ورم بارداری، پنج راه حل برای کنترل

ورم بارداری

تولید مایع و خون اضافی در حین بارداری گاهی به تورم صورت، دست‌ها، پاها، زانوان و پاهای زن می‌انجامد.

 

برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:

 

1- برای مدت طولانی سر پا نایستید. بنشینید و در حالیکه پاهای‌تان را بالا برده‌اید، استراحت کنید.
2- کفش‌های راحت و بی‌پاشنه با جوراب‌های کشی بپوشید.
3- لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.
4- در استخر آرامش‌بخشی عضلانی انجام دهید، یا چند دستی شنا کنید.
5- مقدار زیادی آب بنوشید، و مقدار نمک (سدیم) در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.
6- کمپرس سرد بر نواحی متورم بگذارید.