پنجشنبه, ۱۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 6 March, 2025
مجله ویستا

اضافه وزن در بارداری، تا چند کیلو؟


نی نی بان: تا چند کیلو اضافه وزن در دوران بارداری مجاز است؟ پاسخ دکتر نیستانی، متخصص تغذیه به این سوال را بشنوید.

برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

اضافه وزن در بارداری، تا چند کیلو؟

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 
و یا Save target as را انتخاب کنید.
سلامتبارداری و کودک یاری

به موسیقی چه نیازی داریم

به موسیقی چه نیازی داریم

بالا رفتن خطر سقط جنین در کم کاری تیروئید مادر

من الان 5ماهمه کم کاری تیرویید داشتم و الان دوباره زیادشده خطرش برای جنین چیه؟

تاثیر شیاف سیکلوژست روی ناحیه تناسلی جنین

میگن روی دستگاه تناسلی دختر تاثیر می گذارد.
شرحی بر قانون کار جمهوری اسلامی ایران

شرحی بر قانون کار جمهوری اسلامی ایران

شرحی بر قانون کار جمهوری اسلامی ایران
چطور می توان صدای کامپیوتر را کم کرد

چطور می توان صدای کامپیوتر را کم کرد

کم کردن سر و صدای کامپیوتر میتواند خیلی سخت باشد زیرابیشتر سر و صدای کامپیوتر ناشی از دو قطعه اصلی سیستم یعنی هارد دیسک و فن سیستم می باشد که جزو قطعات حیاتی سیستم هستند و در تمام مدتی که شما با سیستم کار میکنید آنها نیز ناچار به کار کردن هستند اما شما می
نگاهی کوتاه بر معضلات مسکن

نگاهی کوتاه بر معضلات مسکن

بررسی مختصر درباره علت افزایش بی رویه قیمت مسکن درمناطق مرفه ونیز رکود آن درقسمتهای فقیرجامعه قبل از اینکه به موضوع مشکلات مسکن پرداخته شود ، بایستی به این موضوع اشاره گردد …
اگر کودک دیابتی‌تان بیمار شده است

اگر کودک دیابتی‌تان بیمار شده است

کنترل دیابت کودک به خودی خود یک وظیفه چالش‌‌برانگیز است ‌اما هنگامی که این کودک به دلایلی دیگر بیمار می‌شود،‌ وضع پیچیده‌‌تر می‌شود این نکات را هنگام بیمار شدن کودک مبتلا …
آشنایی با مدیریت نوآوری و مراحل آن | چطور

آشنایی با مدیریت نوآوری و مراحل آن | چطور

مدیریت نوآوری رویکردی نظام‌مند برای اولویت دادن به نوآوری در سازمان است. برای آشنایی بیشتر و نیز شناخت مراحل چهارگانه‌ی فرایند نوآوری، این مقاله را بخوانید.

تأثیر رادیوگرافی بر جنین، مادران بخوانند

خواهرم باردار است، هنگام گرفتن عکس از دندان دخترش پیشش بود. خطرناکه؟
آشنایی با ۶ ماده غذایی موثر در کنترل چربی خون

آشنایی با ۶ ماده غذایی موثر در کنترل چربی خون

بهترین غذا برای هر کسی که نگران سطح کلسترول خود است یک وعده غذایی کم چرب چربی‌های اشباع شده به میزان کم است که دارای میوه وسبزیجات به میزان فراوان باشد بادام مواد موجود در …
افکار ناآرام

افکار ناآرام

پروردگارا در زندان ذهن خود اسیرم و تازیانه‌های افکار ناآرام مرا آزار می‌دهد معبود من با یاد خودت روح من را از این زندان رهایی بخش نفیسه اکبری
برای لاغر شدن رژیم بگیرم یا ورزش کنم

برای لاغر شدن رژیم بگیرم یا ورزش کنم

آنهایی که می خواهند وزن کم کنند معمولاً یک سوال مشترک دارند کدام مهمتر است ورزش یا رژیم عقل سلیم می گوید هر دوی آنها نقش مهمی در لاغر شدن دارند اما علم چه می گوید آیا در روند پیشرفت لاغر شدن یکی بر دیگری برتری دارد
در جست و جوی یک آسمان لاجوردی

در جست و جوی یک آسمان لاجوردی

در آغاز قرن بیست و یکم میلادی، از هر ۳۵ نفر، یک نفر مهاجر است و از کشوری به کشور دیگر نقل مکان کرده است اگر تمامی این مهاجران در یکجا زندگی کنند، این محل می تواند پنجمین کشور بزرگ …
زمانی برای تغییر نگرش ها

زمانی برای تغییر نگرش ها

زمانی برای تغییر نگرش ها

راه های تقویت دید كاربران عینكی

با رایج شدن كار با رایانه ها و بازی های رایانه ای، شكایات از خستگی و ناراحتی های چشمی نیز افزایش یافته است این موضوع در عینكی ها بیشتر از افراد دیگر دیده می شود كاربران عینكی …
حقایقی در مورد مهم ترین تصمیم زندگی

حقایقی در مورد مهم ترین تصمیم زندگی

هیچ فكر كرده اید چرا دوران جوانی این قدر اهمیت دارد و یكی از بحرانی ترین دوران های زندگی نام گرفته است ما در این دوران یكی از مهمترین تصمیمات زندگی مان را می گیریم، تصمیماتی …

حسین پورصناعی

جنسیت مرد تولد و وفات قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش وی از هنرمندان زیبانگار قلم‌کار و پارچه بود از آثار او قلم‌کار زیبایی که قصه معروف یوسف و زلیخا …
زندگی مسی و رونالدو تحت الشعاع شهرت

زندگی مسی و رونالدو تحت الشعاع شهرت

زندگی مسی و رونالدو تحت الشعاع شهرت
صدا و تصویر اولی ها

صدا و تصویر اولی ها

آسیب شناسی دوبله فیلم هفت
آواز پرندگان

آواز پرندگان

آواز پرندگان

موسیقی جنوب ایران

این موسیقی به موسیقی بندری مشهور است و بیشتر حالت ریتمیك داشته و بسیار پرتحرك است این موسیقی را درهیچ كجای ایران به این پرتحركی نمی توان یافت دراین موسیقی سازهای كوبه ای نقش …
کاربردهای سقط‌درمانی

کاربردهای سقط‌درمانی

سقط‌درمانی شامل روش‌هایی است که در مورد کسانی که به دلایلی نیاز به انجام سقط دارند، استفاده می‌شود به‌عنوان مثال در مواردی که جنین مرده باشد، باقی‌ماندن آن به مدت چهار هفته …
تبیین «استثنا بودن» اندونزی

تبیین «استثنا بودن» اندونزی

تبیین استثنا بودن اندونزی

شیخ عبداللٌه آتشی شیرازی

جنسیت مرد نام پدر آقا محمد کاظم مجتهد تولد و وفات ۱۲۴۸ ح ۱۳۰۰ قمری محل تولد ایران فارس شیراز شهرت علمی و فرهنگی عالم دینی ، مدرس ، وزاهد سال‌‌ها در خدمت علما درس خواند …
طرز تهیه مرغ کبابی پرتقالی

طرز تهیه مرغ کبابی پرتقالی

مرغ کبابی و طرز تهیه مرغ کبابی پرتقالی و طرز تهیه انواع غذاهای خارجی و ایرانی جدید را در آشپزخانه نمناک ببینید.
هایکوهایی برای وداع با پاییز

هایکوهایی برای وداع با پاییز

هایکو در اصل خود، شعر فصل‌هاست با واژه‌هایی معدود و با تصاویری روشن به معناها و حس‌هایی گونه‌گون از فصل‌ها می‌رسد برای وداع با پاییز ۹۰ که مهربان و بارانی در خاطرات ما ماندگار …
ریشه های تحجر و تقابل سنت گرایی و مدرنیسم

ریشه های تحجر و تقابل سنت گرایی و مدرنیسم

ریشه های تحجر و تقابل سنت گرایی و مدرنیسم
۱۰ راه برای مدیریت یک کمپین تبلیغاتی

۱۰ راه برای مدیریت یک کمپین تبلیغاتی

هیچ چیز بیشتر از تنظیم یک برنامه بازاریابی نمی تواند در تبیین اهداف به شما کمک کند
کودک و ابراز تنفر

کودک و ابراز تنفر

ازت بدم می آد نخستین چیزی است که کودکان وقتی از والدین خود ناراحت هستند, بر زبان می آورند اما نحوه ی برخورد با چنین رفتاری باید چگونه باشد
فلـج صورت را با سوزن درمان کنید

فلـج صورت را با سوزن درمان کنید

نسخه چینی ها برای درمان بیماری بلز پالسی
شیوه های ضربه زنی و فنون شلیک توپ در فوتبال

شیوه های ضربه زنی و فنون شلیک توپ در فوتبال

● شلیک توپ بهترین کلمه ای که برای ضربه زدن می توان بکار برد ، کلمه شلیک می باشد دقت کنید وقتی گلوله از لوله توپ خارج می شود چه مشخصاتی دارد و این مشخصات همان است که در فوتبال به …

یلدا و هوم

در پارسی، شب یلدا به شبی می‌گویند که درازترین شب سال است شب اول دیماه که زمین در مدار گردش به دور خورشید در موقعیت ۲۷۰ درجه قرار می‌گیرد و طول شب قریب ۱۴ ساعت است و از روز بعد روزها …
میادین دفن زباله

میادین دفن زباله

در شهرهایی که کارخانجات بازیافت و کمپوست وجود نداشته باشد کیسه های زباله خانگی دفن می شوند میادین دفن زمین هایی هستند که با مجوز لازم در فواصل معینی از حوزه های شهری قرار دارند …
گنجشک و کبوتر

گنجشک و کبوتر

همیشه فرصت های پیش رو را به خاطر به دست آوردن فرصت ها و انتخابهای بهتر و بزرگتر از دست می داد زمانی به خود آمد و دید هنوز سر جای اولش ایستاده و از فرصت ها و موقعیتهای زندگی اش استفاده …

کم تحرکی کودک، روش موثر

اصلا غصه نخورید که چرا در یک آپارتمان کوچک ساکن هستید. ایده‌های خوبی برای تحرک فرزندتان داریم.

پیستوله

دستگاهی است که از یک کمپرسور هوا، یک مخزن رنگ و ژیکلورهائی با قطرهای مختلف تشکیل گردیده است کمپرسور ممکن است، یک مخزن هوای فشرده باشد، یک تلمبه لاستیک بادکن باشد، یا بالاخره …
سیمای اندیشه نیما

سیمای اندیشه نیما

سیمای اندیشه نیما
سفیر یونسکو و قهرمان فرمول یک

سفیر یونسکو و قهرمان فرمول یک

Michael Schumacher مایکل شوماخر، راننده رالی و قهرمان فرمول ۱ جهان همه ما او را به این عنوان میشناسیم، اما به راستی شومی کیست؟ یک نابغه؟ شما فکر میکنید نوابغ را از کجا میتوان تشخیص داد؟ معمولا …
تالاب های زیبای عروس زاگرس

تالاب های زیبای عروس زاگرس

تالاب های زیبای عروس زاگرس

۳۱ فروردین ـ برخی دیگر از رویدادهای ۲۰ آوریل

● ۱۵۳۴ الیزابت بارتن راهبه انگلیسی كه ادعای پیغمبری كرده بود اعدام شد ● ۱۸۰۹ ناپلئون ارتش اتریش را در باویر آلمان شكست داد ● ۱۸۳۹ طبق معاهده لندن بلژیك استقلال یافت ● ۱۸۶۵ …
عطر روی پوست باشد یا روی لباس؟

عطر روی پوست باشد یا روی لباس؟

عطریات اکثرا برای به کار بردن روی پوست طراحی شده اند البته این نکته هم مهم است که نوع پوست بر روی رایحه منعکس شده از عطر تاثیر دارد به عبارت دیگر برای هر پوستی باید عطر مناسب خودش …

آذر

جنسیت مرد تولد و وفات ز ۱۱۲۸ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نقاش در مناظر و اجراء صحیح آن و همچنین در سایه‌پردزای و چهره‌پردازی استاد به‌نامی بود تنها اثر …

علت تب در نوزادان، بدن ضعیف/ صدای دکتر

یکی از باورهای غلط که والدین در مورد نوزاد تازه متولد شده دارند که بدن نوزاد در مقابل بیماری ها ایمن است و آن را از بدن مادر به ارث برده است.

نوت بوك سه بعدی شارپ

اگر كاربرد تصاویر سه بعدی عملكردی مثبت بر روی كار شما دارد، نوت بوكی را به شما معرفی می‌كنیم كه قابلیت پخش تصاویر سه بعدی را داراست Actius RD۳D محصول شارپ نوت بوكی بزرگ، حجیم و گران می‌باشد …

تکریم ارباب رجوع در بخش بهداشت و درمان

تکریم ارباب رجوع در بخش بهداشت و درمان
نقش و اهمیت آمار و برنامه ریزی در مدیریت شهری

نقش و اهمیت آمار و برنامه ریزی در مدیریت شهری

مدیریت شهری, ترکیبی ناهمگون و پیچیده از شرایط و پدیده های مختلف اجتماعی, اقتصادی, سیاسی, امنیتی, فرهنگی و است که اداره مؤثر آن ها مستلزم توانایی و شرایط ویژه ای است
صمد بهرنگی، معلمی مبارز

صمد بهرنگی، معلمی مبارز

صمد بهرنگی، معلمی مبارز
یک انگیزه خوب برای خطر نکردن

یک انگیزه خوب برای خطر نکردن

شخصی به بیماری لاعلاج و کشنده‌ای مبتلا شده بود خودش می‌دانست که به آخر خط رسیده است؛ بنابراین داوطلبانه اعزام جبهه جنگ شد تمام آرزویش این بود که شجاعانه در جنگ کشته شود او …
ابعاد و اهداف حضور نظامی روسیه در ایران

ابعاد و اهداف حضور نظامی روسیه در ایران

ایران به هدفگذاری های کلان روسیه در عرصه بین الملل, بلندپروازی آن در خاورمیانه و تمایل آن به معامله بزرگ با غرب واقف است و به تعامل نظامی با مسکو در این مرحله نگاه تاکتیکی دارد که تنها در صورت تأمین منافع متقابل است که قابلیت تعمیم و توسعه را خواهد داشت
پاداش دنیایی تقوا و عمل صالح

پاداش دنیایی تقوا و عمل صالح

کسی که زیاد از خدا عفو و بخشش بخواهد، خدا او را از تمام اندوه‌ها می‌رهاند و او را از هر تنگنایی بیرون می‌آورد

هانا آرنت به زبان ساده : هیچ چیز خطرناک‌تر از این نیست که مردم فکر نکنند
سایت عصرایران

هانا آرنت به زبان ساده : هیچ چیز خطرناک‌تر از این نیست که مردم فکر …

بیمارستان نگاه به پرداخت دیه محکوم شد | منع تعقیب تکنیسین اتاق عمل
سایت فراز

بیمارستان نگاه به پرداخت دیه محکوم شد | منع تعقیب تکنیسین اتاق عمل

ادعای ترامپ: حماس یا باید تمام گروگان‌ها را فورا آزاد کند و اجساد کشته‌شدگان را بازگرداند، یا اینکه نابود خواهد شد / اگر حماس حرف مرا گوش نکند، هیچ یک از اعضای آن در امان نخواهند بود / این آخرین است؛ برای رهبران حماس زمان آن رسیده که غزه را ترک کنند / به مردم غزه می‌گویم که آینده خوبی در انتظار شماست، اما اگر گروگان بگیرید، نه
سایت انتخاب

ادعای ترامپ: حماس یا باید تمام گروگان‌ها را فورا آزاد کند و اجساد …

دوبله و پخش سریال معاویه ممنوع شد
سایت جهان صنعت نیوز

دوبله و پخش سریال معاویه ممنوع شد

استیضاح و پسااستیضاح؛ راه‌حل‌های نجات اقتصاد ایران چیست؟
روزنامه آرمان امروز

استیضاح و پسااستیضاح؛ راه‌حل‌های نجات اقتصاد ایران چیست؟

چرا دلار ارزان نمی‌شود؟
سایت دیدارنیوز

چرا دلار ارزان نمی‌شود؟

یک کشور دروزی در سوریه در حال شکل‌گیری است! - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

یک کشور دروزی در سوریه در حال شکل‌گیری است! - دیپلماسی ایرانی

عباس عبدی: پزشکیان بیشتر رئیس جمهور نظام است تا اکثریت | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

عباس عبدی: پزشکیان بیشتر رئیس جمهور نظام است تا اکثریت | رویداد24

برنده ایرانی اسکار: فشار روانی در زمان ساخت انیمیشن من را دچار بیماری کرد
سایت سلام سینما

برنده ایرانی اسکار: فشار روانی در زمان ساخت انیمیشن من را دچار بیماری …

پنج درس کلیدی از مشاجره ترامپ و زلنسکی
سایت فرارو

پنج درس کلیدی از مشاجره ترامپ و زلنسکی

قصه های گمشده| موقعیت‌ خاص سوسن و افسانه
روزنامه هفت صبح

قصه های گمشده| موقعیت‌ خاص سوسن و افسانه

فاجعه در انزلی
سایت روزنامه سازندگی

فاجعه در انزلی

محمد توسلی: آیت‌الله خمینی به دکتر یزدی گفت که بعد از انقلاب کسانی باید باشند که در کشتن دستشان نلرزد / می‌خواستم جلوی تخریب مقبره رضا شاه را بگیرم، اما آیت‌الله خمینی دستور داد و خلخالی اجرا کرد
سایت دیدبان ایران

محمد توسلی: آیت‌الله خمینی به دکتر یزدی گفت که بعد از انقلاب کسانی …

حشمت‌‏الله فلاحت‏‌پیشه استاد علوم سیاسی دانشگاه علامه طباطبایی: خط انحرافی فرهنگی، مانع اصلی توسعه در ایران است
سایت هم میهن

حشمت‌‏الله فلاحت‏‌پیشه استاد علوم سیاسی دانشگاه علامه طباطبایی: خط …

مسعود نیلی: از سال ۹۷ تا امروز ۴ شوک ارزی داشتیم که در دنیا تقریبا بی‌سابقه است (فیلم)
سایت عصرایران

مسعود نیلی: از سال ۹۷ تا امروز ۴ شوک ارزی داشتیم که در دنیا تقریبا …

ببینید: ارتش مخفی اوکراین
سایت انتخاب

ببینید: ارتش مخفی اوکراین

هیزم جنگ فرقه‌ها با «معاویه» صدمیلیون‌دلاری
سایت جوان آنلاین

هیزم جنگ فرقه‌ها با «معاویه» صدمیلیون‌دلاری

چای همیشه تلخ فساد در کام مردم!
سایت الف

چای همیشه تلخ فساد در کام مردم!

پیش‌بینی دلار ۱۰۰ هزار تومانی در دولت سیزدهم
سایت هم میهن

پیش‌بینی دلار ۱۰۰ هزار تومانی در دولت سیزدهم

روزنامه نزدیک به قالیباف: عقل سلیم می گوید الان وقت اجرای قانون عفاف و حجاب نیست/ عده ای آتش به پا می کنند | روزنو
سایت روزنو

روزنامه نزدیک به قالیباف: عقل سلیم می گوید الان وقت اجرای قانون عفاف …



از اسید اوریک چه می‌دانید؟/ یک اشتباه رایج درباره لبنیات پرچرب
سایت نی نی بان

از اسید اوریک چه می‌دانید؟/ یک اشتباه رایج درباره لبنیات پرچرب

10 مدل جذاب برای مانتوهای اسپرت مینیمال (تصاویر)
سایت نی نی بان

10 مدل جذاب برای مانتوهای اسپرت مینیمال (تصاویر)

مایکی مدیسون کیست؟/ بازیگر فیلم آنورا و برنده اسکار بهترین بازیگر زن
سایت منیبان

مایکی مدیسون کیست؟/ بازیگر فیلم آنورا و برنده اسکار بهترین بازیگر …

گوگل هوش مصنوعی را به موتور جستجو خود اضافه کرد +شیوۀ استفاده
سایت حرف مرد

گوگل هوش مصنوعی را به موتور جستجو خود اضافه کرد +شیوۀ استفاده

ببینید| هدیه تهرانی در خیابان‌های تهران نذری می‌دهد! + ویدئو
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| هدیه تهرانی در خیابان‌های تهران نذری می‌دهد! + ویدئو

بهنوش بختیاری بازیگر جوکر بانوان از شمایل جدیدش رونمایی کرد +تصویر
سایت پارسینه

بهنوش بختیاری بازیگر جوکر بانوان از شمایل جدیدش رونمایی کرد +تصویر

سنگ کلیه خود را درمان کنید
سایت پارسینه

سنگ کلیه خود را درمان کنید

استایل عجیب و غریب یکتا ناصر کل فضای مجازی رو ترکوند+عکس
سایت پارسینه

استایل عجیب و غریب یکتا ناصر کل فضای مجازی رو ترکوند+عکس

این موارد نشان می دهد یک نفر نمیخواهد با شما دوست باشد (راهنمای کامل)
سایت نی نی بان

این موارد نشان می دهد یک نفر نمیخواهد با شما دوست باشد (راهنمای کامل)

فهرست عاشقانه ترین فیلم های 2025 برای طرفداران این ژانر (راهنمای کامل)
سایت نی نی بان

فهرست عاشقانه ترین فیلم های 2025 برای طرفداران این ژانر (راهنمای کامل)

بهترین سریال‌های هندی سال ۲۰۲۴؛ اکشن و عشق به سبک جدید
سایت درلحظه

بهترین سریال‌های هندی سال ۲۰۲۴؛ اکشن و عشق به سبک جدید

زندگی فوق لاکچری خانواده دروازه‌بان برزیلی نساجی در ایران!+فیلم - آینه فردا
سایت آینه فردا

زندگی فوق لاکچری خانواده دروازه‌بان برزیلی نساجی در ایران!+فیلم - …

استایل جدید حدیث فولادوند در اینستاگرام+ عکس - آینه فردا
سایت آینه فردا

استایل جدید حدیث فولادوند در اینستاگرام+ عکس - آینه فردا

شوخی آقای خواننده با رز ضوی حاشیه‌ساز شد
سایت درلحظه

شوخی آقای خواننده با رز ضوی حاشیه‌ساز شد

2 سال پیش همین روز دقیقا کجا بودید؟ گوگل به شما خواهد گفت! +ویدئو
سایت حرف مرد

2 سال پیش همین روز دقیقا کجا بودید؟ گوگل به شما خواهد گفت! +ویدئو

اولین حضور الهام چرخنده در تلویزیون بعد 15 سال+ فیلم - آینه فردا
سایت آینه فردا

اولین حضور الهام چرخنده در تلویزیون بعد 15 سال+ فیلم - آینه فردا

اگر 10 ساعت بی تحرک هستید این خطر سلامتتان را تهدیدتان می کند! / خطرات بی تحرکی
سایت پارسینه

اگر 10 ساعت بی تحرک هستید این خطر سلامتتان را تهدیدتان می کند! / خطرات …

قاب امروز| عکس جدید لیانا، پرتره خاص هدی و بازیگوشی لاله مرزبان
روزنامه هفت صبح

قاب امروز| عکس جدید لیانا، پرتره خاص هدی و بازیگوشی لاله مرزبان

پدر و دختر مشهور سینمای ایران در یک مراسم
سایت درلحظه

پدر و دختر مشهور سینمای ایران در یک مراسم

وقتی پاها هشدار می‌دهند!!
سایت نی نی بان

وقتی پاها هشدار می‌دهند!!