نقش مولتی ویتامین‌ها درزندگی ماشینی امروز

امروزه با ماشینی شدن زندگی،‌ استفاده از غذاهای آماده و فست فود‌ها رواج پیدا کرده و از طرف دیگر به دلیل شیوه‌های نادرست تغذیه، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه …

امروزه با ماشینی شدن زندگی،‌ استفاده از غذاهای آماده و فست فود‌ها رواج پیدا کرده و از طرف دیگر به دلیل شیوه‌های نادرست تغذیه، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه کافی تامین نمی‌شود. بنابراین استفاده از مولتی ویتامین‌ها می‌تواند راهکاری برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای به شمار آید. به گزارش ایسنا، تنوع زیاد مولتی ویتامین‌ها در بازار، انتخاب نمونه مناسب را مشکل می‌کند. با توجه به این که حفظ سلامت و شادابی پوست همواره مورد توجه است، در این رابطه برخورداری مولتی ویتامین‌ها از مواد آنتی اکسیدان از جمله زینک، ویتامین C و سلنیوم می‌تواند در مقابل آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید از پوست محافظت و به جوان نگه داشتن آن کمک کند. از طرف دیگر ناراحتی‌های پیش از قاعدگی همواره گریبانگیر جمع کثیری از بانوان می شود و این مشکلات معمولا قبل از شروع عادت ماهیانه بروز می کند و عوارضی از جمله دل درد، کمر درد، بی حوصلگی، پرخاشگری و ... را به دنبال دارد. برخی از مکمل‌های مورد استفاده برای بانوان به تقلیل این مشکلات کمک کرده و با داشتن ترکیبات گیاهی از جمله عصاره روغن گل پامچال (Primrose oil Evening)، عصاره روغن گل گاوزبان (Star Flower oil) و برخی دیگر از ترکیبات گیاهی متداول در پیشگیری از مشکلات پیش از قاعدگی به بانوان کمک می‌کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی زنان ترکیباتی نظیر زینک، سلنیوم و ویتامین C که دارای نقش ثابت شده‌ای برای افزایش قوای سیستم ایمنی هستند در درون مولتی ویتامین‌ها توصیه می‌شود. بر اساس گزارش مرکز اطلاعات دارویی ایران، برخی زنان در انجام فعالیت‌های روزمره خود مدام احساس کسالت و خستگی کرده و به این دلیل مولتی ویتامین ویژه بانوان باید به داشتن ترکیباتی از جمله ویتامین‌های گروه B و منیزیم به تولید انرژی برای انجام فعالیت‌های روزمره و همچنین هنگام ورزش کمک می‌کند.