سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
در بارداری دور این کارها را خط بکشید
مهم نیست که قبل از بارداری چقدر فعال بودهاید٬ وقتی باردار میشوید باید سعی کنید هر کاری که انجام میدهید زیر نظر پزشک باشد. غذایی که میخورید٬ چیزهایی که مصرف میکنید٬ فعالیتهای روزانه و حتی ورزشهایی که انجام میدهید باید با دقت انجام شود. در اینجا به برخی از مواردی که باید در دوران بارداری از انجام آنها اجتناب کنید میپردازیم:
۱.چای سبز نخورید:
باید سعی کنید مصرف کافئین را در دوران بارداری قطع کرده و چای سبز هم ننوشید چرا که حاوی مقدار کمی کافئین است. چای سبز باعث افزایش متابولیسم میشود. از آنجایی که متابولیسم در دوران بارداری در وضعیت بالایی قرار دارد٬ نوشیدن چای سبز میتواند آن را بیشتر افزایش دهد و این اصلا برای سلامت شما در این دوران خوب نیست.
2.سونا رفتن:
استفاده از آب داغ٬ حمام بخار و یا سونا را هم باید در دوران بارداری محدود کنید. دمای بالا در سونا باعث میشود رحم شما بیش از حد گرم شده و بر جنین فشار وارد کند. در موارد نادر٬ این مسئله ممکن است به مرگ جنین بیانجامد. از کیسههای آب داغ در نزدیکی شکمتان هم استفاده نکنید.
3.حرکات کرانچ برای شکم:
همه میدانید که ورزشهای مربوط به شکم برایتان مضر بوده یا به بیان دیگر هر نوع فعالیتی را که در دوران بارداری به شکم فشار وارد کند باید از لیست ورزشهای خود حذف کنید.
4.خوددرمانی با دارو:
داروهای ضد اسید معده٬ مسکنها و حتی کرمهای جوش را نباید در دوران بارداری مصرف کنید. وقتی دچار سرماخوردگی یا مشکلات معده میشوید به هیچ وجه خودسرانه دارو مصرف نکنید؛ همیشه سعی کنید با پزشک مشورت کرده یا از درمانهای طبیعی برای رفع مشکل استفاده کنید.
5.بازتابدرمانی یا ماساژ:
در دوران بارداری از انجام ماساژ یا بازتابدرمانی توسط فرد نامجرب خودداری کنید چرا که ممکن است بر رحم شما فشار وارد کرده و منجر به همکشی زودهنگام عضلات رحمی شود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
۱.چای سبز نخورید:
باید سعی کنید مصرف کافئین را در دوران بارداری قطع کرده و چای سبز هم ننوشید چرا که حاوی مقدار کمی کافئین است. چای سبز باعث افزایش متابولیسم میشود. از آنجایی که متابولیسم در دوران بارداری در وضعیت بالایی قرار دارد٬ نوشیدن چای سبز میتواند آن را بیشتر افزایش دهد و این اصلا برای سلامت شما در این دوران خوب نیست.
2.سونا رفتن:
استفاده از آب داغ٬ حمام بخار و یا سونا را هم باید در دوران بارداری محدود کنید. دمای بالا در سونا باعث میشود رحم شما بیش از حد گرم شده و بر جنین فشار وارد کند. در موارد نادر٬ این مسئله ممکن است به مرگ جنین بیانجامد. از کیسههای آب داغ در نزدیکی شکمتان هم استفاده نکنید.
3.حرکات کرانچ برای شکم:
همه میدانید که ورزشهای مربوط به شکم برایتان مضر بوده یا به بیان دیگر هر نوع فعالیتی را که در دوران بارداری به شکم فشار وارد کند باید از لیست ورزشهای خود حذف کنید.
4.خوددرمانی با دارو:
داروهای ضد اسید معده٬ مسکنها و حتی کرمهای جوش را نباید در دوران بارداری مصرف کنید. وقتی دچار سرماخوردگی یا مشکلات معده میشوید به هیچ وجه خودسرانه دارو مصرف نکنید؛ همیشه سعی کنید با پزشک مشورت کرده یا از درمانهای طبیعی برای رفع مشکل استفاده کنید.
5.بازتابدرمانی یا ماساژ:
در دوران بارداری از انجام ماساژ یا بازتابدرمانی توسط فرد نامجرب خودداری کنید چرا که ممکن است بر رحم شما فشار وارد کرده و منجر به همکشی زودهنگام عضلات رحمی شود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما تسلیت تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی سریال قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی غزه روسیه اسرائیل امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه فلسطین آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید والیبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سلامت نوشیدن آب قهوه مغز کاهش وزن رژیم غذایی خواب طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی