دوشنبه, ۱۱ تیر, ۱۴۰۳ / 1 July, 2024
مجله ویستا
مدل کفش مناسب بارداری، اصولی بپوشید
خانم های باردار چه نوع کفشی بپوشند؟
یکی از مهمترین جنبه ها در استفاده از کفش در خانمهای باردار وجود حداکثر جذب شوک است یعنی کف کفش مخصوصآ پاشنه آن باید به اندازه کافی نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهایتآ ستون فقرات گرفته شود.در طول بارداری اندام تحتانی خانمهای باردار ممکن است دچار تورم، گرفتگی عضلانی، سندرم پای بیقرار، نرمی مفاصل و یا کمر دردی شوند که به اندام تحتانی تير میکشد. درد پا نيز در خانمهای باردار شایع است.یکی از مهمترین جنبهها در استفاده از کفش در خانمهای باردار وجود حداکثر جذب شوک است یعنی کف کفش مخصوصآ پاشنه آن باید به اندازه کافی نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهایتآ ستون فقرات گرفته شود. کفشهایی که پاشنه نرمی دارند در این زمان توصيه میشود. اگر مادری قصد ورزش دارد حتمآ باید علاوه بر استفاده از کفش با کف نرم، ورزش را روی سطوح نرم انجام دهد. مثلآ دویدن روی آسفالت میتواند ضربه زیادی را به ستون فقرات وارد سازد.به هيچ عنوان نباید از کفشهای پاشنه بلند استفاده شود زیرا با افزایش انحنای کمری علاوه بر آسيبهای مختلف به پا عوارض زیادی را برای خانم باردار به دنبال دارند.
اگر خانم باردار دچار تورم پاها میباشد بهتر است از کفشهای بنددار یا دارای چسبک (ولکرو) استفاده کند که میتوان تا حدودی با تغيير تورم اندازه آنها را تنظيم نمود. کفشهای ورزشی کفشهای مناسبی در این دوره میباشند. اگر خانم باردار قصد پوشيدن کفش پاشنه دار را دارد نباید پاشنه بيشتر از ٢ تا 5 سانتیمتر باشد.در اکثر موارد در دوران بارداری اندازه کفش در حدود یک شماره بزرگتر میشود. افزایش وزن در این دوران همچنين شل شدن رباطها و زردپیها که در طی بارداری بصورت طبيعی اتفاق میافتد باعث کاهش قوس کف پا شده و اندازه پا بنظر بزرگتر میرسد. باید توجه کرد که این پدیده طبيعی ست. لذا به خانمهای باردار توصيه میشود کفشهای بزرگتری بپوشند و کفش بصورتی باشد که قسمت قدامی آن جادار باشد (کفش جلو تنگ نباشد) و قسمت داخلی آن برجسته باشد. در صورت جود تورم درپاها باید به این مسئله بيشتر دقت کرد.تغييرات دیگری نيز ممکن است در طی بارداری در پا رخ دهد که نيازمند استفاده از کفیهای خاص در کفش باشد. این تغيرات میتواند علاوه بر درد پا باعث کمر درد نیز شوند در این زمينه میتوانيد از پزشک خود راهنمائی بخواهيد.
یکی از مهمترین جنبه ها در استفاده از کفش در خانمهای باردار وجود حداکثر جذب شوک است یعنی کف کفش مخصوصآ پاشنه آن باید به اندازه کافی نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهایتآ ستون فقرات گرفته شود.در طول بارداری اندام تحتانی خانمهای باردار ممکن است دچار تورم، گرفتگی عضلانی، سندرم پای بیقرار، نرمی مفاصل و یا کمر دردی شوند که به اندام تحتانی تير میکشد. درد پا نيز در خانمهای باردار شایع است.یکی از مهمترین جنبهها در استفاده از کفش در خانمهای باردار وجود حداکثر جذب شوک است یعنی کف کفش مخصوصآ پاشنه آن باید به اندازه کافی نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهایتآ ستون فقرات گرفته شود. کفشهایی که پاشنه نرمی دارند در این زمان توصيه میشود. اگر مادری قصد ورزش دارد حتمآ باید علاوه بر استفاده از کفش با کف نرم، ورزش را روی سطوح نرم انجام دهد. مثلآ دویدن روی آسفالت میتواند ضربه زیادی را به ستون فقرات وارد سازد.به هيچ عنوان نباید از کفشهای پاشنه بلند استفاده شود زیرا با افزایش انحنای کمری علاوه بر آسيبهای مختلف به پا عوارض زیادی را برای خانم باردار به دنبال دارند.
اگر خانم باردار دچار تورم پاها میباشد بهتر است از کفشهای بنددار یا دارای چسبک (ولکرو) استفاده کند که میتوان تا حدودی با تغيير تورم اندازه آنها را تنظيم نمود. کفشهای ورزشی کفشهای مناسبی در این دوره میباشند. اگر خانم باردار قصد پوشيدن کفش پاشنه دار را دارد نباید پاشنه بيشتر از ٢ تا 5 سانتیمتر باشد.در اکثر موارد در دوران بارداری اندازه کفش در حدود یک شماره بزرگتر میشود. افزایش وزن در این دوران همچنين شل شدن رباطها و زردپیها که در طی بارداری بصورت طبيعی اتفاق میافتد باعث کاهش قوس کف پا شده و اندازه پا بنظر بزرگتر میرسد. باید توجه کرد که این پدیده طبيعی ست. لذا به خانمهای باردار توصيه میشود کفشهای بزرگتری بپوشند و کفش بصورتی باشد که قسمت قدامی آن جادار باشد (کفش جلو تنگ نباشد) و قسمت داخلی آن برجسته باشد. در صورت جود تورم درپاها باید به این مسئله بيشتر دقت کرد.تغييرات دیگری نيز ممکن است در طی بارداری در پا رخ دهد که نيازمند استفاده از کفیهای خاص در کفش باشد. این تغيرات میتواند علاوه بر درد پا باعث کمر درد نیز شوند در این زمينه میتوانيد از پزشک خود راهنمائی بخواهيد.
انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف محمدباقر قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
قتل تهران شهرداری تهران هواشناسی آموزش و پرورش بازنشستگان پلیس سازمان هواشناسی خانواده سیل بارش باران محیط زیست
دولت سیزدهم دلار نمایشگاه الکامپ قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس قیمت سکه بانک مرکزی
تلویزیون سینما تخت جمشید سینمای ایران علیرضا قربانی دفاع مقدس رسانه ملی کتاب موسیقی بازیگر سریال شهید
هوش مصنوعی وزیر علوم دانش بنیان ماهواره باتری تراشه
رژیم صهیونیستی ترکیه غزه اسرائیل جو بایدن فلسطین آمریکا روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ لبنان ترامپ
پرسپولیس استقلال یورو 2024 فوتبال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات سپاهان
الکامپ ربات موبایل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور گوگل اینترنت فناوری فیبر نوری
سرطان سکته مغزی ویتامین قند خون فشار خون