دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
مجله ویستا
چطور زایمان را آسان کنیم؟
تنها زنان معدودی میگویند که زایمان آسان است. مقدار و نوع دردی که زن در حین زایمان احساس میکند، به خود زن، و اندازه و موقعیت نوزادش بستگی دارد. این توصیههای عمومی به راحتتر ماندن شما در حین زایمان کمک میکند:
از مدتها قبل از زایمان، به کلاسهای آموزش زایمان بروید که به شما تکنیکهای تنفسی و روشهای آرامشبخشی برای کاربرد در اتاق زایمان را تعلیم خواهند داد.
از همسرتان بخواهید که بر روی کمرتان فشار بیاورد و آن را ماساژ دهد.
روی کمرتان کیسه یخ بگذارید.
وضعیتتان را هر چقدر لازم است، تغییر دهید تا احساس راحتی بیشتری کنید.
از دکتر یا پرستارتان بپرسید که آیا میتوانید دوش بگیرید یا نه.
اگر بیش از حد احساس گرما میکنید، با حوله مرطوب و سرد بدنتان را مالش دهید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
از مدتها قبل از زایمان، به کلاسهای آموزش زایمان بروید که به شما تکنیکهای تنفسی و روشهای آرامشبخشی برای کاربرد در اتاق زایمان را تعلیم خواهند داد.
از همسرتان بخواهید که بر روی کمرتان فشار بیاورد و آن را ماساژ دهد.
روی کمرتان کیسه یخ بگذارید.
وضعیتتان را هر چقدر لازم است، تغییر دهید تا احساس راحتی بیشتری کنید.
از دکتر یا پرستارتان بپرسید که آیا میتوانید دوش بگیرید یا نه.
اگر بیش از حد احساس گرما میکنید، با حوله مرطوب و سرد بدنتان را مالش دهید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت سیزدهم ایران مجلس شورای اسلامی دولت چهاردهم رهبر انقلاب پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران هواشناسی تب دنگی اربعین پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل پلیس گرمای هوا
واردات خودرو خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مالیات برق قیمت طلا سایپا مسکن
تلویزیون مهران مدیری رضا کیانیان سعید راد سینمای ایران عاشورا فضای مجازی کربلا دفاع مقدس رسانه ملی سینما موسیقی
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی باتری
جو بایدن رژیم صهیونیستی یمن اسرائیل دونالد ترامپ آمریکا فلسطین غزه روسیه ترامپ تل آویو چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس تراکتور المپیک
همستر کامبت ایلان ماسک تبلیغات سرعت اینترنت تلگرام فیلترینگ گوگل ویندوز ناسا سامسونگ امنیت سایبری
خواب دیابت فشار خون مغز ویتامین افسردگی چای قند بیماری تب دنگی