چقدر می توانم در دوران بارداری چاق شوم؟

 سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 18 بارداری هستم وزن اولیه من 71 کیلو و قدم 1.71 است و در حال حاضر 79 کیلو هستم می خواستم بدونم من دارای اضافه وزن هستم یا همه چی نرمال است؟
پاسخ دکتر زهرا پورانصاری، متخصص بهداشت مادر و جنین:
شما تقریبا در ماه پنجم هستید و هر ماه باید یک کیلو به وزن شما اضافه شود نه بیشتر، با توجه به اینکه شما الان 79 کیلو هستید، 8 کیلو از اول بارداری به وزن شما اضافه شده است که مقداری زیاد است البته جای نگرانی وجود ندارد و شما با مراجعه به پزشک مامایی و تغذیه می توانید رژیم غذایی مناسبی برای کنترل وزن خود داشته باشید. همچنین پیاده روی و انجام نرمش های سبک طبق تجویز پزشک می تواند راه حل موثری باشد.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬