افتادگی رحم بعد از زایمان، درمان اصلی

سوال:

باسلام. چهار تا فرزند با زایمان طبیعی دارم. آیا نزدیکی با همسر تشدید کننده افتادگی رحم است؟ 

جواب:

خیر. درمان اصلی شل شدگی عضلات لگن، ورزشهای تقویت عضلات لگن است.  بدین ترتیب: درحالت نشسته معمولی خودتان را منقبض کنید(حالتی که می خواهید ادرار تان را بند بیاورید)، چند ثانیه صبر کنید و بعد خودتان را شل کنید(حالتی که می خواهید ادرار کنید). این کار را بیش از 100 بار در روز انجام دهید. بعد از چند ماه اثرش را خواهید دید.