وسواس فکری درمان دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خواهرم 29 ساله دارم و مدت 12 سال است که ازدواج کرده و یک فرزند پسر 5 ساله دارد. مدت 3 سال که دچار وسواس شده  و زود حالت عصبی بهش دست می دهد. بعد از چند دقیقه از رفتار خودش پشیمان میشه. باید چه کار کنیم؟  

پاسخ از دکتر احسان آزاد، روانشناس:

دوست عزیز بهتر بود که اعلام می کردید که این وسواس ناشی از چیست. با این حال وسواس منشا اضطرابی دارد. به همین دلیل افراد برای این که فکر خود را مشغول کنند به طور ناخودآگاه چندین بار یک کار را تکرار می کنند. یا دائما در حال تمیزکاری هستند یا چیزی را چک می کند یا حالت های دیگر. با این حال باید اضطراب کاهش پیدا کند که بهترین راه درمان مراجعه به پزشک که است که هم با دارو و هم با مشاوره این مشکل رفع شود. در مورد عصبانیت هم باید بگویم ایشان مشکل عدم کنترل هیجان دارند. برای این مشکل هم نیاز است یادگیری هایی در زمینه مدیریت و کنترل هیجان شود. علاوه بر مراجعه به رواشناس یا مشاور پیاده روی ( پیاده روی تند)، ورزش کردن، دوری شدن از محیطی که این حالت به وجود آمده است هم می تواندد تا حدودی کمک کننده باشد. در نهایت باید مشکل اضطراب و عدم کنترل هیجانات در ایشان درمان شود. 

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.