خونریزی بعد از زایمان، توصیه های خانگی

زایمان یک عمل طبیعی است که توسط آن جنینی که سیر تکاملی خود را در رحم مادر گذرانده در زمان مناسب از واژن مادر خارج می شود. این وضع حمل سبب خونریزی شده که تا مدتی ادامه دارد اما پس از آن به تدریج خونریزی کاهش می یابد. با ما همراه باشید.

ترشحات بعد از زایمان

تا روز 3 و 4، رنگ این ترشحات کمتر می‌شود (لوشیای سروزی) و تا روز دهم، ترشحات به رنگ سفید یا زرد و سفید در می‌آید. بعضی از زنان در چند روز اول پس از زایمان لخته‌های کوچک دفع می‌کنند. این خونریزی اگر مادر سزارین شده باشد یا دچار پارگی واژن شده یا برای وی اپیزیوتومی انجام گرفته باشد بیشتر خواهد بود.

توصیه‌ های خانگی
– به اندازه کافی استراحت کنید. فعالیت بدنی زیاد پس از زایمان می‌تواند به افزایش خونریزی منجر شود. فعالیت معمول روزانه ظرف 3 تا 4 روز بعد از زایمان به خوبی قابل تحمل است، ولی باید از انجام تمرین‌های ورزشی هوازی 4 تا 6 هفته پرهیز کرد.
– مکمل آهن و ویتامین تا 3 ماه پس از زایمان مصرف کنید.
– از رژیم غذایی متوازن استفاده کنید، به یاد داشته باشید گوشت منبع سرشار آهن است.