فیلم «داستان‌های موازی» فرهادی به سینمای کیشلوفسکی
سایت عصرایران

نگاهی بر ارجاع‌های فیلم «داستان‌های موازی» فرهادی به سینمای کیشلوفسکی

ارجاع‌های «داستان‌های موازی» به سینمای کیشلوفسکی تنها به ایده‌ی مرکزی فیلم و اقتباس آزاد از «داستان کوتاهی درباره عشق» محدود نمی‌شود.
سایت عصرایران

ندا جبرائیلی، بازیگر نقش فانوس در «سرخ و سیاه»؛ با یادگاری از فرامرز اصلانی (+عکس)

شاهنامه در ارمنستان - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

شاهنامه در ارمنستان - دیپلماسی ایرانی

آیین معرفی ترجمه کامل شاهنامه فردوسی به زبان ارمنی با حضور معاون رئیس‌جمهور ایران در ایروان برگزار شد
         
قاسم افشار: صدا و سیما برای پخش آثارمان منت می‌گذارد!
خبرگزاری ایسنا

قاسم افشار: صدا و سیما برای پخش آثارمان منت می‌گذارد!

قاسم افشار از جمله خوانندگان نسل اول موسیقی پاپ پس از انقلاب که مدت‌هاست به دلایل مختلف از فضای موسیقی فاصله گرفته بود، این روزها در حال آماده کردن یک تک آهنگ و حتی ایده برگزاری کنسرت با حال‌وهوای نوستالژی دارد. افشار که منتقد شیوه پخش آثار هنرمندان در رادیو و تلویزیون و پلتفرم‌های موسیقی در وضعیت کنونی …
         
سایت عصرایران

چرا ریدلی اسکات از راه دور اسکار افتخاری می‌گیرد؟

بی‌دار؛ ستاره‌ها در محاصره یک فیلمنامه کم‌جان
روزنامه هفت صبح

بی‌دار؛ ستاره‌ها در محاصره یک فیلمنامه کم‌جان

شهاب حسینی و محمدرضا فروتن در تازه‌ترین تجربه حسین دوماری رودرروی یکدیگر قرار گرفته‌اند، تقابلی دیدنی که نمی‌تواند تمام حفره‌های داستانی فیلم را پنهان کند
         
پیانوی تاریخی شیراز سوژه خودنمایی یک بلاگر در شبکه‌های اجتماعی شد
سایت خبرآنلاین

پیانوی تاریخی شیراز سوژه خودنمایی یک بلاگر در شبکه‌های اجتماعی شد

انتشار ویدیویی از ورود یک بلاگر به محدوده حفاظتی موزه عفیف‌آباد شیراز و نشستن پشت پیانویی تاریخی، بار دیگر موضوع حفاظت از آثار موزه‌ای و مسئولیت بازدیدکنندگان را به بحث گذاشته است؛ ویدیویی که در آن فرد با عبور از محدوده تعیین‌شده، روی فرش دستباف راه می‌رود و پشت ساز قدیمی می‌نشیند و در توضیح آن می‌نویسد: …
         
پوریا رحیمی‌ سام: در این هشت سال مشغول زنده ماندن بودم/ بهنام بهزادی: ترس‌ تاریخی با ماست/ به‌جای شنا کردن، مدام باید تلاش کنیم غرق نشویم
سایت خبرآنلاین

پوریا رحیمی‌ سام: در این هشت سال مشغول زنده ماندن بودم/ بهنام بهزادی: ترس‌ تاریخی با ماست/ به‌جای شنا کردن، مدام باید تلاش …

فیلم «من می‌ترسم» ساخته بهنام بهزادی، محصول سال ۱۳۹۷ است؛ اثری که پس از چند سال انتظار سرانجام فرصت اکران عمومی پیدا کرده است. اما فاصله میان ساخت فیلم و نمایش آن، فقط به تأخیرهای معمول در چرخه اکران محدود نمی‌شود؛ در این سال‌ها جامعه ایران مجموعه‌ای از بحران‌ها و تحولات اجتماعی و سیاسی را پشت سر گذاشته …
         
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

روایتی از زندگی صداپیشه شیپورچی: ۲ سال دنبالش می‌کردم و او از دست من مخفی می‌شد.. | ببینید

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

گلزار برای دلجویی از همسرش: من ول نمی‌کنم انقد ادامه می‌دم تا...|‌ ببینید

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فاطمه معتمدآریا و پوری بنایی در مراسم تشییع بازیگر سریال خاطره‌انگیز+ تصویر

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

کارگردان شهرزاد با تاخیر برای ترانه علیدوستی پیام فرستاد! + ویدئو

چه نیازی به تاریخ اندیشه سیاسی داریم؟!
سایت اطلاعات آنلاین

چه نیازی به تاریخ اندیشه سیاسی داریم؟!

ما ممکن است دموکراسی را نه بر اساس اینکه چه کسی رای می‌دهد، بلکه بر اساس اینکه چه کسی حکومت می‌کند، تعریف کنیم.
یک عمر سینما
سایت روزنامه سازندگی

یک عمر سینما

درباره بزرگداشت فریدون جیرانی در کلاسیک‌های کانون
ستاره تیتراژ
سایت روزنامه سازندگی

ستاره تیتراژ

به بهانه بزرگداشت شیرین جاهد تهیه‌کننده و کارگردان قدیمی تلویزیون
شکست طلسم اقتباس‌های سینمایی؛ رزیدنت اویل چگونه منتقدان را غافلگیر کرد؟
سایت رویداد‌ ۲۴

شکست طلسم اقتباس‌های سینمایی؛ رزیدنت اویل چگونه منتقدان را غافلگیر کرد؟

اقتباس سینمایی از بازی‌های کامپیوتری معمولاً تجربه موفقی از کار درنمی‌آید، اما نسخه جدید «رزیدنت اویل» ظاهراً قواعد این بازی را تغییر داده است. فیلم زک کرگر با فاصله گرفتن از روایت مستقیم بازی و خلق جهانی مستقل، توانسته هم نظر مخاطبان را جلب کند و هم امتیاز چشمگیری از منتقدان بگیرد. آیا رزیدنت اویل می‌تواند …
         
فرزاد فرزین؛ وقتی پرفورمنس به شعار تبلیغاتی تبدیل می‌شود!
سایت عصرایران

فرزاد فرزین؛ وقتی پرفورمنس به شعار تبلیغاتی تبدیل می‌شود!

پرفورمنس زمانی واجد ارزش هنری می‌شود که پشت آن ایده، طراحی، جهان‌بینی و منطق اجرایی مشخصی وجود داشته باشد. بدن، صدا، حرکت و فضا باید در خدمت انتقال یک مفهوم...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

کارگردان وضعیت سفید به مسئولان: حق الناس برایتان مهم نیست؟ | چرا به خودتان نمی‌آیید؟ | ببینید

خبرگزاری همشهری‌آنلاین

رابعه اسکویی با چهره جدیدش: سریال‌های ضعیف را هم ببینید!

نسل گذشته موسیقی دغدغه نان نداشت
روزنامه هفت صبح

نسل گذشته موسیقی دغدغه نان نداشت

فیروزکوهی: کلاس‌های گروهی موسیقی در گذشته به هنرجویان فرصت می‌دادند نوازندگی شاگردان باتجربه‌تر را ببینند و از تجربه‌شان بیاموزند
         
کلنگ باید در دستت برقصد
سایت ایران آنلاین

کلنگ باید در دستت برقصد

عکس دانشجویانش زینت‌بخش دیوار اتاق اوست؛ تصاویری که هر روز مقابل چشمانش قرار دارند و او با نگاه کردن به آنها، بار دیگر خود را در کلاس درس می‌بیند.
         
سایت برترینها

۸ مینی‌سریال دیدنی که از قسمت اول تا آخر رهایتان نمی‌کنند

کنسرت فرزاد فرزین ؛ توهین به مخاطب با واژه پرطمطراق پرفورمنس (+فیلم)
سایت عصرایران

کنسرت فرزاد فرزین ؛ توهین به مخاطب با واژه پرطمطراق پرفورمنس (+فیلم)

یعنی ماه‌ها کسانی در تمرین نشسته، آن حرکات را دیده و گفته است «خوب است». کارگردان دیده، تهیه‌کننده دیده، خود خواننده هم دیده. هیچ‌کدام نگفتند: «این را نشان م...
آیدا پناهنده احضار شد و احتمال توقیف «سرخ و سیاه» افزایش یافت
سایت تابناک

آیدا پناهنده احضار شد و احتمال توقیف «سرخ و سیاه» افزایش یافت

احضار آیدا پناهنده، کارگردان «سرخ و سیاه» ، پس از حاشیه‌ها و شکایت مطرح‌شده درباره این سریال، بار دیگر سرنوشت ادامه پخش آن را در هاله‌ای از ابهام قرار داده است.
         
به جامانده از اتفاق تلخ امجدیه؛ وقتی نسل فعلی فوتبال، احترام به پیشکسوت را فراموش می‌کند!
خبرگزاری ایرنا

به جامانده از اتفاق تلخ امجدیه؛ وقتی نسل فعلی فوتبال، احترام به پیشکسوت را فراموش می‌کند!

تهران- ایرنا- عدم حضور بازیکنان و ملی‌پوشان فوتبال در مراسم تشییع یکی از بزرگان فوتبال ایران بار دیگر ثابت کرد که به نسل فعلی، احترام به جایگاه پیشکسوت آموزش داده نشده است و آنها کمتر درکی از نوع رفتار اجتماعی‌شان نسبت به موسپیدان دارند.
         
سایت سلام سینما

پشت تغییر چهره نگران‌کننده ترانه علیدوستی چه می‌گذرد؟

استخوان‌سوز؛ سریالی که استخوان‌بندی درام را هم ندارد!
روزنامه هفت صبح

استخوان‌سوز؛ سریالی که استخوان‌بندی درام را هم ندارد!

مخاطب برای تماشای محصولات نمایش خانگی هزینه می‌کند و حق دارد با استانداردی فراتر از تولیدات معمول تلویزیونی روبه‌رو شود، انتظاری که «استخوان‌سوز» برآورده نمی‌کند
         
روزنامه هفت صبح

کی گفته بچه باید عصای پیری پدر و مادر باشه؟!

طرح اضطراری برای پایان جنگ با ایران
سایت فرارو

طرح اضطراری برای پایان جنگ با ایران

یک مقام پیشین دولت ترامپ شکست جمهوری‌خواهان در انتخابات میان‌دوره‌ای را نشانه مخالفت افکار عمومی با ادامه جنگ ایران دانسته و خواستار پایان فوری درگیری‌ها شده است. پیشنهادهای او شامل خروج نیروهای آمریکایی از خلیج فارس، لغو محاصره دریایی ایران، آغاز مذاکرات منطقه‌ای درباره امنیت تنگه هرمز و کاهش تدریجی …
         
خبرگزاری ایسنا

جشنواره جهانی فیلم فجر بهار ۱۴۰۶ برپا می‌شود

شب های بخارا؛ 9 پله تا 1000/ 4 وزیر حوزه فرهنگ برای شب هزارم کمی ذوق به خرج دهند!
سایت عصرایران

شب های بخارا؛ 9 پله تا 1000/ 4 وزیر حوزه فرهنگ برای شب هزارم کمی ذوق به خرج دهند!

در آستانۀ هزارمین شب بخارا که بی گمان یک رهداد بزرگ فرهنگی است انتظار تجلیل از متولیان فرهنگ، گزاف نیست اما نه این که هر کدام یک تابلو فرش بفرستند که مثل اهد...
         
خانه و کتابخانه مجتبی مینوی را دریابید!
سایت عصرایران

خانه و کتابخانه مجتبی مینوی را دریابید!

خسارتی که کتاب‌ها دیده‌اند دیگر جبران پذیر نیست. این کتاب‌های کهن بی‌نظیر را دیگر نمی‌شود از بازار خرید و جای گزین نسخه‌های پیشین کرد. مینوی اگر زنده می‌بود...
         
وقتی «کیف کردن» از «قانون» مهم‌تر می‌شود؛ پیانوی تاریخی موزه عفیف‌آباد هم اسباب بازی بلاگری شد
سایت تابناک

وقتی «کیف کردن» از «قانون» مهم‌تر می‌شود؛ پیانوی تاریخی موزه عفیف‌آباد هم اسباب بازی بلاگری شد

انتشار ویدیویی از ورود یک بلاگر به محدوده حفاظتی موزه عفیف‌آباد شیراز و نشستن پشت یک پیانوی قدیمی، واکنش‌هایی را در فضای مجازی برانگیخت.