دلیل بی اشتهایی، طبع گرم است؟

پرسش: دختری دارم 3 ساله که به دلیل اشتهای کم به متخصص تغذیه مراجعه کردم و ایشان تشخیص دادند که فرزندم دارای طبع گرم و خشک می باشد و به خاطر غذاهای گرم و خشک دچار بی اشتهایی شده است و تجویز کردند که برای تغذیه ایشان از غذاهای سرد و تر استفاده کنم می‌خواستم بدانم که استفاده نکردن از غذاهای گرم و خشک در دوران کودکی مسئله ای برای ایشان به وجود نمی آورد؟
پاسخ: احتمالا فردی که شما به وی مراجعه کردید یک متخصص طب سنتی بوده نه یک متخصص تغذیه. متخصصان تغذیه از جنبه علم تغذیه و پزشکی به مشکلات می نگرند نه طبع فرد و غذاها. هر چند این موارد نیز تاثیر گذار هستند. لازم است که اعتبار هر متخصصی که مراجعه می کنید را بیشتر مورد توجه قرار دهید. به هر حال این سن از نظر رشدی بسیار حساس است و حذف هیچ غذا یا وعده غذایی توصیه نمی شود.
بهتر است با مراجعه به یک متخصص کودکان علت دقیق کم اشتهایی تشخیص داده شود، تا درمان این مشکل موثرتر باشد. کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید به دلیل راحتی انتخاب و اشنایی با آن باشد. مهمترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست.
اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند.
بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آن ها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی، دچار کاهش رشد خواهد شد.
برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویز پزشک هم موثر خواهد بود.
غذاهایی برای میان وعده ها :
-موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه
- نان و پنیر
- انواع سبزیجات پخته مثل: هویج، کدو سبز
- میوه های تازه
- بیسکوئیت
- شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر
کاکائو، شیر و عسل یا شیر و خرما.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.