شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
مجله ویستا
زیبا شدن جنین، هشت ماده غذایی موثر
همانطور که در مقالات پیشین هم اشاره شد زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد.
در اینجا چند مواد غذایی مفید در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم:
1.شیر زعفرانی: بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود.
2. شیره نارگیل: اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید.
3. مصرف روزانه شیر: مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کنند مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است.
4.مصرف تخم مرغ: تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند .
5. بادام و گردو : مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند.
6. روغن زیتون: بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند.
7.پرتغال: این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین شما لازم است پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید.
8. آناناس: این میوه سرشار از آهن و ویتامین C می باشد و توصیه میشود آناناس تازه و یا آب آناناس را هفته ای یکبار مصرف کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
در اینجا چند مواد غذایی مفید در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم:
1.شیر زعفرانی: بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود.
2. شیره نارگیل: اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید.
3. مصرف روزانه شیر: مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کنند مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است.
4.مصرف تخم مرغ: تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند .
5. بادام و گردو : مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند.
6. روغن زیتون: بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند.
7.پرتغال: این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین شما لازم است پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید.
8. آناناس: این میوه سرشار از آهن و ویتامین C می باشد و توصیه میشود آناناس تازه و یا آب آناناس را هفته ای یکبار مصرف کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران ستاد انتخابات کشور پزشکیان جلیلی سیاست
هواشناسی تهران قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران اربعین گرما قتل تب دنگی سازمان هواشناسی
خودرو دلار قیمت دلار حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم بازنشستگان بانک مرکزی مسکن قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم بهاره رهنما هنرمندان ازدواج محرم تلویزیون الناز شاکردوست بازیگر سینما سینمای ایران
آیفون
اسرائیل جو بایدن انگلیس فلسطین جنگ غزه روسیه رژیم صهیونیستی غزه آمریکا دونالد ترامپ سازمان همکاری شانگهای ولادیمیر پوتین
یورو 2024 فوتبال تیم ملی اسپانیا پرسپولیس استقلال تیم ملی آلمان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس ترکیه کریستیانو رونالدو سپاهان لیگ برتر
هوش مصنوعی سامسونگ ایلان ماسک پهپاد گوگل هواپیما نمایشگاه الکامپ
فشار خون سرطان خواب کاهش وزن دیابت