به ارگاسم رسیدن قابل یادگیری است؟! (2)

حدود ۱۰ درصد از خانم ها در هنگام رابطه جنسی (و یا حتی در هنگام خود ارضایی) به ارگاسم نمی رسند. با این حال تنها تعداد محدودی از این افراد برای درمان این مشکل اقدام می کنند. ما در این مقاله خبر های خوبی را برای خانم ها خواهیم داشت: به ارگاسم رسیدن قابل یادگیری است. در مطلب قبل درباره اولین و مهمترین قدم برای داشتن ارگاسم صحبت شد، در ادامه به موارد دیگر می پردازیم:
منظور از اضطراب رابطه جنسی چیست؟
نگرانی در مورد موارد زیر اضطراب جنسی نامیده می شود.

مشترک در زنان و مردان:
آیا همسر من فکر می کند که من در رختخواب خوب نیستم؟
آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟
آیا ممکن است من به بیماری های مقاربتی مبتلا شوم؟
آیا اصلا می توانم این کار را انجام دهم؟
مختص به زنان:
آیا همسر من فکر می کند که سینه های من بزرگ، کوچک و یا بد شکل است؟
آیا ممکن است در هنگام به ارگاسم رسیدن از من مایعی خارج شود؟
آیا رابطه جنسی با او ممکن است باعث ایجاد صدمه به من شود؟
آیا همسر من فکر می کند که آلت تناسلی من زشت است؟
آیا او بوی بدن من را دوست ندارد؟
اگر نتوانم ارضا شوم چه؟
در واقع تعداد کمی از این نگرانی ها منطقی هستند. به عنوان مثال اگر شما نسبت به داشتن رابطه جنسی محافظت نشده نگران هستید، کاملا منطقیست. احساس خطر برای ابتلا به بیماری های مقاربتی طبیعیست و حتی می تواند مفید نیز باشد و باعث شود شما بیشتر موارد بهداشتی را رعایت کنید.
اما بسیاری از نگرانی های بیان شده در بالا کاملا غیرمنطقی بوده و در واقع باید گفت که این گونه نگرانی ها خود می توانند باعث بدتر شدن اوضاع شوند.
آیا ریلکس بودن برای شما دشوار است؟
سعی کنید یک جمله ی مثبت و تحریک آمیز را در ذهنتان تکرار کنید و بر روی رابطه جنسی تمرکز کنید. جملاتی مانند "واقعا خوبه."، "تا هر زمان که بخواهم می توانم تحریک شوم." و یا "چقدر لذت بخش" و امثال اینها می توانند گزینه های خوبی باشند. سعی کنید تمام مغز خود را با این جملات و تمرکز بر رابطه جنسی پر کنید. فراموش نکنید که داشتن تفکرات منفی و عصبی بودن می توانند از میزان تحریک شما کم کنند.
بعد از آموختن این دو نکته بهتر است آنها را تمرین بکنید. در هنگام رابطه جنسی عضلاتتان را منقبض کنید و ذهنتان را آرام نگه دارید. این تکنیک نیاز به تمرین دارد اما بعد از مدتی جواب مطلوب را از آن خواهید گرفت. غالبا بسیاری از خانم هایی که از این تکنیک استفاده می کنند به نتایج مطلوبی می رسند.
باز هم نمی توانید به ارگاسم برسید؟ ممکن است مشکل شما پزشکی باشد؟
ممکن است برخی از خانم ها برای به ارگاسم رسیدن نیاز به طی کردن فرایند های درمانی داشته باشند.
از طرفی اقدامات درمانی که برای برخی از بیماری ها و مشکلات دیگر انجام می شوند و یا عوارض جانبی برخی از داروها ممکن است باعث شود که زنان در به ارگاسم رسیدن با مشکل مواجه شوند. برای پی بردن به دلیل مشکلتان به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان این مشکل ممکن است پزشک از این دو راه حل استفاده کند:
کرم های بدون نسخه ای که می توانند حساسیت را بالا برده و در به ارگاسم رسیدن به خانم ها کمک کنند. البته این کرم ها از طرف سازمان استاندارد آمریکا تائید نشده اند پس به یاد داشته باشید که قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید.
دستگاه های ویژه ای که توسط FDA آمریکا تائید شده اند و می توانند جریان خون در ناحیه تناسلی را افزایش دهند.