پنجشنبه, ۲۳ اسفند, ۱۴۰۳ / 13 March, 2025
ترفندهایی برای دادن میوه و سبزیجات به کودکان
نی نی بان: بعضی از کودکان میوه و سبزیجات را به غذاهای دیگر ترجیح میدهند اما برای آنهایی که این گونه نیستند، دادن غذاهای مناسب یک مشکل است. ما در این جا 5 راهی که به شما کمک میکند تا میوه و سبزیجات را به غذای کودکتان راه دهید، آوردهایم.
مخلوط کنید
مخلوط کردن میوه و سبزیجات یکی از سادهترین راههایی است که میتواند غذاهای مقوی و مناسب را به فهرست غذایی کودکتان راه دهد.
هویج، اسفناج و کدو سبز را به سس پاستا اضافه کنید یا سیب، توت فرنگی و کیوی را با هم مخلوط کنید و در کنار میوههای مورد علاقه کودکتان، به او دهید.
به غذا شکل دهید
کاردهای مخصوص برش میوه و سبزیجات برای درست کردن اشکال مختلف و سرگرم کننده بسیار مناسب هستند. اگر میتوانید چهرهای خنده دار با غذا درست کنید تا اشتیاق کودکتان برای خوردن افزایش یابد. به غیر از کارد میتوانید از فنجان، ماگ و لیوان برای بریدن و شکل دادن غذاها استفاده کنید.
از افزودنیهای خوشمزه استفاده کنید
میتوانید از کره بادام زمینی، ماست و حتی شکلات آب شده برای مخلوط کردن میوهها و سبزیجات استفاده کنید. تنها کودکان نیستند که این مخلوط را دوست دارند، ما بزرگسالان نیز این گونهایم.
با کودکتان آشپزی کنید
زمانی که شما کودکان را در غذا درست کردن شرکت میدهید، آنها سعی میکنند چیزهای جدیدی خلق کنند. نامیدن مواد غذایی نیز میتواند بر خلاقیت آنها بیافزاید. برای مثال اگر کودک شما عاشق دیزنی است، از شخصیتهای دیزنی برای نام گذاری مواد غذایی استفاده کنید.
اسموتی درست کنید
تنها چند دقیقه زمان لازم است تا میوههای خوشمزه و ماست را با هم مخلوط کنید و یک اسموتی خوشمزه بسازید. رنگهای مختلفی که در آن مخلوط درست شده است نه تنها برای سلامت کودکان مفید بلکه برایشان سرگرم کننده نیز است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست