شربت امگا3 برای کدام کودکان خوب است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در کودکان مبتلا به اختلالات رشد و عدم تمرکز و توجه کافی، مصرف شربت امگا 3 مفید است؟

پاسخ دکتر کورش جعفریان متخصص تغذیه و رژیم شناسی و عضو هیات علمی‌دانشگاه شهید بهشتی: 
امگا3 باعث بهبود خواب و رفتارها می‌شود اما برخلاف تحقیقات گذشته که تاثیرات شگرفی را برای مصرف امگا3 در این کودکان قائل بودند، در تحقیقات جدید تاثیرات معجزه‎آسایی دیده نشد. به هر حال چون در مغز کودکان اوتیستیک و کودکان مبتلا به اختلالات رشد میزان امگا3 کم است در برنامه درمانی آنها این اسید چرب همیشه تجویز می‌شود. تحقیقات دیگری روی ریز مغذی‌هایی مثل اسید‌فولیک، ویتامین B12 ،ویتامین‌های گروه B وروی و برخی مکمل‌ها مثل ملاتونین یا ترکیباتی مثل کارنتین یا اسید‌های امینه نیز انجام شده اما در مورد تاثیر هیچ یک نتیجه قطعی وجود ندارد. برخی نتایج حاکی از تاثیر قابل توجه دارد و برخی نه‌تنها نشان می‌دهد این ترکیبات اثر مثبت ندارد بلکه ممکن است اثر منفی بر رفتار کودکان بگذارد. بهترین توصیه این است که این کودکان رژیم سالم و متنوعی را ادامه دهند. اگر داروهایی نظیر رسپریدون یا ریتالین مصرف می‌کنند که یکی از عوارض آنها افزایش وزن است، نمودار رشد حتما باید تحت کنترل باشد. اگر کودک تنوع غذایی ندارد و دچار کمبود است هر چند وقت یکبار غذاهای جدید در اختیارشان بگذاریم  یا این مواد غذایی را با غذاهایی که به آن علاقه دارند مخلوط کنیم تا حداقل از فواید تغذیه‌ای آن بهره ببرند. بسیاری از این کودکان که تحت آموزش‌اند به عنوان تشویق تنقلات مضر دریافت می‌کنند .چقدر خوب است که به جای پاستل و چیپس و پفک، مواد غذایی سالم مثل میوه‌ها یا مغز‌ها و برگه‌ها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانیم.

 اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.