شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
با 13 کیلو اضافه وزن قبل از بارداری چه کنم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان:من سیزده کیلو اضافه وزن دارم و وزن الانم 85 کیلو است و الان سه هفته حامله ام. چیکار کنم که کمتر از ده کیلو حداکثر فقط هفت کیلو در دوران بارداری اضافه کنم؟ بیشتر بچه از خودم تغذیه کنه ؟
پاسخ دکتر مریم یزدانی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز، شما باید حتما به یک مشاور تغذیه در دوران بارداری مراجعه کنید تا برنامه غذایی متناسب با بارداری خود دریافت کنید. درحقیقت رژیم نیست بلکه برنامه غذایی است که شما می توانید همه نوع غذایی مصرف کنید، فقط باید غذاها و ماده غذایی پرکالری کمتر استفاده کنید. پس حتما به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
وایرال شده در شبکه‌های اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان محمدجواد ظریف دولت رئیس جمهور انتخابات انتخابات ریاست جمهوری مجلس شورای اسلامی ظریف برجام
تهران هواشناسی پشه آئدس سازمان هواشناسی شهرداری تهران قتل وزارت بهداشت گرمای هوا پلیس گرما سلامت شهر تهران
واردات خودرو خودرو مالیات دولت سیزدهم قیمت خودرو برق مایکروسافت حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو
تلویزیون فضای مجازی سریال عاشورا محرم سینمای ایران کربلا امام حسین (ع) امام حسین سینما موسیقی اوشین
فناوری اختلال جهانی ورزشکاران
رژیم صهیونیستی یمن اسرائیل فلسطین دونالد ترامپ غزه آمریکا روسیه تل آویو جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور علی علیپور علیرضا بیرانوند
همستر کامبت فیلترینگ فیلترشکن ناسا ویندوز امنیت سایبری سامسونگ گوگل مریخ موبایل تبلیغات عیسی زارع پور
افسردگی گرمازدگی کاهش وزن بارداری سلامت روان