رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟

انتخاب صحیح مهم است
با روش تغذیه صحیح بر اساس گروه های خونی، رسیدن به وزن ایده آل و سلامتی به راحتی ، اما با قدم های مطمئن و کوتاه ممکن است و نیازی به روششهای شکنجه آور و وزن کم کردن های گرم به گرم و کنترل مواد غذایی جهت اجرای رژیم خود نخواهید داشت. تنها با انتخاب مواد غذایی متناسب با مکانیزم و متابولیسم بدن و گروه خونی خود و مطابق با سلیقه خود برنامه غذایی تان را تنظیم کنید.به این ترتیب با مصرف غذاهای انتخابی برای سیستم گوارشی خود نیز ایجاد دردسر نخواهید کرد. گروه خونی یک عامل بیولوژیکی نشان دهنده راه صحیح، برای این مورد است.
لذت نباید کوتاه مدت باشد
ادویه ها، مواد غذایی و نوشیدنی هایی که برای هر یک از گروههای خونی A,O,B,AB مناسب است را به شما خواهیم گفت و کافی است از بین آنها دست به انتخاب بزنید.
در این روش با سه گروه متفاوت روبرو خواهیم شد:
مواد مفید چون دارو عمل می کنند.
مواد خنثی به تغذیه کمک می کنند.
مواد مضر در بدن مانند زهر عمل می کنند.
برنامه غذایی روزانه خود را با این  مواد غذایی کامل کنید
گوشت حیوانات اهلی و دام ها
لبنیات و تخم مرغ
روغنهای جامد و مایع
فندوق و خشکبار
حبوبات
نان ها، خمیرها و نشاسته
میوه ها
سبزیجات
آبمیوه و آب سبزیها
ادویه ها
گیاهان دارویی
برای هر گروه خونی به طور متوسط ۳۰۰ ماده غذایی پیشنهاد می شود که این امکان انتخاب راحتتر را به شما می دهد و کمک میکند تا مواد غذایی مورد علاقه خود را مصرف کنید.اگر مواد غذایی مورد علاقه خود را در گروه مفید یافتید این بهترین حالت ممکن است. اگر در گروه خنثی بود این نیز حالت خوبی است. زیرا این ماده غذایی مناسب شما بوده و به خاطر این همخوانی، نقش حیاتی به شما امکان برخورداری از تغذیه ای مطابق با زائقه و سلیقه شما را نیز فراهم می کند. البته فراموش نکنید که به مواد غذایی مفید باید توجه بیشتری داشته باشید.
به آرامی به سوی وزن ایده آل خود پیش بروید
به محض شروع رژیم غذایی براساس گروههای خونی، توقع رسیدن به وزن ایده آل را نداشته باشید. قبلا هم مشاهده کرده اید که در هیچکدام از انواع رژیم ها، وزن شما بلافاصله کاهش نمی یابد، در ضمن کاهش انی و فوری را نمیتوان یک موفقیت به حساب آورد، چون در چنین مواردی سیستم ایمنی بدن سازگاری نشان نمی دهد . چه کسی حاضر به از دست دادن توانایی سیستم مبارزه با عفونت ها در بدن خود میشود؟در چنین مواردی قادر به دستیابی به مواد غذایی مورد نیاز بذدنتان نخواهید بود. برای رسیدن به تعادل روحی و فیزیکی، روش توجه براساس گروههای خونی به طور طبیعی این مهم را مقدر میسازد. که در این مسیر دستیابی به وزن ابده آل ، نتیجه ثانویه آن خواهد بود و به عنوان یک نتیجه ثانویه رسیدن به تعادل در بدن میسر خواهد شد.