ماه هفتم بارداری، تغییرات شما و جنین

ماه هفتم ابتدای سه ماهه آخر است. از الان تا زمان زایمان هر دو هفته باید با پزشک ملاقات کنید. در این مقاله تغییراتی که در ماه هفتم بارداری اتفاق می افتد ذکر شده است.

 

علائم ماه هفتم بارداری:

در این ماه کشیدگی عضلات در اطراف رحم را حس می کنید. علائم این ماه شامل:

 

انقباضات براکستون درماه هفتم بارداری

با پیشرفت بارداری، ماهیچه های اطراف رحم کشیده می شود. این انقباضات از سی ثانیه تا یک دقیقه طول می کشد. انقباضات براکستون یا درد اشتباه زایمان مقدمه ای بر درد اصلی زایمان است. این انقباضات نامنظم است و درد کمی دارد. در واقع خانم باردار مخصوصا زایمان اول توجه کمی به این علائم دارند. هیچ کس دلیل اصلی این انقباضات را نمی داند. برخی اوقات هورمون ها برای آماده شدن بدن به آن پیغام می فرستند و برخی اوقات این انقباضات به خاطر پر بودن مثانه است. برخی خانم ها انقباض را بعد از ارگاسم یا فعالیت جنسی تجربه می کنند. دفعه بعدی که انقباض داشتید، مقداری آب بخورید زیرا کم آبی نیز باعث درد اشتباه زایمان می شود. تغییر حالت نشستن یا ایستادن نیز کمک می کند. در واقع این انقباضات نگران کننده نیستند. اما اگر در یک ساعت بیش از چهار انقباض را حس کردید یا انقباض به همراه ترشحات واژن بود بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

 

افزایش ترشحات واژن درماه هفتم بارداری

ترشحات واژن در اوایل بارداری به دلایل مختلف اتفاق می افتد و امری کاملا طبیعی است. در مراحل اولیه بارداری، این ترشحات از حرکت عفونت از واژن به شکم و رحم جلوگیری می کنند. با پیشرفت بارداری، سر جنین در مقابل دهانه رحم قرار می گیرد که باعث ترشحات می شود. برخی اوقات این ترشحات زیاد هستند و با ادرار اشتباه گرفته میشوند. برای راحت تر بودن، از نوارهای روزانه استفاده کنید اما از نوار بهداشتی استفاده نکنید. ترشحات باید شفاف باشند و بو نداشته باشند. اگر ترشحات رنگی هستند، بو می دهند یا باعث خارش می شوند با پزشک تماس بگیرید.

 

چکه کردن سینه درماه هفتم بارداری

برخی خانم ها در طول بارداری هفته به هفته  مایعات کرم و حجیمی که از سینه چکه می کند مشاهده می کنند که به کلستروم معروف است. این مایعات طبیعی است و جای نگرانی نیست. در واقع بدن خودش را برای جنین آماده می کند. معمولا چکه کردن در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. برخی خانم ها تا دو سال بعد از زایمان نیز چکه کردن مشاهده می کنند. از هر ده بار چکه کردن سینه، نه بار بی ضرر است. اگر شیر چکه کرده به رنگ خون است با پزشک تماس بگیرید.

 

هضم نشدن غذا درماه هفتم بارداری

این علامت از روزهای اول شروع می شود و تا انتهای بارداری ادامه پیدا می کند. هورمون های بارداری باعث شل شدن عضلات اطراف معده می شود و غذا آرام هضم می شود. اگرچه این مسئله شما را اذیت می کند اما برای جنین خوب است زیرا جذب موادمغذی بهتر انجام می شود. با پیشرفت بارداری، رحم به معده فشار می آورد و باعث می شود هضم به درستی انجام نشود و باعث سوزش معده می شود. خوردن شش وعده کوچک غذا به جای سه وعده بزرگ به شما کمک می کند. غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات برگ دار، میوه ها و .. به هضم غذا کمک می کند. اگر یبوست مشکل ساز است با پزشک تماس بگیرید تا قرص های شل کننده مدفوع تجویز کنید. برای هضم بهتر کیوی نیز مناسب است. درباره خوردن کیوی در بارداری بیشتر بدانید.

 

دردهای عجیب درماه هفتم بارداری

راه های با شکمی بزرگ کاری سخت است. هورمون های بارداری باعث کند شدن مغز و فراموشی می شوند. کم خوابی نیز یکی از مشکلات دوره بارداری است. اگر نگران این مشکلات هستید نفس عمیق بکشید و آرام باشید. جای نگرانی نیست با طرز خوابیدن در دوران بارداری آشنا باشید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نوشتن نکاتی است که مهم هستند و امکان دارد فراموش کنید. همچنین به آرامی راه بروید.

 

تغییرات بدن درماه هفتم بارداری

همان طور که گفته شد بدن شروع به رشد و افزایش وزن می کند. این مسئله کاملا طبیعی است. سوختن چربی ها در این مرحله به جنین آسیب می رساند. جریان خون افزایش می یابد تا موادغذایی لازم را به جنین برساند. همانطور که جنین رشد می کند، رحم به اندام های دیگر فشار می آورد و باعث ناراحتی و تنگی نفس می شود.

 

نگرانی های رایج درماه هفتم بارداری

اگرچه زایمان زود هنگام یکی از نگرانی های این دوره است. اما فرزندی که در این ماه به دنیا می آید شانس زنده ماندن بیشتری دارد اما به مراقبت های ویژه نیز نیاز دارد. زیرا اندام های جنین هنوز کامل نشده است. با توجه به هفته زایمان، فرزند به خیلی نابالغ تا نابالغ دسته بندی می شود. به عنوان مثال فرزندی که پیش از هفته سی و ششم بارداری به دنیا می آید نابالغ است و فرزندی که پیش از هفته بیست و هشتم بارداری به دنیا می آید خیلی نابالغ است. برخی علائم زایمان زودهنگام شامل خونریزی شدید با یا بدون درد شکم می باشد. خونریزی در این مرحله می تواند به دلیل افتادگی جفت باشد شرایطی که جفت به طور کامل یا جزئی دهانه رحم را پوشانده است یا امکان خونریزی  جفت به معنی جداشدن جفت از رحم اتفاق افتاده باشد.
اگر علائم زیر را دیدید با پزشک تماس بگیرید:
خونریزی شدید
بیش از چهار انقباض در یک ساعت
درد شدید شکم
پف کردن دست ها و صورت
پشت درد و سرگیجه
استفراغ مداوم و شدید
جنین در ماه هفتم بارداری
در ماه هفتم وزن جنین حدود یک و نیم کیلو و قد او شانزده اینچ است. می تواند صداها را بشنود و عکس العمل نشان دهد. الگوی خاصی برای خوابیدن دارد. دست ها و انگشتان رشد کرده و حرکت می کنند. ممکن است انگشت شصتش را مک بزند زیرا باعث قوی شدن عضلات فک می شود. اما در زمان های دیگر در حال کشیدن خود و ضربه زدن به شکم مادر است. در انتهای ماه هفتم، پلک ها باز می شوند و جنین می تواند چشم ها را ببندد. موهای روی سر در حال ضخیم شدن هستند. جنین در حال جذب چربی است به خصوص در اطراف دست ها و پاها. چربی به او کمک می کند تغییرات دمایی خارج از شکم را تحمل کند. اما جنین هنوز آماده زایمان نیست.

 

تغذیه درماه هفتم بارداری

رژیم غذایی شما نه تنها باید شامل موادغذایی مغذی باشد بلکه باید شما را از علائم بارداری دور نگه دارد. به عنوان مثال رژیم باید حاوی میوه های سرشار از فیبر و سبزیجات باشد. پزشک تجویز می کند پنج قسمت میوه و سبزیجات در رژیم داشته باشید. پروتئین ماده مغذی دیگر است که به رشد جنین کمک می کند. ماهی، گوشت، و تخم مرغ نیز مناسب هستند. برای گیاه خوارها مصرف پنیر و آجیل به تامین پروتئین کمک می کند. غذاهای دریایی برای بارداری مناسب هستند. اما باید از غذاهای دریایی حاوی جیوه خودداری کرد.

برای چربی نباید بیش از ده درصد کالری روزانه حاوی چربی اشباع باشد.

 

نکاتی برای پدرها در ماه هفتم بارداری

در این ماه فرزند شما می تواند صداها را بشنود. بنابراین می توانید برای او شعر بخوانید و داستان بگویید. به او بگویید چقدر دوستش دارید و منتظر آمدنش هستید. اما اگر خجالت می کشید بر روی شکم مادر دست بکشید، فرزندتان می تواند بفهمد نگران او هستید. بعلاوه باعث خوشحالی همسرتان می شود. کارهای دیگری که می توانید در این ماه انجام دهید شامل:

 

در کارهای منزل به همسرتان کمک کنید

او خیلی خسته است. اگر نمی توانید آشپزی کنید در امور دیگر منزل به او کمک کنید.

 

صبور باشید

صبر در ماه های آخر بارداری بسیار مهم است. هورمون های تولیدی باعث فراموشی، ناراحتی و به همریختگی مادر می شود. به او کمک کنید و شادش کنید.

 

بپرسید چه کمکی از دست شما بر می آید

برخی خانم های خانه دار بسیار نسبت به تمیزی و مرتب بودن منزل حساس هستند. از او بپرسید چه چیزی خوشحال ترش می کند و آن کار را انجام دهید.

 

زمان بیشتری باهم باشید و خوشحالش کنید

سعی کنید همسرتان را با هدایای کوچک خوشحال کنید و وقت بیشتری با او بگذرانید.

 

در مطب پزشک

در این ماه پزشک رشد فرزند را بررسی می کند. او وزن شما، فشار خون، ضربان قلب جنین، سایز و اندازه رحم را بررسی می کند و آزمایش ادرار برای علائم و نشانه های عفونت های باکتریایی انجام می دهد. اگر گروه خونی شما منفی باشد محصولات ضد دی به شما داده می شود.