تشخیص سرطان پستان، چگونه خود را معاينه كنيم؟

لورا کارپر، متخصص جراحی سرطان پستان در دوآرته کالیفرنیا می‌گوید: «مهم‌ترین چیز درباره خودآزمایی سرطان پستان، شناخت زنان از پستان خودشان است. بسیاری از زنان، خودشان توده‌ها یا سرطان‌های پستان خود را تشخیص می‌دهند و این امر می‌تواند آغاز گفتگویی مهم با پزشک به شمار بیاید.»

او در ادامه می‌گوید: «به تفاوت میان پستان‌های خود توجه کنید. خودآزمایی خوب سرطان پستان باید با توجه به شکل ظاهری و احساسی پستان‌ها صورت پذیرد.
بررسی ظاهری باید در حالت نشسته، ایستاده در جلوی آینه و بدون لباس صورت بگیرد. هر دو پستان را بررسی کنید و در جستجوی توده‌ها باشید، هر گونه تفاوت نامعمول میان هر دو پستان، فرورفتگی، برجستگی، قرمزی یا سایر تغییرات در نوک پستان یا ظاهر غیرعادی آن (فرورفتگی یا بیرون‌زدگی بیش‌ازحد آن) را جدی بگیرید.»
در مرحله بعد دست خود را روی باسن قرار دهید و بازوهایتان را به جلو بکشید درحالی‌که به همان تغییراتی توجه می‌کنید که در مرحله پیش، به آن توجه داشتید. دست‌هایتان را روی باسن قرار دهید و به‌آرامی از یک‌ پهلو به پهلوی دیگر بچرخید.
سپس دست‌هایتان را بالای سر بگیرید و متوجه هرگونه فرورفتگی یا چروکی روی پوست پستان در هنگام بالا رفتن دست‌ها باشید. کراپر می‌گوید: «زمانی که دست‌هایتان را بلند می‌کنید، اگر توده‌ای وجود داشته باشد آنجا خود را نشان می‌دهد و پوست را می‌کشد.»
گام بعدی این است که لمس کردن پستان‌ها در حالت درازکش و با گذاشتن یک بالش زیر سر اتفاق می‌افتد.
با استفاده از سه انگشت به‌جای یک انگشت می‌توانید بافت‌ها یا توده‌های معمولی را از بافت‌های نامعمول به‌راحتی تشخیص دهید. این وضعیت باعث می‌شود تا بافت پستان تا حد ممکن روی قفسه سینه گسترده شود و درنتیجه به کمترین ارتفاع ممکن برسد. در این حالت لمس کردن کلیه بافت و تشخیص توده‌ها آسان‌تر و دقیق‌تر است.
برای تشخیص دقیق، از سه سطح فشار استفاده کنید. اول با فشار کم، بافت نزدیک به پوست را بررسی کنید. بعد با فشار متوسط بافت درونی را حس کنید و درنهایت با فشار بیشتر، به بررسی بافت نزدیک به قفسه سینه و استخوان‌های دنده بپردازید.
به یاد داشته باشید که یک برآمدگی در انحنای پایینی هر پستان طبیعی است. اول هر نقطه از پستان را با هر سه فشار مورد آزمایش قرار دهید و سپس به سراغ نقطه بعدی بروید. در مرحله بعد بافت‌های اطراف پستان را بررسی کنید. از حرکت‌های دایره‌وار به این منظور بهره بگیرید. پس‌ازآن زیر بغل و غده‌های لنفاوی را در نظر داشته باشید.