پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
چه ویتامینها یا املاح معدنی برای سلامت ناخنها مفید هستند؟
سلامت ناخنها از دو طریق تأمین میشود؛ مصرف كافی مواد سازنده ناخنها و رسیدن این مواد غذایی به ناخن از طریق خون، بر خلاف باور اكثر مردم، كلسیم نقش بالایی در سلامت ناخنها ندارد. در حقیقت فقط میزان بسیار كمی كلسیم در ناخنها وجود دارد. مهمترین عامل در سلامت ناخنها مصرف پروتئین كافی است.
عدم مصرف آهن كافی نیز میتواند باعث شكننده شدن و یا تغییر شكل دادن ناخنها شود. كمبود دراز مدت آهن موجب قاشقی شكل شدن ناخنها میشود.مصرف كافی ویتامین B۱۲اسیدفولیك، مس، ویتامین Cو ویتامین B۶باعث كاهش قابلیت عمل اكسیژن خون به ناخنها شده، موجب رشد كند، شكنندگی و ترك خوردن آنها میشود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران رژیم صهیونیستی آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
تهران زلزله آتش سوزی شهرداری تهران پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه سیل بارش باران فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم قیمت
فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما رسانه ملی دفاع مقدس فیلم
دانشگاه علوم پزشکی انتخاب رشته مکزیک
فلسطین غزه جنگ غزه اسرائیل حماس روسیه چین نوار غزه ترکیه عربستان یمن اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی همراه اول دبی اینستاگرام اپل گوگل تبلیغات وزیر ارتباطات ناسا
خواب فشار خون کاهش وزن دیابت بیماری قلبی ویتامین کبد چرب قهوه