اسباب بازی حرکتی

درست است که بچه‌ها با بازی کلی تحرک دارند اما ورزش را نباید با بازی‌هایی مانند قایم موشک و بالابلندی یکسان دانست. از همان سنین پایین بهتر است توانایی‌ها و استعدادهای کودک‌تان را شناسایی کنید و برای ثبت‌نام کلاس‌های تابستانی برنامه‌ریزی شده عمل کنید. 

زمان مناسب را پیدا کنید

بچه‌ها در هر سنی باید فعالیت فیزیکی داشته باشند و شاید فکر کنید که برای خیلی‌ها ورزش‌های سازمان‌یاته می‌تواند بچه‌ها را فعال نگهدارد اما برای این قبیل ورزش‌ها کودکان نیاز به یادگیری برخی مهارت‌ها و پیشرفت در توانایی‌های فردی‌شان دارند و اگر این آمادگی‌ها را به دست نیاورده باشند ممکن است ناامید شوند و به طور کلی بازی هم نکنند.

مهارت‌های مورد نیاز کدام است؟

یادگیری مهارت‌هایی مانند پرتاب کردن،‌ دویدن، پریدن فرآیندهایی طبیعی هستند اما برخی آنها را خیلی زود یاد می‌گیرند و برخی دیگر کمی دیرتر. اما به طور کلی بین 2 تا 5 سالگی اغلب این مهارت‌ها آموخته می‌شود.

تاثیر این مهارت‌ها بر ورزش کودک

برای ورزش‌های سازمان یافته، کودکان نیاز دارند باید یاد بگیرند چطور این مهارت‌ها را با هم استفاده کنند. برای مثال اینکه چگونه حین دویدن بتوانند توپ را پرتاب کنند و این اتفاق دست‌کم تا 6 سالگی کودک نمی‌افتد. 

فعالیت‌های متناسب با سن انتخاب کنید

احتمالا فرزند شما علاقه و تمایل خاصی به برخی فعالیت‌ها نشان خواهد داد، از همین جا شروع کنید و سن و توانایی او را در ذهن‌تان نگهدارید.

سنین 2 تا 5 سال

کودکان نوپا و پیش دبستانی شروع به انجام حرکات پایه خواهند کرد اما برای انجام ورزش‌های سازمان‌یافته هنوز کوچک هستند و به همین دلیل آنهایی که این قبیل ورزش‌ها را انجام می‌دهند نمی‌توانند مدت طولانی ورزش را دنبال کنند و عملکرد ورزشی متفاوتی در آینده نخواهند داشت. 

در این سن بازی‌های بدون ساختار معمول بهترین گزینه هستند. برخی از این بازی‌ها عبارتند از:

• دویدن

• غلت خوردن

• پرتاب کردن

• گرفتن

• شنا کردن

سنین 6 تا 9

همین‌طور که کودک بزرگ‌تر می‌شود، دید،‌ توجه و مهارت انتقالش افزایش پیدا می‌کند و مثلا می‌تواند برآوردی از میزان پرتابش داشته باشد. اما همچنان بهتر است فعالیت‌های سازمان‌ یافته‌ای مانند موارد زیر را دنبال کنند:

• دویدن

• فوتبال

• ژیمناستیک

• شنا کردن

• تنیس

• هنرهای رزمی 

در مورد تمرینات قدرتی بهتر است کمی صبور باشید و اجازه دهید دیرتر سراغ این نوع ورزش‌ها بروند چون ورزش‌های قدرتی نیاز به تمرکز بر تکنیک‌های و حرکات خاص دارد.

با بازی‌های دیگر شروع کنید

وقتی فرزندتان هنوز کوچک است می‌توانید برخی بازی‌ها را برای کسب مهارت‌های گفته شده در او انتخاب کنید،‌ برای مثال می‌توانید:

• از تجهیزاتی مانند اسکوتر،‌ توپ و ... استفاده کنید.

• نقش‌ها را در بازی عوض کنید،‌ مثلا  یک بار به فرزندتان بگویید قایم شود و یک بار خودش دنبال آدم‌ها بگردد. 

• بازی  و تمرین را کوتاه انجام دهید. 

• بازی را برایش تبدیل به سرگرمی کنید تا او تمایل به ادامه بازی داشته باشد. 

او را وارد رقابت نکنید

بعد از آنکه ورزش مناسب را برای فرزندتان انتخاب کردید، حواستان باشد که او را وارد رقابت نکنید چون می‌تواند استرس‌زا باشد و از اینکه برنده یا بازنده باشد نگران شود. اینکه با هدف ستاره شدن کودک،‌ او را در ورزش‌های مختلف شرکت دهید، بیشتر از اثربخشی باعث سرخوردگی او می‌شود چون ممکن است ورزش انتخابی شما با توانایی‌ها کودک متناسب نبوده باشد و در ادامه کودک علاقه‌ای به آن نشان ندهد. در عین حال نباید بی‌وقفه از او بخواهید ورزش کند و زمان استراحت به او بدهید. مزیت اصلی ورزش‌، فعالیت تیمی است که باعث می‌شود کودک خیلی زود با مفهوم کار تیمی و اشتراک‌گذاری و اثربخشی کار تیمی آشنا شود.