دوشنبه, ۱۳ اسفند, ۱۴۰۳ / 3 March, 2025
مجله ویستا

پیاده روی برای زایمان راحت، موثره؟


سوال مخاطب نی‎‎نی‎‎بان: من 32 سالمه و شکم اولم هست. 37 هفته باردارم. برای داشتن زایمان طبیعی راحت تر و شروع درد زایمان بهتره چه کارهایی رو انجام بدم و چی بخورم؟

همراه عزیز؛ با تشکر از ارسال سوال، پاسخ تان را می توانید از اینجا و اینجا بخوانید.
سلامتبارداری و کودک یاری

رابطه تغذیه مادر و چندقلوزائی

اگر سابقه بارداری چندقلو داشته باشید، به احتمال زیاد دوباره بارداری چندقلو خواهید داشت.
اگر کمتر از ۶ ساعت می خوابید، بخوانید

اگر کمتر از ۶ ساعت می خوابید، بخوانید

برای انجام این تحقیق ۱۲۴۰ مرد و زن که به اختلالات روده مبتلا بودند، مورد بررسی قرار گرفتند
حافظ شاهکار

حافظ شاهکار

دوش دیدم که ملائک در میخانه زدند گل آدم بسرشتند و به پیمانه زدند این بیت مطلع یکی از زیباترین غزل‌های حافظ است؛ غزلی که من دوستش دارم و همیشه زیر لب زمزمه‌اش می‌کنم اغلب شاعران …
جاذبه های گردشگری نزدیک تهران

جاذبه های گردشگری نزدیک تهران

استان تهران یکی از ویژه ترین استان های کشور است استانی که دارای طبیعت بی نظیری است هم کوه دارد, هم رود, هم کویر دارد و هم جنگل اگر پایتخت نشین هستید و حوصله سفرهای طولانی مدت را ندارید این مطلب را بخوانید
۸ نکته مهم تربیتی برای کودکان مدرسه ای

۸ نکته مهم تربیتی برای کودکان مدرسه ای

اگر دانش‌آموزتان به نوشتن بی میل است، سعی کنید با نوشتن با او ارتباط برقرار کنید یادداشت‌هایی برای هم بنویسید و آنها را بر بالشش بگذارید و یا اینکه آن را به آیینه دستشویی بچسبانید
آثار نماز در سازندگی روحی و اخلاقی

آثار نماز در سازندگی روحی و اخلاقی

آثار نماز در سازندگی روحی و اخلاقی

فلاسک دیوئر Dewar Flask

ظرف شیشه‌ای برای نگهداری مایعات در دمائی متفاوت با دمای هوای محیط، این عمل با کاهش انتقال گرما، میان مایع و هوا به کمترین مقدار انجام می‌شود این ظرف از بطری دو جداره‌ای تشکیل …
GPRS چیست

GPRS چیست

GPRS چیست
اندراحوالات یک زندگی شیرین

اندراحوالات یک زندگی شیرین

با نظر عده ای که معتقدند مطبوعات نباید وقت شان را صرف فیلم های تجاری کنند مخالفم این درست که فیلم های تجاری آن هم از نوع سخیف و مبتذلش, به لحاظ مضمونی و تکنیکی حرفی برای گفتن ندارند

۸ فروردین ۱۳۴۲ ـ درآمد ده سال ایران از نفت( سال ۱۳۳۲ تا ۱۳۴۲ ) جمعا ۲ و نیم میلیارد دلار

هشتم فروردین ۱۳۴۲، دولت کل درآمد ده ساله پس از ۲۸ مرداد سال ۱۳۳۲ ایران از نفت خود را دو و نیم میلیارد دلار هر سال به طور متوسط ۲۵۰ میلیون دلار اعلام کرد جزئیات این درآمد در گزارش …
چگونه به کودکی که دندان در می آورد کمک کنیم؟

چگونه به کودکی که دندان در می آورد کمک کنیم؟

ترشح بزاق کودکی که در حال دندان درآوردن است افزایش یافته و دور دهان، چانه و گردن او را مرطوب می کند
فال روز چهارشنبه 7 بهمن 1394

فال روز چهارشنبه 7 بهمن 1394

فال و فال چهارشنبه 7 بهمن 94 و فال روزانه چهارشنبه 7 بهمن 94 و فال ماه تولد و فال روزانه چهارشنبه 94/11/7 را در نمناک بخوانید.
شباهتها و تفاوت های مدیریت دانش و مدیریت کیفیت جامع

شباهتها و تفاوت های مدیریت دانش و مدیریت کیفیت جامع

شباهتها و تفاوت های مدیریت دانش و مدیریت کیفیت جامع
کلاهک آلت تناسلی نوزاد پوست اضافه دارد

کلاهک آلت تناسلی نوزاد پوست اضافه دارد

شیر خودمو می خوره. یک ماه پیش زیر کلاهک آلت تناسلیش چیزی مثل پوست اضافه دراومد که متخصص ارولوژی گفت چربیه که بابزرگ شدن جذب می شود.
بسکتبال در ایران

بسکتبال در ایران

رشته ورزشی بسکتبال برای اولین بار در سال ۱۳۱۰ در ایران معرفی شد ولی چهار سال طول کشید تا در مکانی مشخص، فردی به تعلیم آن بپردازد فریدون شریف زاده در سال ۱۳۱۴ بسکتبال را به طور …
كشته شدن ماكان كاكی (در این روز ۲۱ اوت)

كشته شدن ماكان كاكی (در این روز ۲۱ اوت)

ماكان كاكی یكی از سرداران احیاء استقلال ایران كه بر شمال كشور حكومت داشت ۲۱ اوت سال ۹۴۰ میلاد ی ۳۲۹ هجری قمری در جنگ با سربازان سردار دیگر ایرانی از سامانیان كشته شد و خبر كشته …

۱۴ ژوئن سال ۷۳۲ ـ رسمیت یافتن ترویج آیین مانوی در چین

امپراتور وقت چین از دودمان تانگ ۱۴ ژوئن سال ۷۳۲ میلادی طی صدور فرمانی ترویج آیین مانوی را که ایران زادگاه و گهواره آن بوده در قلمرو چین بلامانع اعلام داشت پیروان این آیین در …
جام حذفی «آبی» شد

جام حذفی «آبی» شد

جام حذفی آبی شد
رقابت تنها انگیزه ارتقای کیفیت

رقابت تنها انگیزه ارتقای کیفیت

کاهش تعرفه واردات خودرو در بودجه سال ۱۳۸۹ از نود درصد به هفتاد درصد باعث اعتراض بسیاری از خودروسازان داخلی شد عده‌ای کاهش تعرفه را بدون مطالعه کافی، برخی آن را مانع اشتغالزایی …
۱۴ سپتامبر سال ۱۸۴۷ ـ روزی که ارتش ایالات متحده مکزیکو سیتی را تصرف کرد

۱۴ سپتامبر سال ۱۸۴۷ ـ روزی که ارتش ایالات متحده مکزیکو سیتی را تصرف کرد

۱۴ سپتامبر سال ۱۸۴۷ واحدهای ارتش آمریکا به فرماندهی ژنرال وینفیلد اسکات Winfield Scott مکزیکو سیتی پایتخت کشور مکزیک را کاملا به تصرف خود در آوردند تا این دولت مجبور شود از دعاوی خود نسبت …

درمان ویار بارداری، بهترین خوردنی

پوست لیموترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد.

اسد تبریزی

جنسیت مرد تولد و وفات س یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر معروف به میر اسدالله از تبریزی‌های ساکن عباس‌آباد اصفهان و بنا بر قول تذکرهٔ نصرآبادی …

سید محمد سعیدبن محمد مفید شریف قمی قاضی سعید

جنسیت مرد تولد و وفات ۱۰۴۹ ۱۱۰۳ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی حکیم ، ادیب ، عارف ، مفسّر ، محدث ، محقق ، قاضی و عالم امامی معروف به قاضی سعید و ملا سعید قمی …
انتظار تو بیرون ز انتظار شده است

انتظار تو بیرون ز انتظار شده است

انتظار تو بیرون ز انتظار شده است
پریسا ( فاطمه واعظی)

پریسا ( فاطمه واعظی)

در تهران متولد شد در زمینه آواز فعالیت می كند پریسا مدتی استاد آواز بانوان در مركز حفظ و اشاعه موسیقی ایران بود اساتید او عبداله دوامی و محمود كریمی به مدت یازده سال در كنسرواتوار …
کایروپراکتیک کدام مشکلات را درمان می کند؟

کایروپراکتیک کدام مشکلات را درمان می کند؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که متخصصان استخوان تنها برای درمان درد گردن و کمردرد خوب هستند.

۱۲ ژوئیه ۱۹۷۷ ـ تمایل کارتر انساندوست! به بمب نوترون ، چرا؟

۱۲ ژوئیه ۱۹۷۷ جیمی کارتر رئیس جمهوری وقت آمریکا که اینک پرچم دمکراسی خواهی و انساندوستی بر دوش گرفته است تمایل خود را به ساخت بمب نوترئن ابراز داشت وی دلیل این تمایل را چنین …
یک فنجان موزه داغ!

یک فنجان موزه داغ!

باور کنید در این روزهای باقی مانده تا عید هیچ چیز به اندازه کنده شدن از هیاهو و ترافیک شهر و پناه بردن به یک گوشه از تاریخ نمی تواند جالب و به یاد ماندنی باشد پیشنهاد ما این است …
فکور و آقامعلم

فکور و آقامعلم

فکور و آقامعلم
توپولوژی های مختلف شبکه های کامپیوتری را شرح دهید

توپولوژی های مختلف شبکه های کامپیوتری را شرح دهید

توپولوژی های مختلف شبکه های کامپیوتری را شرح دهید
اهمیت و وظایف یك واحد سازمانی

اهمیت و وظایف یك واحد سازمانی

اهمیت و وظایف یك واحد سازمانی

مطالعه و ترسیم پروفیل پوشش جنگلی

مطالعه و ترسیم پروفیل پوشش جنگلی در طول دره رودخانه شیرین رود, دودانگه ساری, استان مازندران در این تحقیق ویژگیهای ساختاری و رویشی عرصه دره جنگلی رودخانه شیرین رود واقع در …
هل

هل

گیاهی است پایا با بن ساقه ای ضخیم و افقی، ساقه های برگدار به ارتفاع ۷ ۲ ۸ ۱ متر، برگ ها مستطیلی سرنیزه ای محورهای مربوط به گل آذین های خوشه ای به تعداد یك تا چندین عدد مستقیماً …
سارکوسپوریدیوسیس

سارکوسپوریدیوسیس

سارکوسپوریدیوسیس

میر فهمی فهمی استرآبادی

جنسیت مرد تولد و وفات س دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر وی در زمان جلال‌الدین اکبرشاه ۹۶۳ ۱۰۱۴ ق به هند سفر کرد و به امر تجارت مشغول شد و سرانجام در …
ارز یا بخار آب

ارز یا بخار آب

ارز یا بخار آب
اسطوره‌ای برای همیشه

اسطوره‌ای برای همیشه

برای نسل ما که سال ۱۳۶۰ تازه ۵ ۴ ساله بودیم، ‌خیلی چیزها مفهومشان فرق می‌کرد، آن وقت‌ها آنقدر بچه بودیم که نه می‌دانستیم، وزیر دفاع بودن چقدر می تواند، سمت مهمی در یک کشور باشد …
تاجیکستان

تاجیکستان

▪ حکومت جمهوری ▪ پایتخت دوشنبه ▪ جمعیت ۰۰۰ ۹۰۰ ۵ نفر ▪ زبان تاجیکی ازبکی ▪ دین اسلام ▪ واحد پول روبل ▪ مساحت ۱۰۰ ۱۴۳ کیلومتر مربع ▪ رشد سالانه جمعیت ۴ ۰ درسال ۱۹۹۱ از اتحاد …

ملاشاه محمدبن محمد دارابی

جنسیت مرد تخلص عارف ، شاه تولد و وفات سده یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی تذکره‌نویس، نویسنده و شاعر وی از نویسندگان و شاعرانی بود که تا اوایل سده …
طرز تهیه کاچی زعفرانی

طرز تهیه کاچی زعفرانی

کاچی یک دسر ایرانی خوشمزه و مقوی است. برای تهیه کاچی زعفرانی به آرد گندم یا آرد برنج به اضافه روغن محلی، نبات، خلال بادام و ... نیاز دارید.
کنت

کنت

کنت
آغازی برای پایان پوتین

آغازی برای پایان پوتین

ساختار کنونی اقتصاد روسیه که پوتین خود مسوول بخشی از آن است, به خودی خود مشکلاتی دارد که در تحلیل اکونومیست عنوان شده است
هاینریش‌فرانتس فون

هاینریش‌فرانتس فون

فرانتس فون در ۱۲ اوت مطابق با بیست و یكم مرداد ماه ۱۶۴۴ در وارتنبرگ به دنیا آمداو كه نوازنده‌ی نوازنده موسیقی كلاسیك ویولون است، از شاگردان شملستر است او در سالزبورگ، بنیان‌گذار …
نفی دلبستگی به دنیا

نفی دلبستگی به دنیا

قال الامام علی ع عجبت لمن عرف نفسه کیف یانس بدارالفناء امام علی ع فرمود در شگفتم از کسی که خویشتن را شناخته است، چگونه به سرای نیستی خو می گیرد ۱ ۱ غررالحکم، ج ۶۲۶۴
لباس عروس | مدل لباس عروس 2013 - سری 38

لباس عروس | مدل لباس عروس 2013 - سری 38

مدل لباس عروس و شیک ترین مدلهای لباس عروس و انواع مدل های لباس عروس و لباس عروس جدید را در نمناک مشاهده نمایید.
مرگ یك سلاخ

مرگ یك سلاخ

مرگ یك سلاخ
سیاست‌های انبساطی می‌توانند موثر باشند

سیاست‌های انبساطی می‌توانند موثر باشند

در مقاله‌ای که اخیرا در اکونومیست به چاپ رسید این سوال پرسیده شده که چه طور ممکن است که با اجرای سیاست پولی انبساطی حباب تشکیل نشود؟ این مقاله قطعا ارزش خوانده شدن را دارد، …
خانواده سالم، جامعه سالم

خانواده سالم، جامعه سالم

در زندگی مدرن امروزی ارزش‌های بسیاری تغییر کرده‌اند زندگی خانوادگی که اساس جامعه را تشکیل می‌‌داد مانند دیگر سنت‌ها مورد هجوم واقع شده اما در جهان اسلام خانواده با همه ی …
اندونزی ۱۹۶۵، خاطره جنایاتی بدون مجازات

اندونزی ۱۹۶۵، خاطره جنایاتی بدون مجازات

اندونزی ۱۹۶۵، خاطره جنایاتی بدون مجازات
تکامل پاردایم استراتژی

تکامل پاردایم استراتژی

تکامل پاردایم استراتژی

بهترین ماده برای از بین بردن لک صورت+ فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

بهترین ماده برای از بین بردن لک صورت+ فیلم - سبک ایده آل

آیا اختلافات داخلی، ائتلاف ترامپ را به چالش می‌کشد؟
سایت فرارو

آیا اختلافات داخلی، ائتلاف ترامپ را به چالش می‌کشد؟

جدال زلنسکی و ترامپ؛ به سود روسیه، اما نه به نفع ایران! - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

جدال زلنسکی و ترامپ؛ به سود روسیه، اما نه به نفع ایران! - دیپلماسی …

برخورد زلنسکی با ترامپ نشان داد می‌توان با شیطان مذاکره کرد و بر او پیروز شد؛ بادی که ترامپ به غبغب خود انداخته بود خوابید
سایت فرارو

برخورد زلنسکی با ترامپ نشان داد می‌توان با شیطان مذاکره کرد و بر او …

روی خوش مخاطبان سینما به فیلم‌های اکران نوروزی - آینه فردا
سایت آینه فردا

روی خوش مخاطبان سینما به فیلم‌های اکران نوروزی - آینه فردا

پرونده باز یک رقابت
روزنامه شرق

پرونده باز یک رقابت

بهترین بازیگران مرد و زن اسکار معرفی شدند
سایت سلام سینما

بهترین بازیگران مرد و زن اسکار معرفی شدند

کره شمالی و ۱.۵ میلیارد دلار پولِ دزدی!
سایت فرارو

کره شمالی و ۱.۵ میلیارد دلار پولِ دزدی!

اعلام برندگان اسکار/ انیمیشن ایرانی اسکار گرفت
روزنامه شرق

اعلام برندگان اسکار/ انیمیشن ایرانی اسکار گرفت

نحوه اجرای آیین‌نامه قانون افزایش سن بازنشستگی چگونه است؟
سایت اکونگار

نحوه اجرای آیین‌نامه قانون افزایش سن بازنشستگی چگونه است؟

همان همیشگی!
سایت جوان آنلاین

همان همیشگی!

معنای پایان همتی برای بورس
سایت اکوایران

معنای پایان همتی برای بورس

شب تلخ اوکراین؛ ترامپ چگونه زلنسکی را تحقیر و بیرون کرد؟ + فیلم
خبرگزاری مهر

شب تلخ اوکراین؛ ترامپ چگونه زلنسکی را تحقیر و بیرون کرد؟ + فیلم

پختن آش برای ایران
روزنامه ستاره صبح

پختن آش برای ایران

طراحان قانون حجاب و فیلترینگ، انتقام شکستشان را از همتی گرفتند/ اعلان جنگ جبهه پایداری به پزشکیان | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

طراحان قانون حجاب و فیلترینگ، انتقام شکستشان را از همتی گرفتند/ اعلان …

فشار دوطرفه بر فروش نفت ایران در ١۴٠۴
سایت اکوایران

فشار دوطرفه بر فروش نفت ایران در ١۴٠۴

جام زهر اوجالان، خبر خوبی برای ایران نیست - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

جام زهر اوجالان، خبر خوبی برای ایران نیست - دیپلماسی ایرانی

آیا حباب رمزارزها در حال ترکیدن است؟
روزنامه شرق

آیا حباب رمزارزها در حال ترکیدن است؟

ظریف دلیل استعفای خود را افشا کرد
روزنامه شرق

ظریف دلیل استعفای خود را افشا کرد

نقد و بررسی کامل سریال قهوه پدری | نه شور و نه بی‌نمک
سایت سلام سینما

نقد و بررسی کامل سریال قهوه پدری | نه شور و نه بی‌نمک



با این روش بدن خود را صفرشویی و پاکسازی کنید
سایت پارسینه

با این روش بدن خود را صفرشویی و پاکسازی کنید

سرطان پروستات در مردان، دلایل ابتلا و راه‌های درمان
سایت نی نی بان

سرطان پروستات در مردان، دلایل ابتلا و راه‌های درمان

6 عادتی که زنان خوشبخت و موفق دارند
سایت نی نی بان

6 عادتی که زنان خوشبخت و موفق دارند

قهوه سبز: راز جوانی و تناسب اندام
سایت پارسینه

قهوه سبز: راز جوانی و تناسب اندام

همکاری جدید سینمای ایران و ترکیه؟!/ تصویری که این دو کشور را به هم متصل کرد - آینه فردا
سایت آینه فردا

همکاری جدید سینمای ایران و ترکیه؟!/ تصویری که این دو کشور را به هم …

از این اختلال دیوانه کننده فرار کنید!
سایت نی نی بان

از این اختلال دیوانه کننده فرار کنید!

5 ویژگی که خودشیفته ها از آن می ترسند!
سایت نی نی بان

5 ویژگی که خودشیفته ها از آن می ترسند!

اولین فیلم از کاخ مجلل معمر قذافی با کمدی پر از دلار و یورو ها ! / آقای دیکتاتور با دست خالی مرد !
سایت رکنا

اولین فیلم از کاخ مجلل معمر قذافی با کمدی پر از دلار و یورو ها ! …

آب سد کرج خشک شد+ عکس/ فقط هشت درصد سد کرج پر است - آینه فردا
سایت آینه فردا

آب سد کرج خشک شد+ عکس/ فقط هشت درصد سد کرج پر است - آینه فردا

استایل لوکس و اشرافی بهنوش طباطبایی - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

استایل لوکس و اشرافی بهنوش طباطبایی - سبک ایده آل

۷ علتی که همیشه از سرما به خود می‌لرزید - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

۷ علتی که همیشه از سرما به خود می‌لرزید - سبک ایده آل

راهکاری که ابروهای ریخته را برمی‌گرداند
سایت پارسینه

راهکاری که ابروهای ریخته را برمی‌گرداند

آشنایی با یک رنگ موی جذاب و زیبا (عکس)
سایت نی نی بان

آشنایی با یک رنگ موی جذاب و زیبا (عکس)

لحظه ترور شهدای پلیس راهور شهرستان ریگان (فیلم)
سایت عصرایران

لحظه ترور شهدای پلیس راهور شهرستان ریگان (فیلم)

خواص شگفت‌انگیز مصرف روزانه شکلات تلخ ! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

خواص شگفت‌انگیز مصرف روزانه شکلات تلخ ! - سبک ایده آل

حضور همایون شجریان و علیرضا قربانی در جشن حافظ+ویدیو - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

حضور همایون شجریان و علیرضا قربانی در جشن حافظ+ویدیو - سبک ایده آل

حضور جنجالی جمعی از هنرمندان در جشن رونمایی کتاب جدید گلاره عباسی + عکس
سایت درلحظه

حضور جنجالی جمعی از هنرمندان در جشن رونمایی کتاب جدید گلاره عباسی …

لیست غذا برای سحری ماه رمضان - فراشپز
سایت فرآشپز

لیست غذا برای سحری ماه رمضان - فراشپز

چگونه از شر موهای زبر و شکننده خلاص شویم؟
سایت تریبون اقتصاد

چگونه از شر موهای زبر و شکننده خلاص شویم؟

تصاویر لاکچری آزاده زارعی در لندن+ عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

تصاویر لاکچری آزاده زارعی در لندن+ عکس - سبک ایده آل