تنظیم فشار در هفته 28 بارداری با خوردن این مواد

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 28 ساله هستم و بارداری اولم بوده و در هفته 28 بارداری هستم. از دو سه هفته پیش فشارم خیلی پایین می آید و بی حال می شوم. تغذیه خوبی دارم و روزی هشت لیوان آب می خورم.قرص آهن، کلسیم، آسپرین و پریناتال هم مصرف می کنم چه کنم تا فشارم تنظیم شود و مشکلی برای جنین پیش نیاید؟
پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
فشار خون خانم های جوان در حد 10 یا روی هفت باشد مشکلی نیست. اما اگر زیر 10 باشد یعنی 9 یا هشت و با تاری دید همراه شود لازم است که فرد یکسری نکات را رعایت کند. یعنی باید استراحت داشته باشد و مایعات بنوشد. این مایعات هم می توانند آب، دوغ، شیر و حتی آب گوشت باشد. اگر از گوشت استفاده می کنید بهتر است چرب نباشد. گوشت را که پختید می توانید روزی یک لیوان بنوشید. هم مایعات و هم پروتئین مورد نیاز بدن تامین می شود.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬