تغذیه مناسب کودکان، چرا سیر نمیشه؟

سوال:

دختری ۷ سال و نیمه دارم که قدش ۱۳۰ و وزنش ۲۷ هستش و استخوان بندیش هم متوسطه، آیا این وزن و قد طبیعیه؟ یک برنامه غذایی خوب برای دخترم چی میتونه باشه؟ آیا هروقت اعلام گرسنگی میکنه (که البته این اتفاق زیاد میفته و حتی شده نیم ساعت بعد ناهار ازم خواسته بهش کیک یا غذای دیگه بدم) باید بهش غذا بدم؟ در غیر اینصورت برای رفع گرسنگیش چه کنم؟ با تشکر

جواب:

کاربر گرامی قد فرزندتان طبیعی است. محدوده طبیعی وزنش هم بین 22 تا 30 کیلوگرم است، بنابراین وزنش نیز طبیعی است. 2 میان و عده در صبح و 2 میان وعده در عصر برایش در نظر بگیرید. هر موقع احساس گرسنگی کرد نیز می توانید به او غذا بدهید، اما نه کیک و شکلات و شیرینی.