پیشگیری طبیعی از بارداری

نی نی بان، گروه ترجمه: در این مطلب از راهنمای پیشگیری از بارداری گفته شده روش‌های طبیعی پیشگیری از بارداری به این دلیل « طبیعی» خوانده می‌شوند که مکانیکی نبوده و نتیجه دستکاری هورمونی نیستند. در عوض روش طبیعی پیشگیری از بارداری مستلزم آن است که زن و مرد در زمانی که سلول تخم آماده لقاح با اسپرم است، رابطه جنسی نداشته باشند. به طور متوسط تخمک‌ها در حدود روز چهاردهم (به علاوه و منهای 2) قبل از عادت ماهانه بعدی خانم آزاد می‌شوند. اما از آنجا که سلول تخم 3 تا 4 روز (6 تا 24 ساعت بعد از تخمک‌گذاری) و اسپرم هم 48 تا 72 ساعت زنده می‌ماند، زمان دقیقی که در آن زمان خانم می‌تواند باردار شود ربطی به ساعت و روز ندارد و در اصل هفته را شامل می‌شود.
مزایای کنترل طبیعی
•    روش‌های طبیعی کنترل بارداری به طور معمول در مقایسه با روش‌های دیگر بسیار ارزان است مگر آنکه خانم بخواهد کیت تست تخمک‌گذاری خریداری کند.
•    در این روش نیازی به دارو و استفاده از هورمون وجود ندارد.
•    هیچ روش یا اتصالی توسط پزشک مورد نیاز نیست.

معایب پیشگیری طبیعی
•    در این روش تخمین دقیق زمان باروری خانم کمی مشکل است و همین موضوع شانس بارداری ناخواسته را بالا می‌برد.
•    روش‌های طبیعی کنترل بارداری به اندازه دیگر روش‌ها موثر نیستند.
روش تقویمی
در روش تقویمی محاسبه دور باروری خانم متکی به یک تقویم است. براساس 12 قاعدگی قبلی، خانم 18 روز از کوتاهترین چرخه قاعدگی‌اش کم می‌کند تا اولین روز باروری‌اش مشخص شود. 11 روز هم از طولانی‌تریم چرخه قاعدگی کسر می‌کند تا آخرین روز باروری را تعیین کند. به این ترتیب تعداد روزهایی که طی آنها تخمک‌گذاری انجام می‌شود، مشخص می‌شود. این روش 80 درصد در پیشگیری از بارداری موثر است و اگر به تنهایی استفاده شود تقریبا ناکارآمد است.
روش مبتنی بر دمای پایه بدن
اساس این روش بر این است که دمای بدن خانم 12 تا 24 ساعت قبل از آزاد شدن تخمک از تخمدان کاهش پیدا می‌کند و دوباره زمانی که تخمک آزاد شد، افزایش پیدا می‌کند. متاسفانه این تفاوتدما زیاد نیست و تنها در حد یک درجه است. این روش مستلزم آن است که خانم هر روز قبل از خروج از رختخواب دمای بدنش را اندازه‌‌گیری کند. دماسنج‌ها مخصوص که حساسیت بالاتری نسبت به انواع دهانی دارد برای این منظور مناسب‌تر هستند. این اطلاعات باید یادداشت شوند. برای استفاده از این روش خانم از مانی که متوجه افت درجه حرارت شد از 48 تا 72 ساعت بعد از آن نباید ارتباط جنسی برقرار کند. 
روش بررسی مخاط (موکوس)
این روش مستلزم احساس یا مشاهده تغییرات موکوسی دستگاه تناسلی خانم به ویژه در ناحیه دهانه رحم است. در صورت استفاده از این روش خانم باید از تغییراتی که تحت تاثیر استروژن در میانه چرخه قاعدگی ایجاد می‌شود، آگاه باشد. این تغییرات شامل افزایش مقدار موکوس شفاف، رقیق و کشدار دهانه رحم است. در این روش هر زمان که مخاط چسبناک یا نمناک شده باید از رابطه جنسی پرهیز کرد.
روش وابسته به علائم یا Symptothermal
این روش ترکیبی از روش تقویمی، دمای پایه بدن و بررسی موکوس است. در این روش نه تنها همه این عوامل در نظر گرفته میشود بلکه علائمی مانند دل درد خفیف و حساسیت به لمس سینه نیز در نظر گرفته می‌شود.
روش منقطع
در اين روش مرد آلت تناسلي خود راازواژن خارج كرده و مايع انزال را بيرون از واژن  و به دور از دستگاه تناسلي خارجي زن مي‌ريزد. میزان موفقیت این روش حدود 75 تا 80 درصد گزارش شده است. اما بهتر است زوجين تا زماني كه مرد از استفاده درست اين روش مطمئن نشده از يك روش پيشگيري ديگر نيز استفاده کنند.
کیت تخمک‌گذاری
یکی از روشها استفاده از کیت‌های تست تخمک‌گذاری است که برخی زوج‌ها برای روش طبیعی کنترل بارداری استفاده می‌کنند اما بسیار گران هستند و همین موضوع از نقاط ضعف بالقوه به کار بردن این روش است. برای برخی خانم‌ها نداشتن رابطه جنسی در زمان‌های خاص از ماه این روش را از نظر آنها ناکارامد کرده است. این کیت میزان هورمون جسم زرد را در ادرار اندازه‌گیری میکند. میزان این هورمون معمولا 20 تا 48 ساعت قبل از تخمک‌گذاری افزایش پیدا می‌کند. همین موضوع می‌تواند خانم را از انجام رابطه جنسی بازدارد.