یکشنبه, ۲۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 16 March, 2025
مجله ویستا
درمان ناباروری مردان، تغذیه تاثیر دارد؟
اختلال در تکامل اسپرم، نعوظ، انزال و توانایی اسپرم در باروری تخمک از دلایل ناباروری مردان محسوب میشوند. مصرف برخی از مواد غذایی در درمان ناباروری مفید است.
تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش حرارت اطراف بیضه و درمان عفونتها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند.
مواد غذایی مفید در ناباروری مردان
سلنیم و ناباروری
مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است.
روی و ناباروری
گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوهای از منابع روی هستند. عنصر روی برای تکامل جنسی مردان ضروریاست.
ویتامین C و E و ناباروری
توتها، آواکادو، هلو و سبزیهای برگی سبز حاوی ویتامین C و E هستند که به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک میکنند.
بتاکاروتن و ناباروری
هویج، سیبزمینی شیرین، انبه، زردآلو و سبزیهای برگی سبز حاوی بتاکاروتن هستند، این ماده برای تکامل اسپرم مورد نیاز است.
نکته مهم
فرآوردههای لبنی نباید همراه با منابع غذایی غنی از عنصر روی مصرف شوند. زیرا کلسیم جذب عنصر روی را کاهش میدهد.
سایر اقدامات در ناباروری
ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه میشود، زیرا سیگار باعث تخریب ژنتیکی اسپرم میشود.
مشاهده شده است که مکمل ویتامین E و 12 B باعث افزایش تعداد اسپرم میشوند.
مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم میشود.
مکمل سلنیوم باعث افزایش قابل توجهی در فعالیت اسپرم میشود.
کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک میکند.
کاهش استرس باعث افزایش اسپرم میشود.
تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش حرارت اطراف بیضه و درمان عفونتها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند.
مواد غذایی مفید در ناباروری مردان
سلنیم و ناباروری
مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است.
روی و ناباروری
گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوهای از منابع روی هستند. عنصر روی برای تکامل جنسی مردان ضروریاست.
ویتامین C و E و ناباروری
توتها، آواکادو، هلو و سبزیهای برگی سبز حاوی ویتامین C و E هستند که به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک میکنند.
بتاکاروتن و ناباروری
هویج، سیبزمینی شیرین، انبه، زردآلو و سبزیهای برگی سبز حاوی بتاکاروتن هستند، این ماده برای تکامل اسپرم مورد نیاز است.
نکته مهم
فرآوردههای لبنی نباید همراه با منابع غذایی غنی از عنصر روی مصرف شوند. زیرا کلسیم جذب عنصر روی را کاهش میدهد.
سایر اقدامات در ناباروری
ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه میشود، زیرا سیگار باعث تخریب ژنتیکی اسپرم میشود.
مشاهده شده است که مکمل ویتامین E و 12 B باعث افزایش تعداد اسپرم میشوند.
مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم میشود.
مکمل سلنیوم باعث افزایش قابل توجهی در فعالیت اسپرم میشود.
کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک میکند.
کاهش استرس باعث افزایش اسپرم میشود.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست