پنجشنبه, ۱۸ بهمن, ۱۴۰۳ / 6 February, 2025
مجله ویستا
چگونه جنین باهوش داشته باشیم؟
پرسش: من در هفته ۱۳ بارداری ام,گوشت قرمز و سفید اصلا نمی تونم بخورم، لطفا بفرمایید كه من چی بخورم كه جایگزین گوشت باشه، و چه مواد غذایی باعث باهوش شدن جنین میشه.
پاسخ: حبوبات و تخم مرغ جانشین گوشت ها هستند. اگر چربی خون ندارید هفته ای 5 عدد تخم مرغ بخورید. نوزادان مادرانی كه در دوران بارداری ورزش می‌كنند و در این دوران تحرک لازم را دارند در مقایسه با مادرانی كه تحرک ندارند، باهوش‌ترند و قوت یادگیری بهتری دارند.
از این رو به مادران باردار توصیه می‌شود در دوران بارداری با مشاوره پزشک خود بهترین ورزش را برای افزایش میزان هوش و حافظه فرزندشان دنبال كنند. توجه به این نكته كه انتخاب ورزش حتما با مشاوره پزشك انجام شود، اهمیت زیادی دارد چرا كه پرداختن به ورزش نامناسب ممكن است فشار زیادی را به مادر تحمیل كند و این مسئله بر سلامت مادر و جنین او تاثیر مخرب دارد.
درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن كندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد می‌شود. اگر چه در متون مختلف طب سنتی به این موضوع اشاره شده است اما مادران باردار باید دقت كنند كه طبع افراد با هم متفاوت است و بهتر است پس از مشاوره با یك متخصص طب سنتی و بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف كندر اقدام كنند.
خوردن كندر به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممكن است عوارضی مانند زردی، خشكی پوست و بیش‌فعالی كودك را به همراه داشته باشد. بنابراین با مشورت پزشك طب سنتی كندر مصرف كنید تا بتوانید از خواص مفید ان برای افزایش میزان هوش نوزاد خود بهره ببرید.
خوردن غذاهای دریایی و دانه‌های روغنی مانند دانه كتان و افتابگردان یا مصرف مكمل‌های غذایی حاوی اسیدهای چرب و امگا۳ به دستور پزشك می‌توانند تاثیر قابل ملاحظه‌ای در تكامل مغز جنین خود داشته باشند و به افزایش كارایی مغز كمک كنند. مصرف امگا۳ نه تنها بر افزایش هوش نوزاد بلكه به افزایش قوه بینایی او نیز كمك می‌كند. از این رو توصیه می‌شود با مشورت پزشک خود مصرف برخی از غذاهای دریایی و دانه‌های گیاهی حاوی امگا۳ را به برنامه غذایی خود اضافه كنید.
مصرف گوشت قرمز، تخم‌مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی كنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراكی‌ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده‌ای به نام كولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی كه مادر مصرف آنها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده‌های اصلی غذا داشته باشد می‌تواند منتظر تولد نوزادی باهوش باشد. ضمن آن‌كه ادامه این رژیم غذایی پس از زایمان به مادر كمک می‌كند با تغذیه نوزاد با شیر مادر به افزایش میزان هوش او كمک كند.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست