فشار بالا در بارداری و تغذیه مناسب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته ۳۴ بارداری هستم فشارم دو ماه است که بالاست. از لحاظ تغذیه چه چیز برای فشار بالا خوب است؟

پاسخ دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی:
لازم است بدانید فشار خون بالا در بارداری بطور کامل برطرف نمی شود و باید تا زمان زایمان تحت نظر و کنترل باشید. برای اینکه فشار خون طی بارداری تحت کنترل باشد به یک مشاوره تغذیه مراجعه و رژیم غذایی لازم را دریافت کنید. فشار خون بارداری را با استراحت کردن، مصرف آب و مایعات زیاد، میوه و سبزی‌ تازه، پرهیز از روغن و نمک و انجام فعالیت‌های فیزیکی آرام مثل شنا و یوگا می ‎توان تا حدی کنترل کرد. بطور کلی باید میزان دریافت پروتئین و کلسیم را افزایش دهید و نمک و چربی کمتری استفاده کنید. با متخصص در این مورد مشورت کنید، شاید لازم باشد برای کنترل فشار دارو مصرف کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.