باردارم و به خاطر فوت همسرم بی خواب شدم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 22 بارداری هستم. حدود یک ماه است که همسرم بر اثر تصادف به رحمت خدا رفته. بشدت افسرده شدم. دچار کم اشتهایی و بی خوابی شدم. بخاطر بارداری حتی نمی توانم سوگواری کنم. نگران بچه هستم. دو هفته پیش سونو دادم گفتن ضربان قلب بچه بالاست. گفتند خودم را آرام کنم ولی من نمی توانم. کنترل حالم انگار دست خودم نیست. پر از اضطراب و نامیدی شدم. شما بگویید من چکار کنم؟ 

پاسخ نسیم کمونه، روانشناس: 

خواهر عزیز واقعا از اتفاقی که برای تان افتاده است متاسفیم. درک می کنم که چه شرایط سختی را می گذرانید. بارداری به تنهایی ممکن است استرس به همراه داشته باشد و مرگ ناگهانی عزیز از دست رفته هم تحملش سخت است. به این موضوع فکر کنید که یک یادگاری از عشق تان در شکم دارید و در مراقبت از او باید نهایت سعی و تلاش تان را انجام بدهید. از طرف دیگر هم باید بدانید که میزان استرس زیاد روی جنین تاثیر منفی دارد و خیلی باید مراقب باشید تا اتفاق ناگوار دیگری سوگ وارتان نکند. اگر در حفظ آرامش خود دچار مشکل هستید، با یک روانشناس صحبت کنید. پیشنهاد من این است که تا زمان تولد کودک تان حتی المقدور محیط خود را عوض کنید. می دانم که فکرتان مشغول است و لحظه ای همسرتان را فراموش نمی کنید در مقابل به کودکی که در آغوش خواهید گرفت فکر کنید و امیدوارانه خدا کمک تان کند که این مسیر دشوار را به سلامتی پست سر بگذارید. 

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.