جمعه, ۱۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 7 June, 2024
مجله ویستا
توصیه های لازم در سه ماهه اول بارداری
برای اطلاع از توصیه های سه ماه اول بارداری مطلب زیر را بخوانید.
شروع کنید به مصرف ویتامین ها: پیش از آن که بارداری شوید، شروع کنید به مصرف ویتامین های لازم. این اقدام کمک می کند که کودک شما دچار نقائص زمان تولد نشود. بررسی های پیش از لقاح را فراموش نکنید: قبل از اقدام به بارداری با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید.
ورزش و تمرینات منظمی را انجام دهید: انجام فعالیت های بدنی متوسط از نظر شدت و منظم ممکن است واقعا احتمال باردار شدن شما را افزایش دهد.و پیداه روی کنید، دوچرخه سواری کندی.
آیا می توانم مشروب و الکل استفاده کنم؟ باید در این زمان الکل مصرف نکنید، چون می تواند برای جنین شما مضر باشد.
ویزیت های پیش از بارداری را شروع کنید: بین هفته ی های 4 تا 28 بارداری شما می بایست هر ماه توسط پزشک ویزیت شوید. بهتر است تمام سوالات خود را از پزشک بپرسید.
تهوع و استفراغ صبحگاهی را چگونه کنترل کنم؟ با استفاده از ویتامین B6 این مشکلات بر طرف می شود.
ورزش: 150 دقیقه در هفته ورزش کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان دولت سیزدهم دولت شورای حکام ریاست جمهوری فرانسه انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ آژانس بین المللی انرژی اتمی
هواشناسی تهران فضای مجازی هلال احمر ترافیک زلزله شهرداری تهران بیمارستان قتل سیاست محیط زیست سازمان هواشناسی
چین همستر کامبت حقوق بازنشستگان خودرو قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار دلار سایپا بانک مرکزی بازار خودرو قیمت سکه
عمو قناد مجید قناد سریال بازیگر تلویزیون سینمای ایران موسیقی رسانه ملی سینما نقاشی فیلم
اینترنت فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه جنگ غزه روسیه فلسطین آمریکا اوکراین حماس لبنان ترکیه جو بایدن
فوتبال ایران حسن یزدانی استقلال پرسپولیس والیبال تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی والیبال ایران تیم ملی ایران لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مایکروسافت همستر کمبات درآمد اپل اینستاگرام بازی تلگرامی سامسونگ
ویتامین دیابت زوال عقل فشار خون قارچ گرمازدگی صبحانه کبد چرب