شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
مجله ویستا
درمان ناباروری مردان، تغذیه تاثیر دارد؟
اختلال در تکامل اسپرم، نعوظ، انزال و توانایی اسپرم در باروری تخمک از دلایل ناباروری مردان محسوب میشوند. مصرف برخی از مواد غذایی در درمان ناباروری مفید است.
تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش حرارت اطراف بیضه و درمان عفونتها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند.
مواد غذایی مفید در ناباروری مردان
سلنیم و ناباروری
مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است.
روی و ناباروری
گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوهای از منابع روی هستند. عنصر روی برای تکامل جنسی مردان ضروریاست.
ویتامین C و E و ناباروری
توتها، آواکادو، هلو و سبزیهای برگی سبز حاوی ویتامین C و E هستند که به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک میکنند.
بتاکاروتن و ناباروری
هویج، سیبزمینی شیرین، انبه، زردآلو و سبزیهای برگی سبز حاوی بتاکاروتن هستند، این ماده برای تکامل اسپرم مورد نیاز است.
نکته مهم
فرآوردههای لبنی نباید همراه با منابع غذایی غنی از عنصر روی مصرف شوند. زیرا کلسیم جذب عنصر روی را کاهش میدهد.
سایر اقدامات در ناباروری
ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه میشود، زیرا سیگار باعث تخریب ژنتیکی اسپرم میشود.
مشاهده شده است که مکمل ویتامین E و 12 B باعث افزایش تعداد اسپرم میشوند.
مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم میشود.
مکمل سلنیوم باعث افزایش قابل توجهی در فعالیت اسپرم میشود.
کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک میکند.
کاهش استرس باعث افزایش اسپرم میشود.
تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش حرارت اطراف بیضه و درمان عفونتها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند.
مواد غذایی مفید در ناباروری مردان
سلنیم و ناباروری
مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است.
روی و ناباروری
گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوهای از منابع روی هستند. عنصر روی برای تکامل جنسی مردان ضروریاست.
ویتامین C و E و ناباروری
توتها، آواکادو، هلو و سبزیهای برگی سبز حاوی ویتامین C و E هستند که به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک میکنند.
بتاکاروتن و ناباروری
هویج، سیبزمینی شیرین، انبه، زردآلو و سبزیهای برگی سبز حاوی بتاکاروتن هستند، این ماده برای تکامل اسپرم مورد نیاز است.
نکته مهم
فرآوردههای لبنی نباید همراه با منابع غذایی غنی از عنصر روی مصرف شوند. زیرا کلسیم جذب عنصر روی را کاهش میدهد.
سایر اقدامات در ناباروری
ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه میشود، زیرا سیگار باعث تخریب ژنتیکی اسپرم میشود.
مشاهده شده است که مکمل ویتامین E و 12 B باعث افزایش تعداد اسپرم میشوند.
مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم میشود.
مکمل سلنیوم باعث افزایش قابل توجهی در فعالیت اسپرم میشود.
کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک میکند.
کاهش استرس باعث افزایش اسپرم میشود.
مسعود پزشکیان انتخابات پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران انتخابات 1403 ستاد انتخابات کشور دولت چهاردهم
تهران هواشناسی شهرداری تهران قتل پلیس راهور سرقت پلیس قوه قضاییه حوادث اربعین سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو بورس قیمت طلا واردات خودرو دلار قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم الناز شاکردوست سریال تئاتر سینمای ایران هنرمندان تلویزیون بهاره رهنما سینما بازیگر کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه انگلیس جو بایدن غزه فلسطین آمریکا چین دونالد ترامپ ولادیمیر پوتین سازمان همکاری شانگهای
استقلال فوتبال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند لیگ برتر کریستیانو رونالدو ترکیه نقل و انتقالات
سرطان هوش مصنوعی بهمن موتور سامسونگ فناوری ناسا گوگل اپل نخبگان
تغذیه ورزش کاهش وزن کمردرد تب دنگی فشار خون