خاصیت مهم پنیر و سبزی، ساندویچ مخصوص کودکان چاق

شهرزاد: محققان علوم پزشکی می گویند برای کودکان بهتر است از میان وعده های حاوی سبزی و پنیر استفاده شود تا بتوان از میزان کالری دریافتی بدن آنان کاست و به این ترتیب از بروز چاقی در آنها جلوگیری کرد.

دکتر میتسورو شیمیزو و همکارانش اعلام کردند برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و چاقی در کودکان می توان به جای دادن تنقلات پرکالری به آنان از میان وعده های حاوی سبزی و پنیر استفاده کرد.

این روش از میزان کالری دریافتی کودکان می کاهد و به این ترتیب می توان به جلوگیری از اضافه وزن کودکان امیدوار بود.

این بررسی نشان می دهد مصرف خوراکی هایی همچون چیپس سیب زمینی به افزایش میزان اشتهای کودکان کمک می کند و آنها را به خوردن غذای بیشتر وا می دارد.

محققان می گویند در صورتی که از این میان وعده های مفید استفاده شود دیگر لازم نیست کودک را از دست یابی به تنقلات مناسب منع کرد و می توان این میان وعده ها را به میزان کافی در اختیار او قرار داد.

 

عوامل موثر در ایجاد چاقی شامل عوامل ارثی، پرخوری، تغییر سوخت وساز بافت چربی، کاهش تولید گرما، کاهش فعالیت جسمی بدون کاهش مقدار غذای دریافتی و برخی از داروهاست.