پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
مجله ویستا
کوچک کردن شکم پس از زایمان، چند پیشنهاد
متخصصان روشهایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه میکنند. متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راههایی را پیشنهاد و توصیه میکنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.
ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روشهایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:
- سبزیجات و میوههای فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.
- میوههای تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.
- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.
- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.
- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.
- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روشهایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:
- سبزیجات و میوههای فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.
- میوههای تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.
- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.
- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.
- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.
- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم محمدجواد ظریف پزشکیان دولت ترور ترامپ علیرضا زاکانی علی باقری رهبر انقلاب انتخابات رئیس جمهور
هواشناسی پلیس پلیس فتا تهران آلودگی هوا پلیس راهور قتل شهرداری تهران گرما تیراندازی زلزله حوادث
خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا دولت سیزدهم بازار خودرو بازنشستگان اربعین واردات خودرو دلار قیمت سکه
تلویزیون سینما فضای مجازی سریال فیلم اوشین امام حسین سینمای ایران دفاع مقدس لیلی رشیدی بازیگر وزارت ارشاد
محصولات کشاورزی دانشگاه تهران ماه آزمون سراسری
آمریکا دونالد ترامپ جو بایدن رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین طوفان الاقصی لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال مهدی طارمی باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات تراکتور علیرضا بیرانوند سپاهان رئال مادرید لیگ برتر ایران لیگ برتر
گوشی هوش مصنوعی اینترنت عیسی زارع پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات ناسا روزنامه
گرمازدگی کاهش وزن خیار سرطان لاغری بارداری افسردگی صبحانه استرس